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mai)","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Ffos-bar-village-exterieur.jpg",[38,39],"vie-locale","comminges-pyrenees",{"path":41,"title":42,"image":43,"categories":44},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-16-randonnee-lac-vert-printemps-luchon","Randonnée au lac Vert au printemps : pourquoi mai et juin demandent une vigilance particulière","\u002Fimages\u002F2025\u002F05\u002Frandonnee-au-lac-vert.png",[45,38,39],"sport-outdoor",{"path":47,"title":48,"image":49,"categories":50},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-16-randonnee-pic-de-cagire-itineraires-conseils","Randonnée au Pic de Cagire (1 912 m) : itinéraires, dénivelé, panorama et conseils pratiques","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fpic-de-cagire-randonnee.jpg",[45,38,39],{"path":52,"title":53,"image":54,"categories":55},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-16-saint-beat-lez-recrute-saison-2026-piscine-agent-technique","Saint-Béat-Lez recrute pour la saison 2026 : agent technique, maîtres-nageurs et exploitant pour la 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devant Stuyven et Magnier","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fgiro-2026-etape-6.jpg",[45,11],[94,101,107,113],{"path":95,"title":96,"image":97,"categories":98},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-12-soiree-festival-cannes-luchon-venus-electrique","Festival de Cannes à Luchon : projection de La Vénus électrique au cinéma Le Rex, mardi 12 mai 2026","\u002Fimages\u002F2025\u002F11\u002Fcinema-luchon-rex.jpg",[99,38,100],"culture","evenements",{"path":102,"title":103,"image":104,"categories":105},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-08-colloque-marc-antoine-selosse-haute-garonne","Colloque Marc-André Selosse à Toulouse : l'homme et la nature, une alliance à 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trail vertical Luchon-Superbagnères le 21 juin (1ère édition)","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fcremaillere-luchon-superbagneres-21-juin-2026.jpg",[45,100,38],{"path":125,"title":126,"image":127,"categories":128},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-13-triathlon-luchon-2026-6-juin-extreme-3000","Triathlon de Luchon 2026 : 5e édition le 6 juin et nouveau format Extrême 3000 en septembre","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Ftriathlon-luchon-2026.jpg",[45,100,38],{"path":95,"title":96,"image":97,"categories":130},[99,38,100],{"path":132,"title":133,"image":134,"categories":135},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-12-thermes-luchon-portes-ouvertes-15-mai-2026","Thermes de Luchon : portes ouvertes gratuites vendredi 15 mai 2026 (14h-18h), jeu-concours et 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de Bagnères-de-Luchon, est l'une des destinations les plus photographiées du Comminges. Son eau émeraude entourée de pelouses d'altitude et de barres rocheuses en a fait un classique des randonnées pyrénéennes. Mais c'est aussi une randonnée ",[149,158,159],{},"difficile",", qui exige des conditions printanières que peu d'apprentis montagnards anticipent vraiment. Voici ce qu'il faut savoir avant d'y monter en mai ou juin.",[162,163,165],"encart-info",{"titre":164},"Lac Vert : la fiche en bref",[145,166,167,170,171,174,175,178,179,182,183,186,187,190,191,194],{},[149,168,169],{},"Altitude du lac"," : 2 001 m\n",[149,172,173],{},"Distance"," : 12 km aller-retour\n",[149,176,177],{},"Dénivelé positif"," : 990 m\n",[149,180,181],{},"Durée"," : 6h en moyenne\n",[149,184,185],{},"Niveau"," : Difficile\n",[149,188,189],{},"Départ"," : vallée du Lis (Bagnères-de-Luchon)\n",[149,192,193],{},"Période optimale"," : mi-juin à mi-octobre",[196,197,199],"h2",{"id":198},"pourquoi-le-printemps-est-piégeux-au-lac-vert","Pourquoi le printemps est piégeux au lac Vert",[145,201,202,203,206,207,210,211,214],{},"Le sentier du lac Vert démarre à environ ",[149,204,205],{},"1 150 mètres"," d'altitude et atteint le lac à ",[149,208,209],{},"2 001 mètres",". Sur le papier, 850 mètres séparent le départ du but, avec un point haut qui plafonne à 2 001 m. Dans les faits, la ",[149,212,213],{},"partie supérieure du parcours peut conserver de la neige résiduelle jusqu'en juin"," selon les hivers, en particulier sur les versants nord exposés et dans la cuvette du lac elle-même.",[145,216,217],{},"Cette neige tardive est invisible depuis la vallée, où l'on randonne souvent en t-shirt. Elle se révèle à mi-parcours, parfois sur les 300 ou 400 derniers mètres de dénivelé. Le scénario classique : un randonneur arrive bien équipé pour une rando de printemps, mais sous-évalue le froid en altitude, manque de couches chaudes, et se trouve à plusieurs heures du retour quand la météo bascule.",[145,219,220,221,224,225,228,229,232,233,237,238,241],{},"Ce qui s'est passé le ",[149,222,223],{},"vendredi 15 mai 2026"," illustre parfaitement ce piège. Le PGHM de Luchon est intervenu pour secourir ",[149,226,227],{},"six personnes, dont trois enfants de 6 à 8 ans",", bloquées au lac Vert après une chute nocturne de ",[149,230,231],{},"vingt centimètres de neige",". Les deux familles, parties la veille pour camper au bord du lac, étaient bien équipées en tentes et matériel de bivouac, mais s'étaient retrouvées dans l'impossibilité de redescendre sans assistance. ",[234,235,236],"em",{},"« Ce sont des randonneurs qui n'avaient pas suffisamment anticipé sur la météo et se sont retrouvés coincés par la neige en altitude »",", expliquait Pierre Gaillard, commandant adjoint du PGHM. L'hélicoptère ne pouvant pas décoller faute de visibilité, ",[149,239,240],{},"deux gendarmes sont montés à pied"," pour les ramener.",[145,243,244],{},"Personne n'a été blessé, mais l'épisode est révélateur de ce qui peut se passer à cette saison, y compris pour des groupes qui pensent avoir tout prévu.",[196,246,248],{"id":247},"la-fenêtre-de-praticabilité-réelle","La fenêtre de praticabilité réelle",[145,250,251,252,257],{},"Voici les repères concrets pour les sept randonnées « à lac » les plus fréquentées du secteur Luchon, hiérarchisées par niveau de difficulté et accessibilité printanière (données issues des fiches Tourinsoft pour ",[253,254,256],"a",{"href":255},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-06-02-horaires-des-trains-toulouse-luchon","la vallée",").",[259,260,261,281],"table",{},[262,263,264],"thead",{},[265,266,267,271,273,276,278],"tr",{},[268,269,270],"th",{},"Randonnée",[268,272,173],{},[268,274,275],{},"Dénivelé",[268,277,185],{},[268,279,280],{},"Praticable dès",[282,283,284,304,322,341,359,377],"tbody",{},[265,285,286,292,295,298,301],{},[287,288,289],"td",{},[149,290,291],{},"Lac d'Oô",[287,293,294],{},"3,5 km",[287,296,297],{},"420 m",[287,299,300],{},"Moyen",[287,302,303],{},"mi-avril",[265,305,306,311,314,317,319],{},[287,307,308],{},[149,309,310],{},"Lac de Saussat",[287,312,313],{},"~6 km",[287,315,316],{},"600 m",[287,318,300],{},[287,320,321],{},"mi-mai",[265,323,324,329,332,335,338],{},[287,325,326],{},[149,327,328],{},"Lac Vert",[287,330,331],{},"12 km",[287,333,334],{},"990 m",[287,336,337],{},"Difficile",[287,339,340],{},"mi-juin (parfois fin-mai en année sèche)",[265,342,343,348,351,354,356],{},[287,344,345],{},[149,346,347],{},"Lac d'Espingo",[287,349,350],{},"11,7 km",[287,352,353],{},"850 m",[287,355,337],{},[287,357,358],{},"mi-juin",[265,360,361,366,369,372,374],{},[287,362,363],{},[149,364,365],{},"Lac Bleu",[287,367,368],{},"17 km",[287,370,371],{},"1 468 m",[287,373,337],{},[287,375,376],{},"fin-juin",[265,378,379,384,387,390,393],{},[287,380,381],{},[149,382,383],{},"Lac du Portillon",[287,385,386],{},"22 km",[287,388,389],{},"1 649 m",[287,391,392],{},"Très difficile",[287,394,395],{},"début juillet",[145,397,398,399,402,403,406,407,410],{},"Ces dates sont indicatives : elles varient d'une à trois semaines selon l'enneigement de l'hiver et la vitesse de la fonte. ",[149,400,401],{},"L'Office de Tourisme de Bagnères-de-Luchon",", le ",[149,404,405],{},"bureau des guides"," et les pages réseaux sociaux du ",[149,408,409],{},"PGHM"," publient régulièrement des points sur les conditions du moment.",[196,412,414],{"id":413},"lire-la-météo-en-montagne-au-printemps","Lire la météo en montagne au printemps",[145,416,417],{},"C'est probablement le réflexe le plus utile à acquérir. La météo pyrénéenne au printemps évolue par cycles courts et marqués :",[419,420,421,429,435,441],"ul",{},[422,423,424,425,428],"li",{},"Les ",[149,426,427],{},"fronts froids polaires"," peuvent ramener la neige à 1 800 m en quelques heures, même mi-mai",[422,430,424,431,434],{},[149,432,433],{},"orages d'altitude"," se déclenchent en fin de matinée dès que le soleil chauffe les versants. Partir tôt est un principe non négociable",[422,436,147,437,440],{},[149,438,439],{},"brouillard"," descend rapidement, en particulier dans les cuvettes lacustres orientées nord",[422,442,424,443,446,447,450],{},[149,444,445],{},"écarts thermiques"," entre fond de vallée et sommet peuvent atteindre ",[149,448,449],{},"15 °C"," en mai",[145,452,453,456],{},[149,454,455],{},"Trois consultations à faire systématiquement avant de partir"," :",[458,459,460,466,472],"ol",{},[422,461,462,465],{},[149,463,464],{},"Meteoblue Multimodel"," sur la commune la plus proche (résolution fine, modèle Pyrénées spécifique)",[422,467,468,471],{},[149,469,470],{},"Météo-France Montagne"," (bulletin spécialisé, fiable à 24h)",[422,473,474,477],{},[149,475,476],{},"Webcams en direct"," sur Superbagnères, le Mourtis, Peyragudes pour voir réellement le ciel",[145,479,480,481,484],{},"Si l'un de ces trois indicateurs est défavorable, ",[149,482,483],{},"reporter la sortie"," ou choisir une rando d'altitude inférieure (lac d'Oô ou Saussat plutôt que lac Vert).",[196,486,488],{"id":487},"léquipement-printanier-qui-change-tout","L'équipement printanier qui change tout",[145,490,491,492,456],{},"Ce qui sépare une randonnée réussie d'un secours engagé tient souvent à ",[149,493,494],{},"trois objets sur dix kilos de sac",[419,496,497,503,509],{},[422,498,499,502],{},[149,500,501],{},"Polaire technique + coupe-vent imperméable"," dans le sac, même quand il fait 18 °C en bas. Au-dessus de 1 800 m, le vent froid peut faire chuter la température ressentie à 0 °C en quelques minutes",[422,504,505,508],{},[149,506,507],{},"Frontale chargée"," : si l'heure du retour glisse, on peut continuer à descendre sans paniquer",[422,510,511,514,515,518],{},[149,512,513],{},"Téléphone chargé à 80 % minimum"," + ",[149,516,517],{},"batterie externe"," : un secours commence souvent par un coup de fil au 112",[145,520,521,522,525],{},"À cela s'ajoutent les classiques : chaussures de randonnée tige haute avec semelle adhérente, bâtons télescopiques (essentiels en descente sur sol humide), ",[149,523,524],{},"2 litres d'eau"," (pas de source potable sur la dernière partie du parcours), trousse de secours basique, sifflet, couverture de survie.",[527,528,531],"aside-bandeau",{"border":529,"couleur":530},"left","orange",[145,532,533,536,537,540],{},[149,534,535],{},"Le réflexe ranger gros"," : entre deux couches, prendre la plus chaude. Entre deux paires de chaussures, la plus rigide. Entre deux fenêtres horaires, la plus large. Au printemps en montagne, ",[149,538,539],{},"la marge de manœuvre est un confort qui peut sauver une journée",".",[196,542,544],{"id":543},"si-la-neige-est-encore-présente-les-alternatives","Si la neige est encore présente : les alternatives",[145,546,547,548,551],{},"Quand le lac Vert n'est pas raisonnable, le secteur offre plusieurs ",[149,549,550],{},"rabattements naturels"," vers des randonnées plus sûres :",[553,554,556],"h3",{"id":555},"le-lac-doô-35-km-420-m-d","Le lac d'Oô (3,5 km, 420 m D+)",[145,558,147,559,562,563,566],{},[149,560,561],{},"classique des classiques",". Court, balisé, fréquenté, avec un refuge à l'arrivée. Praticable dès la ",[149,564,565],{},"fin avril"," la plupart des années. Idéal en famille avec enfants jusqu'à 8 ans.",[553,568,570],{"id":569},"le-lac-de-saussat-6-km-600-m-d","Le lac de Saussat (6 km, 600 m D+)",[145,572,573,574,540],{},"En continuant après Oô, on rejoint le lac de Saussat sans difficulté technique majeure. Beaucoup moins fréquenté que le grand frère, paysage très différent (alpages, hauts versants). Praticable dès ",[149,575,321],{},[553,577,579],{"id":578},"cascades-de-lenfer","Cascades de l'Enfer",[145,581,582,583,586],{},"Une boucle de ",[149,584,585],{},"3 km en bord de cours d'eau"," dans la vallée du Lis elle-même, sans monter au lac Vert. Idéal pour profiter de la vallée du Lis sans s'engager en altitude. Praticable toute l'année (route accessible).",[196,588,590],{"id":589},"pour-aller-plus-loin-sur-le-sujet","Pour aller plus loin sur le sujet",[145,592,593,594,598],{},"Pour les détails techniques pas à pas de la randonnée du lac Vert quand les conditions sont bonnes (juin à octobre), consultez notre article complet ",[253,595,597],{"href":596},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-05-16-randonnee-au-lac-vert","Randonnée au lac Vert dans la vallée du Lis"," qui détaille l'itinéraire, les étapes du parcours et les points de vigilance.",[145,600,601],{},"Sur les autres lacs du secteur Luchon, voir :",[419,603,604,611,617],{},[422,605,606,610],{},[253,607,609],{"href":608},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-03-18-randonnee-au-lac-oo","Randonnée au lac d'Oô"," (la plus accessible)",[422,612,613],{},[253,614,616],{"href":615},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-04-03-randonnee-au-lac-de-saussat","Randonnée au lac de Saussat",[422,618,619,623],{},[253,620,622],{"href":621},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-04-28-comment-bien-se-preparer-pour-un-trail-en-altitude-dans-les-pyrenees","Comment bien se préparer à un trail en altitude dans les Pyrénées"," (recommandations qui s'appliquent aussi à la randonnée engagée)",[145,625,626,627,631],{},"Pour préparer la sortie côté nutrition et hydratation : barres énergétiques, snacks de récupération et boissons d'effort sont indispensables sur une rando de 6 heures. Voir notre ",[253,628,630],{"href":629},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-08-code-promo-okr-feed-10-avec-melles750","code promo OKR"," pour s'équiper en alimentation fonctionnelle.",[196,633,635],{"id":634},"ce-que-dit-la-montagne-aux-randonneurs-du-printemps","Ce que dit la montagne aux randonneurs du printemps",[145,637,638,639,642],{},"Le PGHM de Luchon répète chaque année le même message : ",[149,640,641],{},"la montagne reste hivernale jusqu'à mi-juin"," dans les hautes vallées, et les premières belles journées sont les plus piégeuses. Pas parce qu'elles sont dangereuses en soi, mais parce qu'elles donnent l'illusion que l'été est arrivé.",[145,644,147,645,647,648,651],{},[149,646,151],{}," mérite parfaitement sa réputation. À condition d'y monter quand il est prêt à vous recevoir. ",[149,649,650],{},"Patienter quatre semaines pour des conditions optimales",", c'est aussi se garantir le plaisir intact du sommet et le retour serein, plutôt qu'une nuit imprévue à 2 000 m sous la neige et un hélico qui ne décolle pas.",{"title":653,"searchDepth":654,"depth":654,"links":655},"",2,[656,657,658,659,660,666,667],{"id":198,"depth":654,"text":199},{"id":247,"depth":654,"text":248},{"id":413,"depth":654,"text":414},{"id":487,"depth":654,"text":488},{"id":543,"depth":654,"text":544,"children":661},[662,664,665],{"id":555,"depth":663,"text":556},3,{"id":569,"depth":663,"text":570},{"id":578,"depth":663,"text":579},{"id":589,"depth":654,"text":590},{"id":634,"depth":654,"text":635},[45,38,39],"2026-05-16","Le lac Vert (2 001 m, vallée du Lis) est l'une des randonnées les plus prisées autour de Luchon, mais la fenêtre printanière reste piégeuse. Conditions, neige résiduelle, équipement, alternatives plus sûres en cas de doute : guide complet pour ne pas se retrouver bloqué.","md",[673,676,679,682,685],{"question":674,"answer":675},"Le lac Vert est-il accessible en mai ?","Le sentier est techniquement praticable dès la fin du mois d'avril, mais la neige résiduelle peut bloquer la partie supérieure du parcours (au-dessus de 1 700 m) jusqu'en juin selon les années. La période la plus sûre s'étend de mi-juin à mi-octobre. Le 15 mai 2026, six personnes (dont trois enfants) ont dû être secourues par le PGHM de Luchon après être restées bloquées au lac Vert par une chute de 20 cm de neige durant la nuit.",{"question":677,"answer":678},"Quel est le niveau de la randonnée au lac Vert ?","La randonnée est classée Difficile : 12 km aller-retour, 990 mètres de dénivelé positif, environ 6h de marche. La descente comporte des passages techniques sur terrain rocheux et racineux. Ce n'est pas une randonnée familiale au sens strict : elle demande de la condition physique et une attention soutenue.",{"question":680,"answer":681},"Quel équipement prévoir pour le lac Vert au printemps ?","Au-delà de l'équipement classique de randonnée (chaussures montantes, bâtons, eau, vivres), le printemps en montagne exige des couches supplémentaires : polaire et coupe-vent imperméable, bonnet et gants même en mai, deuxième paire de chaussettes au sec, frontale (en cas de retour tardif), et idéalement micro-crampons pour la neige résiduelle au-dessus de 1 800 m. Téléphone chargé indispensable.",{"question":683,"answer":684},"Quelles alternatives plus sûres si la neige est encore présente ?","Pour rester dans le secteur sans prendre de risques, le lac d'Oô (3,5 km, 420 m D+, niveau moyen) reste accessible bien plus tôt en saison et offre un cadre comparable. Le lac de Saussat (en continuant après Oô) est également une option intéressante. À éviter en mai-juin sans certitude sur les conditions : lac Vert, lac Bleu, lac d'Espingo, et a fortiori lac du Portillon (2 558 m).",{"question":686,"answer":687},"Où se trouve le départ du lac Vert ?","Le sentier part du parking d'altitude au bout de la route forestière de la vallée du Lis, à environ 25 minutes en voiture du centre de Bagnères-de-Luchon. La route monte progressivement et peut rester partiellement fermée en cas de neige tardive sur la chaussée.",false,{"publishedAt":690},"2026-05-16T11:30:00.000Z",true,{"title":42,"description":670},"Lac Vert Luchon au printemps : conditions, neige résiduelle, sécurité","articles\u002F2026\u002F2026-05-16-randonnee-lac-vert-printemps-luchon",[696,697,698,699,700,701,702,703,704],"lac-vert","vallee-du-lis","randonnee","bagneres-de-luchon","printemps","neige-residuelle","securite-montagne","haute-garonne","pyrenees","rDcJ_QMAJXlt2KDrOPPFy5LToY9FxffCLw0v6jrNNFA",[707,1345,2474,3152,4022],{"id":708,"title":48,"author":140,"avantages":140,"body":709,"categories":1311,"code":140,"contact_parrain":140,"date":669,"description":1312,"endDate":140,"extension":671,"faq":1313,"hidden":688,"image":49,"latitude":140,"layout":140,"lien":140,"location":140,"longitude":140,"meta":1332,"navigation":691,"partenaire":140,"path":47,"reduction":140,"seo":1334,"seoTitle":1335,"stem":1336,"tags":1337,"__hash__":1344},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-16-randonnee-pic-de-cagire-itineraires-conseils.md",{"type":142,"value":710,"toc":1299},[711,722,758,762,769,784,788,803,808,836,843,850,854,865,870,905,910,950,966,970,977,1013,1020,1024,1042,1045,1077,1081,1092,1120,1131,1135,1138,1182,1186,1189,1223,1227,1230,1252,1255,1259,1296],[145,712,713,714,717,718,721],{},"À 1 912 mètres d'altitude, le ",[149,715,716],{},"Pic de Cagire"," est l'un des sommets emblématiques du ",[149,719,720],{},"Comminges",". Très visible depuis la plaine de Saint-Gaudens grâce à sa position avancée par rapport à la chaîne pyrénéenne, il offre depuis son sommet un panorama à 360 degrés qui en fait l'un des belvédères les plus complets du piémont. Deux itinéraires principaux permettent de l'atteindre, l'un depuis Juzet-d'Izaut, l'autre en boucle depuis le Col de Menté. Voici tout ce qu'il faut savoir pour préparer l'ascension.",[162,723,725],{"titre":724},"Pic de Cagire en bref",[145,726,727,730,731,734,735,186,737,739,740,742,743,745,746,749,750,753,754,757],{},[149,728,729],{},"Altitude"," : 1 912 m\n",[149,732,733],{},"Localisation"," : Juzet-d'Izaut \u002F Sengouagnet (31, Haute-Garonne)\n",[149,736,185],{},[149,738,177],{}," : 815 à 950 m selon itinéraire\n",[149,741,173],{}," : 9,1 km (Juzet-d'Izaut) ou 11,28 km (Col de Menté, en boucle)\n",[149,744,181],{}," : 5h à 6h aller-retour\n",[149,747,748],{},"Carte IGN"," : 1947OT\n",[149,751,752],{},"Balisage"," : Jaune et rouge\n",[149,755,756],{},"Période recommandée"," : mai à octobre",[196,759,761],{"id":760},"pourquoi-le-cagire-est-mythique-en-comminges","Pourquoi le Cagire est mythique en Comminges",[145,763,764,765,768],{},"Le Pic de Cagire fait partie de ces sommets qui forgent l'identité d'un territoire. Sa silhouette pyramidale est visible depuis Saint-Gaudens, Aspet, Salies-du-Salat et toute la plaine du Comminges. C'est l'un des ",[149,766,767],{},"points de repère géographiques"," majeurs de la Haute-Garonne pyrénéenne, au même titre que le Pic du Gar (1 785 m) ou le Pique-Poque (1 898 m).",[145,770,771,772,775,776,779,780,783],{},"Le sommet est aussi un site naturel protégé. Il est inclus dans la ",[149,773,774],{},"zone Natura 2000 « Zones rupestres xérothermiques du bassin de Marignac, Saint-Béat, pic du Gar, montagne de Rié »",", qui couvre les pelouses sèches d'altitude et leur faune associée. L'estive du Cagire couvre ",[149,777,778],{},"140 hectares",", sur laquelle pâturent vaches et chevaux ",[149,781,782],{},"de juin à octobre",", encadrés par des patous gardant les troupeaux.",[196,785,787],{"id":786},"itinéraire-1-depuis-juzet-dizaut-le-tracé-classique","Itinéraire 1 : depuis Juzet-d'Izaut (le tracé classique)",[145,789,790,791,794,795,798,799,802],{},"C'est le tracé recommandé par ",[149,792,793],{},"Haute-Garonne Tourisme"," et celui qui réunit le plus de randonneurs. Il part du ",[149,796,797],{},"Parking de la Couage"," à ",[149,800,801],{},"Juzet-d'Izaut"," (31160), accessible en voiture depuis Aspet (15 min) ou Saint-Gaudens (35 min).",[145,804,805,456],{},[149,806,807],{},"Données techniques",[419,809,810,815,820,825,830],{},[422,811,812,814],{},[149,813,173],{}," : 9,1 km aller-retour",[422,816,817,819],{},[149,818,177],{}," : 950 m",[422,821,822,824],{},[149,823,185],{}," : Difficile",[422,826,827,829],{},[149,828,181],{}," : 5h à 6h selon le rythme",[422,831,832,835],{},[149,833,834],{},"Type"," : aller-retour par le même versant",[145,837,838,839,842],{},"Le sentier monte régulièrement à travers la hêtraie, puis débouche sur les pâturages d'altitude au-dessus de 1 600 m. Le ",[149,840,841],{},"dénivelé est important dès le départ"," : il est conseillé de partir tôt le matin et de se rythmer pour conserver de la marge sur la dernière section.",[145,844,845,846,849],{},"L'Auberge du Cagire et la Maison Baptistine, situées à ",[149,847,848],{},"1,6 km du parking",", sont des points de ralliement et d'hébergement utiles avant ou après la sortie.",[196,851,853],{"id":852},"itinéraire-2-depuis-le-col-de-menté-la-boucle-alpine","Itinéraire 2 : depuis le Col de Menté (la boucle alpine)",[145,855,856,857,860,861,864],{},"Pour les randonneurs aguerris qui préfèrent une ",[149,858,859],{},"boucle complète"," avec arrivée et départ au même endroit, l'itinéraire depuis le ",[149,862,863],{},"Col de Menté"," (commune de Boutx) est une alternative très populaire.",[145,866,867,869],{},[149,868,807],{}," (source Visorando) :",[419,871,872,877,882,887,893,899],{},[422,873,874,876],{},[149,875,173],{}," : 11,28 km en boucle",[422,878,879,881],{},[149,880,177],{}," : 815 m \u002F négatif : 816 m",[422,883,884,886],{},[149,885,181],{}," : 5h35",[422,888,889,892],{},[149,890,891],{},"Altitude départ"," : 1 347 m (parking du Col de Menté)",[422,894,895,898],{},[149,896,897],{},"Point haut"," : 1 908 m",[422,900,901,904],{},[149,902,903],{},"Coordonnées parking"," : N 42.919414° \u002F E 0.761633°",[145,906,907,456],{},[149,908,909],{},"Les points de passage clés",[458,911,912,918,924,930,936,941,947],{},[422,913,914,917],{},[149,915,916],{},"Cabane de l'Escalette"," (km 2,32)",[422,919,920,923],{},[149,921,922],{},"Col"," (km 3,11)",[422,925,926,929],{},[149,927,928],{},"Sommet des Parets"," (km 3,64)",[422,931,932,935],{},[149,933,934],{},"Col du Pas de l'Âne"," (km 4,4)",[422,937,938,940],{},[149,939,716],{}," (km 5,86)",[422,942,943,946],{},[149,944,945],{},"Cabane de Larreix"," (km 8,09)",[422,948,949],{},"Retour au parking du Col de Menté",[527,951,952],{"border":529,"couleur":530},[145,953,954,957,958,961,962,965],{},[149,955,956],{},"Avertissement Visorando"," : entre le Sommet des Parets et le Col du Pas de l'Âne, le tracé présente une ",[149,959,960],{},"descente vertigineuse sur terrain argileux glissant",", avec exposition au vide. ",[149,963,964],{},"Il peut être nécessaire d'utiliser les mains."," Le passage est particulièrement délicat en cas de pluie, de brouillard ou de conditions hivernales. À éviter pour les randonneurs débutants ou en cas de météo douteuse.",[196,967,969],{"id":968},"au-sommet-ce-que-lon-voit","Au sommet : ce que l'on voit",[145,971,972,973,976],{},"Le panorama du Pic de Cagire est l'un de ses arguments majeurs. À 1 912 mètres, le sommet offre une vue ",[149,974,975],{},"à 360 degrés"," qui embrasse plusieurs ensembles géographiques :",[419,978,979,985,995,1001,1007],{},[422,980,981,984],{},[149,982,983],{},"Au nord"," : la plaine du Comminges, la vallée de la Garonne, Saint-Gaudens et au-delà jusqu'à Toulouse par temps très clair",[422,986,987,990,991,994],{},[149,988,989],{},"Au sud"," : la haute chaîne pyrénéenne avec les sommets de la région de Luchon dépassant ",[149,992,993],{},"3 000 mètres"," (Crabioules, Maupas, Lézat)",[422,996,997,1000],{},[149,998,999],{},"À l'est"," : les sommets de l'Ariège",[422,1002,1003,1006],{},[149,1004,1005],{},"À l'ouest"," : le massif de l'Arbas, le Cap de l'Auberge, la vallée de la Bouigane",[422,1008,1009,1012],{},[149,1010,1011],{},"À proximité immédiate"," : le Pic du Gar (1 785 m), le Paloumère (1 607 m), le Pique-Poque (1 898 m)",[145,1014,1015,1016,1019],{},"Cette position de ",[149,1017,1018],{},"sommet avancé"," par rapport à la chaîne explique pourquoi le Cagire est si bien visible depuis la plaine et pourquoi il a longtemps servi de repère géographique aux habitants du Comminges.",[196,1021,1023],{"id":1022},"patous-troupeaux-et-estives","Patous, troupeaux et estives",[145,1025,1026,1027,1030,1031,1033,1034,1037,1038,1041],{},"Le plateau sommital et les versants du Cagire constituent l'",[149,1028,1029],{},"estive du Cagire",", une vaste zone de pâturage de ",[149,1032,778],{},". ",[149,1035,1036],{},"De juin à octobre",", vaches et chevaux y pâturent en liberté, encadrés par des ",[149,1039,1040],{},"patous"," (chiens de protection des troupeaux).",[145,1043,1044],{},"Les règles à respecter pour cohabiter sereinement avec un patou :",[458,1046,1047,1053,1059,1065,1071],{},[422,1048,1049,1052],{},[149,1050,1051],{},"Ne pas crier, ne pas courir",", ne pas brandir de bâton",[422,1054,1055,1058],{},[149,1056,1057],{},"Contourner le troupeau"," à distance respectueuse (50 m si possible)",[422,1060,1061,1064],{},[149,1062,1063],{},"Tenir son chien en laisse"," ou le rappeler immédiatement à proximité du troupeau",[422,1066,1067,1070],{},[149,1068,1069],{},"Laisser le patou venir vous renifler"," sans le toucher ni le caresser",[422,1072,1073,1076],{},[149,1074,1075],{},"Continuer son chemin calmement"," sans regarder le patou dans les yeux",[196,1078,1080],{"id":1079},"période-recommandée-et-restrictions-hivernales","Période recommandée et restrictions hivernales",[145,1082,1083,1084,1087,1088,1091],{},"La période optimale pour randonner au Pic de Cagire s'étend de ",[149,1085,1086],{},"mai à octobre",", avec une ",[149,1089,1090],{},"fenêtre idéale de juin à septembre",". Plusieurs éléments motivent ces dates :",[419,1093,1094,1101,1107,1113],{},[422,1095,1096,1097,1100],{},"L'",[149,1098,1099],{},"estive"," est en activité de juin à octobre (cadre vivant et entretenu)",[422,1102,424,1103,1106],{},[149,1104,1105],{},"conditions météo"," sont les plus stables en juillet et août",[422,1108,424,1109,1112],{},[149,1110,1111],{},"rhododendrons fleurissent"," au début de l'été (juin)",[422,1114,1115,1116,1119],{},"La ",[149,1117,1118],{},"neige résiduelle"," disparaît généralement courant mai sur le versant sud",[145,1121,1122,1123,1126,1127,1130],{},"À l'inverse, la randonnée est ",[149,1124,1125],{},"officiellement interdite du 1er janvier au 31 mars"," selon les arrêtés municipaux récents, et ",[149,1128,1129],{},"fortement déconseillée en période hivernale"," : risques d'avalanche sur les versants ombragés, sentier verglacé, brouillard fréquent. L'équipement de montagne hivernal est alors indispensable.",[196,1132,1134],{"id":1133},"équipement-recommandé","Équipement recommandé",[145,1136,1137],{},"Pour une randonnée comme celle du Cagire, prévoir :",[419,1139,1140,1146,1152,1158,1164,1170,1176],{},[422,1141,1142,1145],{},[149,1143,1144],{},"Chaussures de randonnée tige haute"," avec semelle Vibram ou équivalent (terrain argileux glissant, passages rocheux)",[422,1147,1148,1151],{},[149,1149,1150],{},"Bâtons télescopiques"," (recommandés pour la descente, surtout sur le passage Parets \u002F Col du Pas de l'Âne)",[422,1153,1154,1157],{},[149,1155,1156],{},"Coupe-vent et polaire"," (le sommet est exposé au vent même en plein été)",[422,1159,1160,1163],{},[149,1161,1162],{},"2 litres d'eau minimum",", pas de source fiable sur le parcours",[422,1165,1166,1169],{},[149,1167,1168],{},"Crème solaire et lunettes"," (zone d'altitude, réverbération sur les pelouses)",[422,1171,1172,1175],{},[149,1173,1174],{},"Carte IGN 1947OT"," ou trace GPX téléchargée",[422,1177,1178,1181],{},[149,1179,1180],{},"Téléphone chargé"," (couverture mobile aléatoire)",[196,1183,1185],{"id":1184},"hébergement-et-restauration-à-proximité","Hébergement et restauration à proximité",[145,1187,1188],{},"Pour préparer la randonnée ou prolonger la sortie sur deux jours :",[419,1190,1191,1197,1210,1216],{},[422,1192,1193,1196],{},[149,1194,1195],{},"Auberge du Cagire et Maison Baptistine"," (à 1,6 km du Parking de la Couage, Juzet-d'Izaut)",[422,1198,1199,1200,1202,1203,1206,1207],{},"Plusieurs gîtes ruraux à ",[149,1201,801],{},", ",[149,1204,1205],{},"Sengouagnet"," et ",[149,1208,1209],{},"Aspet",[422,1211,1212,1213,1215],{},"Auberges et restaurants à ",[149,1214,1209],{}," (15 minutes) pour le retour",[422,1217,1218,1219,1222],{},"Camping municipal à ",[149,1220,1221],{},"Boutx"," près du Col de Menté pour ceux qui empruntent l'itinéraire 2",[196,1224,1226],{"id":1225},"dautres-randonnées-emblématiques-du-comminges","D'autres randonnées emblématiques du Comminges",[145,1228,1229],{},"Si le Cagire vous plaît, plusieurs sommets voisins offrent des panoramas comparables :",[419,1231,1232,1239,1246],{},[422,1233,1234,1238],{},[253,1235,1237],{"href":1236},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-05-18-randonnee-au-pic-du-gar-dans-la-vallee-de-saint-beat","Randonnée au Pic du Gar dans la vallée de Saint-Béat"," : 1 785 m, sommet jumeau visible depuis le Cagire",[422,1240,1241,1245],{},[253,1242,1244],{"href":1243},"\u002Farticles\u002F2021\u002F2021-09-08-trail-du-cagire-les-25-et-26-septembre-2021","Trail du Cagire"," : épreuve trail historique qui parcourt le secteur",[422,1247,1248],{},[253,1249,1251],{"href":1250},"\u002Farticles\u002F2021\u002F2021-03-22-decouvrez-le-village-de-bezins-garraux-au-pied-du-pic-du-gar","Le village de Bezins-Garraux au pied du Pic du Gar",[145,1253,1254],{},"Pour les randonneurs qui souhaitent enchaîner Pic du Gar et Pic de Cagire sur un week-end, les deux sommets se complètent bien : le Gar comme entrée en matière (plus court, dénivelé plus modéré), le Cagire pour la journée engagée.",[196,1256,1258],{"id":1257},"pour-préparer-sa-sortie","Pour préparer sa sortie",[419,1260,1261,1270,1280,1290],{},[422,1262,1263,1269],{},[149,1264,1265],{},[253,1266,1268],{"href":1267},"https:\u002F\u002Fpicdecagire.fr","picdecagire.fr"," : site dédié exclusivement au sommet, avec une couverture détaillée des itinéraires, des photos et un suivi des conditions",[422,1271,1272,1275,1276,1279],{},[149,1273,1274],{},"Application IGN Rando"," ou ",[149,1277,1278],{},"Visorando"," pour télécharger la trace GPX",[422,1281,1282,1285,1286,1289],{},[149,1283,1284],{},"Météo Pyrénées"," sur Meteoblue ou Météo-France montagne (consultation la veille ",[149,1287,1288],{},"et"," le matin du départ)",[422,1291,1292,1295],{},[149,1293,1294],{},"Office de Tourisme de Saint-Gaudens"," pour les renseignements pratiques (transports en commun limités, voiture conseillée)",[145,1297,1298],{},"Bonne ascension, et profitez bien du panorama du sommet. C'est l'un des plus beaux du piémont pyrénéen.",{"title":653,"searchDepth":654,"depth":654,"links":1300},[1301,1302,1303,1304,1305,1306,1307,1308,1309,1310],{"id":760,"depth":654,"text":761},{"id":786,"depth":654,"text":787},{"id":852,"depth":654,"text":853},{"id":968,"depth":654,"text":969},{"id":1022,"depth":654,"text":1023},{"id":1079,"depth":654,"text":1080},{"id":1133,"depth":654,"text":1134},{"id":1184,"depth":654,"text":1185},{"id":1225,"depth":654,"text":1226},{"id":1257,"depth":654,"text":1258},[45,38,39],"Le Pic de Cagire (1 912 m) est l'un des sommets emblématiques du Comminges. Deux itinéraires possibles : depuis Juzet-d'Izaut (9,1 km, 950 m D+) ou en boucle depuis le Col de Menté (11,28 km). Détails techniques, panorama, période recommandée et conseils sécurité.",[1314,1317,1320,1323,1326,1329],{"question":1315,"answer":1316},"Quelle est l'altitude exacte du Pic de Cagire ?","Le Pic de Cagire culmine à 1 912 mètres d'altitude. Il est situé sur la limite communale entre Juzet-d'Izaut et Sengouagnet, en Haute-Garonne. Son altitude officielle est de 1 912 m d'après les cartes IGN, certaines sources retiennent 1 908 m.",{"question":1318,"answer":1319},"Quel niveau de difficulté pour la randonnée du Pic de Cagire ?","La randonnée est classée Difficile par les principaux guides (Visorando, Haute-Garonne Tourisme). Comptez 5h à 6h aller-retour selon l'itinéraire choisi, avec un dénivelé positif de 815 à 950 mètres. Le passage entre le Sommet des Parets et le Col du Pas de l'Âne sur l'itinéraire du Col de Menté est particulièrement exposé : descente vertigineuse sur terrain argileux glissant nécessitant parfois l'usage des mains.",{"question":1321,"answer":1322},"Quand peut-on randonner au Pic de Cagire ?","La période recommandée court de mai à octobre, idéalement entre juin et septembre lorsque l'estive est en activité (vaches et chevaux pâturent jusqu'en octobre). La randonnée est officiellement interdite en hiver (du 1er janvier au 31 mars selon les arrêtés municipaux récents) et fortement déconseillée en période hivernale du fait des risques d'avalanche et de gel. La présence de patous gardant les troupeaux est à anticiper.",{"question":1324,"answer":1325},"Quel est le point de départ recommandé ?","Le Parking de la Couage à Juzet-d'Izaut (31160) est le point de départ le plus utilisé : c'est le tracé officiel de Haute-Garonne Tourisme (9,1 km, 950 m D+). L'alternative en boucle depuis le Parking du Col de Menté à Boutx (11,28 km, 815 m D+) est plébiscitée pour son panorama sur les Pyrénées centrales mais demande une attention plus soutenue sur la section Parets \u002F Col du Pas de l'Âne.",{"question":1327,"answer":1328},"Que voit-on depuis le sommet du Pic de Cagire ?","Le Pic de Cagire offre un panorama à 360 degrés exceptionnel. Côté Comminges, on aperçoit le Pic du Gar (1 785 m), le Paloumère (1 607 m) et le Pique-Poque (1 898 m). Par temps clair, la vallée de la Garonne se déploie au nord, les sommets de l'Ariège à l'est, et les hauts sommets de la chaîne pyrénéenne autour de Luchon (au-delà de 3 000 m) au sud. C'est l'un des belvédères les plus complets du piémont pyrénéen.",{"question":1330,"answer":1331},"Y a-t-il une auberge à proximité du départ ?","Oui. L'Auberge du Cagire et la Maison Baptistine sont situées à environ 1,6 km du Parking de la Couage, et permettent une étape déjeuner ou hébergement avant ou après la randonnée. Le Comminges offre plusieurs autres hébergements à Juzet-d'Izaut, Sengouagnet et Aspet pour préparer la sortie.",{"publishedAt":1333},"2026-05-16T10:30:00.000Z",{"title":48,"description":1312},"Randonnée Pic de Cagire 1912m : 2 itinéraires, dénivelé, conseils","articles\u002F2026\u002F2026-05-16-randonnee-pic-de-cagire-itineraires-conseils",[1338,698,1339,703,1340,1341,704,1342,1099,1343],"pic-de-cagire","comminges","juzet-dizaut","col-de-mente","sommet","natura-2000","uwBsKXejV1V18_QZYjhXrFK9hqNqeSPHsoEwWhMq6yk",{"id":1346,"title":85,"author":140,"avantages":140,"body":1347,"categories":2453,"code":140,"contact_parrain":140,"date":2454,"description":2455,"endDate":140,"extension":671,"faq":140,"hidden":688,"image":86,"latitude":140,"layout":140,"lien":140,"location":140,"longitude":140,"meta":2456,"navigation":691,"partenaire":140,"path":84,"reduction":140,"seo":2459,"seoTitle":2460,"stem":2461,"tags":2462,"__hash__":2473},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-15-giro-2026-etape-7-blockhaus-direct.md",{"type":142,"value":1348,"toc":2444},[1349,1387,1444,1448,1478,1492,1526,1530,1544,1547,1570,1579,1583,1596,1605,1614,1623,1639,1651,1657,1670,1680,1690,1703,1712,1720,1732,1742,1757,1771,1783,1792,1809,1818,1831,1843,1849,1861,1867,1883,1893,1899,1909,1919,1925,1935,1944,1954,1963,1973,1982,1988,1996,2002,2011,2017,2026,2035,2041,2053,2062,2068,2074,2083,2089,2098,2104,2110,2116,2125,2131,2140,2149,2157,2163,2172,2180,2184,2345,2377,2381,2392,2399,2403,2409,2415,2421,2427,2431,2438],[145,1350,1351,1354,1355,1358,1359,1362,1363,1366,1367,1370,1371,1374,1375,1378,1379,1382,1383,1386],{},[149,1352,1353],{},"Jonas Vingegaard"," remporte ce vendredi 15 mai la ",[149,1356,1357],{},"7e étape du Giro d'Italia 2026"," au sommet du ",[149,1360,1361],{},"Blockhaus",", au terme de la plus longue étape de l'édition (245 km, 4 600 m de dénivelé). Le Danois a attaqué ",[149,1364,1365],{},"à 5,5 km du sommet"," et n'a plus été repris, signant une démonstration qui le confirme comme ",[149,1368,1369],{},"grand favori du général",". La révélation s'appelle ",[149,1372,1373],{},"Felix Gall"," : l'Autrichien de Decathlon-CMA CGM termine ",[149,1376,1377],{},"2e à seulement 12 secondes",", après un finish impressionnant qui le replace dans les principaux candidats au podium. Le Maillot Rose ",[149,1380,1381],{},"Afonso Eulalio"," (Bahrain-Victorious) cède sous l'attaque mais ",[149,1384,1385],{},"sauve sa tunique"," malgré une grosse perte de temps.",[162,1388,1390,1417],{"titre":1389},"Podium et écarts étape 7 - Blockhaus",[145,1391,1392,1395,1396,1399,1400,1403,1406,1407,1410,1413,1414],{},[149,1393,1394],{},"1. Jonas Vingegaard"," (DEN - Visma-Lease a Bike)\n",[149,1397,1398],{},"2. Felix Gall"," (AUT - Decathlon-CMA CGM) à ",[149,1401,1402],{},"12 secondes",[149,1404,1405],{},"3."," Jai Hindley (Red Bull-Bora-Hansgrohe) à ",[149,1408,1409],{},"1'02",[149,1411,1412],{},"4."," Giulio Pellizzari (Red Bull-Bora-Hansgrohe) à ",[149,1415,1416],{},"1'05",[145,1418,1419,1422,1423,1426,1427,1430,1431,1433,1434,1437,1438,1440,1441,1443],{},[149,1420,1421],{},"Mathys Rondel"," (Tudor, 22 ans, 1er Grand Tour) à ",[149,1424,1425],{},"1'30"," seulement, gros résultat pour le Français.\n",[149,1428,1429],{},"Maillot Rose"," : ",[149,1432,1381],{}," sauve sa tunique malgré un retard sous les ",[149,1435,1436],{},"3 minutes"," sur l'étape.\n",[149,1439,173],{}," : 245 km - ",[149,1442,275],{}," : 4 600 m",[196,1445,1447],{"id":1446},"vingegaard-a-fait-le-métier","Vingegaard a fait le métier",[145,1449,1450,1451,1454,1455,1458,1459,1462,1463,1466,1467,1470,1471,1474,1475,540],{},"Le scénario du Blockhaus est presque parfait pour le Danois. Visma-Lease a Bike a verrouillé la course dans la plaine avec ",[149,1452,1453],{},"Timo Kielich"," missionné en tête de peloton, puis ",[149,1456,1457],{},"Davide Piganzoli"," a fait monter la pression dans les premières pentes du Blockhaus, et ",[149,1460,1461],{},"Sepp Kuss"," a relayé pour amener Vingegaard à 5,5 km du sommet. ",[149,1464,1465],{},"Attaque sèche",", et tout de suite ",[149,1468,1469],{},"Eulalio cède au même moment",". Seuls ",[149,1472,1473],{},"Pellizzari et Felix Gall"," prennent la roue. Trente secondes plus tard, Gall lâche prise, puis Pellizzari à 4,8 km. ",[149,1476,1477],{},"Vingegaard est tout seul",[145,1479,1480,1481,1484,1485,1206,1488,1491],{},"Derrière, ",[149,1482,1483],{},"Felix Gall renaît",". L'Autrichien recolle sur Pellizzari à 3,9 km, le passe, et revient sur Vingegaard pour terminer ",[149,1486,1487],{},"à 16 secondes à la flamme rouge",[149,1489,1490],{},"12 secondes sur la ligne",". Une performance qui le replace dans la course au général après une saison décevante en 2025.",[162,1493,1495],{"titre":1494},"Étape 7 - Formia → Blockhaus en bref",[145,1496,1497,1499,1500,1502,1503,1506,1507,1509,1510,1513,1514,1517,1518,1521,1522,1525],{},[149,1498,173],{}," : 245 km (la plus longue du Giro 2026)\n",[149,1501,177],{}," : 4 600 m (2e plus important du Giro 2026)\n",[149,1504,1505],{},"2 GPM"," : Roccaraso (2e cat., km 167) + ",[149,1508,1361],{}," (1re cat., km 245, 13,6 km à 8,4 %)\n",[149,1511,1512],{},"Sprint intermédiaire"," : Venafro (km 113,4)\n",[149,1515,1516],{},"Km Red Bull"," : km 232-233\n",[149,1519,1520],{},"Départ réel"," : 10h55 - ",[149,1523,1524],{},"Arrivée prévue Blockhaus"," : 17h15",[196,1527,1529],{"id":1528},"le-contexte","Le contexte",[145,1531,1532,1533,1535,1536,1539,1540,1543],{},"Après le sprint de Ballerini hier à Naples, le Giro 2026 entre dans son premier vrai chapitre montagne. Le ",[149,1534,1361],{},", sommet baptisé par Eddy Merckx en 1967 (qui y a ouvert son palmarès sur les Grands Tours), accueille sa ",[149,1537,1538],{},"8e arrivée de Giro"," dans l'histoire. La dernière, en 2022, avait vu ",[149,1541,1542],{},"Jai Hindley"," s'imposer devant Romain Bardet, avec à la clé le classement général final pour l'Australien.",[145,1545,1546],{},"Pour la course aux Maillots, tout est ouvert :",[419,1548,1549,1554,1564],{},[422,1550,1551,1553],{},[149,1552,1429],{}," : Afonso Eulalio défend 6'22 sur Vingegaard, mais une étape comme celle-ci peut tout rebattre",[422,1555,1556,1559,1560,1563],{},[149,1557,1558],{},"Maillot Azzurra (montagne)"," : Sevilla a 42 pts, ",[149,1561,1562],{},"68 points sont en jeu"," aujourd'hui (18 à Roccaraso + 50 au Blockhaus). Six coureurs peuvent lui prendre le maillot",[422,1565,1566,1569],{},[149,1567,1568],{},"Maillot Bianca (jeune)"," : Igor Arrieta porte la tunique en tant que premier jeune au général après l'absence d'Eulalio (déjà porteur du Rose)",[1571,1572,1576],"encart-partenaire",{"bouton":1573,"lien":1574,"titre":1575},"Découvrir OKR","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-08-code-promo-okr-feed-10-avec-melles750","OKR, nutrition fonctionnelle pour suivre tes sorties cyclisme",[145,1577,1578],{},"Barres repas complètes en 30 secondes, poudres protéinées végétales sans sucres ajoutés, snacks 100% vegan : la gamme OKR (ex-FEED.) est formulée par une équipe de 50 experts nutrition pour soutenir les efforts longs. Code promo en cours, à retrouver sur la fiche dédiée.",[196,1580,1582],{"id":1581},"live-étape-7","Live - étape 7",[145,1584,1585,1588,1589,1033,1592,1595],{},[149,1586,1587],{},"17:12"," - ",[149,1590,1591],{},"Moins de 3 minutes de retard pour Eulalio",[149,1593,1594],{},"Le jeune Portugais garde son Maillot Rose",". Objectif atteint pour Bahrain-Victorious, et indirectement pour Vingegaard qui n'aura pas à porter le poids de la course.",[145,1597,1598,1588,1601,1604],{},[149,1599,1600],{},"17:11",[149,1602,1603],{},"Mathys Rondel termine à 1'30 seulement de Vingegaard",". Bravo au jeune Français de Tudor (22 ans, premier Grand Tour).",[145,1606,1607,1588,1610,1613],{},[149,1608,1609],{},"17:10",[149,1611,1612],{},"Hindley 3e à 1'02, Pellizzari 4e à 1'05"," sur la ligne. Double belle prestation pour Red Bull-Bora-Hansgrohe.",[145,1615,1616,1588,1619,1622],{},[149,1617,1618],{},"17:09",[149,1620,1621],{},"Felix Gall franchit la ligne à 12 secondes de Vingegaard",". Quel finish de l'Autrichien.",[145,1624,1625,1588,1628,1631,1632,1635,1636,540],{},[149,1626,1627],{},"17:08",[149,1629,1630],{},"VICTOIRE DE JONAS VINGEGAARD AU BLOCKHAUS"," ! Le Danois s'impose en solitaire, attaque parfaite, exécution sans faille. Il est ",[149,1633,1634],{},"bien le favori de ce Giro 2026",". La surprise du jour vient de Felix Gall, qu'on n'attendait pas à ce niveau et qui fait ",[149,1637,1638],{},"presque jeu égal avec le Danois",[145,1640,1641,1588,1644,1430,1647,1650],{},[149,1642,1643],{},"17:06",[149,1645,1646],{},"Flamme rouge",[149,1648,1649],{},"Felix Gall revient sur Vingegaard, écart tombé à 16 secondes",". Il ne va pas le rattraper, mais quelle performance pour l'Autrichien de Decathlon-CMA CGM !",[145,1652,1653,1656],{},[149,1654,1655],{},"17:03"," - À 2 km : Gall maintient l'écart autour de 20 secondes.",[145,1658,1659,1661,1662,1665,1666,1669],{},[149,1660,1655],{}," - À 2,3 km : ",[149,1663,1664],{},"Eulalio perd 30 secondes par kilomètre",". Il devrait garder son Maillot Rose. ",[149,1667,1668],{},"Plan parfait pour Vingegaard"," qui n'aura pas eu à assumer le poids de la course.",[145,1671,1672,1675,1676,1679],{},[149,1673,1674],{},"17:02"," - À 2,7 km : ",[149,1677,1678],{},"O'Connor et Hindley collaborent"," pour revenir sur Pellizzari, étonnant quand on connaît leur rivalité depuis leurs débuts australiens (épisode de la série Netflix sur le Tour de France).",[145,1681,1682,1685,1686,1689],{},[149,1683,1684],{},"17:00"," - À 3,2 km : ",[149,1687,1688],{},"Felix Gall réduit l'écart sur Vingegaard à 18 secondes",". Peut-il rentrer ? Probablement pas, mais c'est déjà énorme pour l'Autrichien.",[145,1691,1692,1695,1696,1699,1700,540],{},[149,1693,1694],{},"16:58"," - À 3,9 km : ",[149,1697,1698],{},"Felix Gall contre Pellizzari",". Et si c'était lui, le dauphin de Vingegaard aujourd'hui ? ",[149,1701,1702],{},"Renaissance pour l'Autrichien de Decathlon-CMA CGM",[145,1704,1705,1588,1708,1711],{},[149,1706,1707],{},"16:57",[149,1709,1710],{},"Scénario cousu de fil blanc",", zéro surprise pour l'instant.",[145,1713,1714,1716,1717,540],{},[149,1715,1707],{}," - À 4,1 km : Gall revient sur Pellizzari, 20 secondes de retard. ",[149,1718,1719],{},"Vingegaard a déjà pris 1 minute à Eulalio",[145,1721,1722,1725,1726,1033,1729,1731],{},[149,1723,1724],{},"16:56"," - À 4,8 km : ",[149,1727,1728],{},"Pellizzari lâche à son tour",[149,1730,1477],{}," en tête.",[145,1733,1734,1737,1738,1741],{},[149,1735,1736],{},"16:53"," - À 5,3 km : ",[149,1739,1740],{},"Gall lâche",". Vingegaard tente de décrocher Pellizzari, l'Italien tient pour l'instant.",[145,1743,1744,1588,1746,1749,1750,1202,1753,1756],{},[149,1745,1736],{},[149,1747,1748],{},"ATTAQUE DE VINGEGAARD à 5,5 km du sommet"," ! ",[149,1751,1752],{},"Pellizzari et Felix Gall dans la roue",[149,1754,1755],{},"c'est fini pour tous les autres",", dont Eulalio. Le Maillot Rose cède au même moment.",[145,1758,1759,1762,1763,1766,1767,1770],{},[149,1760,1761],{},"16:52"," - À 5,7 km : ",[149,1764,1765],{},"vent terrible"," sur le Blockhaus. ",[149,1768,1769],{},"Eulalio est en train de craquer",", il va falloir limiter la casse pour le porteur du Maillot Rose.",[145,1772,1773,1588,1776,1033,1779,1782],{},[149,1774,1775],{},"16:50",[149,1777,1778],{},"Fin de l'échappée à 7 km du sommet",[149,1780,1781],{},"Sepp Kuss prend le tempo"," avec Jonas Vingegaard dans sa roue.",[145,1784,1785,1588,1788,1791],{},[149,1786,1787],{},"16:46",[149,1789,1790],{},"Bernal et Mas distancés"," dans le Blockhaus. Piganzoli (Visma) fait monter la pression. Duo de tête à 25 d'avance à 7 km du sommet.",[145,1793,1794,1588,1797,1800,1801,1804,1805,1808],{},[149,1795,1796],{},"16:44",[149,1798,1799],{},"Zukowsky revient sur Van der Lee à 8 km",". Derrière, ",[149,1802,1803],{},"Davide Piganzoli (Visma) fait monter la pression",", suivi par ",[149,1806,1807],{},"Sepp Kuss, Jonas Vingegaard... et Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious)"," ! Le Maillot Rose tient la roue, pour l'instant.",[145,1810,1811,1588,1814,1817],{},[149,1812,1813],{},"16:42",[149,1815,1816],{},"Van der Lee attaque à 8,5 km de l'arrivée",". Peloton à 1'25, Visma-Lease a Bike accélère.",[145,1819,1820,1588,1823,1826,1827,1830],{},[149,1821,1822],{},"16:38",[149,1824,1825],{},"10 derniers km",". Plus que Van der Lee et Zukowsky devant un peloton mené par ",[149,1828,1829],{},"Red Bull-Bora-Hansgrohe",", retard 1'35.",[145,1832,1833,1588,1836,1838,1839,1842],{},[149,1834,1835],{},"16:36",[149,1837,1516],{}," : 1. ",[149,1840,1841],{},"Zukowsky 6 \u002F 15 pts RB",", 2. Van der Lee 4 \u002F 8 pts, 3. Sevilla 2 \u002F 5 pts, 4. Zwiehof 3 pts, 5. Aleotti 1 pt.",[145,1844,1845,1848],{},[149,1846,1847],{},"16:32"," - Van der Lee revient sur Zukowsky. Le Canadien était passé en tête au Km Red Bull juste avant d'être rejoint.",[145,1850,1851,1588,1854,1857,1858,540],{},[149,1852,1853],{},"16:27",[149,1855,1856],{},"Attaque Van der Lee, contrée par Zukowsky"," au pied du Blockhaus. Le Canadien part seul, Sevilla ne peut suivre. Peloton à 2'37, avec ",[149,1859,1860],{},"Filippo Ganna (Netcompany INEOS) aux commandes",[145,1862,1863,1866],{},[149,1864,1865],{},"16:24"," - À 3 km du pied du Blockhaus, grosse bataille pour le placement dans le peloton. Écart redescend à 3'20.",[145,1868,1869,1588,1872,1875,1876,1430,1879,1882],{},[149,1870,1871],{},"16:19",[149,1873,1874],{},"Le Blockhaus en vue",". Première ascension chronométrée de ce Giro 2026. ",[149,1877,1878],{},"KOM Strava",[149,1880,1881],{},"Thibaut Pinot 40'13"," (2017, lors de sa 2e place derrière Quintana).",[145,1884,1885,1888,1889,1892],{},[149,1886,1887],{},"16:14"," - Zukowsky augmente l'allure à 24 km de l'arrivée. Van der Lee et Sevilla suivent, ",[149,1890,1891],{},"Naberman distancé",". Écart 3'45.",[145,1894,1895,1898],{},[149,1896,1897],{},"16:09"," - Petite erreur de trajectoire pour Sevilla, vite rattrapée. À 26 km de l'arrivée, peloton pointé à 3 minutes.",[145,1900,1901,1904,1905,1908],{},[149,1902,1903],{},"16:03"," - Moyenne après 4 heures : ",[149,1906,1907],{},"41,5 km\u002Fh",". La tension monte à l'approche de l'ascension finale.",[145,1910,1911,1914,1915,1918],{},[149,1912,1913],{},"15:41"," - À 50 km de l'arrivée, ",[149,1916,1917],{},"Bahrain-Victorious accélère sérieusement"," pour Eulalio. Tim Rex (Visma-Lease a Bike) apparaît également aux avant-postes. 200 km dans les pattes.",[145,1920,1921,1924],{},[149,1922,1923],{},"15:35"," - Le peloton relance, sous la pluie. Les hommes d'Eulalio font le tempo.",[145,1926,1927,1930,1931,1934],{},[149,1928,1929],{},"15:25"," - À 60 km, écart remonté à ",[149,1932,1933],{},"6 minutes"," sur les 4 échappés.",[145,1936,1937,1940,1941],{},[149,1938,1939],{},"15:17"," - Mathys Rondel (Tudor, 22 ans, premier Grand Tour) au départ : ",[234,1942,1943],{},"« Quand tu vois les coureurs au départ, deuxième serait déjà un bon résultat. C'est le premier test en montagne, j'ai hâte de voir ce que les jambes vont donner. »",[145,1945,1946,1949,1950,1953],{},[149,1947,1948],{},"15:11"," - Classement Azzurra après Roccaraso : Sevilla 60 pts \u002F Arrieta 18 \u002F Oliveira 18 \u002F Tarozzi 14 \u002F Rubio 12 \u002F Vingegaard 11. ",[149,1951,1952],{},"6 coureurs peuvent prendre le maillot au Blockhaus"," (50 points pour le vainqueur).",[145,1955,1956,1588,1959,1962],{},[149,1957,1958],{},"15:04",[149,1960,1961],{},"GPM Roccaraso (2e cat.)"," : 1. Sevilla 18 pts, 2. Zukowsky 8, 3. Van der Lee 6, 4. Naberman 4, 5. Kielich 2, 6. Paaschens 1.",[145,1964,1965,1968,1969,1972],{},[149,1966,1967],{},"14:57"," - Échappés à 2 km du sommet de Roccaraso. ",[149,1970,1971],{},"Milan et Groenewegen commencent à souffrir",". Peloton toujours à 5 minutes.",[145,1974,1975,1588,1978,1981],{},[149,1976,1977],{},"14:51",[149,1979,1980],{},"Milan distancé",", repris par le peloton dans la montée. Le quatuor de tête (Van der Lee, Zukowsky, Naberman, Sevilla) a 5'10 d'avance.",[145,1983,1984,1987],{},[149,1985,1986],{},"14:44"," - Attaque de Roccaraso pour le quatuor de tête, peloton à 5 minutes.",[145,1989,1990,1588,1993,1995],{},[149,1991,1992],{},"14:26",[149,1994,1980],{}," par ses compagnons d'échappée à 99 km de l'arrivée.",[145,1997,1998,2001],{},[149,1999,2000],{},"14:23"," - 5 échappés à 100 km du but : Van der Lee (EF), Milan (Lidl-Trek), Zukowsky (Pinarello-Q36.5), Naberman (Picnic PostNL), Sevilla (Polti VisitMalta). 4'45 d'avance.",[145,2003,2004,1588,2007,2010],{},[149,2005,2006],{},"14:16",[149,2008,2009],{},"Roccaraso, site historique du Giro"," : victoires de Coppi (1953), Hinault (1980), Argentin (1987). En 2020, Ruben Guerreiro y gagnait et Joao Almeida conservait la Maglia Rosa.",[145,2012,2013,2016],{},[149,2014,2015],{},"14:06"," - Écart sous les 5 minutes : km 132 → 5'06, km 135 → 4'40.",[145,2018,2019,2022,2023,540],{},[149,2020,2021],{},"14:01"," - Moyenne 3 heures : ",[149,2024,2025],{},"44,8 km\u002Fh",[145,2027,2028,1588,2031,2034],{},[149,2029,2030],{},"13:48",[149,2032,2033],{},"Deuxième jour en rose pour Eulalio"," : il égale Acacio Da Silva (2 jours en 1989). Joao Almeida reste le Portugais avec le plus de jours en rose (15 jours en 2020).",[145,2036,2037,2040],{},[149,2038,2039],{},"13:41"," - La route se redresse après 125 km de plaine. Peloton en file indienne, écart 5'30.",[145,2042,2043,1588,2046,1838,2049,2052],{},[149,2044,2045],{},"13:33",[149,2047,2048],{},"Sprint intermédiaire Venafro",[149,2050,2051],{},"Milan 12 pts",", 2. Sevilla 8, 3. Naberman 5, 4. Zukowsky 3, 5. Van der Lee 1.",[145,2054,2055,2058,2059],{},[149,2056,2057],{},"13:24"," - Vingegaard au départ : ",[234,2060,2061],{},"« J'ai six minutes de retard. C'est une occasion à saisir aujourd'hui. Avec 6 minutes d'avance, il faut déjà considérer Eulalio comme l'un des favoris : c'est un coureur solide. Nous devons essayer de lui prendre du temps. »",[145,2063,2064,2067],{},[149,2065,2066],{},"13:18"," - Kielich (Visma) renforce Bahrain en tête de peloton, écart stabilisé autour de 5'30.",[145,2069,2070,2073],{},[149,2071,2072],{},"13:10"," - Maillot spécial Blockhaus, sommet baptisé par Eddy Merckx en 1967.",[145,2075,2076,1588,2079,2082],{},[149,2077,2078],{},"12:48",[149,2080,2081],{},"8e arrivée du Giro au Blockhaus",". Palmarès local : Merckx (1967), Fuente (1972), Argentin (1984), Menchov (2009), Quintana (2017), Hindley (2022).",[145,2084,2085,2088],{},[149,2086,2087],{},"12:41"," - Timo Kielich (Visma-Lease a Bike) prête main forte aux Bahrain en tête de peloton.",[145,2090,2091,1588,2094,2097],{},[149,2092,2093],{},"12:27",[149,2095,2096],{},"6 arrivées au sommet"," sur le Giro 2026 : Blockhaus, Corno alle Scale, Pila, Cari, Alleghe, Piancavallo.",[145,2099,2100,2103],{},[149,2101,2102],{},"12:19"," - Paaschens, Stannard et Miholjevic en tête du peloton, écart 4'50.",[145,2105,2106,2109],{},[149,2107,2108],{},"12:04"," - 43,4 km parcourus dans la première heure.",[145,2111,2112,2115],{},[149,2113,2114],{},"12:01"," - 200 km à parcourir, écart 4'38.",[145,2117,2118,1588,2121,2124],{},[149,2119,2120],{},"11:36",[149,2122,2123],{},"Étape la plus longue du Giro depuis 11 ans",". Le 15 mai 2015, Ulissi gagnait Grosseto-Fiuggi sur 264 km, mais avec moins de dénivelé.",[145,2126,2127,2130],{},[149,2128,2129],{},"11:24"," - 5 minutes d'écart, Bahrain prend les commandes du peloton.",[145,2132,2133,1588,2136,2139],{},[149,2134,2135],{},"11:13",[149,2137,2138],{},"Maillots distinctifs au départ"," : Maglia Rosa Eulalio, Ciclamino Magnier, Azzurra Sevilla, Bianca Eulalio (portée par Arrieta).",[145,2141,2142,1588,2145,2148],{},[149,2143,2144],{},"11:03",[149,2146,2147],{},"5 coureurs en tête au km 3"," : Van der Lee, Naberman, Sevilla, Milan, Zukowsky.",[145,2150,2151,1588,2154,2156],{},[149,2152,2153],{},"11:00",[149,2155,1520],{}," depuis Formia. Milan place la première attaque.",[145,2158,2159,2162],{},[149,2160,2161],{},"10:46"," - Le peloton dans le défilé vers le km 0.",[145,2164,2165,1588,2168,2171],{},[149,2166,2167],{},"10:22",[149,2169,2170],{},"245 km et 4 600 m de dénivelé"," : la plus longue et 2e plus difficile étape du Giro 2026. Plus de 6 heures de course attendues.",[1571,2173,2177],{"bouton":2174,"lien":2175,"titre":2176},"Voir le code promo","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Fcode-promo-pulse-protein","Pulse Protein, nutrition sportive sans sucres ajoutés",[145,2178,2179],{},"Protéines en poudre et barres formulées sans sucres ajoutés, pour les efforts longs et la récupération. Code promo melles750 en cours, fiche dédiée avec le détail de l'offre.",[196,2181,2183],{"id":2182},"classement-général-après-létape-7","Classement général après l'étape 7",[259,2185,2186,2202],{},[262,2187,2188],{},[265,2189,2190,2193,2196,2199],{},[268,2191,2192],{},"Pos",[268,2194,2195],{},"Coureur",[268,2197,2198],{},"Équipe",[268,2200,2201],{},"Écart",[282,2203,2204,2220,2234,2248,2261,2274,2288,2304,2318,2332],{},[265,2205,2206,2209,2214,2217],{},[287,2207,2208],{},"1",[287,2210,2211,2213],{},[149,2212,1381],{}," (POR)",[287,2215,2216],{},"Bahrain-Victorious",[287,2218,2219],{},"-",[265,2221,2222,2225,2228,2231],{},[287,2223,2224],{},"2",[287,2226,2227],{},"Jonas Vingegaard (DEN)",[287,2229,2230],{},"Team Visma-Lease a Bike",[287,2232,2233],{},"+3'17",[265,2235,2236,2239,2242,2245],{},[287,2237,2238],{},"3",[287,2240,2241],{},"Felix Gall (AUT)",[287,2243,2244],{},"Decathlon-CMA CGM",[287,2246,2247],{},"+3'34",[265,2249,2250,2253,2256,2258],{},[287,2251,2252],{},"4",[287,2254,2255],{},"Jai Hindley (AUS)",[287,2257,1829],{},[287,2259,2260],{},"+4'25",[265,2262,2263,2266,2269,2271],{},[287,2264,2265],{},"5",[287,2267,2268],{},"Giulio Pellizzari (ITA)",[287,2270,1829],{},[287,2272,2273],{},"+4'28",[265,2275,2276,2279,2282,2285],{},[287,2277,2278],{},"6",[287,2280,2281],{},"Ben O'Connor (AUS)",[287,2283,2284],{},"Team Jayco AlUla",[287,2286,2287],{},"+4'32",[265,2289,2290,2293,2298,2301],{},[287,2291,2292],{},"7",[287,2294,2295,2297],{},[149,2296,1421],{}," (FRA)",[287,2299,2300],{},"Tudor Pro Cycling",[287,2302,2303],{},"+4'56",[265,2305,2306,2309,2312,2315],{},[287,2307,2308],{},"8",[287,2310,2311],{},"Giulio Ciccone (ITA)",[287,2313,2314],{},"Lidl-Trek",[287,2316,2317],{},"+4'57",[265,2319,2320,2323,2326,2329],{},[287,2321,2322],{},"9",[287,2324,2325],{},"Thymen Arensman (NED)",[287,2327,2328],{},"Netcompany INEOS",[287,2330,2331],{},"+5'07",[265,2333,2334,2337,2340,2342],{},[287,2335,2336],{},"10",[287,2338,2339],{},"Michael Storer (AUS)",[287,2341,2300],{},[287,2343,2344],{},"+5'11",[145,2346,147,2347,2350,2351,2354,2355,2357,2358,2361,2362,2364,2365,2368,2369,2372,2373,2376],{},[149,2348,2349],{},"Portugais Afonso Eulalio"," conserve son Maillot Rose, mais son matelas fond de ",[149,2352,2353],{},"6'22 à 3'17"," sur Vingegaard. ",[149,2356,1373],{}," entre directement sur le podium provisoire à 3'34, signature de la révélation du jour. La ",[149,2359,2360],{},"paire Red Bull-Bora-Hansgrohe"," (Hindley 4e, Pellizzari 5e) place deux coureurs dans le top 5. À noter la performance du jeune Français ",[149,2363,1421],{}," (22 ans, Tudor), ",[149,2366,2367],{},"7e du général à 4'56"," sur son premier Grand Tour, et la bonne tenue de ",[149,2370,2371],{},"Giulio Ciccone"," (8e), qui remonte malgré la difficulté du jour à domicile dans les Abruzzes. ",[149,2374,2375],{},"Igor Arrieta",", qui était 2e du général au départ, sort du top 10 et paie probablement sa victoire d'étape de mercredi à Potenza.",[196,2378,2380],{"id":2379},"le-blockhaus-mythe-du-giro","Le Blockhaus, mythe du Giro",[145,2382,2383,2384,2387,2388,2391],{},"L'ascension fait son apparition sur le Giro 1967. Cette année-là, ",[149,2385,2386],{},"Eddy Merckx ouvre son palmarès sur les Grands Tours"," en s'imposant au sommet. L'année suivante, il y porte la Maglia Rosa, en route vers son premier sacre au général. En 1972, José Manuel Fuente y gagne le contre-la-montre et s'empare du Rose. Argentin (1984), Menchov (2009), Quintana (2017, lors de la 100e édition) et ",[149,2389,2390],{},"Jai Hindley (2022)"," complètent le palmarès récent.",[145,2393,2394,2395,2398],{},"La dernière ascension du Blockhaus, c'était ",[149,2396,2397],{},"Hindley devant Bardet en 2022",", et l'Australien finissait par remporter le Giro deux semaines plus tard. Un précédent qui rappelle que ce qui se joue ce vendredi pourrait préfigurer le podium final à Rome.",[196,2400,2402],{"id":2401},"les-enjeux-pour-le-général","Les enjeux pour le général",[145,2404,2405,2408],{},[149,2406,2407],{},"Eulalio en Rose"," : 6'22 sur Vingegaard, c'est confortable, mais le Blockhaus n'est pas un GPM ordinaire. Une défaillance et le Portugais peut perdre 2-3 minutes. Si les jambes tiennent, il pourrait sortir de cette étape avec 4-5 minutes de marge, ce qui serait considérable à 2 semaines de Rome.",[145,2410,2411,2414],{},[149,2412,2413],{},"Vingegaard à l'attaque"," : il a clairement annoncé son intention de prendre du temps. Visma est en force avec Kielich en équipier missionné en tête de peloton, et Tim Rex remonté aux avant-postes.",[145,2416,2417,2420],{},[149,2418,2419],{},"Ciccone à domicile"," : les Abruzzes sont sa région. L'Italien partagera son objectif entre le général (6e à 6'12 au départ) et la victoire d'étape devant son public.",[145,2422,2423,2426],{},[149,2424,2425],{},"Bernal, Yates, Ayuso"," : tous attendus dans le tempo final du Blockhaus.",[196,2428,2430],{"id":2429},"à-suivre","À suivre",[145,2432,2433,2434,2437],{},"Arrivée prévue ",[149,2435,2436],{},"17h15"," au sommet du Blockhaus. Diffusion en direct sur la RAI, Eurosport et la chaîne L'Équipe. Cet article sera complété en continu avec le déroulé de la dernière ascension, le vainqueur de l'étape, le nouveau Maillot Rose et le classement général actualisé.",[145,2439,2440,2441,540],{},"Pour relire ce qui s'est passé hier : ",[253,2442,2443],{"href":89},"Giro 2026 étape 6 : Ballerini s'impose à Naples",{"title":653,"searchDepth":654,"depth":654,"links":2445},[2446,2447,2448,2449,2450,2451,2452],{"id":1446,"depth":654,"text":1447},{"id":1528,"depth":654,"text":1529},{"id":1581,"depth":654,"text":1582},{"id":2182,"depth":654,"text":2183},{"id":2379,"depth":654,"text":2380},{"id":2401,"depth":654,"text":2402},{"id":2429,"depth":654,"text":2430},[45,11],"2026-05-15","Jonas Vingegaard remporte la 7e étape du Giro 2026 au sommet du Blockhaus, devant la révélation Felix Gall (Decathlon-CMA CGM) à 12 secondes. Le Maillot Rose Afonso Eulalio sauve sa tunique malgré une grosse perte de temps. Récit complet et classement.",{"publishedAt":2457,"imageCredit":2458},"2026-05-15T16:15:00.000Z","© Giro 2026",{"title":85,"description":2455},"Giro 2026 étape 7 : Vingegaard vainqueur Blockhaus, Felix Gall 2e à 12 secondes","articles\u002F2026\u002F2026-05-15-giro-2026-etape-7-blockhaus-direct",[2463,2464,2465,2466,2467,2468,2469,2470,2471,2472],"giro-2026","etape-7-giro","blockhaus","formia","roccaraso","afonso-eulalio","jonas-vingegaard","giulio-ciccone","maillot-rose","premiere-arrivee-au-sommet","VgHn1bSBkd5sCyX2hlqpBbnv7XxJ2-2TEjOIQRHFAUc",{"id":2475,"title":90,"author":140,"avantages":140,"body":2476,"categories":3135,"code":140,"contact_parrain":140,"date":3136,"description":3137,"endDate":140,"extension":671,"faq":140,"hidden":688,"image":91,"latitude":140,"layout":140,"lien":140,"location":140,"longitude":140,"meta":3138,"navigation":691,"partenaire":140,"path":89,"reduction":140,"seo":3140,"seoTitle":3141,"stem":3142,"tags":3143,"__hash__":3151},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-14-giro-2026-etape-6-paestum-naples-direct.md",{"type":142,"value":2477,"toc":3126},[2478,2504,2534,2538,2548,2560,2564,2586,2600,2604,2608,2617,2626,2632,2639,2644,2650,2656,2661,2666,2675,2681,2690,2700,2705,2714,2723,2729,2735,2744,2749,2755,2761,2767,2773,2779,2788,2794,2799,2804,2810,2816,2822,2828,2834,2840,2846,2852,2860,2866,2870,2874,3040,3059,3063,3088,3092,3101,3105,3120],[145,2479,2480,2481,2484,2485,2488,2489,2492,2493,2496,2497,2500,2501,2503],{},"L'Italien ",[149,2482,2483],{},"Davide Ballerini"," remporte ce jeudi 14 mai la ",[149,2486,2487],{},"6e étape du Giro d'Italia 2026"," à Naples, au terme d'un sprint massif disputé sur un Lungomare Caracciolo trempé par la pluie. Le coureur transalpin devance le Belge ",[149,2490,2491],{},"Jasper Stuyven"," (Lidl-Trek) et le Français ",[149,2494,2495],{},"Paul Magnier"," (Soudal Quick-Step), qui a pourtant dû ",[149,2498,2499],{},"poser pied à terre dans le dernier virage à moins de 400 mètres de la ligne"," pour éviter la chute. Le Portugais ",[149,2502,1381],{}," conserve le Maillot Rose.",[162,2505,2507,2521],{"titre":2506},"Podium étape 6 - Paestum → Napoli (142 km)",[145,2508,2509,2512,2513,2516,2517,2520],{},[149,2510,2511],{},"1. Davide Ballerini"," (ITA)\n",[149,2514,2515],{},"2. Jasper Stuyven"," (BEL - Lidl-Trek)\n",[149,2518,2519],{},"3. Paul Magnier"," (FRA - Soudal Quick-Step)",[145,2522,2523,2525,2526,2529,2530,2533],{},[149,2524,1429],{}," : Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious) inchangé\n",[149,2527,2528],{},"Moyenne"," : 42,8 km\u002Fh après 3 heures\n",[149,2531,2532],{},"Conditions"," : pluie sur la dernière heure de course",[196,2535,2537],{"id":2536},"comment-ballerini-a-gagné","Comment Ballerini a gagné",[145,2539,2540,2541,2544,2545,2547],{},"L'étape semblait taillée pour les grands sprinteurs, mais la pluie tombée sur la dernière heure et un final urbain technique dans Naples ont rebattu les cartes. À ",[149,2542,2543],{},"400 mètres de l'arrivée",", dans le dernier virage qui ouvre sur la ligne droite du Lungomare Caracciolo, ",[149,2546,2495],{}," est contraint de mettre pied à terre pour éviter une glissade. Le Français, déjà vainqueur à Burgas et Sofia sur les premières étapes, perd la roue de tête mais réussit malgré tout à recoller pour la troisième place.",[145,2549,2550,2551,2553,2554,2556,2557,540],{},"Devant, ",[149,2552,2483],{}," prend l'aspiration parfaite et lance son sprint au bon moment. L'Italien résiste au retour de ",[149,2555,2491],{}," dans les cinquante derniers mètres et lève les bras à Naples, là où ",[149,2558,2559],{},"Eddy Merckx avait gagné son premier classement général de Grand Tour en 1968",[196,2561,2563],{"id":2562},"le-déroulé-de-la-course","Le déroulé de la course",[145,2565,2566,2567,2570,2571,1206,2574,2577,2578,2581,2582,2585],{},"L'étape a longtemps été animée par un quatuor d'échappés : ",[149,2568,2569],{},"Luca Vergallito"," (Alpecin-Premier Tech), ",[149,2572,2573],{},"Martin Marcellusi",[149,2575,2576],{},"Manuele Tarozzi"," (Bardiani CSF 7 Saber) accompagnés de ",[149,2579,2580],{},"Mattia Bais"," (Polti VisitMalta). Ils ont culminé à un peu plus d'une minute avant d'être ramenés au ",[149,2583,2584],{},"km 104"," par le peloton, à 38 km de l'arrivée. Tarozzi a remporté le sprint intermédiaire à Brusciano (12 points), Bais a marqué le GPM de Cava de' Tirreni (3 points, 4e catégorie).",[145,2587,2588,2589,2591,2592,2595,2596,2599],{},"Sur le ",[149,2590,1516],{},", c'est ",[149,2593,2594],{},"Filippo Magli"," (Bardiani CSF) qui s'impose pour 6 secondes de bonification et 15 points Red Bull, devant Crescioli (4'') et Van Eetvelt (2''). ",[149,2597,2598],{},"Alec Segaert"," (Bahrain-Victorious) a ensuite tenté de sortir seul du peloton, sans succès : neutralisé dans la foulée par les équipes de sprinteurs.",[1571,2601,2602],{"bouton":1573,"lien":1574,"titre":1575},[145,2603,1578],{},[196,2605,2607],{"id":2606},"live-étape-6","Live - étape 6",[145,2609,2610,2613,2614,540],{},[149,2611,2612],{},"17:18"," - Moyenne après 3 heures de course : ",[149,2615,2616],{},"42,8 km\u002Fh",[145,2618,2619,1588,2622,2625],{},[149,2620,2621],{},"17:16",[149,2623,2624],{},"VICTOIRE DAVIDE BALLERINI à Naples !"," Devant Jasper Stuyven (Lidl-Trek) et Paul Magnier (Soudal Quick-Step), pénalisé par un pied à terre dans le dernier virage à 400 m de l'arrivée. La tentative d'Alec Segaert (Bahrain-Victorious) avait rapidement été neutralisée, peloton groupé pour le sprint.",[145,2627,2628,2631],{},[149,2629,2630],{},"17:14"," - Maillot spécial Naples pour la Maglia Rosa : le Giro célèbre les sites emblématiques avec une collection dédiée.",[145,2633,2634,1588,2636,2638],{},[149,2635,1618],{},[149,2637,1516],{}," : 1. Magli 6'' \u002F 15 pts RB, 2. Crescioli 4'' \u002F 8 pts, 3. Van Eetvelt 2'' \u002F 5 pts, 4. Plowright 3 pts, 5. Sevilla 1 pt.",[145,2640,2641,2643],{},[149,2642,1627],{}," - Km Red Bull très disputé : Filippo Magli (Bardiani CSF) s'impose au sprint, puis Alec Segaert (Bahrain-Victorious) lance une attaque.",[145,2645,2646,2649],{},[149,2647,2648],{},"17:04"," - Afonso Eulalio, première Maglia Rosa portugaise après Acacio Da Silva (2 jours en 1989) et Joao Almeida (15 jours cumulés).",[145,2651,2652,2655],{},[149,2653,2654],{},"16:59"," - À 30 km, Ayco Bastiaens (Soudal), Hartthijs De Vries (Unibet Rose Rockets) et Amanuel Ghebreigzabhier (Lidl-Trek) emmènent le peloton vers le Km Red Bull.",[145,2657,2658,2660],{},[149,2659,1707],{}," - Jonathan Milan revanchard : « Ce n'est pas ce que je voulais... Aujourd'hui on a une nouvelle chance. Espérons qu'il ne pleuve pas dans le final. » (Avant la pluie qui est tombée juste après).",[145,2662,2663,2665],{},[149,2664,1736],{}," - Paul Magnier confiant au départ : « Si j'avais dû cocher une étape avant le Giro, ça aurait été celle-ci. C'est légèrement en montée et sur les pavés, ça me correspond. » Le scénario lui aura été défavorable in extremis.",[145,2667,2668,1588,2671,2674],{},[149,2669,2670],{},"16:48",[149,2672,2673],{},"Fin de l'échappée au km 104"," : Vergallito, Marcellusi, Tarozzi et Bais sont repris à 37 km de l'arrivée. Peloton groupé pour le sprint.",[145,2676,2677,2680],{},[149,2678,2679],{},"16:37"," - 20 secondes d'écart à 45 km de l'arrivée.",[145,2682,2683,1588,2686,2689],{},[149,2684,2685],{},"16:31",[149,2687,2688],{},"Sprint intermédiaire pour Tarozzi"," à Brusciano : 1. Tarozzi 12 pts, 2. Bais 8 pts, 3. Marcellusi 5 pts, 4. Vergallito 3 pts, 5. Bastiaens 1 pt. Peloton à 37''.",[145,2691,2692,2695,2696,2699],{},[149,2693,2694],{},"16:17"," - Moyenne 2 heures : ",[149,2697,2698],{},"41,7 km\u002Fh",". Écart 37''.",[145,2701,2702,2704],{},[149,2703,1887],{}," - Les quatre derniers vainqueurs à Naples : Thomas De Gendt (2022), Mads Pedersen (2023), Olav Kooij (2024), Kaden Groves (2025).",[145,2706,2707,1588,2710,2713],{},[149,2708,2709],{},"16:08",[149,2711,2712],{},"Histoire"," : Naples présente au Giro dès 1909. La Corsa del XX Settembre (Roma-Napoli-Roma, 460 km en 24h) y est née en 1902. Costante Girardengo y a gagné 5 fois, Jean Robic y a battu Fausto Coppi en 1950.",[145,2715,2716,1588,2719,2722],{},[149,2717,2718],{},"16:04",[149,2720,2721],{},"47e étape à Naples"," dans l'histoire du Giro, 5e année consécutive. Liste des vainqueurs : Belloni, Girardengo, Di Paco, Guerra, Poblet, Merckx (1968, premier classement général Grand Tour).",[145,2724,2725,2728],{},[149,2726,2727],{},"15:57"," - Mi-course atteinte à Nola. 70 km à parcourir. Écart 39''.",[145,2730,2731,2734],{},[149,2732,2733],{},"15:51"," - 65 km parcourus. Stefano Allocchio (1990) et Marianne Vos (2020) se sont imposés à Nola.",[145,2736,2737,1588,2740,2743],{},[149,2738,2739],{},"15:47",[149,2741,2742],{},"La pluie tombe"," sur la Corsa Rosa, après la Calabre hier. Routes de Campanie mouillées.",[145,2745,2746,2748],{},[149,2747,1913],{}," - Ciel menaçant, certains coureurs prennent leurs imperméables. 50% de chances de pluie selon 3B Meteo.",[145,2750,2751,2754],{},[149,2752,2753],{},"15:34"," - Trois habitués remontent en tête de peloton pour anticiper le sprint : Hartthijs De Vries (Unibet Rose Rockets), Amanuel Ghebreigzabhier (Lidl-Trek) et Ayco Bastiaens (Soudal Quick-Step). Les équipes des sprinteurs commencent à collaborer.",[145,2756,2757,2760],{},[149,2758,2759],{},"15:28"," - 50 km parcourus. L'écart remonte à 34'' après être tombé à 18''.",[145,2762,2763,2766],{},[149,2764,2765],{},"15:21"," - Nico Denz (Red Bull-Bora-Hansgrohe) est reparti après sa chute. L'écart tête de course \u002F peloton tombe à 25''.",[145,2768,2769,2772],{},[149,2770,2771],{},"15:19"," - 43,1 km parcourus dans la première heure. Belle allure des échappés, mais peloton à 38''.",[145,2774,2775,2778],{},[149,2776,2777],{},"15:18"," - Chute dans la descente de Cava de' Tirreni. Nico Denz le plus touché, se relève sonné. Médecins sur place.",[145,2780,2781,1588,2784,2787],{},[149,2782,2783],{},"15:16",[149,2785,2786],{},"GPM de Cava de' Tirreni (4e cat.)"," : 1. Bais 3 pts, 2. Tarozzi 2 pts, 3. Marcellusi 1 pt.",[145,2789,2790,2793],{},[149,2791,2792],{},"15:13"," - Planckaert se relève à 1 km du sommet. Écart au-dessus de la minute.",[145,2795,2796,2798],{},[149,2797,1948],{}," - À 2 km du sommet, écart stable à 51''.",[145,2800,2801,2803],{},[149,2802,1958],{}," - Cinq hommes en tête au km 34 sur Cava de' Tirreni : Planckaert et Vergallito (Alpecin-Premier Tech) rejoints par Marcellusi, Tarozzi (Bardiani CSF) et Bais (Polti VisitMalta).",[145,2805,2806,2809],{},[149,2807,2808],{},"15:03"," - Changement de vélo pour Jonathan Milan, qui retrouve son vélo de départ après l'accrochage du km 6.",[145,2811,2812,2815],{},[149,2813,2814],{},"14:58"," - Trio de contre-attaquants dans Salerno : Marcellusi, Tarozzi et Bais.",[145,2817,2818,2821],{},[149,2819,2820],{},"14:52"," - Visma, Bahrain, Soudal et Red Bull en tête du peloton, écart 52'' au km 25.",[145,2823,2824,2827],{},[149,2825,2826],{},"14:38"," - Les Alpecin tentent comme MVDP et Rickaert sur le Tour 2025. Paul Magnier d'Alpecin avait été battu par Tim Merlier ce jour-là.",[145,2829,2830,2833],{},[149,2831,2832],{},"14:32"," - Ed Planckaert et Luca Vergallito (Alpecin-Premier Tech) attaquent dès le km 12 avec 14'' sur le peloton.",[145,2835,2836,2839],{},[149,2837,2838],{},"14:27"," - Kulset et Sobrero au sol, vite relevés.",[145,2841,2842,2845],{},[149,2843,2844],{},"14:24"," - Accrochage dans le peloton avec Milan impliqué, sans gravité.",[145,2847,2848,2851],{},[149,2849,2850],{},"14:20"," - Peloton groupé au km 3.",[145,2853,2854,1588,2856,2859],{},[149,2855,2006],{},[149,2857,2858],{},"Départ réel de la 6e étape"," depuis Paestum. 169 coureurs au départ.",[145,2861,2862,2865],{},[149,2863,2864],{},"13:52"," - Le peloton se lance dans le défilé de 8,4 km vers le départ réel.",[1571,2867,2868],{"bouton":2174,"lien":2175,"titre":2176},[145,2869,2179],{},[196,2871,2873],{"id":2872},"classement-général-après-létape-6","Classement général après l'étape 6",[259,2875,2876,2891],{},[262,2877,2878],{},[265,2879,2880,2882,2884,2886,2889],{},[268,2881,2192],{},[268,2883,2195],{},[268,2885,2198],{},[268,2887,2888],{},"Temps",[268,2890,2201],{},[282,2892,2893,2908,2924,2939,2955,2971,2985,3000,3013,3026],{},[265,2894,2895,2897,2901,2903,2906],{},[287,2896,2208],{},[287,2898,2899,2213],{},[149,2900,1381],{},[287,2902,2216],{},[287,2904,2905],{},"24:47:13",[287,2907,2219],{},[265,2909,2910,2912,2915,2918,2921],{},[287,2911,2224],{},[287,2913,2914],{},"Igor Arrieta (ESP)",[287,2916,2917],{},"UAE Team Emirates-XRG",[287,2919,2920],{},"24:50:04",[287,2922,2923],{},"+2'51",[265,2925,2926,2928,2931,2934,2937],{},[287,2927,2238],{},[287,2929,2930],{},"Christian Scaroni (ITA)",[287,2932,2933],{},"XDS Astana Team",[287,2935,2936],{},"24:50:47",[287,2938,2247],{},[265,2940,2941,2943,2946,2949,2952],{},[287,2942,2252],{},[287,2944,2945],{},"Andrea Raccagni Noviero (ITA)",[287,2947,2948],{},"Soudal Quick-Step",[287,2950,2951],{},"24:50:52",[287,2953,2954],{},"+3'39",[265,2956,2957,2959,2962,2965,2968],{},[287,2958,2265],{},[287,2960,2961],{},"Johannes Kulset (NOR)",[287,2963,2964],{},"Uno-X Mobility",[287,2966,2967],{},"24:52:30",[287,2969,2970],{},"+5'17",[265,2972,2973,2975,2977,2979,2982],{},[287,2974,2278],{},[287,2976,2311],{},[287,2978,2314],{},[287,2980,2981],{},"24:53:25",[287,2983,2984],{},"+6'12",[265,2986,2987,2989,2992,2994,2997],{},[287,2988,2292],{},[287,2990,2991],{},"Jan Christen (SUI)",[287,2993,2917],{},[287,2995,2996],{},"24:53:29",[287,2998,2999],{},"+6'16",[265,3001,3002,3004,3007,3009,3011],{},[287,3003,2308],{},[287,3005,3006],{},"Florian Stork (GER)",[287,3008,2300],{},[287,3010,2996],{},[287,3012,2999],{},[265,3014,3015,3017,3020,3022,3024],{},[287,3016,2322],{},[287,3018,3019],{},"Egan Bernal (COL)",[287,3021,2328],{},[287,3023,2996],{},[287,3025,2999],{},[265,3027,3028,3030,3032,3034,3037],{},[287,3029,2336],{},[287,3031,2325],{},[287,3033,2328],{},[287,3035,3036],{},"24:53:31",[287,3038,3039],{},"+6'18",[145,3041,147,3042,3044,3045,3048,3049,3051,3052,3055,3056,3058],{},[149,3043,2349],{}," conserve son Maillot Rose avec ",[149,3046,3047],{},"2'51 d'avance sur Igor Arrieta",", son compagnon d'échappée d'hier à Potenza. Christian Scaroni (Astana) complète le podium provisoire à 3'34. ",[149,3050,2371],{},", ancien Maillot Rose, est désormais 6e à 6'12. ",[149,3053,3054],{},"Egan Bernal"," pointe à la 9e place à 6'16, signal encourageant pour Netcompany INEOS. ",[149,3057,1353],{}," est juste hors du top 10 (autour de 6'20-6'25), en attente du verdict du Blockhaus dès demain.",[196,3060,3062],{"id":3061},"maillots-distinctifs-après-létape-6","Maillots distinctifs après l'étape 6",[419,3064,3065,3070,3076,3082],{},[422,3066,3067,3069],{},[149,3068,1429],{}," : Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious) - conservé",[422,3071,3072,3075],{},[149,3073,3074],{},"Maillot Cyclamen"," (points) : Mads Pedersen (Lidl-Trek) - à confirmer",[422,3077,3078,3081],{},[149,3079,3080],{},"Maillot Bleu"," (montagne) : Lorenzo Fortunato (Astana Qazaqstan)",[422,3083,3084,3087],{},[149,3085,3086],{},"Maillot Blanc"," (jeune) : Giulio Pellizzari (Red Bull-Bora-Hansgrohe)",[196,3089,3091],{"id":3090},"ce-qui-attend-les-coureurs-demain","Ce qui attend les coureurs demain",[145,3093,3094,3097,3098,3100],{},[149,3095,3096],{},"Étape 7 - Vendredi 15 mai"," : première vraie arrivée en altitude au ",[149,3099,1361],{}," (13,6 km à 8,4 % de moyenne). C'est sur ce mur que les favoris du général vont se découvrir : Jonas Vingegaard, Giulio Ciccone, Antonio Tiberi, Adam Yates. Le Maillot Rose Eulalio est attendu en difficulté, son matelas de 6'22 sur Vingegaard sera mis à l'épreuve.",[196,3102,3104],{"id":3103},"naples-une-histoire-de-giro","Naples, une histoire de Giro",[145,3106,3107,3108,3111,3112,3115,3116,3119],{},"Naples accueillait sa ",[149,3109,3110],{},"47e étape de Giro"," dans l'histoire de la Corsa Rosa, pour la 5e année consécutive. Le palmarès local est prestigieux : Belloni, Girardengo, Di Paco, Guerra, Poblet, ",[149,3113,3114],{},"Eddy Merckx en 1968"," (premier classement général d'un Grand Tour pour le Cannibale), et plus récemment ",[149,3117,3118],{},"Thomas De Gendt (2022), Mads Pedersen (2023), Olav Kooij (2024) et Kaden Groves (2025)",". Davide Ballerini ajoute son nom à cette liste prestigieuse.",[145,3121,2440,3122,540],{},[253,3123,3125],{"href":3124},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-13-giro-2026-etape-5-potenza-arrieta-eulalio","Giro 2026 étape 5 : Arrieta surprend Eulalio à Potenza",{"title":653,"searchDepth":654,"depth":654,"links":3127},[3128,3129,3130,3131,3132,3133,3134],{"id":2536,"depth":654,"text":2537},{"id":2562,"depth":654,"text":2563},{"id":2606,"depth":654,"text":2607},{"id":2872,"depth":654,"text":2873},{"id":3061,"depth":654,"text":3062},{"id":3090,"depth":654,"text":3091},{"id":3103,"depth":654,"text":3104},[45,11],"2026-05-14","L'Italien Davide Ballerini remporte la 6e étape du Giro 2026 à Naples devant Jasper Stuyven (Lidl-Trek) et Paul Magnier (Soudal Quick-Step), pénalisé par un pied à terre dans le dernier virage à 400 m de l'arrivée. Afonso Eulalio conserve le Maillot Rose.",{"publishedAt":3139},"2026-05-14T15:45:00.000Z",{"title":90,"description":3137},"Giro 2026 étape 6 : Ballerini vainqueur Naples, podium, classement général","articles\u002F2026\u002F2026-05-14-giro-2026-etape-6-paestum-naples-direct",[2463,3144,3145,3146,3147,3148,3149,2468,2471,3150],"etape-6-giro","paestum","napoli","davide-ballerini","jasper-stuyven","paul-magnier","sprint","96Q8qN7YGRwUtaevzoq0kmM97dtWRoM1kIhKXUgh2Zo",{"id":3153,"title":3154,"author":140,"avantages":140,"body":3155,"categories":3979,"code":140,"contact_parrain":140,"date":3980,"description":3981,"endDate":140,"extension":671,"faq":3982,"hidden":688,"image":4004,"latitude":140,"layout":140,"lien":140,"location":140,"longitude":140,"meta":4005,"navigation":691,"partenaire":140,"path":3124,"reduction":140,"seo":4006,"seoTitle":4007,"stem":4008,"tags":4009,"__hash__":4021},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-13-giro-2026-etape-5-potenza-arrieta-eulalio.md","Giro 2026 étape 5 : Arrieta surprend Eulalio sur la ligne dans un final fou, le Portugais s'empare du Maillot Rose",{"type":142,"value":3156,"toc":3957},[3157,3179,3212,3216,3276,3287,3291,3301,3319,3346,3350,3363,3378,3382,3385,3389,3403,3407,3425,3429,3452,3456,3467,3478,3494,3498,3553,3557,3687,3697,3701,3721,3740,3759,3780,3784,3791,3795,3809,3813,3829,3833,3843,3847,3858,3872,3887,3909,3913],[527,3158,3161],{"border":3159,"couleur":3160},"#ef8f48","#fff5e9",[145,3162,3163,3166,3167,3170,3171,3174,3175,3178],{},[149,3164,3165],{},"🏁 Étape 5, mercredi 13 mai 2026"," · Arrivée à Potenza · Vainqueur : ",[149,3168,3169],{},"Igor Arrieta (UAE Team Emirates-XRG)"," devant Eulalio et Scaroni · Nouveau Maillot Rose : ",[149,3172,3173],{},"Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious)",", premier Portugais à porter la tunique de leader · Final dingue : ",[149,3176,3177],{},"2 chutes, 1 erreur de parcours",", sprint à la photo-finish · Vingegaard et Ciccone à 7'13.",[145,3180,3181,3182,3185,3186,3188,3189,3191,3192,3195,3196,3199,3200,3203,3204,3207,3208,3211],{},"Il y a des étapes qui passent à la postérité par la qualité de leur final. ",[149,3183,3184],{},"Cette 5e étape du Giro 2026 entre dans cette catégorie",". Sous une pluie battante, le Portugais ",[149,3187,1381],{}," (Bahrain-Victorious) et l'Espagnol ",[149,3190,2375],{}," (UAE Team Emirates-XRG) ont offert au public l'un des finals les plus rocambolesques vus depuis longtemps sur un Grand Tour : ",[149,3193,3194],{},"deux chutes successives",", un ",[149,3197,3198],{},"changement de vélo",", une ",[149,3201,3202],{},"erreur de parcours à 2 km de l'arrivée",", et une ",[149,3205,3206],{},"photo-finish"," qui a couronné Arrieta là où tout désignait Eulalio. Le Portugais se console avec ",[149,3209,3210],{},"le Maillot Rose"," et 6'22 d'avance sur Jonas Vingegaard. Une journée à 24 ans qu'il n'oubliera pas.",[196,3213,3215],{"id":3214},"une-étape-sous-lorage-une-échappée-de-13-hommes","Une étape sous l'orage, une échappée de 13 hommes",[145,3217,3218,3219,3222,3223,3226,3227,3230,3231,1202,3234,1206,3237,3240,3241,3244,3245,1202,3248,3251,3252,3255,3256,3259,3260,3263,3264,3267,3268,3271,3272,3275],{},"La journée s'est ouverte sous une ",[149,3220,3221],{},"pluie battante"," qui n'a presque pas faibli jusqu'à l'arrivée. Très vite, ",[149,3224,3225],{},"13 coureurs"," sont sortis du peloton pour former l'échappée du jour : ",[149,3228,3229],{},"Campenaerts"," (Visma), ",[149,3232,3233],{},"Rubio",[149,3235,3236],{},"Narvaez",[149,3238,3239],{},"Arrieta"," (UAE), ",[149,3242,3243],{},"Scaroni"," (XDS Astana), ",[149,3246,3247],{},"Garofoli",[149,3249,3250],{},"Milesi"," (Movistar), ",[149,3253,3254],{},"Tarozzi"," (Bardiani), ",[149,3257,3258],{},"Tjotta"," (Uno-X Mobility), ",[149,3261,3262],{},"Eulalio"," (Bahrain-Victorious), ",[149,3265,3266],{},"Turner"," (Netcompany INEOS), ",[149,3269,3270],{},"Silva"," (Bahrain) et ",[149,3273,3274],{},"Rafferty"," (EF Education-EasyPost).",[145,3277,3278,3279,3282,3283,3286],{},"L'écart est monté jusqu'à ",[149,3280,3281],{},"2'45"," avant la principale difficulté du jour : ",[149,3284,3285],{},"la Montagna Grande di Viggiano",", 6,6 km à 9,2 % de pente moyenne, un mur qui devait sélectionner naturellement les meilleurs grimpeurs du groupe.",[553,3288,3290],{"id":3289},"arrieta-sisole-eulalio-le-rejoint","Arrieta s'isole, Eulalio le rejoint",[145,3292,3293,3294,3296,3297,3300],{},"Au pied de la Montagna Grande di Viggiano, ",[149,3295,2375],{}," sort seul de l'échappée et entame l'ascension en tête. L'Espagnol fait un numéro : il ",[149,3298,3299],{},"maintient son avance"," sur le groupe de chasse et le peloton, et grimpe avec une régularité impressionnante.",[145,3302,3303,3304,3306,3307,3310,3311,3314,3315,3318],{},"Le coup de génie de la journée arrive lorsque ",[149,3305,1381],{}," sort à son tour du groupe de chasse et ",[149,3308,3309],{},"vient recoller à Arrieta"," vers le 50e km de l'arrivée. Deux fugitifs qui devraient être adversaires (UAE vs Bahrain-Victorious) deviennent ",[149,3312,3313],{},"alliés objectifs"," : ensemble, ils ont ",[149,3316,3317],{},"plus de chances"," de garder leur avance sur un peloton qui ne se met jamais vraiment en chasse.",[1571,3320,3324],{"bouton":3321,"lien":3322,"titre":3323},"10 % avec MELLES750","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-04-pourquoi-feed-change-de-nom-pour-o-k-r","OKR (ex Feed.)",[145,3325,3326,3327,1033,3330,3333,3334,3337,3338,3341,3342,3345],{},"Tenir une étape de 5h+ sous l'orage avec un col à 9,2 % au milieu, c'est aussi ",[149,3328,3329],{},"une question de carburant",[149,3331,3332],{},"OKR"," (anciennement Feed.) propose des ",[149,3335,3336],{},"barres protéinées, boissons-repas et snacks"," fabriqués en France. Pratique pour les cyclistes amateurs qui veulent transposer une logique de pro à leurs propres ravitos. Code ",[149,3339,3340],{},"MELLES750"," pour ",[149,3343,3344],{},"10 % de réduction"," sur votre première commande.",[553,3347,3349],{"id":3348},"les-favoris-laissent-filer","Les favoris laissent filer",[145,3351,3352,3353,3355,3356,3358,3359,3362],{},"Pendant que le duo Arrieta-Eulalio creuse l'écart, ",[149,3354,2371],{}," (Maillot Rose) tente d'animer le peloton mais personne ne le suit. ",[149,3357,1353],{}," colle simplement à sa roue, sans relancer. Les ",[149,3360,3361],{},"Red Bull-BORA-hansgrohe"," tentent bien d'exploiter la pluie pour secouer Visma | Lease a Bike, mais l'attaque reste à un niveau modéré.",[145,3364,3365,3366,3369,3370,3373,3374,3377],{},"À ",[149,3367,3368],{},"29 km de l'arrivée",", l'écart explose : ",[149,3371,3372],{},"5 minutes d'avance"," pour Arrieta et Eulalio. Le calcul devient simple : Eulalio, dont la position au général le rapprochait suffisamment du Maillot Rose, est désormais ",[149,3375,3376],{},"virtuellement leader"," par les chiffres. Ciccone va perdre sa tunique.",[196,3379,3381],{"id":3380},"le-final-fou-deux-chutes-une-erreur-une-victoire-arrachée","Le final fou : deux chutes, une erreur, une victoire arrachée",[145,3383,3384],{},"Dans la descente vers Potenza, sous une nouvelle salve d'orage, le scénario bascule dans l'irréel.",[553,3386,3388],{"id":3387},"_13-km-de-larrivée-arrieta-chute","13 km de l'arrivée : Arrieta chute",[145,3390,3391,3392,1202,3395,3398,3399,3402],{},"Sur une ",[149,3393,3394],{},"route trempée",[149,3396,3397],{},"Igor Arrieta perd le contrôle de son vélo et chute",". Eulalio file seul avec ",[149,3400,3401],{},"30 secondes d'avance",". C'est sûr, le Portugais va lever les bras au ciel à Potenza et fêter sa première victoire chez les pros.",[553,3404,3406],{"id":3405},"_7-km-de-larrivée-eulalio-chute-à-son-tour","7 km de l'arrivée : Eulalio chute à son tour",[145,3408,3409,3410,3413,3414,3417,3418,3421,3422,540],{},"Le même supplice frappe le Portugais. Dans un virage, surpris par ",[149,3411,3412],{},"une énorme flaque d'eau",", il fait un « soleil » et part au tapis. Cuissard arraché, grimace de douleur. Pendant ce temps, ",[149,3415,3416],{},"Arrieta revient"," au train. Le ",[149,3419,3420],{},"changement rapide de vélo"," d'Eulalio n'a pas suffi à creuser un nouvel écart suffisant. À 6 km du but, le duo se reforme. ",[149,3423,3424],{},"Un partout, balle au centre",[553,3426,3428],{"id":3427},"_2-km-de-larrivée-arrieta-se-trompe-de-virage","2 km de l'arrivée : Arrieta se trompe de virage",[145,3430,3431,3432,3435,3436,3439,3440,3443,3444,3447,3448,3451],{},"C'est là que le scénario bascule ",[149,3433,3434],{},"dans le grand n'importe quoi",". Pour éviter ",[149,3437,3438],{},"une bouche d'égout",", Arrieta vire à gauche, ",[149,3441,3442],{},"franchit une rubalise",", et part dans la mauvaise direction. Eulalio, lui, suit la bonne ligne et file vers une victoire qui semble désormais ",[149,3445,3446],{},"acquise",". À 1 km de la flamme rouge, le Portugais compte ",[149,3449,3450],{},"10 secondes"," d'avance.",[553,3453,3455],{"id":3454},"la-remontée-incroyable-darrieta-et-la-photo-finish","La remontée incroyable d'Arrieta et la photo-finish",[145,3457,3458,3459,3462,3463,3466],{},"Mais Arrieta n'a pas dit son dernier mot. ",[149,3460,3461],{},"Il revient d'on ne sait trop où",", prend tous les risques sous la pluie, recolle sur le Portugais épuisé dans la dernière ligne droite, et ",[149,3464,3465],{},"le coiffe sur la ligne"," dans un sprint à la photo-finish. Première victoire pro pour l'Espagnol. Pour Eulalio, c'est l'amertume d'avoir laissé filer une victoire qui paraissait trois fois acquise.",[3468,3469,3470,3475],"blockquote",{},[145,3471,3472],{},[234,3473,3474],{},"« C'était fou, complètement fou. Je suis tombé, je suis revenu, je me suis trompé de chemin, je suis revenu encore. Cette victoire est tellement spéciale. »",[145,3476,3477],{},"Igor Arrieta, après l'arrivée à Potenza",[1571,3479,3484],{"bouton":3480,"lien":3481,"titre":3482,"couleur":3483},"Trouver un réparateur près de chez moi","https:\u002F\u002Fcarepart.fr","Carepart","vert",[145,3485,3486,3487,3489,3490,3493],{},"Deux chutes sur route trempée, un changement de vélo en course, une voiture UAE avec la vitre arrière explosée par le casque de Mathys Rondel... Le matériel souffre aussi. ",[149,3488,3482],{}," est l'annuaire des artisans réparateurs de proximité (vélo, électroménager, smartphone, textile…). Une démarche cohérente avec une logique d'",[149,3491,3492],{},"écoresponsabilité"," au quotidien.",[196,3495,3497],{"id":3496},"le-classement-de-létape-5","Le classement de l'étape 5",[259,3499,3500,3512],{},[262,3501,3502],{},[265,3503,3504,3506,3508,3510],{},[268,3505,2192],{},[268,3507,2195],{},[268,3509,2198],{},[268,3511,2888],{},[282,3513,3514,3528,3540],{},[265,3515,3516,3518,3523,3525],{},[287,3517,2208],{},[287,3519,3520,3521],{},"🇪🇸 ",[149,3522,2375],{},[287,3524,2917],{},[287,3526,3527],{},"(à confirmer)",[265,3529,3530,3532,3535,3537],{},[287,3531,2224],{},[287,3533,3534],{},"🇵🇹 Afonso Eulalio",[287,3536,2216],{},[287,3538,3539],{},"même temps",[265,3541,3542,3544,3547,3550],{},[287,3543,2238],{},[287,3545,3546],{},"🇮🇹 Christian Scaroni",[287,3548,3549],{},"XDS Astana",[287,3551,3552],{},"+écart",[196,3554,3556],{"id":3555},"le-classement-général-après-létape-5","Le classement général après l'étape 5",[259,3558,3559,3571],{},[262,3560,3561],{},[265,3562,3563,3565,3567,3569],{},[268,3564,2192],{},[268,3566,2195],{},[268,3568,2198],{},[268,3570,2201],{},[282,3572,3573,3588,3599,3609,3620,3631,3642,3653,3665,3676],{},[265,3574,3575,3578,3583,3585],{},[287,3576,3577],{},"🌸 1",[287,3579,3580,3581],{},"🇵🇹 ",[149,3582,1381],{},[287,3584,2216],{},[287,3586,3587],{},"21h27'43",[265,3589,3590,3592,3595,3597],{},[287,3591,2224],{},[287,3593,3594],{},"🇪🇸 Igor Arrieta",[287,3596,2917],{},[287,3598,2923],{},[265,3600,3601,3603,3605,3607],{},[287,3602,2238],{},[287,3604,3546],{},[287,3606,3549],{},[287,3608,2247],{},[265,3610,3611,3613,3616,3618],{},[287,3612,2252],{},[287,3614,3615],{},"🇮🇹 Andrea Raccagni Noviero",[287,3617,2948],{},[287,3619,2954],{},[265,3621,3622,3624,3627,3629],{},[287,3623,2265],{},[287,3625,3626],{},"🇳🇴 Johannes Kulset",[287,3628,2964],{},[287,3630,2970],{},[265,3632,3633,3635,3638,3640],{},[287,3634,2278],{},[287,3636,3637],{},"🇮🇹 Giulio Ciccone",[287,3639,2314],{},[287,3641,2984],{},[265,3643,3644,3646,3649,3651],{},[287,3645,2292],{},[287,3647,3648],{},"🇨🇭 Jan Christen",[287,3650,2917],{},[287,3652,2999],{},[265,3654,3655,3657,3660,3663],{},[287,3656,2308],{},[287,3658,3659],{},"🇩🇪 Florian Stork",[287,3661,3662],{},"Tudor",[287,3664,2999],{},[265,3666,3667,3669,3672,3674],{},[287,3668,2322],{},[287,3670,3671],{},"🇨🇴 Egan Bernal",[287,3673,2328],{},[287,3675,2999],{},[265,3677,3678,3680,3683,3685],{},[287,3679,2336],{},[287,3681,3682],{},"🇳🇱 Thymen Arensman",[287,3684,2328],{},[287,3686,3039],{},[145,3688,3689,3692,3693,3696],{},[149,3690,3691],{},"Vingegaard à plus de 6 minutes"," du nouveau leader, mais c'est l'effet logique d'une ",[149,3694,3695],{},"journée d'échappée fleuve",". Le grand favori a fait le minimum syndical : ne pas perdre de temps sur ses concurrents directs. Le vrai test viendra dès vendredi.",[196,3698,3700],{"id":3699},"qui-est-afonso-eulalio-le-nouveau-maillot-rose","Qui est Afonso Eulalio, le nouveau Maillot Rose ?",[145,3702,3703,3706,3707,3710,3711,3713,3714,3717,3718,540],{},[149,3704,3705],{},"24 ans",", né à ",[149,3708,3709],{},"Figueira da Foz",", ville côtière de l'ouest du Portugal. Eulalio évolue chez ",[149,3712,2216],{}," où il était officiellement ",[149,3715,3716],{},"équipier de Santiago Buitrago",". Mais le Colombien a chuté lors de la grosse chute collective de l'étape 2 et n'a pas pu défendre ses ambitions au général, ce qui a propulsé Eulalio dans un rôle de ",[149,3719,3720],{},"leader d'opportunité",[145,3722,3723,3724,3727,3728,3731,3732,3735,3736,3739],{},"Le Portugais s'est révélé l'an dernier avec un ",[149,3725,3726],{},"9e place aux Championnats du monde sur route"," en 2025. Pour sa ",[149,3729,3730],{},"deuxième participation à un Grand Tour"," (après un abandon au Giro 2025), il porte aujourd'hui le ",[149,3733,3734],{},"Maillot Rose pour la première fois de sa carrière",". C'est aussi le ",[149,3737,3738],{},"premier Portugais Maillot Rose au Giro"," depuis... très longtemps.",[145,3741,3742,3743,3746,3747,3750,3751,3754,3755,3758],{},"Avec ",[149,3744,3745],{},"2'51 d'avance sur Arrieta"," (devenu son nouveau dauphin) et ",[149,3748,3749],{},"6'12 sur Ciccone",", Eulalio pourrait conserver le Rose ",[149,3752,3753],{},"plusieurs jours",". Au moins jusqu'à l'",[149,3756,3757],{},"étape du vendredi 15 mai et la terrible arrivée au sommet du Blockhaus"," (13,6 km à 8,4 %), première vraie épreuve montagne du Giro 2026.",[1571,3760,3763],{"bouton":3321,"lien":3761,"titre":3762},"https:\u002F\u002Fpulseprotein.co?sca_ref=9525401.fz4VZJuCG94&utm_source=affiliate&utm_medium=affiliate&utm_campaign=influence","Pulse Protein",[145,3764,3765,3766,1033,3769,3771,3772,3775,3776,3341,3778,3345],{},"Tenir trois semaines d'un Grand Tour, c'est aussi une ",[149,3767,3768],{},"affaire de récupération",[149,3770,3762],{}," propose des protéines végétales fabriquées en Belgique et en France, ",[149,3773,3774],{},"sans soja",", parfaites pour reconstruire les fibres après l'effort. Code ",[149,3777,3340],{},[149,3779,3344],{},[196,3781,3783],{"id":3782},"faits-marquants-chutes-spectaculaires-et-incidents","Faits marquants : chutes spectaculaires et incidents",[145,3785,3786,3787,3790],{},"Au-delà du duo Arrieta-Eulalio, plusieurs ",[149,3788,3789],{},"moments forts"," ont rythmé la journée.",[553,3792,3794],{"id":3793},"paletti-franchit-un-muret-en-pierre","Paletti franchit un muret en pierre",[145,3796,1096,3797,3800,3801,3804,3805,3808],{},[149,3798,3799],{},"Italien Paletti"," rate totalement un virage et ",[149,3802,3803],{},"passe par-dessus un muret en pierre",", projeté dans la forêt. Il se relève ",[149,3806,3807],{},"miraculeusement indemne",", va récupérer son vélo, et reprend la course. L'image fait le tour des réseaux et illustre la dangerosité des descentes sous la pluie.",[553,3810,3812],{"id":3811},"mathys-rondel-et-la-vitre-uae-explosée","Mathys Rondel et la vitre UAE explosée",[145,3814,3815,3816,3818,3819,1206,3821,3824,3825,3828],{},"Le Français ",[149,3817,1421],{}," (Tudor) percute la voiture ",[149,3820,2917],{},[149,3822,3823],{},"explose la vitre arrière"," avec son casque. Selon Eurosport, ",[149,3826,3827],{},"aucune blessure"," pour le coureur, qui a pu reprendre sa place dans le peloton. Le matériel a souffert, pas le coureur.",[553,3830,3832],{"id":3831},"magnier-lâché-dans-la-montagna-grande-di-viggiano","Magnier lâché dans la Montagna Grande di Viggiano",[145,3834,3835,3836,3838,3839,3842],{},"Le sprinteur français ",[149,3837,2495],{}," (Soudal Quick-Step), Maillot Cyclamen et déjà lâché lors des précédentes étapes vallonnées, ",[149,3840,3841],{},"n'a pu suivre le rythme"," dans la grosse ascension du jour. Il a terminé l'étape dans le gruppetto, sa marge sur Milan et Andresen au classement par points restant suffisante pour conserver son Maillot Cyclamen.",[196,3844,3846],{"id":3845},"et-maintenant-le-blockhaus-vendredi","Et maintenant : le Blockhaus vendredi",[145,3848,3849,3850,3853,3854,3857],{},"L'étape 6 (jeudi 14 mai) est annoncée plus calme, théoriquement adaptée aux sprinteurs ou aux baroudeurs. Mais ",[149,3851,3852],{},"le vrai rendez-vous des favoris arrive vendredi 15 mai"," avec l'",[149,3855,3856],{},"arrivée au sommet du Blockhaus"," (13,6 km à 8,4 %), la première grande ascension répertoriée du Giro 2026.",[145,3859,3860,3861,3864,3865,3868,3869,540],{},"C'est sur ce type de terrain que ",[149,3862,3863],{},"Vingegaard, Almeida, Ciccone, Bernal et les autres prétendants au général"," vont commencer à dessiner la hiérarchie réelle. Eulalio, lui, va certainement perdre une partie de son avance, mais avec ",[149,3866,3867],{},"plus de 6 minutes"," d'avance, il peut espérer conserver le Rose ",[149,3870,3871],{},"un ou deux jours de plus",[145,3873,3874,3875,3878,3879,3882,3883,3886],{},"Pour les amateurs de ",[149,3876,3877],{},"trail-running"," qui voudraient s'inspirer de ce type d'effort en montagne, lire aussi notre ",[253,3880,3881],{"href":64},"guide nutrition trail-running 2026"," et notre article sur ",[253,3884,3885],{"href":120},"la nouvelle course La Crémaillère 21 juin à Luchon-Superbagnères",", qui propose un format vertical XL adapté.",[1571,3888,3892],{"bouton":3889,"lien":3890,"titre":3891},"20 € offerts avec MELLES750","https:\u002F\u002Fwww.lafourche.fr","La Fourche",[145,3893,3894,3895,3898,3899,3901,3902,3904,3905,3908],{},"Suivre le Giro depuis le canapé, c'est bien. Le suivre avec un panier de ",[149,3896,3897],{},"produits bio à prix juste",", c'est mieux. ",[149,3900,3891],{}," est l'épicerie bio en ligne qui propose plus de 5 000 références négociées directement auprès des producteurs. Code ",[149,3903,3340],{}," = ",[149,3906,3907],{},"20 € de réduction"," sur l'adhésion annuelle.",[196,3910,3912],{"id":3911},"pour-aller-plus-loin","Pour aller plus loin",[145,3914,3915,3916,3920,3921,3920,3925,3920,3929,3920,3933,3920,3937,3920,3941,3920,3945,3920,3949,3920,3953],{},"→ ",[253,3917,3919],{"href":3918},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-08-classement-general-giro-2026","Le classement général actualisé du Giro 2026","\n→ ",[253,3922,3924],{"href":3923},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-12-giro-2026-etape-4-catanzaro-cosenza","Étape 4 : Narvaez vainqueur, Ciccone Maillot Rose",[253,3926,3928],{"href":3927},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-10-giro-2026-etape-3-plovdiv-sofia","Étape 3 : Magnier double la mise à Sofia",[253,3930,3932],{"href":3931},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-09-giro-2026-etape-2-burgas-veliko-tarnovo","Étape 2 : Silva s'impose à Veliko Tarnovo",[253,3934,3936],{"href":3935},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-08-giro-2026-etape-1-nessebar-burgas","Étape 1 : Magnier vainqueur à Burgas",[253,3938,3940],{"href":3939},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-12-01-giro-2026-de-la-bulgarie-a-rome","Le parcours complet du Giro 2026",[253,3942,3944],{"href":3943},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-04-ou-regarder-giro-2026","Où regarder le Giro 2026",[253,3946,3948],{"href":3947},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-04-coureurs-francais-giro-2026","Les coureurs français au Giro 2026",[253,3950,3952],{"href":3951},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-04-vingegaard-giro-2026","Vingegaard sur le Giro 2026",[253,3954,3956],{"href":3955},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-07-marco-pantani-giro-2026","Marco Pantani et le Giro 2026",{"title":653,"searchDepth":654,"depth":654,"links":3958},[3959,3963,3969,3970,3971,3972,3977,3978],{"id":3214,"depth":654,"text":3215,"children":3960},[3961,3962],{"id":3289,"depth":663,"text":3290},{"id":3348,"depth":663,"text":3349},{"id":3380,"depth":654,"text":3381,"children":3964},[3965,3966,3967,3968],{"id":3387,"depth":663,"text":3388},{"id":3405,"depth":663,"text":3406},{"id":3427,"depth":663,"text":3428},{"id":3454,"depth":663,"text":3455},{"id":3496,"depth":654,"text":3497},{"id":3555,"depth":654,"text":3556},{"id":3699,"depth":654,"text":3700},{"id":3782,"depth":654,"text":3783,"children":3973},[3974,3975,3976],{"id":3793,"depth":663,"text":3794},{"id":3811,"depth":663,"text":3812},{"id":3831,"depth":663,"text":3832},{"id":3845,"depth":654,"text":3846},{"id":3911,"depth":654,"text":3912},[45,11],"2026-05-13","Étape complètement folle au Giro 2026 : l'Espagnol Igor Arrieta (UAE) bat le Portugais Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious) sur la ligne à Potenza après deux chutes et une erreur de parcours. Eulalio prend néanmoins le Maillot Rose avec 6'22 d'avance sur Vingegaard. Récit, classement étape et général.",[3983,3986,3989,3992,3995,3998,4001],{"question":3984,"answer":3985},"Qui a gagné l'étape 5 du Giro 2026 ?","L'Espagnol Igor Arrieta (UAE Team Emirates-XRG) a remporté l'étape 5 du Giro 2026 à Potenza dans un final complètement fou. Il a battu son compagnon d'échappée Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious) sur la ligne, après deux chutes successives des deux coureurs et une erreur de parcours d'Arrieta à 2 km de l'arrivée. C'est sa première victoire d'étape professionnelle.",{"question":3987,"answer":3988},"Qui porte le Maillot Rose après l'étape 5 ?","Le Portugais Afonso Eulalio (Bahrain-Victorious) endosse le Maillot Rose grâce à sa longue échappée du jour. À 24 ans et pour sa deuxième participation à un Grand Tour, il porte la tunique de leader pour la première fois de sa carrière. Il devance Igor Arrieta de 2'51 et compte 6'22 d'avance sur le grand favori Jonas Vingegaard.",{"question":3990,"answer":3991},"Qui est Afonso Eulalio ?","Afonso Eulalio est un coureur portugais de 24 ans, né à Figueira da Foz dans l'ouest du Portugal. Il évolue chez Bahrain-Victorious, où il était officiellement équipier de Santiago Buitrago. Il a notamment signé un top 10 aux Championnats du monde sur route en 2025 (9e). Le Maillot Rose à Potenza est sa première grande tunique de leader dans le peloton professionnel.",{"question":3993,"answer":3994},"Pourquoi Arrieta a-t-il pris autant de risques dans le final ?","Igor Arrieta (UAE) n'avait jamais gagné en pro et avait l'opportunité de sa carrière. La route trempée, deux chutes successives (Arrieta à 13 km, Eulalio à 7 km), un changement de vélo, et même une erreur d'orientation à 2 km de l'arrivée (Arrieta a tourné à gauche pour éviter une bouche d'égout au lieu de continuer à droite, franchissant une rubalise) n'ont pas suffi à l'arrêter. Il est revenu d'on ne sait trop où pour coiffer Eulalio sur la ligne.",{"question":3996,"answer":3997},"Que s'est-il passé pour Jonas Vingegaard et Ciccone ?","Les favoris du général sont restés sages dans le peloton, laissant les deux fugitifs ibériques se disputer la victoire. Le Maillot Rose Giulio Ciccone et le grand favori Jonas Vingegaard ont arrivé avec 7'13 de retard sur le duo. Ciccone perd ainsi son Maillot Rose mais reste 6e du général à 6'12. Vingegaard est lui aussi à plus de 6 minutes mais conserve toutes ses ambitions pour la suite.",{"question":3999,"answer":4000},"Quelle est la prochaine étape clé du Giro 2026 ?","L'étape clé arrive dès le vendredi 15 mai avec l'arrivée au sommet du Blockhaus (13,6 km à 8,4 %), première véritable arrivée en altitude du Giro 2026. C'est sur ce type de terrain que les écarts entre favoris vont commencer à se creuser. Eulalio devrait conserver son Maillot Rose au moins jusqu'à cette étape.",{"question":4002,"answer":4003},"Y a-t-il eu des chutes graves lors de l'étape 5 ?","Plusieurs chutes ont marqué cette étape disputée sous la pluie. Les deux fugitifs Arrieta et Eulalio ont chuté à tour de rôle dans les 13 derniers kilomètres, sans gravité (cuissards déchirés, grimaces mais ils sont arrivés au bout). L'Italien Paletti a fait une chute spectaculaire en passant par-dessus un muret en pierre dans une courbe, sans blessure miraculeusement. Le Français Mathys Rondel a percuté la voiture UAE et a explosé la vitre arrière avec son casque, sans blessure non plus.","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fgiro-2026-etape-1.jpg",{},{"title":3154,"description":3981},"Giro 2026 étape 5 : Arrieta vainqueur Potenza, Eulalio Maillot Rose, classement","articles\u002F2026\u002F2026-05-13-giro-2026-etape-5-potenza-arrieta-eulalio",[2463,4010,4011,2468,4012,4013,4014,4015,4016,4017,4018,4019,2465,4020],"etape-5-giro","potenza","igor-arrieta","bahrain-victorious","uae-team-emirates","vingegaard","ciccone","scaroni","maillot-rose-portugais","montagna-grande-viggiano","trail-pyrenees","inzZ1kZhwhV3eCNQSu8FyrY2tFflimDkYHF1AstZhDE",{"id":4023,"title":121,"author":140,"avantages":140,"body":4024,"categories":4665,"code":140,"contact_parrain":140,"date":3980,"description":4666,"endDate":140,"extension":671,"faq":4667,"hidden":688,"image":122,"latitude":140,"layout":140,"lien":140,"location":140,"longitude":140,"meta":4689,"navigation":691,"partenaire":140,"path":120,"reduction":140,"seo":4690,"seoTitle":4691,"stem":4692,"tags":4693,"__hash__":4708},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-13-la-cremaillere-trail-luchon-superbagneres-21-juin-2026.md",{"type":142,"value":4025,"toc":4651},[4026,4063,4088,4092,4107,4121,4125,4139,4146,4166,4172,4176,4183,4203,4210,4229,4233,4240,4327,4334,4338,4356,4360,4363,4395,4399,4402,4422,4429,4454,4458,4469,4488,4503,4507,4522,4548,4559,4577,4581,4587,4621,4634,4648],[527,4027,4028],{"border":3159,"couleur":3160},[145,4029,4030,4033,4034,4037,4038,4041,4042,4045,4046,4033,4049,4033,4052,4033,4055,4058,4059,4062],{},[149,4031,4032],{},"À retenir"," · ",[149,4035,4036],{},"La Crémaillère",", nouvelle course pédestre verticale à Luchon, 1ère édition · ",[149,4039,4040],{},"Dimanche 21 juin 2026"," (jour de la Fête de la Musique) · Départ ",[149,4043,4044],{},"10h"," allées d'Étigny, arrivée ",[149,4047,4048],{},"plateau de Superbagnères (1 800 m)",[149,4050,4051],{},"5,8 km · 1 170 m D+",[149,4053,4054],{},"200 dossards maximum",[149,4056,4057],{},"15 €"," jusqu'au 14 juin, ",[149,4060,4061],{},"17 €"," ensuite · Bâtons interdits, 2h de temps maxi · Inscription : Pyrénées Chrono · Téléacabine Crémaillère Express ouverte pour la redescente.",[145,4064,4065,4066,4069,4070,4072,4073,4076,4077,4080,4081,3341,4084,4087],{},"Bonne nouvelle pour les amateurs de ",[149,4067,4068],{},"trail court vertical"," dans les Pyrénées Haut-Garonnaises : une nouvelle course pédestre fait son entrée dans le calendrier régional. ",[149,4071,4036],{},", organisée par l'association luchonnaise ",[149,4074,4075],{},"Patatrail",", propose le ",[149,4078,4079],{},"dimanche 21 juin 2026"," une montée pure de ",[149,4082,4083],{},"5,8 km",[149,4085,4086],{},"1 170 mètres de dénivelé positif",", entre les allées d'Étigny au centre de Bagnères-de-Luchon et le plateau de Superbagnères à 1 800 m d'altitude. Une 1ère édition très attendue, sur un tracé chargé d'histoire : celui de l'ancienne voie ferrée à crémaillère, prodige d'ingénierie inauguré en 1912.",[196,4089,4091],{"id":4090},"une-course-inédite-sur-les-traces-de-la-crémaillère-historique","Une course inédite sur les traces de la crémaillère historique",[145,4093,4094,4095,4098,4099,4102,4103,4106],{},"Pour qui connaît Luchon, la mention de la ",[149,4096,4097],{},"crémaillère"," ne renvoie pas seulement à un dispositif mécanique. C'est le souvenir d'",[149,4100,4101],{},"une ligne ferroviaire d'exception",", mise en service en 1912 pour relier le centre de la cité thermale au plateau de Superbagnères. À l'époque, c'était l'un des ",[149,4104,4105],{},"plus grands défis d'ingénierie ferroviaire"," des Pyrénées : grimper de 630 m à 1 800 m d'altitude sur une pente très forte, en utilisant un système à crémaillère qui permettait à la locomotive de s'accrocher au rail médian pour franchir les passages les plus raides.",[145,4108,4109,4110,4113,4114,4117,4118,540],{},"La ligne historique a fermé dans les années 1960, mais son ",[149,4111,4112],{},"tracé est resté gravé dans la montagne",". C'est ce tracé que La Crémaillère 2026 propose désormais de parcourir en courant, à pied, en montée pure. Une manière très concrète de ",[149,4115,4116],{},"reconnecter l'histoire industrielle"," de la cité thermale avec une pratique sportive contemporaine, en passant par les paysages spectaculaires du ",[149,4119,4120],{},"massif de Superbagnères",[196,4122,4124],{"id":4123},"le-parcours-58-km-en-kilomètre-vertical-xl","Le parcours : 5,8 km en kilomètre vertical XL",[145,4126,4127,4130,4131,4134,4135,4138],{},[149,4128,4129],{},"5,8 km pour 1 170 m de dénivelé positif",". Le ratio donne le ton : on est sur un ",[149,4132,4133],{},"trail court ultra-vertical",", à mi-chemin entre le kilomètre vertical (KV) classique (1 km pour 1 000 m D+) et le trail court traditionnel. La pente moyenne avoisine les ",[149,4136,4137],{},"20 %",", avec des passages plus raides sur les portions originelles de la voie ferrée à crémaillère.",[145,4140,4141,4142,4145],{},"Pour les coureurs habitués au format trail régional, c'est une ",[149,4143,4144],{},"épreuve courte mais intense",". Comptez :",[419,4147,4148,4154,4160],{},[422,4149,4150,4153],{},[149,4151,4152],{},"40 à 50 minutes"," pour les coureurs élites",[422,4155,4156,4159],{},[149,4157,4158],{},"1h00 à 1h20"," pour les coureurs entraînés réguliers",[422,4161,4162,4165],{},[149,4163,4164],{},"1h30 à 2h"," pour les pratiquants occasionnels habitués à la montée",[145,4167,3742,4168,4171],{},[149,4169,4170],{},"2 heures de temps maximum"," imposées par l'organisation, tous les profils sérieusement préparés peuvent espérer rallier la ligne d'arrivée.",[553,4173,4175],{"id":4174},"pourquoi-les-bâtons-sont-interdits","Pourquoi les bâtons sont interdits",[145,4177,4178,4179,4182],{},"Le règlement précise que ",[149,4180,4181],{},"les bâtons sont interdits"," pendant La Crémaillère. Ce choix peut surprendre les coureurs habitués au trail long, où les bâtons sont précieux pour économiser les jambes en montée raide. Plusieurs raisons à cette règle :",[419,4184,4185,4191,4197],{},[422,4186,4187,4190],{},[149,4188,4189],{},"Sécurité"," : sur un tracé étroit avec 200 coureurs en file, les bâtons peuvent gêner les autres concurrents",[422,4192,4193,4196],{},[149,4194,4195],{},"Tradition de la course de montagne pure"," : les KV (kilomètres verticaux) officiels se courent souvent sans bâton",[422,4198,4199,4202],{},[149,4200,4201],{},"Cohérence avec le format"," : 5,8 km c'est suffisamment court pour ne pas nécessiter de matériel d'aide",[145,4204,4205,4206,4209],{},"Conséquence pratique : ",[149,4207,4208],{},"bien travailler la force des cuisses et des mollets"," à l'entraînement, parce qu'il faudra grimper sans aide.",[1571,4211,4215],{"bouton":4212,"lien":4213,"titre":4214},"Voir la promotion trail Cimalp","https:\u002F\u002Fc3po.link\u002FQCtW7TbC4e","Cimalp",[145,4216,4217,4218,4220,4221,4224,4225,4228],{},"Pour s'équiper avant La Crémaillère, ",[149,4219,4214],{}," propose une ",[149,4222,4223],{},"promotion trail en cours"," sur la chaussure X-Race et le coupe-vent ultra-léger Cimawind. Marque française drômoise fondée en 1964, ",[149,4226,4227],{},"réparabilité à vie",". Lien direct vers la section trail-running.",[196,4230,4232],{"id":4231},"linscription-200-places-15-jusquau-14-juin","L'inscription : 200 places, 15 € jusqu'au 14 juin",[145,4234,4235,4236,4239],{},"L'organisation a fait le choix de ",[149,4237,4238],{},"limiter le nombre de coureurs à 200",", pour des raisons de sécurité et d'organisation. Pour une 1ère édition sur un tracé étroit avec un fort dénivelé, c'est un choix prudent et raisonné.",[259,4241,4242,4252],{},[262,4243,4244],{},[265,4245,4246,4249],{},[268,4247,4248],{},"Élément",[268,4250,4251],{},"Détail",[282,4253,4254,4264,4274,4284,4294,4304,4314],{},[265,4255,4256,4261],{},[287,4257,4258],{},[149,4259,4260],{},"Inscription",[287,4262,4263],{},"Pyrénées Chrono (plateforme en ligne)",[265,4265,4266,4271],{},[287,4267,4268],{},[149,4269,4270],{},"Tarif avant le 14 juin",[287,4272,4273],{},"15 € (hors frais de plateforme)",[265,4275,4276,4281],{},[287,4277,4278],{},[149,4279,4280],{},"Tarif après le 14 juin",[287,4282,4283],{},"17 € (hors frais de plateforme)",[265,4285,4286,4291],{},[287,4287,4288],{},[149,4289,4290],{},"Place maximum",[287,4292,4293],{},"200 coureurs",[265,4295,4296,4301],{},[287,4297,4298],{},[149,4299,4300],{},"Temps maximum",[287,4302,4303],{},"2 heures",[265,4305,4306,4311],{},[287,4307,4308],{},[149,4309,4310],{},"Bâtons",[287,4312,4313],{},"Interdits",[265,4315,4316,4321],{},[287,4317,4318],{},[149,4319,4320],{},"Contact organisation",[287,4322,4323],{},[253,4324,4326],{"href":4325},"mailto:lacremaillereluchon@gmail.com","lacremaillereluchon@gmail.com",[145,4328,4329,4330,4333],{},"Compte tenu de l'attrait de la formule et du caractère inédit de la 1ère édition, ",[149,4331,4332],{},"les places risquent de partir vite",". Pour les Toulousains, Commingeois et amateurs de trail régional, c'est une occasion à ne pas manquer.",[196,4335,4337],{"id":4336},"comment-se-préparer-entraînement-et-nutrition","Comment se préparer : entraînement et nutrition",[145,4339,3742,4340,4343,4344,4347,4348,4351,4352,4355],{},[149,4341,4342],{},"1 170 m de dénivelé en 5,8 km",", La Crémaillère n'est pas un trail comme les autres. C'est un ",[149,4345,4346],{},"format vertical XL"," qui sollicite spécifiquement la ",[149,4349,4350],{},"force des jambes"," et la ",[149,4353,4354],{},"résistance cardiaque"," sur un effort court mais maximal.",[553,4357,4359],{"id":4358},"plan-dentraînement-type-sur-8-semaines","Plan d'entraînement type sur 8 semaines",[145,4361,4362],{},"Pour un coureur ayant déjà une base trail, on peut viser un plan progressif :",[419,4364,4365,4371,4377,4383,4389],{},[422,4366,4367,4370],{},[149,4368,4369],{},"Semaine 1-2"," : 2-3 sorties hebdo, dont une avec côtes courtes répétées (10 × 1 min de montée vive avec récupération)",[422,4372,4373,4376],{},[149,4374,4375],{},"Semaine 3-4"," : ajout d'une sortie longue avec dénivelé positif (800-1 000 m sur 10-12 km)",[422,4378,4379,4382],{},[149,4380,4381],{},"Semaine 5-6"," : pic d'intensité avec montées chronométrées (test 500 m D+ chrono, simulation effort)",[422,4384,4385,4388],{},[149,4386,4387],{},"Semaine 7"," : sortie spécifique sur le tracé si possible, ou un dénivelé équivalent",[422,4390,4391,4394],{},[149,4392,4393],{},"Semaine 8"," : affûtage, sorties courtes en intensité légère, repos avant la course",[553,4396,4398],{"id":4397},"nutrition-adaptée-à-une-course-courte-mais-intense","Nutrition adaptée à une course courte mais intense",[145,4400,4401],{},"Pour 1 à 2 heures d'effort en montée pure, la stratégie nutritionnelle se simplifie :",[419,4403,4404,4410,4416],{},[422,4405,4406,4409],{},[149,4407,4408],{},"Avant"," : repas de la veille classique en glucides complexes, petit-déjeuner 2-3h avant avec une base digeste",[422,4411,4412,4415],{},[149,4413,4414],{},"Pendant"," : un gel énergétique à mi-course (gain réel sur les 30 dernières minutes), une gourde de boisson isotonique 250-500 ml",[422,4417,4418,4421],{},[149,4419,4420],{},"Après"," : reconstitution glucides + protéines dans les 30 minutes (fenêtre de récupération)",[145,4423,4424,4425,4428],{},"Notre ",[253,4426,4427],{"href":64},"guide complet de la nutrition trail-running 2026"," détaille les apports précis selon les profils.",[1571,4430,4431],{"bouton":3321,"lien":3322,"titre":3323},[145,4432,4433,4434,4351,4437,1202,4440,3333,4442,4445,4446,4449,4450,3341,4452,3345],{},"Pour le ",[149,4435,4436],{},"petit-déjeuner d'avant-course",[149,4438,4439],{},"récupération post-effort",[149,4441,3332],{},[149,4443,4444],{},"boissons-repas équilibrées"," et des ",[149,4447,4448],{},"barres protéinées"," fabriquées en France. Pratique pour les départs très matinaux comme La Crémaillère. Code ",[149,4451,3340],{},[149,4453,3344],{},[196,4455,4457],{"id":4456},"après-leffort-la-descente-en-télécabine-et-les-animations","Après l'effort : la descente en télécabine et les animations",[145,4459,4460,4461,4464,4465,4468],{},"Bonne nouvelle pour les jambes : ",[149,4462,4463],{},"la télécabine Crémaillère Express sera ouverte"," le jour de la course, ce qui permet de ",[149,4466,4467],{},"redescendre rapidement"," à Luchon en 8 minutes, sans avoir à enchaîner avec une descente technique éprouvante.",[145,4470,4471,4472,4475,4476,4479,4480,4483,4484,4487],{},"C'est aussi le ",[149,4473,4474],{},"jour de la Fête de la Musique",". Des ",[149,4477,4478],{},"animations musicales"," sont en préparation tant sur le ",[149,4481,4482],{},"plateau de Superbagnères"," que sur le ",[149,4485,4486],{},"centre de Luchon",", pour prolonger la journée dans une ambiance festive. Détails à venir au fil des semaines.",[145,4489,4490,4491,4494,4495,4351,4498,4502],{},"Pour ceux qui veulent faire de la journée un événement complet, l'enchaînement ",[149,4492,4493],{},"course du matin + bain dans l'espace thermoludique Ressources & Vous + dîner en ville"," est tout à fait jouable. Voir aussi nos articles sur les ",[253,4496,4497],{"href":132},"Thermes de Luchon",[253,4499,4501],{"href":4500},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-04-18-la-table-du-green-de-luchon","Table du Green de Luchon"," pour prolonger la sortie.",[196,4504,4506],{"id":4505},"lassociation-patatrail-90-membres-et-deux-courses-en-2026","L'association Patatrail : 90 membres et deux courses en 2026",[145,4508,4509,4510,4513,4514,4517,4518,4521],{},"L'organisation de La Crémaillère est portée par l'",[149,4511,4512],{},"association Patatrail",", basée à Luchon, présidée par ",[149,4515,4516],{},"Emma Bonnes",". L'asso rassemble ",[149,4519,4520],{},"90 membres passionnés"," de course à pied en montagne, qui s'engagent toute l'année dans des entraînements, des sorties collectives et l'animation d'événements ouverts au public.",[145,4523,4524,4525,4528,4529,4532,4533,4536,4537,4540,4541,1206,4544,4547],{},"En plus de La Crémaillère, Patatrail organise ",[149,4526,4527],{},"La Ronde des Fleurs",", lors de la traditionnelle ",[149,4530,4531],{},"Fête des Fleurs de Luchon",". Pour 2026, le rendez-vous est le ",[149,4534,4535],{},"vendredi 21 août 2026"," : une ",[149,4538,4539],{},"marche-course festive"," autour des lieux emblématiques de Luchon, ouverte à tous, avec ",[149,4542,4543],{},"déguisements bienvenus",[149,4545,4546],{},"une seule distance"," pour faciliter la participation des familles et des coureurs occasionnels.",[145,4549,4550,4551,4554,4555,540],{},"Pour les passionnés de l'épreuve longue, voir aussi notre ",[253,4552,4553],{"href":621},"guide pour bien se préparer pour un trail en altitude dans les Pyrénées"," et notre récap du ",[253,4556,4558],{"href":4557},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-02-resultats-trail-mourtis-2026","trail du Mourtis 2026, premier rendez-vous régional du calendrier",[1571,4560,4561],{"bouton":3321,"lien":3761,"titre":3762},[145,4562,4563,4564,4567,4568,3771,4570,4572,4573,3341,4575,3345],{},"Pour la ",[149,4565,4566],{},"récupération"," après une montée à 20 % de pente moyenne, ",[149,4569,3762],{},[149,4571,3774],{},", idéales pour reconstruire les fibres musculaires dans la fenêtre des 30 minutes post-effort. Code ",[149,4574,3340],{},[149,4576,3344],{},[196,4578,4580],{"id":4579},"pour-aller-plus-loin-sur-le-trail-dans-les-pyrénées-haut-garonnaises","Pour aller plus loin sur le trail dans les Pyrénées Haut-Garonnaises",[145,4582,1115,4583,4586],{},[149,4584,4585],{},"Crémaillère 2026"," vient enrichir un calendrier régional déjà bien fourni en course pédestre. Pour situer cette nouvelle épreuve dans l'écosystème trail local, voici les autres rendez-vous à connaître :",[419,4588,4589,4597,4607,4616],{},[422,4590,4591,4596],{},[149,4592,4593],{},[253,4594,4595],{"href":4557},"Le trail du Mourtis"," : ouverture de saison début mai, distances multiples",[422,4598,4599,4602,4603],{},[149,4600,4601],{},"Le trail Comminges Barousse Pyrénées"," : courant mai, distances 17 \u002F 32 \u002F 50 km, voir notre ",[253,4604,4606],{"href":4605},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-04-28-trail-comminges-barousse-pyrenees","annonce du trail Comminges Barousse Pyrénées",[422,4608,4609,4615],{},[149,4610,147,4611],{},[253,4612,4614],{"href":4613},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-12-06-trail-et-marathon-2026-luchon-pyrenees","calendrier trail-marathon 2026 à Luchon"," : tous les rendez-vous régionaux",[422,4617,4618,4620],{},[149,4619,4527],{}," : 21 août 2026 lors de la Fête des Fleurs de Luchon",[145,4622,4623,4624,4628,4629,4633],{},"Pour préparer la sortie, ne pas oublier de consulter la ",[253,4625,4627],{"href":4626},"\u002Farticles\u002F2024\u002F2024-11-19-webcam-superbagneres-la-station-en-direct","webcam de Superbagnères en direct"," la veille pour vérifier les conditions au sommet, et notre ",[253,4630,4632],{"href":4631},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-03-26-chaussures-de-randonnee","guide des chaussures de randonnée et de trail"," pour bien s'équiper.",[145,4635,4636,4639,4640,4643,4644,540],{},[149,4637,4638],{},"Rendez-vous le dimanche 21 juin 2026 à 10h, allées d'Étigny à Luchon",". Inscriptions ouvertes sur ",[149,4641,4642],{},"Pyrénées Chrono",". Pour toute question : ",[149,4645,4646],{},[253,4647,4326],{"href":4325},[145,4649,4650],{},"Bonne préparation, et belle 1ère édition à toutes et à tous.",{"title":653,"searchDepth":654,"depth":654,"links":4652},[4653,4654,4657,4658,4662,4663,4664],{"id":4090,"depth":654,"text":4091},{"id":4123,"depth":654,"text":4124,"children":4655},[4656],{"id":4174,"depth":663,"text":4175},{"id":4231,"depth":654,"text":4232},{"id":4336,"depth":654,"text":4337,"children":4659},[4660,4661],{"id":4358,"depth":663,"text":4359},{"id":4397,"depth":663,"text":4398},{"id":4456,"depth":654,"text":4457},{"id":4505,"depth":654,"text":4506},{"id":4579,"depth":654,"text":4580},[45,100,38],"La Crémaillère, nouveau trail vertical de Luchon, organise sa 1ère édition le dimanche 21 juin 2026 (jour de la Fête de la Musique). 5,8 km, 1 170 m de dénivelé positif sur le tracé de l'ancienne voie ferrée Luchon-Superbagnères (1912). 200 dossards, inscription 15 € jusqu'au 14 juin. Tous les détails.",[4668,4671,4674,4677,4680,4683,4686],{"question":4669,"answer":4670},"Quand a lieu la course La Crémaillère Luchon-Superbagnères ?","La 1ère édition de La Crémaillère est programmée le dimanche 21 juin 2026, jour de la Fête de la Musique. Départ à 10h depuis les allées d'Étigny à Bagnères-de-Luchon, les derniers arrivants attendus à Superbagnères vers midi.",{"question":4672,"answer":4673},"Quel est le parcours de La Crémaillère ?","5,8 km pour 1 170 mètres de dénivelé positif, sur le tracé de l'ancienne voie ferrée à crémaillère Luchon-Superbagnères, inaugurée en 1912. Départ allées d'Étigny à Bagnères-de-Luchon (630 m), arrivée plateau de Superbagnères (1 800 m). Une vraie course de montagne en montée pure.",{"question":4675,"answer":4676},"Combien coûte l'inscription à La Crémaillère 2026 ?","15 € jusqu'au 14 juin 2026, puis 17 € après cette date (hors frais de la plateforme d'inscription Pyrénées Chrono). Inscription en ligne uniquement, dans la limite de 200 places.",{"question":4678,"answer":4679},"Quel est le règlement de La Crémaillère ?","200 coureurs maximum (sécurité et organisation), 2 heures de temps maximum pour rallier l'arrivée, bâtons interdits, certificat médical obligatoire au moment de l'inscription. La télécabine Crémaillère Express sera ouverte le jour de la course.",{"question":4681,"answer":4682},"Qui organise La Crémaillère ?","L'association Patatrail, basée à Luchon, présidée par Emma Bonnes. Elle compte 90 membres passionnés de course à pied en montagne et organise également La Ronde des Fleurs, course festive lors de la Fête des Fleurs de Luchon (vendredi 21 août 2026).",{"question":4684,"answer":4685},"Comment s'entraîner pour La Crémaillère ?","Avec 1 170 m de dénivelé en 5,8 km, c'est un kilomètre vertical XL : il faut travailler la force des jambes (montée d'escaliers, côtes répétées), la cadence en montée, et la résistance cardio. Compter 6 à 8 semaines d'entraînement spécifique pour les coureurs ayant déjà une base trail. Voir notre guide nutrition trail-running pour préparer le ravitaillement.",{"question":4687,"answer":4688},"Comment redescendre après La Crémaillère ?","La télécabine Crémaillère Express, qui relie Superbagnères au centre de Luchon en 8 minutes, sera ouverte le jour de la course. C'est la solution idéale pour redescendre rapidement après l'effort et profiter des animations qui se tiendront en bas comme en haut, dans le cadre de la Fête de la Musique.",{},{"title":121,"description":4666},"La Crémaillère trail Luchon-Superbagnères 21 juin 2026 : parcours, inscription, règlement","articles\u002F2026\u002F2026-05-13-la-cremaillere-trail-luchon-superbagneres-21-juin-2026",[4694,4695,4696,4697,4698,4699,4700,4701,4702,4703,4704,4705,4706,4707],"la-cremaillere-trail","trail-luchon","trail-vertical","luchon-superbagneres","course-pedestre","course-de-montagne","trail-pyrenees-2026","association-patatrail","fete-musique-luchon","ronde-des-fleurs","kilometre-vertical","denivele-positif","trail-court","premiere-edition","sISvzVmFgg48b88Zu7tziwmwCywB3X0zPI3TArSnMO4"]