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Peyragudes le 18 juillet","\u002Fimages\u002F2024\u002F10\u002FEtape-13-tour-de-france-2025-loudenvielle-peyragudes.jpeg",[11,82,88],"tour-de-france-2025",{"path":90,"title":91,"image":92,"categories":93},"\u002Farticles\u002F2024\u002F2024-10-29-tour-de-france-2025-pau-luchon-superbagneres-le-19-juillet","Tour de France 2025 Pau - Luchon-Superbagnères le 19 juillet","\u002Fimages\u002F2024\u002F10\u002FTour-de-France-2025-arrivee-Luchon-Superbagneres-1.jpeg",[11,82,88],{"path":95,"title":96,"image":97,"categories":98},"\u002Farticles\u002F2024\u002F2024-09-20-tour-de-france-2025-a-luchon-superbagneres-le-17-juillet-2025","Tour de France 2025 à Luchon Superbagnères le 17 juillet 2025","\u002Fimages\u002F2024\u002F07\u002F35c396d3-2296-49f9-8690-ae51a9c669bb.jpg",[10,11,82,88,38],[100,106,112,118],{"path":101,"title":102,"image":103,"categories":104},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-22-nicolas-demorand-retour-france-inter-podcast-si-besoin","Nicolas Demorand revient sur France Inter avec « Si besoin », un podcast sur la santé mentale","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fnicolas-demorand-france-inter.jpg",[105],"culture",{"path":107,"title":108,"image":109,"categories":110},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-12-soiree-festival-cannes-luchon-venus-electrique","Festival de Cannes à Luchon : projection de La Vénus électrique au cinéma Le Rex, mardi 12 mai 2026","\u002Fimages\u002F2025\u002F11\u002Fcinema-luchon-rex.jpg",[105,38,111],"evenements",{"path":113,"title":114,"image":115,"categories":116},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-08-colloque-marc-antoine-selosse-haute-garonne","Colloque Marc-André Selosse à Toulouse : l'homme et la nature, une alliance à préserver","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fcolloque-marc-antoine-selosse-haute-garonne.jpeg",[105,117],"biodiversite",{"path":119,"title":120,"image":121,"categories":122},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-04-18-saint-bertrand-de-comminges-le-musee-archeologique-rouvre-la-cathedrale-appelle-au-secours","Saint-Bertrand-de-Comminges : le musée archéologique rouvre, la cathédrale appelle au secours","\u002Fimages\u002F2026\u002F04\u002Fsaint-bertrand-de-comminges.jpg",[105,123],"patrimoine",[125,130,135,137],{"path":126,"title":127,"image":128,"categories":129},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-25-dome-chaleur-france-mai-2026-marche-ombrage","Dôme de chaleur sur la France : ce que ça veut dire, et comment l'aborder sans se cuire","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fdome-chaleur-france-mai-2026.jpg",[11,39],{"path":131,"title":132,"image":133,"categories":134},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-25-eclipse-12-aout-2026-pyrenees-pic-midi-luchon","Éclipse du 12 août 2026 : où l'observer depuis les Pyrénées, sans courir en Espagne","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Feclipse-12-aout-2026-pyrenees.jpg",[39,11],{"path":41,"title":42,"image":43,"categories":136},[11,38],{"path":68,"title":69,"image":70,"categories":138},[11,12,31],[140,145,150,152],{"path":141,"title":142,"image":143,"categories":144},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-13-la-cremaillere-trail-luchon-superbagneres-21-juin-2026","La Crémaillère 2026 : nouveau trail vertical Luchon-Superbagnères le 21 juin (1ère édition)","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fcremaillere-luchon-superbagneres-21-juin-2026.jpg",[39,111,38],{"path":146,"title":147,"image":148,"categories":149},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-13-triathlon-luchon-2026-6-juin-extreme-3000","Triathlon de Luchon 2026 : 5e édition le 6 juin et nouveau format Extrême 3000 en septembre","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Ftriathlon-luchon-2026.jpg",[39,111],{"path":107,"title":108,"image":109,"categories":151},[105,38,111],{"path":153,"title":154,"image":155,"categories":156},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-12-thermes-luchon-portes-ouvertes-15-mai-2026","Thermes de Luchon : portes ouvertes gratuites vendredi 15 mai 2026 (14h-18h), jeu-concours et coulisses","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fthermes-luchon-portes-ouvertes-2026.jpg",[38,157,158,111],"sante","tourisme",{"id":160,"title":127,"author":161,"avantages":161,"body":162,"categories":918,"code":161,"contact_parrain":161,"date":919,"description":920,"endDate":161,"extension":921,"faq":922,"hidden":938,"image":128,"latitude":161,"layout":161,"lien":161,"location":161,"longitude":161,"meta":939,"navigation":942,"partenaire":161,"path":126,"reduction":161,"seo":943,"seoTitle":944,"stem":945,"tags":946,"__hash__":954},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-25-dome-chaleur-france-mai-2026-marche-ombrage.md",null,{"type":163,"value":164,"toc":905},"minimark",[165,198,243,248,259,296,325,356,360,455,465,469,500,509,518,543,547,558,596,623,629,664,668,679,714,718,721,753,780,784,790,830,837,841,879,883],[166,167,168,169,173,174,177,178,181,182,185,186,189,190,193,194,197],"p",{},"La France est entrée dimanche 24 mai 2026 dans un ",[170,171,172],"strong",{},"dôme de chaleur"," d'une intensité exceptionnelle pour la saison. ",[170,175,176],{},"18 départements en vigilance jaune canicule"," ce lundi, des records de température battus dimanche (",[170,179,180],{},"33,8 °C à Bergerac",", 31,4 °C à Charleville-Mézières, 29,8 °C à Brest), un ",[170,183,184],{},"pic attendu mardi 26 mai",", et un retour à la normale ",[170,187,188],{},"pas avant vendredi",". Au-delà des chiffres, la séquence en cours rappelle deux choses : ces épisodes vont ",[170,191,192],{},"se multiplier",", et nos réflexes individuels comptent. Plutôt que de chercher la climatisation d'un supermarché ouvert pour la Pentecôte, l'alternative tient en deux mots : ",[170,195,196],{},"marche ombragée",".",[199,200,202],"encart-info",{"titre":201},"L'essentiel",[166,203,204,207,208,211,212,215,216,219,220,223,224,227,228,215,231,234,235,215,238,242],{},[170,205,206],{},"Phénomène"," : dôme de chaleur, air chaud d'Afrique du Nord piégé sous anticyclone.\n",[170,209,210],{},"Durée"," : du dimanche 24 mai au vendredi 29 mai (pic mardi 26).\n",[170,213,214],{},"Pic prévu"," : ",[170,217,218],{},"+35°C"," fréquents sur le sud du pays mardi.\n",[170,221,222],{},"Anomalie"," : températures ",[170,225,226],{},"9 à 12 degrés au-dessus des normales",".\n",[170,229,230],{},"Alerte",[170,232,233],{},"18 départements"," en vigilance jaune canicule.\n",[170,236,237],{},"Précédent",[239,240,241],"em",{},"« totalement impossible dans le climat passé »"," (Gaétan Heymes, prévisionniste).",[244,245,247],"h2",{"id":246},"ce-quil-sest-passé-ce-week-end","Ce qu'il s'est passé ce week-end",[166,249,250,251,254,255,258],{},"Pour la ",[170,252,253],{},"troisième journée d'affilée",", des températures maximales ",[170,256,257],{},"inédites pour un mois de mai"," ont été relevées par Météo-France :",[260,261,262,272,278,284,290],"ul",{},[263,264,265,268,269],"li",{},[170,266,267],{},"Bergerac"," (Dordogne) : ",[170,270,271],{},"33,8°C",[263,273,274,277],{},[170,275,276],{},"Noirmoutier"," (Vendée) : 31,8°C",[263,279,280,283],{},[170,281,282],{},"Charleville-Mézières"," (Ardennes) : 31,4°C",[263,285,286,289],{},[170,287,288],{},"Quimper"," (Finistère) : 30,6°C",[263,291,292,295],{},[170,293,294],{},"Brest"," (Finistère) : 29,8°C",[166,297,298,299,302,303,306,307,310,311,314,315,318,319,322,323,197],{},"Le ",[170,300,301],{},"Finistère"," est devenu ",[170,304,305],{},"dimanche le premier territoire à basculer si tôt dans l'année en vigilance jaune canicule",". ",[170,308,309],{},"Loir-et-Cher"," et ",[170,312,313],{},"Sarthe"," ont suivi. Lundi, ",[170,316,317],{},"Paris et la petite couronne",", ainsi que la ",[170,320,321],{},"Manche",", ont été placés à ce niveau d'alerte. La liste passe à ",[170,324,233],{},[326,327,330],"aside-bandeau",{"border":328,"couleur":329},"left","vert",[166,331,332,335,336,339,340,343,344,347,348,351,352,355],{},[170,333,334],{},"Drame déjà"," : une ",[170,337,338],{},"femme de 36 ans"," s'est noyée dimanche après-midi dans l'",[170,341,342],{},"étang du Staedly"," à Roeschwoog (Bas-Rhin), où plusieurs centaines de personnes étaient venues se rafraîchir. Samedi, en Seine-et-Marne, un ",[170,345,346],{},"adolescent de 17 ans"," s'était noyé dans la Seine, ",[170,349,350],{},"dans une zone interdite à la baignade",", près d'un barrage à Boissise-la-Bertrand. Plusieurs courses pédestres du week-end ont également enregistré ",[170,353,354],{},"dizaines de malaises"," et des hospitalisations en urgence absolue.",[244,357,359],{"id":358},"la-courbe-des-prochains-jours","La courbe des prochains jours",[361,362,363,379],"table",{},[364,365,366],"thead",{},[367,368,369,373,376],"tr",{},[370,371,372],"th",{},"Jour",[370,374,375],{},"Conditions",[370,377,378],{},"Températures attendues",[380,381,382,396,414,427,440],"tbody",{},[367,383,384,390,393],{},[385,386,387],"td",{},[170,388,389],{},"Lundi 25 mai",[385,391,392],{},"Très chaud",[385,394,395],{},"30-35 °C moitié nord, 32-36 °C sud-ouest et Rhône",[367,397,398,403,408],{},[385,399,400],{},[170,401,402],{},"Mardi 26 mai",[385,404,405],{},[170,406,407],{},"Pic — jour le plus chaud",[385,409,410,413],{},[170,411,412],{},"35 °C"," fréquents sur tout le sud, +35 °C local",[367,415,416,421,424],{},[385,417,418],{},[170,419,420],{},"Mercredi 27 mai",[385,422,423],{},"Légère baisse",[385,425,426],{},"27-30 °C nord, encore chaud sud",[367,428,429,434,437],{},[385,430,431],{},[170,432,433],{},"Jeudi 28 mai",[385,435,436],{},"Maintien",[385,438,439],{},"30 °C nord, chaud partout",[367,441,442,447,452],{},[385,443,444],{},[170,445,446],{},"Vendredi 29 mai",[385,448,449],{},[170,450,451],{},"Respiration",[385,453,454],{},"Quelques nuages, retour vers normales",[166,456,457,458,461,462],{},"Selon Gaétan Heymes, ingénieur prévisionniste : ",[239,459,460],{},"« La journée du mardi 26 mai s'annonce comme la plus chaude observée à l'échelle du pays en mai en termes d'indicateur thermique national. »"," Il ajoute : ",[239,463,464],{},"« On ne sera pas au stade de la chaleur précoce habituelle de fin de printemps (pic à 30\u002F32°C un jour, baisse le lendemain) mais à des niveaux thermiques plus élevés que la moyenne du plein été : 32-35°C plusieurs jours de suite, et des nuits parfois \"tropicales\" en milieux fortement urbanisés. »",[244,466,468],{"id":467},"le-contexte-climatique-la-nouvelle-normalité","Le contexte climatique : la nouvelle normalité",[166,470,471,472,475,476,479,480,483,484,487,488,491,492,495,496,499],{},"Cette vague n'est pas isolée. Elle est le ",[170,473,474],{},"prolongement"," d'une ",[170,477,478],{},"séquence de fond"," liée au ",[170,481,482],{},"réchauffement climatique",", lui-même causé principalement par la ",[170,485,486],{},"combustion des énergies fossiles",". Les climatologues du ",[170,489,490],{},"Giec"," ont depuis longtemps montré que les ",[170,493,494],{},"canicules à répétition"," sont un ",[170,497,498],{},"marqueur sans équivoque"," du changement climatique.",[166,501,502,505,506],{},[170,503,504],{},"Robert Vautard",", coprésident du Giec : ",[239,507,508],{},"« L'extension de la saison des vagues de chaleur est caractéristique des effets du changement climatique. Cette extension continuera tant que les émissions nettes de gaz à effet de serre ne seront pas nulles. Il faudra s'attendre plus tard à de telles vagues de chaleur en avril ou octobre. »",[166,510,511,514,515],{},[170,512,513],{},"Gaétan Heymes"," complète : ",[239,516,517],{},"« Un tel événement était totalement impossible dans le climat passé, mais entre dans le domaine du possible dans une France à +2 °C (2030, quasiment le climat d'aujourd'hui) et même courant dans une France à +4 °C. »",[519,520,524],"encart-partenaire",{"bouton":521,"lien":522,"titre":523},"Découvrir Green-Got","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-05-code-promo-green-got-i-un-mois-gratuit","Green-Got, la banque qui ne finance ni pétrole ni armement",[166,525,526,527,530,531,534,535,538,539,542],{},"À la base de chaque vague de chaleur, il y a la combustion d'énergies fossiles. À la base de chaque combustion, il y a des financements. ",[170,528,529],{},"Green-Got"," est une néobanque française qui ",[170,532,533],{},"exclut les énergies fossiles, l'armement et les industries polluantes"," de ses financements, et finance à la place des projets de ",[170,536,537],{},"reforestation"," et de ",[170,540,541],{},"transition",". Un mois gratuit en cours via la fiche dédiée.",[244,544,546],{"id":545},"lalternative-douce-marcher-à-lombre-plutôt-qualler-chercher-la-clim","L'alternative douce : marcher à l'ombre, plutôt qu'aller chercher la clim",[166,548,549,550,553,554,557],{},"C'est le ",[170,551,552],{},"lundi de Pentecôte",", jour férié. Pour beaucoup, la tentation est d'aller passer la matinée dans la ",[170,555,556],{},"galerie marchande climatisée"," d'un centre commercial, ou de profiter du fait que certains supermarchés sont ouverts le matin pour s'y rafraîchir.",[166,559,560,561,564,565,568,569,572,573,576,577,580,581,584,585,588,589,310,592,595],{},"L'",[170,562,563],{},"alternative"," existe à deux pas de chez soi : trouver un ",[170,566,567],{},"coin de marche ombragé"," près de chez soi. Une ",[170,570,571],{},"forêt"," locale, le ",[170,574,575],{},"bord d'un cours d'eau",", un ",[170,578,579],{},"sentier"," sous couvert d'arbres. La marche ",[170,582,583],{},"lente",", en ",[170,586,587],{},"dehors"," des heures les plus chaudes (avant 9h ou après 20h), ",[170,590,591],{},"aide le corps à réguler sa température",[170,593,594],{},"favorise le sommeil"," de la nuit suivante.",[326,597,598],{"border":328,"couleur":329},[166,599,600,215,603,606,607,610,611,614,615,618,619,622],{},[170,601,602],{},"Important",[170,604,605],{},"ne pas s'exposer"," au soleil et à la chaleur, ",[170,608,609],{},"ne pas pratiquer une activité physique intense",". La consigne reste la même que celle des autorités. Mais une ",[170,612,613],{},"marche lente, ombragée, hors heures chaudes",", à ",[170,616,617],{},"rythme tranquille",", reste compatible avec la sécurité — et ",[170,620,621],{},"bénéfique"," pour le corps et le moral.",[166,624,625,628],{},[170,626,627],{},"Points repères"," :",[260,630,631,638,644,650,657],{},[263,632,633,634,637],{},"Une marche de ",[170,635,636],{},"30 à 45 minutes"," est suffisante",[263,639,640,643],{},[170,641,642],{},"Hydratation continue"," : un verre d'eau avant, pendant, après",[263,645,646,649],{},[170,647,648],{},"Tenue légère",", claire, couverture tête et nuque",[263,651,652,653,656],{},"Si on transpire beaucoup : ",[170,654,655],{},"réhydratation enrichie"," (électrolytes, protéines simples)",[263,658,659,660,663],{},"En cas de ",[170,661,662],{},"vertige, nausée, palpitations"," : s'arrêter, s'asseoir à l'ombre, boire",[244,665,667],{"id":666},"lhydratation-pendant-et-après-la-marche","L'hydratation pendant et après la marche",[166,669,670,671,674,675,678],{},"L'eau seule ne suffit pas toujours quand on transpire abondamment. Les ",[170,672,673],{},"électrolytes"," (sodium, potassium, magnésium) que le corps perd dans la sueur doivent être ",[170,676,677],{},"réapprovisionnés",", sinon des crampes, vertiges et baisses de tension peuvent apparaître.",[519,680,684],{"bouton":681,"lien":682,"titre":683},"Voir la fiche","https:\u002F\u002Fpulseprotein.co\u002Fproducts\u002Fclear-vegan-protein-gout-citron?sca_ref=9525401.fz4VZJuCG94","Pulse Protein Clear Vegan, protéine fraîche et hydratante",[166,685,686,687,690,691,694,695,310,698,701,702,705,706,709,710,713],{},"La ",[170,688,689],{},"Clear Vegan Protein"," de ",[170,692,693],{},"Pulse Protein"," propose une formulation ",[170,696,697],{},"claire",[170,699,700],{},"fraîche"," (goût ",[170,703,704],{},"citron"," ou ",[170,707,708],{},"pêche","), idéale pour la réhydratation post-marche en période de canicule. ",[170,711,712],{},"24 g de protéines"," par portion, sans sucre ajouté, vegan. Une alternative aux protéines en poudre opaques classiques, plus digeste pendant une vague de chaleur. Code parrainage actif sur la fiche dédiée.",[244,715,717],{"id":716},"où-trouver-un-coin-frais-près-de-chez-soi","Où trouver un coin frais près de chez soi",[166,719,720],{},"Quelques bons réflexes pour identifier une marche ombragée à proximité :",[260,722,723,729,735,741,747],{},[263,724,725,728],{},[170,726,727],{},"Bord de rivière, ruisseau, canal"," : l'humidité abaisse de 2 à 4 °C",[263,730,731,734],{},[170,732,733],{},"Forêt domaniale"," : la voûte forestière filtre 60 à 80 % du rayonnement",[263,736,737,740],{},[170,738,739],{},"Parc public mature"," : tilleuls, platanes, chênes d'au moins 30 ans",[263,742,743,746],{},[170,744,745],{},"Sentier d'altitude"," : +100 mètres = -0,6 °C en moyenne",[263,748,749,752],{},[170,750,751],{},"Site mentionné par l'office de tourisme"," comme « sentier ombragé »",[519,754,758],{"bouton":755,"lien":756,"titre":757},"Découvrir La Fourche","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-04-06-la-fourche-magasin-bio-vos-avis-sur-une-epicerie-en-ligne-bio-engagee-et-economique","La Fourche, l'épicerie bio en ligne livrée à domicile",[166,759,760,761,764,765,768,769,768,772,775,776,779],{},"Pour préparer un week-end à la maison ou une marche bien hydratée : ",[170,762,763],{},"La Fourche"," propose une épicerie bio en ligne avec ",[170,766,767],{},"eaux infusées",", ",[170,770,771],{},"fruits secs",[170,773,774],{},"tisanes glacées maison",", qui se conservent au frais et permettent de tenir la semaine sans courir au supermarché chaque matin. ",[170,777,778],{},"30 € offerts"," via le parrainage sur la fiche dédiée.",[244,781,783],{"id":782},"dans-les-pyrénées-la-chance-davoir-laltitude","Dans les Pyrénées : la chance d'avoir l'altitude",[166,785,786,787,628],{},"Dans le Comminges et le Luchonnais, la chance est de ",[170,788,789],{},"pouvoir monter",[260,791,792,802,812,824],{},[263,793,794,797,798,801],{},[170,795,796],{},"+1 000 mètres d'altitude"," = environ ",[170,799,800],{},"-6 °C"," par rapport à la vallée",[263,803,804,805,808,809],{},"Les ",[170,806,807],{},"sentiers forestiers"," sous hêtres et sapins (vallée du Lys, vallée d'Astau, vallée de la Pique) sont ",[170,810,811],{},"largement ombragés",[263,813,804,814,817,818,310,821],{},[170,815,816],{},"lacs d'altitude"," (Lac d'Oô, Lac Vert, Lac d'Espingo) offrent ",[170,819,820],{},"humidité",[170,822,823],{},"brise locale",[263,825,298,826,829],{},[170,827,828],{},"téléphérique de Superbagnères"," (1 800 m) permet l'accès rapide à la fraîcheur",[166,831,832,833,197],{},"Notre article détaillé sur le sujet : ",[834,835,836],"a",{"href":34},"Dôme de chaleur sur Toulouse : direction le Lac d'Oô pour respirer",[244,838,840],{"id":839},"ce-quil-faut-surveiller-à-la-maison","Ce qu'il faut surveiller à la maison",[260,842,843,849,855,861,867,873],{},[263,844,845,848],{},[170,846,847],{},"Volets fermés"," côté soleil pendant la journée",[263,850,851,854],{},[170,852,853],{},"Ouverture en grand"," la nuit (entre 22h et 7h)",[263,856,857,860],{},[170,858,859],{},"Linge mouillé"," sur les fenêtres ou un ventilateur (effet rafraîchissant par évaporation)",[263,862,863,866],{},[170,864,865],{},"Surveiller les personnes âgées"," : appel quotidien au minimum",[263,868,869,872],{},[170,870,871],{},"Limiter"," la cuisine au four et le sport en intérieur",[263,874,875,878],{},[170,876,877],{},"Hydratation"," régulière même sans soif (1,5 à 2 L d'eau par jour)",[244,880,882],{"id":881},"à-retrouver","À retrouver",[260,884,885,890,894,900],{},[263,886,887],{},[834,888,889],{"href":41},"Lundi de Pentecôte 25 mai 2026 : ouvert, fermé, journée de solidarité",[263,891,892],{},[834,893,836],{"href":34},[263,895,896],{},[834,897,899],{"href":898},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-20-randonnees-sans-voiture-gare-luchon-marignac-saint-beat","Randonnées sans voiture, gare de Luchon-Marignac-Saint-Béat",[263,901,902],{},[834,903,904],{"href":68},"Aides gros rouleurs : ce qu'a annoncé le gouvernement",{"title":906,"searchDepth":907,"depth":907,"links":908},"",2,[909,910,911,912,913,914,915,916,917],{"id":246,"depth":907,"text":247},{"id":358,"depth":907,"text":359},{"id":467,"depth":907,"text":468},{"id":545,"depth":907,"text":546},{"id":666,"depth":907,"text":667},{"id":716,"depth":907,"text":717},{"id":782,"depth":907,"text":783},{"id":839,"depth":907,"text":840},{"id":881,"depth":907,"text":882},[11,39],"2026-05-25","La France vit depuis dimanche 24 mai 2026 sous un dôme de chaleur exceptionnel pour la saison, avec un pic attendu mardi 26 mai et un retour à la normale vendredi 29. 18 départements en vigilance jaune canicule, plus de 33°C à Bergerac dimanche, températures de 9 à 12 degrés au-dessus des normales. Trois décès liés à la baignade ou aux courses pédestres. Au-delà du climatiseur du supermarché, l'alternative douce : une marche ombragée près de chez soi, bien hydratée, en début ou fin de journée.","md",[923,926,929,932,935],{"question":924,"answer":925},"Qu'est-ce qu'un dôme de chaleur ?","Un **dôme de chaleur** est un phénomène météorologique où l'air chaud, souvent en provenance d'Afrique du Nord ou de la péninsule ibérique, se trouve **piégé sous un puissant anticyclone** qui agit comme un couvercle. L'air ne peut plus se renouveler, la chaleur s'accumule au sol et les températures montent jour après jour. C'est ce qui se passe sur la France depuis le 24 mai 2026, avec un air chaud arrivé du Maroc par l'Espagne.",{"question":927,"answer":928},"Quand le dôme de chaleur va-t-il prendre fin ?","Selon Météo-France et les prévisionnistes indépendants, le pic est attendu **mardi 26 mai 2026**, avec des températures fréquemment supérieures à **35°C** sur la moitié sud du pays. Les températures se maintiendront jusqu'à **vendredi 29 mai**, avant un retour vers des valeurs plus saisonnières en fin de semaine. Les nuits resteront chaudes en milieu urbain, parfois qualifiées de « tropicales ».",{"question":930,"answer":931},"Quels sont les départements en vigilance canicule ?","Météo-France a placé **18 départements en vigilance jaune canicule** ce lundi 25 mai, dont **Paris et la petite couronne** ainsi que **la Manche**. Le **Finistère** est devenu dimanche le premier territoire à basculer si tôt dans l'année en vigilance jaune canicule. **Loir-et-Cher** et **Sarthe** ont également été ajoutés. La liste est mise à jour deux fois par jour par Météo-France.",{"question":933,"answer":934},"Pourquoi cette canicule arrive-t-elle si tôt dans l'année ?","Les climatologues du **Giec** (notamment Robert Vautard, coprésident) confirment que **l'extension de la saison des vagues de chaleur est un effet caractéristique du changement climatique**, lié à la combustion des énergies fossiles. Le prévisionniste Gaétan Heymes le résume ainsi : « Un tel événement était totalement impossible dans le climat passé, mais entre dans le domaine du possible dans une France à +2°C, et même courant dans une France à +4°C. » Les vagues de chaleur précoces (mai) ou tardives (octobre) sont appelées à se multiplier.",{"question":936,"answer":937},"Que faire pour traverser la canicule sans risque ?","Les recommandations officielles : **éviter l'exposition** au soleil entre **10h et 17h**, **éviter toute activité physique intense**, **boire régulièrement** sans attendre la soif, **rafraîchir le corps** (douche fraîche, linge mouillé sur la nuque), **maintenir le logement frais** (volets fermés le jour, ouverture la nuit), **surveiller les personnes fragiles** (âgées, malades, enfants). Pour les sorties : préférer **le matin tôt** (avant 9h) ou **le soir tard** (après 20h), choisir des **lieux ombragés** (forêts, bord de cours d'eau, hauteurs).",false,{"publishedAt":940,"imageCredit":941},"2026-05-25T15:00:00.000Z","© melles750.fr",true,{"title":127,"description":920},"Dôme de chaleur France mai 2026 : durée, pic mardi, conseils","articles\u002F2026\u002F2026-05-25-dome-chaleur-france-mai-2026-marche-ombrage",[947,948,949,950,951,157,952,953],"dome-chaleur","canicule","meteo","rechauffement-climatique","pyrenees","marche","pentecote-2026","n9YmaFHbZkDiFcNziEAcqwkDqpRrdAeS5pDlV2OaXQc",[956,1628,2221,3163,4065],{"id":957,"title":132,"author":161,"avantages":161,"body":958,"categories":1593,"code":161,"contact_parrain":161,"date":919,"description":1594,"endDate":161,"extension":921,"faq":1595,"hidden":938,"image":133,"latitude":161,"layout":161,"lien":161,"location":161,"longitude":161,"meta":1614,"navigation":942,"partenaire":161,"path":131,"reduction":161,"seo":1616,"seoTitle":1617,"stem":1618,"tags":1619,"__hash__":1627},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-25-eclipse-12-aout-2026-pyrenees-pic-midi-luchon.md",{"type":163,"value":959,"toc":1579},[960,982,1034,1038,1056,1104,1118,1122,1129,1134,1152,1156,1159,1191,1195,1209,1225,1229,1256,1286,1313,1317,1337,1342,1366,1375,1386,1390,1400,1426,1432,1471,1490,1494,1520,1531,1533,1550,1553],[166,961,298,962,965,966,969,970,973,974,977,978,981],{},[170,963,964],{},"mercredi 12 août 2026",", le Soleil va presque entièrement disparaître derrière la Lune dans le ciel des Pyrénées. ",[170,967,968],{},"97 à 99 %"," d'occultation entre ",[170,971,972],{},"20h25 et 20h30",", juste avant le coucher du soleil. La ",[170,975,976],{},"bande de totalité passe au sud des Pyrénées",", en Espagne, et certains seront tentés d'y foncer pour 1 min 25 s de spectacle pur à Saragosse. Le pari ici est différent : profiter du phénomène ",[170,979,980],{},"depuis les Pyrénées françaises",", sans brûler 700 kilomètres aller-retour de carburant. À 99 %, l'atmosphère bascule déjà.",[199,983,984],{"titre":201},[166,985,986,989,990,227,993,996,997,999,1000,1003,1004,1007,1008,1011,1012,1003,1015,1018,1019,1022,1023,1026,1027,215,1030,1033],{},[170,987,988],{},"Date"," : mercredi ",[170,991,992],{},"12 août 2026",[170,994,995],{},"Heure du maximum"," : entre ",[170,998,972],{}," (heure française).\n",[170,1001,1002],{},"Type en France"," : éclipse ",[170,1005,1006],{},"partielle",", mais à ",[170,1009,1010],{},"97-99 % d'occultation"," dans les Pyrénées.\n",[170,1013,1014],{},"Type en Espagne",[170,1016,1017],{},"totale"," (bande Gijón → Saragosse → Baléares).\n",[170,1020,1021],{},"Précédente totale en France"," : 11 août 1999. ",[170,1024,1025],{},"Prochaine"," : 3 septembre 2081.\n",[170,1028,1029],{},"Sécurité",[170,1031,1032],{},"lunettes ISO 12312-2 obligatoires"," pendant toute la durée.",[244,1035,1037],{"id":1036},"ce-quil-va-se-passer-dans-le-ciel-pyrénéen","Ce qu'il va se passer dans le ciel pyrénéen",[166,1039,1040,1041,1044,1045,1048,1049,1052,1053,1055],{},"Le 12 août 2026 vers ",[170,1042,1043],{},"19h",", le bord supérieur droit du Soleil commencera à être grignoté par la Lune. Le phénomène va s'accélérer au fil de la ",[170,1046,1047],{},"soirée",", jusqu'à atteindre son ",[170,1050,1051],{},"maximum vers 20h28-20h30",", où ",[170,1054,968],{}," du disque solaire seront masqués selon l'endroit. À ce moment :",[260,1057,1058,1068,1078,1084,1097],{},[263,1059,686,1060,1063,1064,1067],{},[170,1061,1062],{},"lumière du jour"," prendra une teinte ",[170,1065,1066],{},"sépia",", comme un éclairage de fin du monde",[263,1069,686,1070,1073,1074,1077],{},[170,1071,1072],{},"température"," chutera de ",[170,1075,1076],{},"2 à 4 °C"," en quelques minutes",[263,1079,804,1080,1083],{},[170,1081,1082],{},"oiseaux"," se tairont",[263,1085,804,1086,1089,1090,310,1093,1096],{},[170,1087,1088],{},"planètes"," ",[170,1091,1092],{},"Vénus",[170,1094,1095],{},"Mercure"," seront visibles à l'œil nu",[263,1098,1099,1100,1103],{},"Quelques ",[170,1101,1102],{},"étoiles très brillantes"," pourront apparaître selon le lieu",[166,1105,298,1106,1109,1110,1113,1114,1117],{},[170,1107,1108],{},"Soleil sera bas sur l'horizon ouest"," au moment du pic — encore plus impressionnant en altitude où la vue sur l'ouest est dégagée. Puis l'éclipse continuera son recul jusqu'au ",[170,1111,1112],{},"coucher du Soleil"," vers ",[170,1115,1116],{},"21h00-21h15",", qui se fera donc encore partiellement éclipsé.",[244,1119,1121],{"id":1120},"où-se-placer-dans-les-pyrénées","Où se placer dans les Pyrénées",[166,1123,1124,1125,1128],{},"Tout point dégagé vers l'",[170,1126,1127],{},"ouest-nord-ouest"," fera l'affaire. Quelques sites emblématiques pour profiter pleinement :",[1130,1131,1133],"h3",{"id":1132},"le-pic-du-midi-de-bigorre-hautes-pyrénées","Le Pic du Midi de Bigorre (Hautes-Pyrénées)",[166,1135,1136,1139,1140,1143,1144,1147,1148,1151],{},[170,1137,1138],{},"Le choix par excellence"," : observatoire historique à ",[170,1141,1142],{},"2 877 mètres"," d'altitude, accessible en téléphérique depuis ",[170,1145,1146],{},"La Mongie",". La position avancée du Pic vers l'ouest pyrénéen le rapproche encore plus de la bande de totalité — l'occultation y atteindra probablement ",[170,1149,1150],{},"99 %",". Vue panoramique sur l'horizon, équipe scientifique sur place. L'Observatoire devrait organiser un événement dédié : à surveiller dans le programme été.",[1130,1153,1155],{"id":1154},"les-sommets-du-luchonnais","Les sommets du Luchonnais",[166,1157,1158],{},"Depuis Bagnères-de-Luchon, plusieurs hauteurs accessibles offrent un horizon dégagé :",[260,1160,1161,1167,1173,1179],{},[263,1162,1163,1166],{},[170,1164,1165],{},"Superbagnères"," (1 800 m) : accès en téléphérique depuis le centre, ou bientôt en crémaillère (réouverture été 2026). Plateau dégagé plein ouest.",[263,1168,1169,1172],{},[170,1170,1171],{},"Pic du Cagire"," (1 912 m) : pour les marcheurs, 4-5 h d'ascension depuis le Comminges",[263,1174,1175,1178],{},[170,1176,1177],{},"Plateau du Mont Né"," (1 968 m) : accès depuis Boutx, vue sur la chaîne complète",[263,1180,1181,768,1184,768,1187,1190],{},[170,1182,1183],{},"Col de Peyresourde",[170,1185,1186],{},"col du Portillon",[170,1188,1189],{},"col de Menté"," : accessibles en voiture, vélo ou car-postal",[1130,1192,1194],{"id":1193},"le-comminges-et-la-barousse","Le Comminges et la Barousse",[166,1196,804,1197,1200,1201,1204,1205,1208],{},[170,1198,1199],{},"collines du Saint-Gaudinois",", le ",[170,1202,1203],{},"plateau de Lannemezan",", ou les ",[170,1206,1207],{},"routes de la Barousse"," offrent un horizon dégagé. L'avantage : pas besoin de monter à 3 000 mètres, simple route ou sentier suffit dès que l'on est en hauteur.",[519,1210,1214],{"bouton":1211,"lien":1212,"titre":1213},"Voir la collection","https:\u002F\u002Fc3po.link\u002FQyzFy2989T","Cimalp, équipement outdoor conçu en France",[166,1215,1216,1217,1220,1221,1224],{},"Pour une soirée d'observation en altitude, même en plein été, prévoir une ",[170,1218,1219],{},"veste coupe-vent",". À 2 000 mètres après 20h, la température chute facilement à 12-14 °C, et la baisse supplémentaire de 2-4 °C liée à l'éclipse rend une couche thermique indispensable. La gamme Cimalp couvre l'ensemble outdoor avec une garantie de ",[170,1222,1223],{},"réparation à vie",", fabriqué dans la Drôme.",[244,1226,1228],{"id":1227},"pourquoi-rester-côté-français-largument-sobriété","Pourquoi rester côté français : l'argument sobriété",[166,1230,1231,1232,1235,1236,1239,1240,1243,1244,1247,1248,1251,1252,1255],{},"Le calcul est tentant : ",[170,1233,1234],{},"Saragosse"," est à environ ",[170,1237,1238],{},"3h30 de route"," depuis Luchon, ",[170,1241,1242],{},"Huesca"," à 2h30. Pour ",[170,1245,1246],{},"1 min 25 s"," de totalité réelle. Soit ",[170,1249,1250],{},"7 heures de voiture"," pour ",[170,1253,1254],{},"80 secondes"," de phénomène pur, sans compter les embouteillages que l'événement va générer dans toute l'Espagne du nord.",[326,1257,1258],{"border":328,"couleur":329},[166,1259,1260,1263,1264,1266,1267,1270,1271,1274,1275,1278,1279,1282,1283,197],{},[170,1261,1262],{},"À retenir"," : entre une éclipse ",[170,1265,1017],{}," (100 %) et une éclipse ",[170,1268,1269],{},"partielle à 99 %",", la différence en intensité de lumière est réelle. La totalité permet de voir la ",[170,1272,1273],{},"couronne solaire"," à l'œil nu, ce que la partielle n'autorise pas. ",[170,1276,1277],{},"Mais"," le phénomène lumineux et thermique (refroidissement, teinte sépia, étoiles visibles) est ",[170,1280,1281],{},"déjà spectaculaire à 97-99 %",". Pour qui veut éviter le tourisme de masse en Espagne du nord ce mercredi-là, et brûler 100 litres de carburant pour 80 secondes de couronne, ",[170,1284,1285],{},"rester dans les Pyrénées françaises est une option pleinement satisfaisante",[166,1287,1288,1289,1292,1293,1296,1297,1300,1301,1304,1305,1308,1309,1312],{},"Pour les passionnés purs d'astronomie, la ",[170,1290,1291],{},"prochaine éclipse totale"," est dans 14 mois (",[170,1294,1295],{},"2 août 2027 à Louxor",", durée ",[170,1298,1299],{},"6 minutes","), accessible en ",[170,1302,1303],{},"train de nuit + Tunisie en bateau"," pour celles et ceux qui veulent vraiment. Et la prochaine ",[170,1306,1307],{},"en France métropolitaine"," est en ",[170,1310,1311],{},"2081",". À chacun son arbitrage.",[244,1314,1316],{"id":1315},"sécurité-lunettes-iso-12312-2-obligatoires","Sécurité : lunettes ISO 12312-2 obligatoires",[326,1318,1319],{"border":328,"couleur":329},[166,1320,1321,1324,1325,1328,1329,1332,1333,1336],{},[170,1322,1323],{},"Règle d'or"," : ne ",[170,1326,1327],{},"jamais"," regarder le Soleil à l'œil nu pendant une éclipse partielle. Même à 99 % d'occultation, les ",[170,1330,1331],{},"rayons UV"," sont aussi dangereux qu'en plein midi. Risque : ",[170,1334,1335],{},"brûlure rétinienne irréversible"," en quelques secondes.",[166,1338,1339,628],{},[170,1340,1341],{},"Le seul équipement valide",[260,1343,1344,1354,1360],{},[263,1345,1346,1349,1350,1353],{},[170,1347,1348],{},"Lunettes d'éclipse"," marquées ",[170,1351,1352],{},"ISO 12312-2"," (norme internationale)",[263,1355,1356,1359],{},[170,1357,1358],{},"Non rayées, non déchirées",", intactes",[263,1361,1362,1365],{},[170,1363,1364],{},"Pas périmées"," : la plupart restent valides plusieurs années si bien stockées (boîte plate, à l'abri de la lumière)",[166,1367,1368,1371,1372,197],{},[170,1369,1370],{},"Ne jamais utiliser"," : lunettes de soleil ordinaires, négatifs photo, films radiographiques, CD\u002FDVD, verres fumés, jumelles ou télescope sans filtre solaire homologué. ",[170,1373,1374],{},"Aucune de ces solutions ne filtre les UV",[519,1376,1377],{"bouton":755,"lien":756,"titre":757},[166,1378,1379,1380,1382,1383,1385],{},"Pour préparer un pique-nique d'observation de soirée : ",[170,1381,763],{}," propose une épicerie bio en ligne livrée à domicile, idéale pour composer un en-cas sain (fruits secs, barres céréales, eaux infusées) sans courir d'un magasin à l'autre. Code de parrainage ",[170,1384,778],{}," sur la fiche dédiée du site.",[244,1387,1389],{"id":1388},"pratique-préparer-la-soirée-du-12-août","Pratique : préparer la soirée du 12 août",[166,1391,1392,1395,1396,1399],{},[170,1393,1394],{},"Le 12 août 2026 est un mercredi",". Cela tombe dans la ",[170,1397,1398],{},"pleine semaine de l'Assomption"," (mardi 15 août = jeudi férié → grand week-end de 4 jours). Conséquences :",[260,1401,1402,1408,1414,1420],{},[263,1403,1404,1407],{},[170,1405,1406],{},"Hébergement"," : prévoir tôt si on monte au Pic du Midi (téléphérique en soirée + nuit au sommet)",[263,1409,1410,1413],{},[170,1411,1412],{},"Routes"," : embouteillages prévisibles sur les routes pyrénéennes en milieu d'après-midi",[263,1415,1416,1419],{},[170,1417,1418],{},"Température"," : août est traditionnellement caniculaire. Hauteur = double bénéfice (fraîcheur + observation)",[263,1421,1422,1425],{},[170,1423,1424],{},"Météo"," : sec et stable en règle générale en août pyrénéen, mais vérifier la veille (orages possibles en fin d'après-midi)",[166,1427,1428,1431],{},[170,1429,1430],{},"Mode d'emploi minimal"," pour la soirée :",[1433,1434,1435,1441,1447,1453,1459,1465],"ol",{},[263,1436,1437,1440],{},[170,1438,1439],{},"Lunettes ISO 12312-2"," dans la poche (× nombre d'observateurs)",[263,1442,1443,1446],{},[170,1444,1445],{},"Veste coupe-vent"," et couche thermique (descente de 2-4 °C garantie)",[263,1448,1449,1452],{},[170,1450,1451],{},"Eau et collation"," pour l'attente",[263,1454,1455,1458],{},[170,1456,1457],{},"Téléphone chargé"," : photos possibles avec un filtre dédié uniquement (sinon, abîme l'objectif)",[263,1460,1461,1464],{},[170,1462,1463],{},"Carte mémoire vide"," : le coucher de soleil éclipsé sera mémorable",[263,1466,1467,1470],{},[170,1468,1469],{},"Personne fragile \u002F enfants"," : briefer sur la sécurité (jamais à l'œil nu)",[519,1472,1476],{"bouton":1473,"lien":1474,"titre":1475},"Découvrir OKR","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-08-code-promo-okr-feed-10-avec-melles750","OKR, nutrition fonctionnelle pour les sorties d'altitude",[166,1477,1478,1479,1482,1483,310,1486,1489],{},"Pour une montée tardive au Pic du Midi ou aux hauteurs du Luchonnais, l'apport énergétique compte. La gamme ",[170,1480,1481],{},"OKR"," (ex-FEED.) propose des ",[170,1484,1485],{},"barres repas",[170,1487,1488],{},"poudres protéinées"," 100 % vegan, sans sucre ajouté. Une barre dans le sac, et l'attente de 19h à 21h passe sans fringale. Code promo melles750 actif sur la fiche dédiée.",[244,1491,1493],{"id":1492},"lastronomie-sujet-qui-parle-aux-pyrénées","L'astronomie, sujet qui parle aux Pyrénées",[166,1495,804,1496,1499,1500,1503,1504,1507,1508,1511,1512,1515,1516,1519],{},[170,1497,1498],{},"Pyrénées"," ont une longue tradition astronomique. Le ",[170,1501,1502],{},"Pic du Midi de Bigorre"," abrite depuis ",[170,1505,1506],{},"1878"," un observatoire de référence mondiale, qui a notamment cartographié la ",[170,1509,1510],{},"Lune en préparation des missions Apollo",". Le ciel pyrénéen est reconnu pour sa ",[170,1513,1514],{},"qualité exceptionnelle"," (faible pollution lumineuse, sécheresse atmosphérique en été). Plusieurs ",[170,1517,1518],{},"réserves de ciel étoilé"," sont à l'étude dans le Massif.",[166,1521,1522,1523,1526,1527,1530],{},"Le 12 août 2026 sera une occasion de ",[170,1524,1525],{},"rappeler ce patrimoine",", et de profiter du fait que ",[170,1528,1529],{},"regarder le ciel n'a pas besoin de billet d'avion",". La nature s'occupe du spectacle.",[244,1532,882],{"id":881},[260,1534,1535,1540,1545],{},[263,1536,1537],{},[834,1538,1539],{"href":898},"Rando sans voiture, gare de Luchon-Marignac-Saint-Béat",[263,1541,1542],{},[834,1543,1544],{"href":34},"Dôme de chaleur : direction le Lac d'Oô pour respirer",[263,1546,1547],{},[834,1548,1549],{"href":73},"Calendrier des ponts 2026-2027",[166,1551,1552],{},"Sources :",[260,1554,1555,1561,1567,1573],{},[263,1556,1557],{},[834,1558,1560],{"href":1559},"https:\u002F\u002Fpromenade.imcce.fr\u002Fen\u002Fimages\u002Fpdf\u002Feclsol-12aout2026.pdf","IMCCE — Éclipse totale du 12 août 2026 (PDF)",[263,1562,1563],{},[834,1564,1566],{"href":1565},"https:\u002F\u002Fsaf-astronomie.fr\u002Feclipse-12-aout-2026\u002F","SAF Astronomie — éclipse 12 août 2026",[263,1568,1569],{},[834,1570,1572],{"href":1571},"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002F%C3%89clipse_solaire_du_12_ao%C3%BBt_2026","Wikipédia — Éclipse solaire du 12 août 2026",[263,1574,1575],{},[834,1576,1578],{"href":1577},"https:\u002F\u002Fcieldoccitanie.org\u002Feclipse-solaire-2026\u002F","Ciel d'Occitanie",{"title":906,"searchDepth":907,"depth":907,"links":1580},[1581,1582,1588,1589,1590,1591,1592],{"id":1036,"depth":907,"text":1037},{"id":1120,"depth":907,"text":1121,"children":1583},[1584,1586,1587],{"id":1132,"depth":1585,"text":1133},3,{"id":1154,"depth":1585,"text":1155},{"id":1193,"depth":1585,"text":1194},{"id":1227,"depth":907,"text":1228},{"id":1315,"depth":907,"text":1316},{"id":1388,"depth":907,"text":1389},{"id":1492,"depth":907,"text":1493},{"id":881,"depth":907,"text":882},[39,11],"Le mercredi 12 août 2026, une éclipse solaire totale traversera l'Espagne. En France, l'éclipse sera partielle mais marquée : 97 à 99 % d'occultation dans les Pyrénées entre 20h25 et 20h30, soit l'une des éclipses les plus spectaculaires depuis 1999. Inutile de brûler du pétrole pour aller chercher la totalité côté espagnol : depuis le Pic du Midi de Bigorre, les sommets du Luchonnais ou les hauteurs du Comminges, le spectacle sera déjà au rendez-vous. Mode d'emploi pratique et sobre.",[1596,1599,1602,1605,1608,1611],{"question":1597,"answer":1598},"À quelle heure aura lieu l'éclipse du 12 août 2026 dans les Pyrénées ?","L'éclipse sera observable depuis les Pyrénées françaises entre **19h00 et 20h30** environ (heure française, UTC+2), avec un **maximum d'occultation autour de 20h28-20h30**. C'est juste avant le coucher du soleil en plein été, ce qui ajoute à la singularité du phénomène. La fin de l'éclipse coïncidera avec le coucher du soleil dans la majorité du territoire pyrénéen.",{"question":1600,"answer":1601},"Quel pourcentage du Soleil sera caché depuis les Pyrénées ?","Selon les calculs de l'**IMCCE** (Institut de mécanique céleste et de calcul des éphémérides), l'occultation atteindra **99,5 % à Biarritz**, **97,9 % à Toulouse**, **97,6 % à Bordeaux**, **96,7 % à Montpellier**. Dans le Comminges et le Luchonnais (Haute-Garonne), l'occultation devrait se situer entre **98 et 98,5 %**, en interpolant entre Biarritz et Toulouse. Au **Pic du Midi de Bigorre** (Hautes-Pyrénées), la valeur sera proche de **99 %**.",{"question":1603,"answer":1604},"Faut-il aller en Espagne pour voir la totalité ?","Pour voir la **totalité complète** (passage soudain du jour à la nuit, étoiles visibles, couronne solaire), la **bande de totalité passe au sud des Pyrénées**, en Espagne. La ville la plus proche est **Saragosse** (totale de **1 min 25 s** à 20h29). Mais cela suppose un aller-retour de plusieurs heures de voiture pour quelques minutes de spectacle. **Depuis les Pyrénées françaises**, une occultation à 98-99 % offre déjà une atmosphère crépusculaire en pleine soirée, un refroidissement de la température et une lumière sépia caractéristique. Pour qui s'inscrit dans une logique de sobriété, **rester côté français suffit largement**.",{"question":1606,"answer":1607},"Comment observer l'éclipse en toute sécurité ?","**Port de lunettes d'éclipse conformes à la norme ISO 12312-2** obligatoire pendant **toute la durée d'observation**, du début à la fin du phénomène. Même à 99 % d'occultation, les rayons UV restent dangereux et peuvent causer des **lésions oculaires irréversibles**. Les lunettes d'éclipse ne doivent **jamais être rayées**, déchirées ou périmées (la plupart sont valides plusieurs années si bien conservées). Vérifier la norme ISO sur le côté. **Ne jamais utiliser** : lunettes de soleil ordinaires, négatifs photo, films radio, CD ou DVD, verres fumés.",{"question":1609,"answer":1610},"Quand aura lieu la prochaine éclipse totale visible en France ?","La **dernière éclipse totale visible en France métropolitaine** remontait au **11 août 1999**. La **prochaine** sera observable depuis la France le **3 septembre 2081**. Pour qui veut voir une éclipse totale plus tôt, l'**éclipse du 2 août 2027** sera observable depuis l'**Égypte (Louxor)**, l'**Arabie Saoudite** et la **mer Rouge** avec une durée de totalité record de **6 minutes**.",{"question":1612,"answer":1613},"Quels sont les meilleurs points d'observation dans les Pyrénées ?","Toutes les hauteurs dégagées feront l'affaire. Les sites les plus emblématiques : le **Pic du Midi de Bigorre** (2 877 m, observatoire historique, accès en téléphérique depuis La Mongie), le **Pic du Midi d'Ossau** (vallée d'Aspe), le **plateau de Beille** (Ariège), **Superbagnères** (Luchonnais, accès par la crémaillère qui rouvre en 2026), le **plateau du Cagire** (Comminges) ou simplement le **col du Tourmalet**, le **col de Peyresourde**, le **col du Portillon**. Avantage de l'altitude : moins d'humidité, ciel plus dégagé en soirée d'août.",{"publishedAt":1615,"imageCredit":941},"2026-05-25T11:00:00.000Z",{"title":132,"description":1594},"Éclipse 12 août 2026 Pyrénées : Pic du Midi, Luchon, Comminges","articles\u002F2026\u002F2026-05-25-eclipse-12-aout-2026-pyrenees-pic-midi-luchon",[1620,1621,1622,951,1623,1624,1625,1626],"eclipse-12-aout-2026","eclipse-solaire","astronomie","pic-du-midi","luchon","comminges","sobriete","kgQpZcr_oNjTDSY1cqSPJQZTA5ZLTrNvepMtMGoJMxo",{"id":1629,"title":42,"author":161,"avantages":161,"body":1630,"categories":2178,"code":161,"contact_parrain":161,"date":2179,"description":2180,"endDate":161,"extension":921,"faq":2181,"hidden":938,"image":43,"latitude":161,"layout":161,"lien":161,"location":161,"longitude":161,"meta":2209,"navigation":942,"partenaire":161,"path":41,"reduction":161,"seo":2211,"seoTitle":2212,"stem":2213,"tags":2214,"__hash__":2220},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-23-lundi-pentecote-25-mai-2026-ouvert-ferme-journee-solidarite.md",{"type":163,"value":1631,"toc":2168},[1632,1653,1689,1693,1711,1725,1729,1748,1765,1786,1832,1845,1849,1887,1896,1900,1961,1965,1991,2007,2033,2038,2042,2070,2104,2116,2120,2149,2151],[166,1633,298,1634,1637,1638,1641,1642,1644,1645,1648,1649,1652],{},[170,1635,1636],{},"lundi 25 mai 2026"," est un ",[170,1639,1640],{},"jour férié"," : c'est le ",[170,1643,552],{},". Pour la majorité des salariés, c'est aussi un jour ",[170,1646,1647],{},"chômé",", donc non travaillé. Petit rappel du statut, et tour d'horizon de ce qui ouvre, de ce qui ferme, et de la fameuse ",[170,1650,1651],{},"journée de solidarité"," qui reste un sujet de confusion 20 ans après sa création.",[199,1654,1655],{"titre":201},[166,1656,1657,1659,1660,227,1663,1666,1667,1669,1670,1673,1674,1677,1678,1681,1682,215,1685,1688],{},[170,1658,988],{}," : lundi 25 mai 2026, ",[170,1661,1662],{},"férié officiel",[170,1664,1665],{},"Statut"," : généralement ",[170,1668,1647],{}," dans le privé (employeur décide via journée de solidarité).\n",[170,1671,1672],{},"Fermés"," : banques, La Poste, écoles, crèches, administrations.\n",[170,1675,1676],{},"Ouverts"," : supermarchés en matinée (souvent), boulangeries, pharmacies de garde, stations-service, restaurants.\n",[170,1679,1680],{},"Transports"," : régime férié \u002F dimanche.\n",[170,1683,1684],{},"Prochain pont",[170,1686,1687],{},"15 août"," (samedi en 2026), pas optimal.",[244,1690,1692],{"id":1691},"pentecôte-un-jour-férié-de-plein-droit","Pentecôte : un jour férié de plein droit",[166,1694,1695,1696,1699,1700,1703,1704,1707,1708,1710],{},"Le lundi de Pentecôte fait partie des ",[170,1697,1698],{},"11 jours fériés"," prévus à l'",[170,1701,1702],{},"article L3133-1 du Code du travail",". Il tombe ",[170,1705,1706],{},"50 jours après Pâques",", soit cette année le ",[170,1709,1636],{},". Comme tout jour férié, il n'est pas automatiquement chômé : c'est l'employeur qui décide.",[166,1712,1713,1714,1717,1718,1720,1721,1724],{},"Dans les faits, depuis 2008, la grande majorité des entreprises du privé ont ",[170,1715,1716],{},"chômé le lundi de Pentecôte"," et placé la ",[170,1719,1651],{}," ailleurs dans l'année (souvent sur un jour de RTT, ou réparti sur l'année par fractions). Le résultat : un ",[170,1722,1723],{},"week-end de trois jours"," pour la quasi-totalité des salariés.",[244,1726,1728],{"id":1727},"la-journée-de-solidarité-mode-demploi","La journée de solidarité, mode d'emploi",[326,1730,1731],{"border":328,"couleur":329},[166,1732,1733,1735,1736,1739,1740,1743,1744,1747],{},[170,1734,1262],{}," : la journée de solidarité ne supprime pas votre droit à 5 semaines de congés. C'est un ",[170,1737,1738],{},"jour de travail supplémentaire"," (7 heures), ",[170,1741,1742],{},"non rémunéré pour le salarié",", et qui ",[170,1745,1746],{},"donne lieu à une contribution employeur"," de 0,3 % de la masse salariale reversée à la CNSA. Au total, 3,3 milliards d'euros collectés en 2024 pour le financement de l'autonomie.",[166,1749,686,1750,1752,1753,1756,1757,1760,1761,1764],{},[170,1751,1651],{}," a été instituée par la ",[170,1754,1755],{},"loi du 30 juin 2004",", dans la foulée de la canicule de l'été 2003 qui avait fait plus de ",[170,1758,1759],{},"15 000 morts",", principalement parmi les personnes âgées isolées. Initialement, elle était fixée ",[170,1762,1763],{},"au lundi de Pentecôte",", qui devenait alors travaillé. La mesure a été mal vécue : grèves, débrayages, jours d'absence massifs.",[166,1766,1767,1768,1771,1772,1775,1776,705,1779,1782,1783,197],{},"En ",[170,1769,1770],{},"2008",", la loi a été assouplie. La journée de solidarité peut désormais être placée ",[170,1773,1774],{},"n'importe quel jour de l'année"," (sauf 1er mai et dimanches en règle générale), par ",[170,1777,1778],{},"accord d'entreprise",[170,1780,1781],{},"décision unilatérale de l'employeur",". C'est ainsi que le lundi de Pentecôte est redevenu, pour la majorité des Français, un jour ",[170,1784,1785],{},"chômé et férié comme les autres",[361,1787,1788,1798],{},[364,1789,1790],{},[367,1791,1792,1795],{},[370,1793,1794],{},"Modalités les plus fréquentes",[370,1796,1797],{},"Mode",[380,1799,1800,1808,1816,1824],{},[367,1801,1802,1805],{},[385,1803,1804],{},"1 jour de RTT supprimé",[385,1806,1807],{},"très répandu",[367,1809,1810,1813],{},[385,1811,1812],{},"7 heures réparties sur l'année (1 h ou 30 min par mois)",[385,1814,1815],{},"de plus en plus courant",[367,1817,1818,1821],{},[385,1819,1820],{},"Lundi de Pentecôte travaillé",[385,1822,1823],{},"minoritaire (secteur public, certaines TPE)",[367,1825,1826,1829],{},[385,1827,1828],{},"Travail un dimanche, un jour férié, ou une demi-journée déjà non travaillée",[385,1830,1831],{},"rare",[166,1833,1834,1837,1838,1840,1841,1844],{},[170,1835,1836],{},"Bon réflexe"," : vérifier dans son ",[170,1839,1778],{}," ou auprès du ",[170,1842,1843],{},"service RH"," comment la journée de solidarité est appliquée chez son employeur. Le montant et le jour sont obligatoirement précisés.",[244,1846,1848],{"id":1847},"ce-qui-est-fermé","Ce qui est fermé",[260,1850,1851,1857,1863,1869,1875,1881],{},[263,1852,1853,1856],{},[170,1854,1855],{},"Banques"," : toutes fermées (DAB toujours accessibles, virements en ligne fonctionnels mais traités le lendemain)",[263,1858,1859,1862],{},[170,1860,1861],{},"La Poste"," : bureaux fermés, distribution suspendue (services en ligne fonctionnels)",[263,1864,1865,1868],{},[170,1866,1867],{},"Écoles publiques, collèges, lycées"," : fermés (inscrit au calendrier scolaire)",[263,1870,1871,1874],{},[170,1872,1873],{},"Crèches publiques"," : fermées",[263,1876,1877,1880],{},[170,1878,1879],{},"Administrations"," : mairies, préfecture, sous-préfectures, CAF, Pôle emploi (France Travail), URSSAF",[263,1882,1883,1886],{},[170,1884,1885],{},"Centres médicaux non d'urgence"," : médecins de ville en général fermés, à confirmer",[519,1888,1890],{"bouton":755,"lien":756,"titre":1889},"La Fourche, l'épicerie bio livrée à domicile",[166,1891,1892,1893,1895],{},"Quand les supermarchés ferment ou réduisent leurs horaires sur un week-end férié, l'épicerie bio en ligne ",[170,1894,763],{}," continue de livrer. Idéal pour anticiper ses courses du lundi sans courir le matin : commande la veille, livraison le mardi. Catalogue large (alimentation, hygiène, maison), livraison en relais ou à domicile.",[244,1897,1899],{"id":1898},"ce-qui-est-ouvert","Ce qui est ouvert",[260,1901,1902,1916,1922,1931,1937,1943,1949,1955],{},[263,1903,1904,1907,1908,1911,1912,1915],{},[170,1905,1906],{},"Supermarchés et hypermarchés"," : la ",[170,1909,1910],{},"plupart ouvrent le matin"," (généralement 8h ou 9h jusqu'à 12h ou 13h), à l'appréciation de chaque enseigne et magasin. ",[170,1913,1914],{},"Vérifier sur Google Maps"," la veille",[263,1917,1918,1921],{},[170,1919,1920],{},"Boulangeries, boucheries, charcuteries"," : souvent ouvertes le matin",[263,1923,1924,1927,1928],{},[170,1925,1926],{},"Pharmacies de garde"," : permanence assurée, appeler le ",[170,1929,1930],{},"3237",[263,1932,1933,1936],{},[170,1934,1935],{},"Stations-service"," : ouvertes (les automates 24h\u002F24 partout, les caissières selon enseigne)",[263,1938,1939,1942],{},[170,1940,1941],{},"Restaurants, cafés, bars"," : ouverts (lundi férié = ambiance dimanche)",[263,1944,1945,1948],{},[170,1946,1947],{},"Sites touristiques, musées municipaux"," : à vérifier, beaucoup adaptent leur calendrier",[263,1950,1951,1954],{},[170,1952,1953],{},"Marchés alimentaires du lundi"," : généralement maintenus",[263,1956,1957,1960],{},[170,1958,1959],{},"Transports en commun"," : régime férié \u002F dimanche",[244,1962,1964],{"id":1963},"en-comminges-et-au-luchonnais","En Comminges et au Luchonnais",[166,1966,1967,1968,1200,1971,1974,1975,1978,1979,1982,1983,1986,1987,1990],{},"À ",[170,1969,1970],{},"Bagnères-de-Luchon",[170,1972,1973],{},"marché habituel"," se tient le ",[170,1976,1977],{},"mercredi"," et le ",[170,1980,1981],{},"samedi"," : aucun impact. La station thermale et les commerces du centre-ville restent ",[170,1984,1985],{},"majoritairement ouverts"," pour accueillir les visiteurs du week-end. Les ",[170,1988,1989],{},"thermes"," ferment exceptionnellement le lundi férié, à confirmer auprès du Bassin de Luchon.",[166,1992,1967,1993,1200,1996,1999,2000,2003,2004,197],{},[170,1994,1995],{},"Saint-Gaudens",[170,1997,1998],{},"marché du jeudi"," n'est évidemment pas concerné. Les ",[170,2001,2002],{},"supermarchés"," (Intermarché, Carrefour Market, Aldi, Lidl) appliquent leurs horaires habituels du dimanche le lundi de Pentecôte : ",[170,2005,2006],{},"ouverture matinale, fermeture vers 12h-13h",[166,2008,1967,2009,2012,2013,2016,2017,2020,2021,2024,2025,2028,2029,2032],{},[170,2010,2011],{},"Saint-Bertrand-de-Comminges",", la ",[170,2014,2015],{},"cathédrale"," est ",[170,2018,2019],{},"ouverte normalement"," (8h-19h en mai). Visites libres possibles, visites guidées suspendues les jours fériés sauf programmation spéciale. Le ",[170,2022,2023],{},"musée archéologique départemental"," qui vient de rouvrir ses portes (voir ",[834,2026,2027],{"href":119},"notre article",") suit le ",[170,2030,2031],{},"calendrier des jours fériés"," : ouvert lundi de Pentecôte.",[519,2034,2035],{"bouton":1211,"lien":1212,"titre":1213},[166,2036,2037],{},"Trois jours de week-end, c'est l'occasion idéale pour ressortir les chaussures de rando, prendre les hauteurs et profiter du beau temps printanier. La gamme Cimalp (vestes, pantalons, chaussures) couvre les sorties printemps-été avec un excellent rapport qualité-prix et une garantie de réparation à vie.",[244,2039,2041],{"id":2040},"ce-que-le-lundi-de-pentecôte-raconte-de-la-france-de-2026","Ce que le lundi de Pentecôte raconte de la France de 2026",[166,2043,2044,2045,2047,2048,768,2051,2054,2055,2058,2059,2062,2063,310,2066,2069],{},"Vingt ans après son instauration, la ",[170,2046,1651],{}," reste un dispositif ",[170,2049,2050],{},"mal aimé",[170,2052,2053],{},"mal compris",", et ",[170,2056,2057],{},"inégalement appliqué",". Pour les salariés du privé, c'est souvent un jour de RTT qui disparaît sans qu'on s'en rende vraiment compte. Pour les ",[170,2060,2061],{},"fonctionnaires",", elle est intégrée à leur temps de travail annualisé. Pour les ",[170,2064,2065],{},"commerçants indépendants",[170,2067,2068],{},"professions libérales",", elle se traduit par une contribution forfaitaire.",[166,2071,298,2072,2075,2076,2079,2080,2083,2084,2087,2088,2091,2092,2095,2096,2099,2100,2103],{},[170,2073,2074],{},"financement de l'autonomie"," reste pourtant un sujet majeur. La CNSA collecte chaque année ",[170,2077,2078],{},"3,3 milliards d'euros"," grâce à la journée de solidarité (chiffres 2024), dont ",[170,2081,2082],{},"2 milliards"," pour les personnes âgées et ",[170,2085,2086],{},"1,3 milliard"," pour les personnes handicapées. Avec le ",[170,2089,2090],{},"vieillissement démographique"," et la ",[170,2093,2094],{},"dépendance"," qui touche désormais ",[170,2097,2098],{},"1,5 million de personnes",", la question de la ",[170,2101,2102],{},"deuxième journée de solidarité"," revient régulièrement sur la table, sans qu'aucun gouvernement n'ait jusqu'ici osé la trancher.",[519,2105,2106],{"bouton":521,"lien":522,"titre":523},[166,2107,2108,2109,2111,2112,2115],{},"Le lundi de Pentecôte, les banques traditionnelles ferment leurs guichets. L'occasion de repenser où dort son argent le reste de l'année : ",[170,2110,529],{}," est une néobanque française qui exclut les énergies fossiles, l'armement et les industries polluantes de ses financements, et finance à la place des projets de reforestation et de transition. ",[170,2113,2114],{},"Un mois gratuit"," en cours via la fiche dédiée.",[244,2117,2119],{"id":2118},"le-prochain-pont","Le prochain pont",[166,2121,2122,2123,2126,2127,2130,2131,2134,2135,2138,2139,2141,2142,2145,2146,197],{},"Après le lundi de Pentecôte, le ",[170,2124,2125],{},"prochain jour férié"," est le ",[170,2128,2129],{},"dimanche 14 juin"," (lundi suivant non férié), puis le ",[170,2132,2133],{},"mardi 14 juillet 2026"," (fête nationale, qui permet un pont avec lundi 13 juillet posé). Le ",[170,2136,2137],{},"15 août 2026"," (Assomption) tombe un ",[170,2140,1981],{},", sans possibilité de pont. ",[170,2143,2144],{},"Détail complet"," dans notre ",[834,2147,2148],{"href":73},"calendrier des ponts 2026-2027",[244,2150,882],{"id":881},[260,2152,2153,2158,2164],{},[263,2154,2155],{},[834,2156,2157],{"href":73},"Calendrier des ponts 2026-2027 : stratégie congés payés",[263,2159,2160],{},[834,2161,2163],{"href":2162},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-20-calendrier-scolaire-2026-2027-vacances-luchon-pyrenees","Calendrier scolaire 2026-2027 et vacances à Luchon",[263,2165,2166],{},[834,2167,904],{"href":68},{"title":906,"searchDepth":907,"depth":907,"links":2169},[2170,2171,2172,2173,2174,2175,2176,2177],{"id":1691,"depth":907,"text":1692},{"id":1727,"depth":907,"text":1728},{"id":1847,"depth":907,"text":1848},{"id":1898,"depth":907,"text":1899},{"id":1963,"depth":907,"text":1964},{"id":2040,"depth":907,"text":2041},{"id":2118,"depth":907,"text":2119},{"id":881,"depth":907,"text":882},[11,38],"2026-05-23","Lundi 25 mai 2026, lundi de Pentecôte : férié officiel, mais le statut « chômé ou travaillé » dépend de l'entreprise via la journée de solidarité. Détail de ce qui est ouvert ou fermé (banques, La Poste, écoles, commerces, marchés, pharmacies, stations-service), rappel sur la journée de solidarité depuis 2004, focus Comminges et vallée du Luchonnais. Anticipez votre lundi.",[2182,2185,2188,2191,2194,2197,2200,2203,2206],{"question":2183,"answer":2184},"Le lundi de Pentecôte 2026 est-il férié ?","Oui. Le lundi 25 mai 2026 est un jour férié légal en France, comme tous les lundis de Pentecôte. Il fait partie des 11 jours fériés du Code du travail (article L3133-1). En revanche, il n'est pas automatiquement chômé : c'est l'employeur qui décide, dans le cadre de la journée de solidarité, si le jour est travaillé ou non. Pour la majorité des salariés du privé, il est désormais chômé, la journée de solidarité ayant été déplacée sur un autre jour de l'année (souvent un jour de RTT).",{"question":2186,"answer":2187},"Qu'est-ce que la journée de solidarité ?","La journée de solidarité a été instituée par la loi du 30 juin 2004, après la canicule de l'été 2003. Elle consiste en un jour de travail supplémentaire non rémunéré pour les salariés (7 heures), et en une contribution équivalente pour les employeurs, reversée à la Caisse nationale de solidarité pour l'autonomie (CNSA). Les fonds servent à financer l'aide aux personnes âgées et handicapées. Initialement fixée au lundi de Pentecôte, elle peut depuis 2008 être placée n'importe quel jour de l'année (sauf 1er mai, dimanches en règle générale), au choix de l'employeur après accord d'entreprise.",{"question":2189,"answer":2190},"Les banques sont-elles ouvertes le lundi de Pentecôte ?","Non, les banques (BNP Paribas, Crédit Agricole, LCL, Société Générale, Crédit Mutuel, Caisse d'Épargne, La Banque Postale) sont fermées le lundi de Pentecôte. Les distributeurs automatiques restent accessibles 24h\u002F24. Les opérations en ligne, virements et paiements par carte fonctionnent normalement. Les opérations interbancaires sont décalées au mardi 26 mai.",{"question":2192,"answer":2193},"Les bureaux de Poste sont-ils ouverts ?","Non. Les bureaux de La Poste sont fermés le lundi de Pentecôte. La distribution du courrier et des colis est suspendue. Les services en ligne (suivi colis, envoi virtuel, La Poste Mobile) fonctionnent normalement. Les guichets d'agences postales communales suivent le calendrier de la mairie qui les héberge.",{"question":2195,"answer":2196},"Les commerces et supermarchés sont-ils ouverts le lundi de Pentecôte ?","Les supermarchés et hypermarchés peuvent ouvrir le matin (en général jusqu'à 12h ou 13h), à l'appréciation de chaque enseigne et magasin. Les commerces de bouche (boulangeries, boucheries) ouvrent souvent le matin. Les commerces non alimentaires sont généralement fermés. Les centres commerciaux suivent la décision d'enseigne. Vérifier les horaires de votre commerce habituel sur Google Maps ou son site avant de vous déplacer.",{"question":2198,"answer":2199},"Les marchés ont-ils lieu le lundi de Pentecôte à Luchon, Saint-Gaudens, Saint-Bertrand ?","Les marchés réguliers du lundi sont en principe maintenus, sauf décision contraire de la mairie. À Bagnères-de-Luchon, le marché habituel est le mercredi et samedi : aucun impact. À Saint-Gaudens, le marché du jeudi n'est pas concerné. Les marchés saisonniers ou estivaux peuvent être adaptés : se renseigner auprès de l'office de tourisme ou de la mairie concernée.",{"question":2201,"answer":2202},"Les écoles et crèches sont-elles ouvertes ?","Non. Les écoles publiques sont fermées le lundi de Pentecôte, qui est un jour férié inscrit au calendrier scolaire 2025-2026 publié par le ministère de l'Éducation nationale. Les crèches publiques sont également fermées. Les crèches privées et assistantes maternelles décident individuellement de leur ouverture, en accord avec leurs employeurs.",{"question":2204,"answer":2205},"Les transports en commun fonctionnent-ils le lundi de Pentecôte ?","La plupart des réseaux de transports en commun (SNCF, RATP, réseaux urbains régionaux) appliquent un service de **jour férié \u002F dimanche** le lundi de Pentecôte. Les fréquences sont réduites. Vérifier les horaires sur l'application ou le site de votre opérateur la veille. Les TGV et Intercités circulent normalement avec parfois quelques renforts touristiques (week-end de 3 jours).",{"question":2207,"answer":2208},"Les pharmacies sont-elles ouvertes ?","Les pharmacies de garde fonctionnent normalement le lundi de Pentecôte. Trouver une pharmacie de garde : composer le 3237 (0,35 €\u002Fmin) ou consulter le site monpharmacien.sante.gouv.fr. Dans le Comminges et le Luchonnais, le tour de garde est organisé par l'ordre régional des pharmaciens.",{"publishedAt":2210,"imageCredit":941},"2026-05-23T22:00:00.000Z",{"title":42,"description":2180},"Lundi de Pentecôte 2026 : ouvert, fermé, journée de solidarité","articles\u002F2026\u002F2026-05-23-lundi-pentecote-25-mai-2026-ouvert-ferme-journee-solidarite",[953,2215,2216,2217,2218,2219,1625,1624],"lundi-pentecote","journee-de-solidarite","jours-feries","commerces-ouverts","calendrier-2026","NTuBoem2Gly3XvDx9MCtJV92IhOKnR9nxVSgisjPbQc",{"id":2222,"title":69,"author":161,"avantages":161,"body":2223,"categories":3132,"code":161,"contact_parrain":161,"date":3133,"description":3134,"endDate":161,"extension":921,"faq":3135,"hidden":938,"image":70,"latitude":161,"layout":161,"lien":161,"location":161,"longitude":161,"meta":3148,"navigation":942,"partenaire":161,"path":68,"reduction":161,"seo":3151,"seoTitle":3152,"stem":3153,"tags":3154,"__hash__":3162},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-21-aides-gros-rouleurs-gouvernement-train-lio-alternative.md",{"type":163,"value":2224,"toc":3111},[2225,2250,2274,2278,2285,2330,2337,2341,2348,2414,2418,2425,2506,2517,2521,2524,2570,2586,2590,2604,2608,2628,2632,2653,2657,2674,2692,2696,2702,2722,2726,2740,2744,2765,2769,2786,2790,2896,2904,2908,2919,2941,2944,2978,2992,3000,3004,3018,3032,3040,3044,3054,3058,3071,3097,3108],[166,2226,2227,2228,690,2231,2234,2235,2238,2239,2242,2243,2246,2247,197],{},"Le gouvernement annonce ",[170,2229,2230],{},"ce jeudi après-midi",[170,2232,2233],{},"nouvelles aides en faveur des gros rouleurs",", ces salariés qui parcourent de longues distances domicile-travail en voiture et subissent de plein fouet la hausse des coûts de carburant. L'annonce intervient dans un contexte où ",[170,2236,2237],{},"les Français renoncent déjà massivement à leurs déplacements"," : selon ",[170,2240,2241],{},"Alexandre Bompard",", PDG de Carrefour, ",[170,2244,2245],{},"la consommation de carburant a baissé de 20 %"," récemment. Au-delà des aides ponctuelles, le sujet structurel reste celui des ",[170,2248,2249],{},"alternatives à la voiture individuelle",[199,2251,2252],{"titre":201},[166,2253,2254,2257,2258,2261,2262,2265,2266,2269,2270,2273],{},[170,2255,2256],{},"Annonce gouvernement"," : aides gros rouleurs, ce jeudi 21 mai après-midi\n",[170,2259,2260],{},"Constat Carrefour"," : -20 % consommation carburant en France\n",[170,2263,2264],{},"Évolution comportementale"," : moins de déplacements, paniers plus volumineux\n",[170,2267,2268],{},"Alternative régionale"," : train liO à 1 € certains week-ends\n",[170,2271,2272],{},"Source"," : Alexandre Bompard, PDG de Carrefour, ce matin",[244,2275,2277],{"id":2276},"le-constat-de-carrefour-une-france-qui-se-déplace-moins","Le constat de Carrefour : une France qui se déplace moins",[166,2279,2280,2281,2284],{},"Interrogé ce matin, ",[170,2282,2283],{},"Alexandre Bompard, PDG de Carrefour",", a dressé un constat révélateur du recul des mobilités individuelles en France :",[260,2286,2287,2296,2310,2320],{},[263,2288,2289,2292,2293],{},[170,2290,2291],{},"La consommation de carburant"," baisse d'environ ",[170,2294,2295],{},"20 %",[263,2297,2298,2299,2302,2303,2306,2307],{},"Les Français ",[170,2300,2301],{},"renoncent à des déplacements",", des ",[170,2304,2305],{},"activités"," et des ",[170,2308,2309],{},"loisirs",[263,2311,2312,2313,2316,2317],{},"Les ménages viennent ",[170,2314,2315],{},"moins souvent"," faire leurs courses, ",[170,2318,2319],{},"pour éviter les détours",[263,2321,2322,2323,1308,2326,2329],{},"En contrepartie, le ",[170,2324,2325],{},"panier moyen",[170,2327,2328],{},"hausse"," : on concentre ses achats sur moins de visites",[166,2331,2332,2333,2336],{},"Ce n'est pas un phénomène anodin. ",[170,2334,2335],{},"Une baisse de 20 % de la consommation de carburant"," traduit un ajustement comportemental de grande ampleur, bien au-delà des seuls effets prix de marché. Une partie est subie (les ménages contraints qui ne peuvent plus se permettre certains déplacements) ; une autre partie est volontaire (recherche de sobriété, télétravail, réorganisation des modes de vie).",[244,2338,2340],{"id":2339},"létude-elabe-81-des-français-se-serrent-la-ceinture","L'étude Elabe : 81 % des Français se serrent la ceinture",[166,2342,2343,2344,2347],{},"Le constat de Carrefour s'inscrit dans une réalité plus large. Une ",[170,2345,2346],{},"étude Elabe pour BFMTV publiée le mercredi 20 mai 2026"," dresse un tableau précis du tour de vis budgétaire des ménages français :",[260,2349,2350,2363,2370,2380,2389,2395,2405],{},[263,2351,2352,2355,2356,2359,2360],{},[170,2353,2354],{},"81 % des Français"," disent aujourd'hui devoir ",[170,2357,2358],{},"« se serrer la ceinture »",", soit ",[170,2361,2362],{},"4 points de plus qu'en janvier 2026",[263,2364,2365,2366,2369],{},"Une fois les dépenses contraintes payées (loyer, carburant, énergie, assurances), il reste en moyenne ",[170,2367,2368],{},"554 €"," pour finir le mois",[263,2371,2372,2373,2376,2377],{},"Près d'",[170,2374,2375],{},"un quart des Français"," termine le mois avec moins de ",[170,2378,2379],{},"250 €",[263,2381,2382,2385,2386],{},[170,2383,2384],{},"88 % des catégories populaires"," restreignent leurs dépenses, contre ",[170,2387,2388],{},"68 % des cadres",[263,2390,2391,2394],{},[170,2392,2393],{},"29 % des Français"," ont été à découvert plusieurs fois dans les 12 derniers mois (+3 points vs janvier)",[263,2396,804,2397,2400,2401,2404],{},[170,2398,2399],{},"35-49 ans"," sont les plus fragilisés (",[170,2402,2403],{},"43 % de découverts répétés",")",[263,2406,2407,2410,2411],{},[170,2408,2409],{},"67 % estiment manquer d'argent pour « vivre correctement »",", avec un besoin moyen estimé à ",[170,2412,2413],{},"506 € supplémentaires par mois",[1130,2415,2417],{"id":2416},"les-stratégies-adoptées-par-les-ménages","Les stratégies adoptées par les ménages",[166,2419,2420,2421,2424],{},"L'étude détaille les ",[170,2422,2423],{},"réflexes anti-crise"," désormais courants :",[361,2426,2427,2437],{},[364,2428,2429],{},[367,2430,2431,2434],{},[370,2432,2433],{},"Stratégie",[370,2435,2436],{},"Part des Français",[380,2438,2439,2450,2461,2472,2483,2495],{},[367,2440,2441,2447],{},[385,2442,2443,2444],{},"Privilégier les ",[170,2445,2446],{},"promotions",[385,2448,2449],{},"54 %",[367,2451,2452,2458],{},[385,2453,2454,2455],{},"Recourir aux ",[170,2456,2457],{},"rayons anti-gaspi",[385,2459,2460],{},"~70 %",[367,2462,2463,2469],{},[385,2464,2465,2468],{},[170,2466,2467],{},"Supprimer certains aliments"," devenus trop chers",[385,2470,2471],{},"40 %",[367,2473,2474,2480],{},[385,2475,2476,2477],{},"Se tourner vers les ",[170,2478,2479],{},"marques distributeurs",[385,2481,2482],{},"38 %",[367,2484,2485,2492],{},[385,2486,2487,2488,2491],{},"Revendre sur les ",[170,2489,2490],{},"plateformes de seconde main"," (Vinted, Leboncoin)",[385,2493,2494],{},"48 %",[367,2496,2497,2503],{},[385,2498,2499,2500],{},"Utiliser des ",[170,2501,2502],{},"applications de cashback",[385,2504,2505],{},"44 %",[166,2507,2508,2509,2512,2513,2516],{},"À cela s'ajoute la ",[170,2510,2511],{},"dimension géopolitique"," : 48 % des Français estiment que le conflit entre l'Iran et Israël a entraîné une hausse de leurs dépenses d'environ ",[170,2514,2515],{},"127 € en moyenne",", ressentie surtout sur le carburant.",[1130,2518,2520],{"id":2519},"des-outils-concrets-pour-faire-face","Des outils concrets pour faire face",[166,2522,2523],{},"Plusieurs initiatives suivies par ce site répondent directement à ces nouveaux comportements de consommation :",[260,2525,2526,2535,2543,2552,2561],{},[263,2527,2528,2534],{},[170,2529,2530],{},[834,2531,2533],{"href":2532},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-20-gively-plateforme-toulousaine-seconde-main-solidaire","Gively"," : la plateforme toulousaine de seconde main qui reverse une partie de la vente à une association. Combine économie (acheteur), revenu d'appoint (vendeur) et don (association).",[263,2536,2537,2542],{},[170,2538,2539],{},[834,2540,763],{"href":2541},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-02-25-parrainage-la-fourche-30-pour-vous-moins-50"," : épicerie bio en ligne dont les prix sont souvent 25 % inférieurs au magasin spécialisé.",[263,2544,2545,2551],{},[170,2546,2547],{},[834,2548,2550],{"href":2549},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-02-10-carepart-fr-trouvez-un-reparateur-pres-de-chez-vous","Carepart"," : annuaire des 190 000 réparateurs en France, pour réparer au lieu de racheter.",[263,2553,2554,2560],{},[170,2555,2556],{},[834,2557,2559],{"href":2558},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-18-substituts-cafe-cereccino-aromandise-chicoree-orge","Substituts au café Cereccino"," : 5 à 10 fois moins cher que le café arabica importé, et meilleur bilan carbone.",[263,2562,2563,2569],{},[170,2564,2565],{},[834,2566,2568],{"href":2567},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-17-train-lio-1-euro-calendrier-2026-comminges","Train liO à 1 €"," : la formule régionale Occitanie pour les week-ends en Pyrénées, abordée plus bas.",[166,2571,2572,2573,2576,2577,768,2580,2054,2583,197],{},"Ces outils ne couvrent pas l'intégralité des dépenses contraintes, mais ils répondent à la ",[170,2574,2575],{},"logique de fond"," qui se dégage de l'étude Elabe : ",[170,2578,2579],{},"les Français cherchent à mieux consommer",[170,2581,2582],{},"moins",[170,2584,2585],{},"autrement",[244,2587,2589],{"id":2588},"lannonce-du-gouvernement-12-milliard-deuros","L'annonce du gouvernement : 1,2 milliard d'euros",[166,2591,2592,2593,2596,2597,2600,2601,197],{},"L'annonce a été faite ce jeudi à Matignon par le Premier ministre ",[170,2594,2595],{},"Sébastien Lecornu",", accompagné de plusieurs ministres. Le gouvernement assume ne pas changer de « philosophie » mais « d'échelle ». ",[170,2598,2599],{},"710 millions d'euros de nouvelles aides"," s'ajoutent aux 470 millions déjà annoncés, soit ",[170,2602,2603],{},"un total de 1,2 milliard d'euros",[1130,2605,2607],{"id":2606},"prime-carburant-employeurs-plafond-doublé","Prime carburant employeurs : plafond doublé",[166,2609,2610,2613,2614,2617,2618,306,2621,2624,2625,197],{},[170,2611,2612],{},"Le plafond de la prime carburant versée par les employeurs passe de 300 € à 600 €"," par salarié et par an. Cette aide reste ",[170,2615,2616],{},"défiscalisée et désocialisée",". Les conditions d'attribution, jugées « drastiques » jusqu'ici, sont ",[170,2619,2620],{},"supprimées",[239,2622,2623],{},"« Nous faisons confiance aux entreprises volontaires »",", a indiqué le ministre du Commerce ",[170,2626,2627],{},"Serge Papin",[1130,2629,2631],{"id":2630},"dispositif-gros-rouleurs-aide-doublée-et-prolongée","Dispositif gros rouleurs : aide doublée et prolongée",[166,2633,2634,2635,2638,2639,2642,2643,2646,2647,306,2650,197],{},"Le dispositif ",[170,2636,2637],{},"« gros rouleurs »"," est prolongé. ",[170,2640,2641],{},"L'aide passe de 50 € à 100 €"," et continue de cibler ",[170,2644,2645],{},"3 millions de Français",", a précisé la ministre de l'Énergie ",[170,2648,2649],{},"Maud Bregeon",[170,2651,2652],{},"Le guichet ouvre le mardi 27 mai 2026",[1130,2654,2656],{"id":2655},"transporteurs-routiers-agricole-pêche-btp","Transporteurs routiers, agricole, pêche, BTP",[166,2658,804,2659,2662,2663,2666,2667,2670,2671,197],{},[170,2660,2661],{},"aides à l'achat de carburants pour les transports routiers"," sont reconduites pour ",[170,2664,2665],{},"3 mois à partir de juin 2026",", selon le ministre des Transports ",[170,2668,2669],{},"Philippe Tabarot",". 2 000 demandes d'aides ont déjà été déposées depuis début mai et seront versées début juin. Le ministre souhaite étendre ce dispositif aux ",[170,2672,2673],{},"entreprises de transport fluvial",[166,2675,298,2676,2679,2680,2683,2684,2687,2688,2691],{},[170,2677,2678],{},"dispositif d'aide forfaitaire"," pour le GNR (gazole non routier) est également ",[170,2681,2682],{},"reconduit pour 3 mois"," pour les secteurs ",[170,2685,2686],{},"BTP, agriculture, pêche et transport fluvial",". Le dispositif est ",[170,2689,2690],{},"élargi aux entreprises de moins de 50 salariés"," (contre 20 salariés jusqu'à présent).",[1130,2693,2695],{"id":2694},"taxis","Taxis",[166,2697,2698,2699,628],{},"Les taxis bénéficieront de ",[170,2700,2701],{},"deux mesures",[260,2703,2704,2713],{},[263,2705,2706,2709,2710],{},[170,2707,2708],{},"Remboursement anticipé"," de la TICPE (Taxe Intérieure de Consommation sur les Produits Énergétiques) ",[170,2711,2712],{},"dès juin 2026",[263,2714,2715,2718,2719],{},[170,2716,2717],{},"Aide à l'achat"," pour les voitures électriques à partir du ",[170,2720,2721],{},"1er octobre 2026",[1130,2723,2725],{"id":2724},"aides-à-domicile-revalorisation-pérenne","Aides à domicile : revalorisation pérenne",[166,2727,2728,2729,2732,2733,2736,2737,197],{},"La ministre de la Santé ",[170,2730,2731],{},"Stéphanie Rist"," a annoncé une ",[170,2734,2735],{},"revalorisation pérenne des indemnités kilométriques"," pour les aides à domicile, ainsi qu'une ",[170,2738,2739],{},"hausse des rémunérations minimales",[1130,2741,2743],{"id":2742},"agents-publics","Agents publics",[166,2745,2746,2747,2750,2751,2754,2755,2758,2759,306,2762],{},"Le ministre de l'Action et des Comptes publics ",[170,2748,2749],{},"David Amiel"," a confirmé une ",[170,2752,2753],{},"hausse des remboursements des frais kilométriques pour les agents publics",", du ",[170,2756,2757],{},"1er juin au 31 décembre 2026",", avec une majoration qui représentera l'équivalent d'environ ",[170,2760,2761],{},"0,20 € par litre de carburant",[239,2763,2764],{},"« La mise en œuvre sera simple, il n'y aura pas de dossiers supplémentaires à déposer. »",[1130,2766,2768],{"id":2767},"pas-de-baisse-généralisée-de-la-fiscalité","Pas de baisse généralisée de la fiscalité",[166,2770,2771,2774,2775,2778,2779,2782,2783],{},[239,2772,2773],{},"« La situation est plus que trouble »",", a estimé Sébastien Lecornu au sujet de la guerre au Moyen-Orient. ",[239,2776,2777],{},"« Force est de constater que cette guerre va durer. »"," Le Premier ministre a réaffirmé que le gouvernement ",[170,2780,2781],{},"refuse toute baisse généralisée, indiscriminée de la fiscalité sur le carburant"," qui « coûte très cher pour les finances publiques ». ",[239,2784,2785],{},"« Nous n'abandonnerons personne dans le soutien à l'activité, tout ça va avoir un coût. Il faudra donc faire un certain nombre d'économies. »",[1130,2787,2789],{"id":2788},"récapitulatif-des-mesures","Récapitulatif des mesures",[361,2791,2792,2804],{},[364,2793,2794],{},[367,2795,2796,2799,2802],{},[370,2797,2798],{},"Mesure",[370,2800,2801],{},"Montant \u002F dispositif",[370,2803,988],{},[380,2805,2806,2821,2835,2846,2856,2866,2876,2886],{},[367,2807,2808,2811,2818],{},[385,2809,2810],{},"Prime carburant employeurs",[385,2812,2813,2814,2817],{},"300 → ",[170,2815,2816],{},"600 €",", sans condition",[385,2819,2820],{},"immédiat",[367,2822,2823,2826,2832],{},[385,2824,2825],{},"Aide gros rouleurs",[385,2827,2828,2829],{},"50 → ",[170,2830,2831],{},"100 €",[385,2833,2834],{},"guichet ouvert 27 mai 2026",[367,2836,2837,2840,2843],{},[385,2838,2839],{},"Transports routiers",[385,2841,2842],{},"aides reconduites 3 mois",[385,2844,2845],{},"juin 2026",[367,2847,2848,2851,2854],{},[385,2849,2850],{},"GNR (BTP, agriculture, pêche)",[385,2852,2853],{},"reconduit 3 mois, étendu à 50 salariés",[385,2855,2845],{},[367,2857,2858,2861,2864],{},[385,2859,2860],{},"Taxis - TICPE",[385,2862,2863],{},"remboursement anticipé",[385,2865,2712],{},[367,2867,2868,2871,2874],{},[385,2869,2870],{},"Taxis - aide achat VE",[385,2872,2873],{},"aide à l'achat",[385,2875,2721],{},[367,2877,2878,2881,2884],{},[385,2879,2880],{},"Aides à domicile",[385,2882,2883],{},"revalorisation pérenne indemnités km",[385,2885,2820],{},[367,2887,2888,2890,2893],{},[385,2889,2743],{},[385,2891,2892],{},"+0,20 €\u002FL équivalent",[385,2894,2895],{},"1er juin → 31 décembre 2026",[519,2897,2901],{"bouton":2898,"lien":2899,"titre":2900},"Découvrir Gively","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-20-gively-plateforme-toulousaine-seconde-main-solidaire","Gively, la seconde main qui finance les associations",[166,2902,2903],{},"Pour compléter ses revenus ou alléger ses dépenses sans renoncer à la qualité : Gively, plateforme toulousaine de seconde main qui reverse une partie de la vente à une association choisie. 48 % des Français revendent désormais sur ce type de plateforme selon l'étude Elabe.",[244,2905,2907],{"id":2906},"et-si-la-vraie-réponse-passait-aussi-par-le-train","Et si la vraie réponse passait aussi par le train ?",[166,2909,2910,2911,2914,2915,2918],{},"Les aides ponctuelles compensent un coût, mais ne ",[170,2912,2913],{},"remplacent pas une mobilité plus durable"," dans le temps. La Région Occitanie l'a bien compris en proposant depuis plusieurs années ",[170,2916,2917],{},"le tarif à 1 €"," sur les trains liO les premiers samedi-dimanche de chaque mois (sauf juillet-août). C'est l'un des dispositifs les plus puissants pour offrir une alternative économique au voyage en voiture.",[166,2920,2921,2922,2925,2926,768,2929,768,2932,2054,2935,2937,2938,197],{},"Pour les Toulousains, les Tarbais et les habitants du Comminges, la ",[170,2923,2924],{},"ligne Toulouse-Luchon"," dessert directement quatre gares utiles : ",[170,2927,2928],{},"Loures-Barbazan",[170,2930,2931],{},"Saléchan-Siradan",[170,2933,2934],{},"Marignac-Saint-Béat",[170,2936,1970],{}," (terminus). Détails complets dans notre ",[834,2939,2940],{"href":2567},"calendrier complet du train liO à 1 € en 2026",[166,2942,2943],{},"À titre comparatif, un aller-retour Toulouse-Luchon en voiture :",[260,2945,2946,2952,2961,2969],{},[263,2947,2948,2951],{},[170,2949,2950],{},"Distance"," : ~280 km aller-retour",[263,2953,2954,2957,2958],{},[170,2955,2956],{},"Carburant (8 L \u002F 100 km, essence à 1,80 €\u002FL)"," : environ ",[170,2959,2960],{},"40 €",[263,2962,2963,2957,2966],{},[170,2964,2965],{},"Péages",[170,2967,2968],{},"20 €",[263,2970,2971,215,2974,2977],{},[170,2972,2973],{},"Total",[170,2975,2976],{},"60 € minimum"," pour 1 personne (idem pour une famille en voiture partagée)",[166,2979,2980,2981,2359,2984,2987,2988,2991],{},"Le même trajet en train liO à 1 € le premier week-end du mois : ",[170,2982,2983],{},"1 € par personne",[170,2985,2986],{},"2 € l'aller-retour"," par adulte. Sur un week-end, l'écart représente plusieurs dizaines d'euros par personne. Pour une famille de 4 personnes, c'est ",[170,2989,2990],{},"plus de 250 € d'économie"," sur les week-ends Toulouse → Pyrénées.",[519,2993,2997],{"bouton":2994,"lien":2995,"titre":2996,"couleur":329},"Trouver un réparateur","https:\u002F\u002Fcarepart.fr","Carepart, réparer plutôt que racheter",[166,2998,2999],{},"Près de 190 000 artisans réparateurs partout en France : électroménager, vélo, smartphone, textile. Le réflexe « anti-gaspi » qui s'étend au-delà du rayon des produits alimentaires.",[244,3001,3003],{"id":3002},"la-randonnée-sans-voiture-est-aussi-une-réponse","La randonnée sans voiture est aussi une réponse",[166,3005,3006,3007,3010,3011,3014,3015,197],{},"Au-delà du déplacement, la sobriété touche aussi les ",[170,3008,3009],{},"usages de loisirs",". Pour les amateurs de randonnée, plusieurs ",[170,3012,3013],{},"itinéraires partent directement de la gare"," de Luchon ou de Marignac-Saint-Béat, sans nécessité de voiture ni de navette. Voir notre guide ",[834,3016,3017],{"href":898},"randonnées sans voiture au départ de la gare de Luchon ou Marignac-Saint-Béat",[166,3019,3020,3021,768,3024,3027,3028,3031],{},"C'est une formule à la fois ",[170,3022,3023],{},"plus économique",[170,3025,3026],{},"moins carbonée"," et qui ",[170,3029,3030],{},"désengorge les sites naturels"," habituellement saturés par les voitures de visiteurs.",[519,3033,3037],{"bouton":3034,"lien":3035,"titre":3036},"Voir l'offre parrainage","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-02-25-parrainage-la-fourche-30-pour-vous-moins-50","La Fourche, l'épicerie bio en ligne moins chère",[166,3038,3039],{},"Plus de 4 000 produits bio livrés directement, prix souvent 25 % inférieurs au magasin spécialisé. Modèle d'adhésion à l'année qui répond au constat de Bompard : moins de déplacements en supermarché, paniers plus optimisés.",[244,3041,3043],{"id":3042},"le-pont-de-lascension-2027-à-anticiper","Le pont de l'Ascension 2027 : à anticiper",[166,3045,3046,3047,3050,3051,197],{},"Pour ceux qui planifient leurs déplacements 2026-2027 sans voiture, le ",[170,3048,3049],{},"pont de l'Ascension 2027 (6-9 mai)"," est le moment idéal : 4 jours consécutifs, train liO à tarif réduit possible le week-end commémoratif des congés payés (13-14 juin 2026). Voir notre ",[834,3052,3053],{"href":73},"calendrier des ponts 2026-2027 et stratégie d'optimisation des congés",[244,3055,3057],{"id":3056},"ce-quon-retient","Ce qu'on retient",[166,3059,804,3060,3063,3064,3067,3068,628],{},[170,3061,3062],{},"aides aux gros rouleurs"," annoncées ce jeudi répondent à une ",[170,3065,3066],{},"réalité économique douloureuse"," pour des millions de Français : la voiture reste indispensable, mais elle pèse de plus en plus lourd dans le budget. Au-delà des compensations financières ponctuelles, ",[170,3069,3070],{},"les alternatives existent",[260,3072,3073,3079,3085,3091],{},[263,3074,3075,3078],{},[170,3076,3077],{},"Train liO Occitanie"," à 1 € certains week-ends",[263,3080,3081,3084],{},[170,3082,3083],{},"Covoiturage"," organisé (BlaBlaCar, Karos)",[263,3086,3087,3090],{},[170,3088,3089],{},"Mobilités douces"," sur les territoires desservis",[263,3092,3093,3096],{},[170,3094,3095],{},"Réorganisation des activités"," pour limiter les déplacements (un seul gros trajet plutôt que plusieurs petits)",[166,3098,3099,3100,3103,3104,3107],{},"Les chiffres de Carrefour montrent que ",[170,3101,3102],{},"les Français le font déjà",", parfois par choix, parfois par contrainte. La vraie question est de ",[170,3105,3106],{},"transformer cette adaptation forcée en transition assumée",", avec des infrastructures de transport en commun à la hauteur. Le sujet dépasse largement les annonces ponctuelles.",[166,3109,3110],{},"L'annonce du gouvernement sera analysée cet après-midi. Nous publierons une mise à jour avec les détails dès qu'elle sera connue.",{"title":906,"searchDepth":907,"depth":907,"links":3112},[3113,3114,3118,3128,3129,3130,3131],{"id":2276,"depth":907,"text":2277},{"id":2339,"depth":907,"text":2340,"children":3115},[3116,3117],{"id":2416,"depth":1585,"text":2417},{"id":2519,"depth":1585,"text":2520},{"id":2588,"depth":907,"text":2589,"children":3119},[3120,3121,3122,3123,3124,3125,3126,3127],{"id":2606,"depth":1585,"text":2607},{"id":2630,"depth":1585,"text":2631},{"id":2655,"depth":1585,"text":2656},{"id":2694,"depth":1585,"text":2695},{"id":2724,"depth":1585,"text":2725},{"id":2742,"depth":1585,"text":2743},{"id":2767,"depth":1585,"text":2768},{"id":2788,"depth":1585,"text":2789},{"id":2906,"depth":907,"text":2907},{"id":3002,"depth":907,"text":3003},{"id":3042,"depth":907,"text":3043},{"id":3056,"depth":907,"text":3057},[11,12,31],"2026-05-21","Le gouvernement annonce ce jeudi de nouvelles aides pour les gros rouleurs. 81 % des Français disent devoir « se serrer la ceinture » selon une étude Elabe, la consommation de carburant a chuté de 20 % selon Alexandre Bompard (Carrefour). Anti-gaspi, seconde main, train liO à 1 € : panorama des alternatives concrètes.",[3136,3139,3142,3145],{"question":3137,"answer":3138},"Que sont les aides aux gros rouleurs ?","Les aides aux gros rouleurs sont des dispositifs financiers destinés aux salariés qui doivent parcourir de longues distances domicile-travail en voiture. Elles prennent généralement la forme d'un chèque carburant, d'un crédit d'impôt ou d'une indemnité, et visent à compenser partiellement le coût du carburant pour les conducteurs sans alternative de transport en commun. Le gouvernement annonce ce jeudi de nouvelles modalités pour 2026.",{"question":3140,"answer":3141},"Quelle est la baisse de consommation de carburant en France ?","Selon Alexandre Bompard, PDG de Carrefour, la consommation de carburant en France a baissé d'environ 20 % récemment. Les Français renoncent à des déplacements, des activités et des loisirs pour faire face à la hausse des prix. Ce phénomène s'accompagne d'une concentration des courses : les ménages se déplacent moins souvent au supermarché mais achètent des paniers plus volumineux.",{"question":3143,"answer":3144},"Comment réduire ses déplacements en voiture ?","Plusieurs options coexistent. En zone urbaine, transports en commun et vélo. En zone rurale, covoiturage organisé via plateformes (BlaBlaCar, Karos). Pour les trajets régionaux, les TER liO de la Région Occitanie proposent un tarif à 1 € le premier samedi-dimanche de chaque mois (sauf juillet-août), particulièrement adapté aux week-ends en Pyrénées Haut-Garonnaises.",{"question":3146,"answer":3147},"Peut-on randonner sans voiture en Pyrénées ?","Oui. Six itinéraires de randonnée démarrent directement à la gare de Bagnères-de-Luchon, et deux autres à la gare de Marignac-Saint-Béat. La ligne ferroviaire liO Toulouse-Luchon (2h30 de trajet) dépose les marcheurs au pied des sentiers, sans nécessité de voiture ni de navette complémentaire.",{"publishedAt":3149,"imageCredit":3150},"2026-05-21T09:30:00.000Z","© Région Occitanie",{"title":69,"description":3134},"Aides gros rouleurs 2026 : annonce gouvernement, train liO à 1 €, alternatives","articles\u002F2026\u002F2026-05-21-aides-gros-rouleurs-gouvernement-train-lio-alternative",[3155,3156,3157,3158,3159,3160,3161],"aides-gros-rouleurs","carburant","carrefour","alexandre-bompard","pouvoir-achat","train-lio","mobilite-douce","CCcOX4b881sp0-KR3MLxyvnqZC1AbHq_8urlbbbXx04",{"id":3164,"title":74,"author":161,"avantages":161,"body":3165,"categories":4037,"code":161,"contact_parrain":161,"date":3133,"description":4038,"endDate":161,"extension":921,"faq":4039,"hidden":938,"image":43,"latitude":161,"layout":161,"lien":161,"location":161,"longitude":161,"meta":4052,"navigation":942,"partenaire":161,"path":73,"reduction":161,"seo":4054,"seoTitle":4055,"stem":4056,"tags":4057,"__hash__":4064},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-21-calendrier-ponts-2026-2027-strategie-conges-payes.md",{"type":163,"value":3166,"toc":4020},[3167,3174,3203,3207,3226,3229,3249,3256,3260,3264,3330,3344,3348,3409,3426,3430,3440,3475,3491,3505,3511,3515,3519,3635,3652,3658,3662,3715,3719,3772,3778,3782,3787,3920,3923,3935,3939,3953,3964,3970,3974,3993,4007,4011],[166,3168,3169,3170,3173],{},"5 semaines de congés annuels, soit 25 jours ouvrés. Posés au hasard, ils donnent 5 fois une semaine de vacances. Posés autour des ponts, des jours fériés et des week-ends prolongés, ces mêmes 25 jours peuvent se transformer en ",[170,3171,3172],{},"45 à 55 jours d'absence du bureau",". La différence vient simplement de la lecture du calendrier. Voici la stratégie pour 2026-2027.",[199,3175,3177],{"titre":3176},"Le calendrier des ponts 2026-2027 en bref",[166,3178,3179,3182,3183,3186,3187,3190,3191,3194,3195,3198,3199,3202],{},[170,3180,3181],{},"Lundi 13 juillet 2026"," : pont 14 juillet (mardi), 4 jours avec 1 jour posé\n",[170,3184,3185],{},"Mardi 10 ou jeudi 12 nov 2026"," : pont 11 novembre (mercredi), 5 jours avec 2 jours posés\n",[170,3188,3189],{},"Décembre 2026 - janvier 2027"," : 12 jours d'absence avec 3-4 jours posés\n",[170,3192,3193],{},"Vendredi 7 mai 2027"," : pont Ascension (jeudi 6 mai), 4 jours avec 1 jour posé\n",[170,3196,3197],{},"17 mai 2027"," : Pentecôte (lundi), 3 jours week-end seul (sans jour à poser)\n",[170,3200,3201],{},"30 oct - 2 nov 2026"," : Toussaint, 4 jours week-end + lundi férié",[244,3204,3206],{"id":3205},"le-calcul-de-base","Le calcul de base",[166,3208,3209,3210,3213,3214,3217,3218,3221,3222,3225],{},"Une semaine standard compte ",[170,3211,3212],{},"5 jours ouvrés",". Quand un jour férié tombe ",[170,3215,3216],{},"un mardi ou un jeudi",", un seul jour posé entre le férié et le week-end transforme ",[170,3219,3220],{},"2 jours de week-end + 1 jour férié en 4 jours de pause",". Quand un férié tombe ",[170,3223,3224],{},"un lundi ou un vendredi",", le week-end prolongé est mécanique (3 jours, 0 jour à poser).",[166,3227,3228],{},"Les jours fériés à fort effet pont :",[260,3230,3231,3237,3243],{},[263,3232,3233,3236],{},[170,3234,3235],{},"Mardi ou jeudi"," : ratio 1 jour posé pour 4 jours de pause",[263,3238,3239,3242],{},[170,3240,3241],{},"Mercredi"," : ratio 2 jours posés pour 5 jours de pause",[263,3244,3245,3248],{},[170,3246,3247],{},"Lundi ou vendredi"," : 0 jour posé pour 3 jours de pause",[166,3250,3251,3252,3255],{},"Les jours fériés qui tombent un ",[170,3253,3254],{},"week-end"," sont perdus (pas de jour récupéré en France métropolitaine, contrairement à d'autres pays).",[244,3257,3259],{"id":3258},"calendrier-détaillé-2026-juin-à-décembre","Calendrier détaillé 2026 (juin à décembre)",[1130,3261,3263],{"id":3262},"été-2026","Été 2026",[361,3265,3266,3286],{},[364,3267,3268],{},[367,3269,3270,3272,3275,3277,3280,3283],{},[370,3271,988],{},[370,3273,3274],{},"Férié",[370,3276,372],{},[370,3278,3279],{},"Pont possible",[370,3281,3282],{},"Jours posés",[370,3284,3285],{},"Jours d'absence",[380,3287,3288,3312],{},[367,3289,3290,3293,3296,3301,3304,3307],{},[385,3291,3292],{},"14 juillet 2026",[385,3294,3295],{},"Fête nationale",[385,3297,3298],{},[170,3299,3300],{},"Mardi",[385,3302,3303],{},"lundi 13 juillet",[385,3305,3306],{},"1",[385,3308,3309],{},[170,3310,3311],{},"4",[367,3313,3314,3316,3319,3322,3325,3328],{},[385,3315,2137],{},[385,3317,3318],{},"Assomption",[385,3320,3321],{},"Samedi",[385,3323,3324],{},"aucun (perdu)",[385,3326,3327],{},"0",[385,3329,3327],{},[166,3331,3332,3335,3336,3339,3340,3343],{},[170,3333,3334],{},"Le 14 juillet 2026 est mardi"," : en posant le lundi 13, on obtient samedi-dimanche-lundi-mardi soit ",[170,3337,3338],{},"4 jours",". Particulièrement intéressant pour les amateurs de cyclisme : le ",[170,3341,3342],{},"Tour de France 2026"," sera dans ses dernières étapes pyrénéennes à cette période.",[1130,3345,3347],{"id":3346},"automne-2026","Automne 2026",[361,3349,3350,3366],{},[364,3351,3352],{},[367,3353,3354,3356,3358,3360,3362,3364],{},[370,3355,988],{},[370,3357,3274],{},[370,3359,372],{},[370,3361,3279],{},[370,3363,3282],{},[370,3365,3285],{},[380,3367,3368,3387],{},[367,3369,3370,3373,3376,3379,3382,3384],{},[385,3371,3372],{},"1er nov 2026",[385,3374,3375],{},"Toussaint",[385,3377,3378],{},"Dimanche",[385,3380,3381],{},"week-end normal",[385,3383,3327],{},[385,3385,3386],{},"2",[367,3388,3389,3392,3395,3399,3402,3404],{},[385,3390,3391],{},"11 nov 2026",[385,3393,3394],{},"Armistice",[385,3396,3397],{},[170,3398,3241],{},[385,3400,3401],{},"lundi 9 + mardi 10, ou jeudi 12 + vendredi 13",[385,3403,3386],{},[385,3405,3406],{},[170,3407,3408],{},"5",[166,3410,3411,3414,3415,705,3418,3421,3422,3425],{},[170,3412,3413],{},"L'Armistice 2026 tombe un mercredi",", configuration peu favorable. La meilleure stratégie : poser ",[170,3416,3417],{},"lundi-mardi 9-10 novembre",[170,3419,3420],{},"jeudi-vendredi 12-13 novembre",", soit 5 jours d'absence pour 2 jours posés. Pour viser ",[170,3423,3424],{},"9 jours d'affilée",", poser les deux paires : 4 jours posés pour 9 jours d'absence.",[1130,3427,3429],{"id":3428},"hiver-2026-2027","Hiver 2026 → 2027",[166,3431,3432,3433,3436,3437,3439],{},"C'est la fenêtre la plus rentable de l'année. Noël 2026 tombe ",[170,3434,3435],{},"vendredi",", le 1er janvier 2027 tombe ",[170,3438,3435],{},". Le pont entre les deux est massif.",[361,3441,3442,3452],{},[364,3443,3444],{},[367,3445,3446,3448,3450],{},[370,3447,988],{},[370,3449,3274],{},[370,3451,372],{},[380,3453,3454,3465],{},[367,3455,3456,3459,3462],{},[385,3457,3458],{},"25 décembre 2026",[385,3460,3461],{},"Noël",[385,3463,3464],{},"Vendredi",[367,3466,3467,3470,3473],{},[385,3468,3469],{},"1er janvier 2027",[385,3471,3472],{},"Jour de l'An",[385,3474,3464],{},[166,3476,3477,3480,3481,3484,3485,2359,3488,197],{},[170,3478,3479],{},"Configuration optimale"," : poser ",[170,3482,3483],{},"lundi 28, mardi 29, mercredi 30 et jeudi 31 décembre"," (4 jours ouvrés). Avec les deux vendredis fériés et les week-ends, cela donne ",[170,3486,3487],{},"du jeudi 24 décembre 2026 au dimanche 3 janvier 2027 inclus",[170,3489,3490],{},"11 jours consécutifs d'absence pour 4 jours de congés posés",[166,3492,3493,3496,3497,3500,3501,3504],{},[170,3494,3495],{},"Variante minimale"," : poser uniquement ",[170,3498,3499],{},"lundi 28 et mardi 29 décembre"," (2 jours posés) donne ",[170,3502,3503],{},"5 jours du samedi 26 au mercredi 30 décembre",", plus le vendredi 1er janvier en pont avec le week-end suivant.",[519,3506,3508],{"bouton":1473,"lien":1474,"titre":3507},"OKR, nutrition fonctionnelle pour vos week-ends actifs",[166,3509,3510],{},"Pour les escapades sportives ou randonnée pendant les ponts : barres repas, poudres protéinées végétales et snacks 100% vegan. À glisser dans le sac pour les sorties d'altitude prolongées.",[244,3512,3514],{"id":3513},"calendrier-détaillé-2027","Calendrier détaillé 2027",[1130,3516,3518],{"id":3517},"printemps-2027","Printemps 2027",[361,3520,3521,3537],{},[364,3522,3523],{},[367,3524,3525,3527,3529,3531,3533,3535],{},[370,3526,988],{},[370,3528,3274],{},[370,3530,372],{},[370,3532,3279],{},[370,3534,3282],{},[370,3536,3285],{},[380,3538,3539,3558,3574,3604,3620],{},[367,3540,3541,3544,3547,3550,3553,3555],{},[385,3542,3543],{},"5 avril 2027",[385,3545,3546],{},"Lundi de Pâques",[385,3548,3549],{},"Lundi",[385,3551,3552],{},"week-end prolongé",[385,3554,3327],{},[385,3556,3557],{},"3",[367,3559,3560,3563,3566,3568,3570,3572],{},[385,3561,3562],{},"1er mai 2027",[385,3564,3565],{},"Fête du Travail",[385,3567,3321],{},[385,3569,3324],{},[385,3571,3327],{},[385,3573,3327],{},[367,3575,3576,3581,3586,3591,3596,3600],{},[385,3577,3578],{},[170,3579,3580],{},"6 mai 2027",[385,3582,3583],{},[170,3584,3585],{},"Ascension",[385,3587,3588],{},[170,3589,3590],{},"Jeudi",[385,3592,3593],{},[170,3594,3595],{},"vendredi 7 mai",[385,3597,3598],{},[170,3599,3306],{},[385,3601,3602],{},[170,3603,3311],{},[367,3605,3606,3609,3612,3614,3616,3618],{},[385,3607,3608],{},"8 mai 2027",[385,3610,3611],{},"Victoire 1945",[385,3613,3321],{},[385,3615,3324],{},[385,3617,3327],{},[385,3619,3327],{},[367,3621,3622,3624,3627,3629,3631,3633],{},[385,3623,3197],{},[385,3625,3626],{},"Pentecôte",[385,3628,3549],{},[385,3630,3552],{},[385,3632,3327],{},[385,3634,3557],{},[166,3636,3637,215,3640,3643,3644,3647,3648,3651],{},[170,3638,3639],{},"Mai 2027 est exceptionnel",[170,3641,3642],{},"deux ponts à 0 jour posé"," (Pâques + Pentecôte) et ",[170,3645,3646],{},"un pont à 1 jour posé"," (Ascension). Total : ",[170,3649,3650],{},"10 jours d'absence pour 1 seul jour posé",", répartis sur 6 semaines. Difficile de faire mieux.",[166,3653,298,3654,3657],{},[170,3655,3656],{},"vendredi 7 mai 2027 est officiellement sans école"," dans la cadre du pont de l'Ascension. Les actifs sans enfants peuvent poser ce vendredi sans concurrence supplémentaire des familles, mais beaucoup d'employeurs le donnent automatiquement.",[1130,3659,3661],{"id":3660},"été-2027","Été 2027",[361,3663,3664,3680],{},[364,3665,3666],{},[367,3667,3668,3670,3672,3674,3676,3678],{},[370,3669,988],{},[370,3671,3274],{},[370,3673,372],{},[370,3675,3279],{},[370,3677,3282],{},[370,3679,3285],{},[380,3681,3682,3700],{},[367,3683,3684,3687,3689,3691,3694,3696],{},[385,3685,3686],{},"14 juillet 2027",[385,3688,3295],{},[385,3690,3241],{},[385,3692,3693],{},"lundi-mardi ou jeudi-vendredi",[385,3695,3386],{},[385,3697,3698],{},[170,3699,3408],{},[367,3701,3702,3705,3707,3709,3711,3713],{},[385,3703,3704],{},"15 août 2027",[385,3706,3318],{},[385,3708,3378],{},[385,3710,3381],{},[385,3712,3327],{},[385,3714,3386],{},[1130,3716,3718],{"id":3717},"automne-2027","Automne 2027",[361,3720,3721,3737],{},[364,3722,3723],{},[367,3724,3725,3727,3729,3731,3733,3735],{},[370,3726,988],{},[370,3728,3274],{},[370,3730,372],{},[370,3732,3279],{},[370,3734,3282],{},[370,3736,3285],{},[380,3738,3739,3754],{},[367,3740,3741,3744,3746,3748,3750,3752],{},[385,3742,3743],{},"1er nov 2027",[385,3745,3375],{},[385,3747,3549],{},[385,3749,3552],{},[385,3751,3327],{},[385,3753,3557],{},[367,3755,3756,3759,3761,3763,3766,3768],{},[385,3757,3758],{},"11 nov 2027",[385,3760,3394],{},[385,3762,3590],{},[385,3764,3765],{},"vendredi 12 nov",[385,3767,3306],{},[385,3769,3770],{},[170,3771,3311],{},[519,3773,3775],{"bouton":2994,"lien":2995,"titre":3774,"couleur":329},"Carepart, l'annuaire des réparateurs près de chez vous",[166,3776,3777],{},"Avant un long week-end : sac de couchage à recoudre, vélo à reviser, raquette à recorder. Carepart recense plus de 190 000 réparateurs en France. La pause est aussi le bon moment pour réparer.",[244,3779,3781],{"id":3780},"récapitulatif-des-stratégies-doptimisation","Récapitulatif des stratégies d'optimisation",[166,3783,3784,628],{},[170,3785,3786],{},"Total des jours d'absence possibles avec 25 jours de congés posés intelligemment",[361,3788,3789,3801],{},[364,3790,3791],{},[367,3792,3793,3796,3798],{},[370,3794,3795],{},"Période",[370,3797,3282],{},[370,3799,3800],{},"Jours d'absence cumulés",[380,3802,3803,3812,3821,3831,3841,3850,3859,3868,3877,3886,3895,3904],{},[367,3804,3805,3808,3810],{},[385,3806,3807],{},"Pont 14 juillet 2026",[385,3809,3306],{},[385,3811,3311],{},[367,3813,3814,3817,3819],{},[385,3815,3816],{},"Pont 11 novembre 2026",[385,3818,3386],{},[385,3820,3408],{},[367,3822,3823,3826,3828],{},[385,3824,3825],{},"Pont Noël-Jour de l'An",[385,3827,3311],{},[385,3829,3830],{},"11",[367,3832,3833,3836,3838],{},[385,3834,3835],{},"Une semaine entre janvier-mars 2027",[385,3837,3408],{},[385,3839,3840],{},"9",[367,3842,3843,3846,3848],{},[385,3844,3845],{},"Pont Pâques 5 avril 2027",[385,3847,3327],{},[385,3849,3557],{},[367,3851,3852,3855,3857],{},[385,3853,3854],{},"Pont Ascension 7 mai 2027",[385,3856,3306],{},[385,3858,3311],{},[367,3860,3861,3864,3866],{},[385,3862,3863],{},"Pentecôte 17 mai 2027",[385,3865,3327],{},[385,3867,3557],{},[367,3869,3870,3873,3875],{},[385,3871,3872],{},"Une semaine été (juillet ou août 2027)",[385,3874,3408],{},[385,3876,3840],{},[367,3878,3879,3882,3884],{},[385,3880,3881],{},"Pont 14 juillet 2027",[385,3883,3386],{},[385,3885,3408],{},[367,3887,3888,3891,3893],{},[385,3889,3890],{},"Pont Toussaint 2027",[385,3892,3327],{},[385,3894,3557],{},[367,3896,3897,3900,3902],{},[385,3898,3899],{},"Pont 11 novembre 2027",[385,3901,3306],{},[385,3903,3311],{},[367,3905,3906,3910,3915],{},[385,3907,3908],{},[170,3909,2973],{},[385,3911,3912],{},[170,3913,3914],{},"21 jours",[385,3916,3917],{},[170,3918,3919],{},"60 jours d'absence",[166,3921,3922],{},"Reste 4 jours de congés disponibles pour les imprévus, les rendez-vous médicaux, ou un dernier week-end prolongé en fin d'année 2027.",[326,3924,3925],{"border":328,"couleur":329},[166,3926,3927,3930,3931,3934],{},[170,3928,3929],{},"Le réflexe à acquérir"," : poser ses congés annuels dans les deux premiers mois de l'année. Les meilleures dates partent vite (entreprises avec planning collectif, contraintes service). Le ",[170,3932,3933],{},"pont de l'Ascension 2027 (vendredi 7 mai)"," est probablement le jour le plus demandé de la décennie : à poser avant fin janvier 2027.",[244,3936,3938],{"id":3937},"astuce-pour-les-actifs-sans-enfants","Astuce pour les actifs sans enfants",[166,3940,804,3941,3944,3945,3948,3949,3952],{},[170,3942,3943],{},"ponts purs"," (Ascension, Pentecôte, 14 juillet, 11 novembre) sont des ",[170,3946,3947],{},"week-ends prolongés où les écoles sont ouvertes"," en dehors des vacances scolaires. Pour les couples sans enfants, les retraités, les actifs aux enfants déjà grands, ",[170,3950,3951],{},"c'est l'occasion d'éviter la concentration tarifaire"," des semaines de vacances scolaires familles.",[166,3954,3955,3956,3959,3960,3963],{},"À titre de comparaison, un séjour 3 nuits en pleine semaine de vacances scolaires zone C (vacances d'hiver 6-22 février 2027 à Toulouse, par exemple) coûte ",[170,3957,3958],{},"30 à 50 % plus cher"," que la même offre sur le pont de l'Ascension du 6-9 mai 2027. Même hébergement, même destination, ",[170,3961,3962],{},"tarifs nettement supérieurs"," sur les périodes scolaires.",[519,3965,3967],{"bouton":3034,"lien":3035,"titre":3966},"La Fourche, l'épicerie bio en ligne moins chère que le magasin",[166,3968,3969],{},"Pour préparer le pique-nique d'un long week-end : produits bio livrés directement, prix souvent 25 % inférieurs au magasin spécialisé. Parrainage en cours pour la première commande.",[244,3971,3973],{"id":3972},"une-escapade-locale-en-complément","Une escapade locale en complément",[166,3975,3976,3977,3980,3981,3984,3985,3989,3990,197],{},"Pour ceux qui n'ont pas envie de prendre l'avion pour chaque pont, ",[170,3978,3979],{},"les Pyrénées Haut-Garonnaises offrent quelques escapades cohérentes",". Le ",[170,3982,3983],{},"pont de l'Ascension 2027"," est particulièrement adapté à la randonnée d'altitude qui commence tout juste : voir notre ",[834,3986,3988],{"href":3987},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-16-randonnee-lac-vert-printemps-luchon","randonnée au lac Vert au printemps"," et notre guide ",[834,3991,3992],{"href":898},"randonnées sans voiture au départ de la gare de Luchon",[166,3994,3995,3996,3999,4000,310,4003,4006],{},"Pour les amateurs de tarifs réduits, le ",[170,3997,3998],{},"train liO à 1 €"," est disponible les premiers samedi-dimanche de chaque mois (sauf juillet-août). Voir ",[834,4001,4002],{"href":2567},"calendrier complet train liO 2026",[834,4004,4005],{"href":2162},"calendrier scolaire 2026-2027"," pour croiser les dates.",[244,4008,4010],{"id":4009},"en-résumé","En résumé",[166,4012,4013,4016,4017],{},[170,4014,4015],{},"25 jours de congés bien posés en 2026-2027 = 60 jours d'absence du bureau."," Le ratio est presque imbattable et tient à un seul réflexe : regarder le calendrier en début d'année et poser ses jours autour des ponts plutôt qu'au hasard. Les meilleures dates ferment vite, surtout dans les grandes entreprises avec planning collectif. ",[170,4018,4019],{},"À anticiper dès janvier de chaque année.",{"title":906,"searchDepth":907,"depth":907,"links":4021},[4022,4023,4028,4033,4034,4035,4036],{"id":3205,"depth":907,"text":3206},{"id":3258,"depth":907,"text":3259,"children":4024},[4025,4026,4027],{"id":3262,"depth":1585,"text":3263},{"id":3346,"depth":1585,"text":3347},{"id":3428,"depth":1585,"text":3429},{"id":3513,"depth":907,"text":3514,"children":4029},[4030,4031,4032],{"id":3517,"depth":1585,"text":3518},{"id":3660,"depth":1585,"text":3661},{"id":3717,"depth":1585,"text":3718},{"id":3780,"depth":907,"text":3781},{"id":3937,"depth":907,"text":3938},{"id":3972,"depth":907,"text":3973},{"id":4009,"depth":907,"text":4010},[11,31],"Calendrier complet des ponts et jours fériés 2026-2027 avec le détail des jours à poser pour transformer 5 semaines de congés en 45 à 55 jours d'absence du bureau. Ponts 4 jours en mai 2027, 14 juillet, Toussaint, Noël : la stratégie d'optimisation des RTT pour les salariés.",[4040,4043,4046,4049],{"question":4041,"answer":4042},"Combien de jours d'absence peut-on obtenir avec 5 semaines de congés en 2026-2027 ?","En posant ses 25 jours de congés annuels au bon moment autour des ponts, jours fériés et week-ends prolongés, on peut obtenir entre 45 et 55 jours d'absence du bureau sur l'année. Le pont de l'Ascension 2027 (6-9 mai) coûte 1 seul jour posé et offre 4 jours de pause. Le 14 juillet 2026 (mardi) avec le lundi 13 posé donne aussi 4 jours.",{"question":4044,"answer":4045},"Quels sont les principaux ponts à anticiper en 2026-2027 ?","Cinq ponts majeurs : lundi 13 juillet 2026 (pont 14 juillet), vendredi 13 novembre 2026 (pont 11 novembre, mais l'Armistice tombe un mercredi), vendredi 7 mai 2027 (pont Ascension), Pentecôte 17 mai 2027 (lundi férié), Toussaint 30 octobre - 2 novembre 2026 (samedi-dimanche-lundi férié).",{"question":4047,"answer":4048},"Comment faire le pont entre Noël et Jour de l'An 2026-2027 ?","Noël 2026 tombe le vendredi 25 décembre, le 1er janvier 2027 le vendredi. Les deux week-ends étant déjà chômés, en posant les 3 jours ouvrés intermédiaires (lundi 28, mardi 29, mercredi 30, jeudi 31 décembre), on obtient 12 jours d'absence pour 3 ou 4 jours de congés posés. La formule la plus rentable de l'année.",{"question":4050,"answer":4051},"Pourquoi privilégier les ponts en dehors des vacances scolaires ?","Les ponts purs (Ascension, Pentecôte, 14 juillet, 11 novembre) sont des week-ends prolongés où les écoles sont ouvertes en dehors. Les actifs sans enfants ou avec enfants déjà grands peuvent en profiter sans subir la concentration tarifaire des vacances scolaires familles. Les hôtels, gîtes et avions sont généralement 30 à 50 % moins chers que pendant les semaines de vacances scolaires.",{"publishedAt":4053},"2026-05-21T08:00:00.000Z",{"title":74,"description":4038},"Calendrier ponts 2026-2027 : jours fériés, RTT, optimiser 5 semaines","articles\u002F2026\u002F2026-05-21-calendrier-ponts-2026-2027-strategie-conges-payes",[4058,2217,4059,4060,4061,4062,4063],"ponts","calendrier-2026-2027","conges-payes","rtt","ascension-2027","pentecote-2027","mtQ7_T1FcfFTkFrA5hoMLSoEdyu6KbgRhemU85Usmhw",{"id":4066,"title":4067,"author":161,"avantages":161,"body":4068,"categories":4437,"code":161,"contact_parrain":161,"date":3133,"description":4439,"endDate":161,"extension":921,"faq":4440,"hidden":938,"image":4456,"latitude":161,"layout":161,"lien":161,"location":161,"longitude":161,"meta":4457,"navigation":942,"partenaire":161,"path":4460,"reduction":161,"seo":4461,"seoTitle":4462,"stem":4463,"tags":4464,"__hash__":4472},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-21-cassandre-beaugrand-record-france-5000m-nice.md","Cassandre Beaugrand bat le record de France du 5 000 m en 14'40''77 à Nice",{"type":163,"value":4069,"toc":4429},[4070,4096,4126,4130,4133,4144,4151,4161,4167,4171,4178,4247,4254,4258,4271,4274,4297,4301,4336,4358,4366,4370,4384,4390,4395,4399,4413,4424],[166,4071,4072,4075,4076,4079,4080,4083,4084,4087,4088,4091,4092,4095],{},[170,4073,4074],{},"Cassandre Beaugrand"," continue d'écrire l'histoire de l'athlétisme français. La ",[170,4077,4078],{},"championne olympique de triathlon"," à Paris 2024 a établi le mercredi 20 mai 2026 un nouveau ",[170,4081,4082],{},"record de France du 5 000 m féminin"," en ",[170,4085,4086],{},"14'40''77"," au meeting ASPTT de Nice Côte d'Azur, sur la piste du stade Charles Ehrmann. Performance qui efface celle de Margaret Maury (14'43''90), vieille de plus de ",[170,4089,4090],{},"vingt ans",". Et qui passe à seulement ",[170,4093,4094],{},"77 centièmes"," des minima pour les championnats d'Europe de Birmingham, en août.",[199,4097,4099],{"titre":4098},"Le record en bref",[166,4100,4101,4104,4105,215,4108,4111,4114,4115,4117,4118,4121,4122,4125],{},[170,4102,4103],{},"Athlète"," : Cassandre Beaugrand, 28 ans, championne olympique de triathlon\n",[170,4106,4107],{},"Performance",[170,4109,4110],{},"14'40''77 sur 5 000 m",[170,4112,4113],{},"Lieu"," : Stade Charles Ehrmann, meeting ASPTT de Nice Côte d'Azur\n",[170,4116,988],{}," : mercredi 20 mai 2026\n",[170,4119,4120],{},"Ancien record"," : Margaret Maury - 14'43''90 (2004)\n",[170,4123,4124],{},"Minima Euro Birmingham (10-16 août)"," : 14'40''00 (à 77 centièmes près)",[244,4127,4129],{"id":4128},"trois-lièvres-et-la-wavelight-pour-le-tempo","Trois lièvres et la wavelight pour le tempo",[166,4131,4132],{},"La performance a été construite avec un dispositif de course optimisé. Trois lièvres ont assuré le rythme :",[260,4134,4135,4138,4141],{},[263,4136,4137],{},"Emmaculate Jekopsgei (Kenya)",[263,4139,4140],{},"Purity Chepkirui (Kenya)",[263,4142,4143],{},"Francine Niyomukunzi (Burundi)",[166,4145,4146,4147,4150],{},"Au-delà des lièvres, ",[170,4148,4149],{},"la wavelight"," (système de diodes lumineuses qui s'allument tout au long de la piste pour matérialiser le tempo recherché) a accompagné la course. C'est un outil désormais courant sur les courses de records, qui permet à l'athlète de s'orienter visuellement sans avoir à calculer ses passages.",[166,4152,4153,4154,4157,4158,197],{},"Pour Cassandre Beaugrand, c'est une ",[170,4155,4156],{},"première sur 5 000 m depuis dix ans",". Le retour sur la distance a été d'autant plus marquant qu'il s'est conclu par un record national qui aura tenu ",[170,4159,4160],{},"22 ans",[519,4162,4164],{"bouton":1473,"lien":1474,"titre":4163},"OKR, nutrition fonctionnelle pour les sports d'endurance",[166,4165,4166],{},"La gamme OKR (ex-FEED.) propose des barres repas et poudres protéinées formulées pour les sports d'endurance : 100% vegan, sans sucre ajouté, sans lactose. Solutions pratiques pour les longues séances de préparation comme celles qu'enchaîne Cassandre Beaugrand entre triathlon et athlétisme.",[244,4168,4170],{"id":4169},"une-saison-historique-pour-beaugrand","Une saison historique pour Beaugrand",[166,4172,4173,4174,4177],{},"Le record du 5 000 m est le ",[170,4175,4176],{},"troisième record de France"," signé par Cassandre Beaugrand en moins d'un an :",[361,4179,4180,4192],{},[364,4181,4182],{},[367,4183,4184,4186,4188,4190],{},[370,4185,988],{},[370,4187,2950],{},[370,4189,4107],{},[370,4191,4113],{},[380,4193,4194,4210,4226],{},[367,4195,4196,4199,4202,4207],{},[385,4197,4198],{},"Fin 2025",[385,4200,4201],{},"5 km route",[385,4203,4204],{},[170,4205,4206],{},"14'53",[385,4208,4209],{},"Monaco",[367,4211,4212,4215,4218,4223],{},[385,4213,4214],{},"Début avril 2026",[385,4216,4217],{},"10 km route",[385,4219,4220],{},[170,4221,4222],{},"30'52",[385,4224,4225],{},"Lille",[367,4227,4228,4233,4238,4242],{},[385,4229,4230],{},[170,4231,4232],{},"20 mai 2026",[385,4234,4235],{},[170,4236,4237],{},"5 000 m piste",[385,4239,4240],{},[170,4241,4086],{},[385,4243,4244],{},[170,4245,4246],{},"Nice",[166,4248,4249,4250,4253],{},"L'athlète de Seine-Saint-Denis avait ",[170,4251,4252],{},"annoncé en début de saison 2026 vouloir se focaliser davantage sur l'athlétisme",". La progression confirme la stratégie. Le passage entre le triathlon (champion olympique 2024) et la piste demande une bascule physique et technique que peu d'athlètes parviennent à négocier à ce niveau.",[244,4255,4257],{"id":4256},"la-marche-manquée-pour-les-championnats-deurope","La marche manquée pour les championnats d'Europe",[166,4259,4260,4261,4264,4265,306,4268,4270],{},"Le chrono de 14'40''77 frôle les ",[170,4262,4263],{},"minima FFA pour les championnats d'Europe"," fixés à ",[170,4266,4267],{},"14'40''00",[170,4269,4094],{}," séparent Beaugrand d'une qualification automatique pour Birmingham (10-16 août). C'est très peu, et la Française devrait tenter de combler cet écart sur l'une des prochaines compétitions du calendrier.",[166,4272,4273],{},"À ce stade, la qualification reste très probable :",[260,4275,4276,4283,4290],{},[263,4277,4278,4279,4282],{},"Le rythme ",[170,4280,4281],{},"maîtrisé sur la fin"," de course (elle peut accélérer plus tôt)",[263,4284,4285,4286,4289],{},"Des ",[170,4287,4288],{},"conditions météo favorables"," (Nice était bien)",[263,4291,4292,4293,4296],{},"Une ",[170,4294,4295],{},"course similaire programmée"," dans les semaines à venir (le Diamond League continue, les meetings français aussi)",[244,4298,4300],{"id":4299},"lécho-côté-hommes-jimmy-gressier-en-référence","L'écho côté hommes : Jimmy Gressier en référence",[166,4302,4303,4304,4307,4308,4311,4312,4315,4316,4319,4320,4323,4324,768,4328,2054,4332,197],{},"Côté hommes, le ",[170,4305,4306],{},"5 000 m français"," a un nom familier des lecteurs de ce site : ",[170,4309,4310],{},"Jimmy Gressier",". Le coureur du Nord, ",[170,4313,4314],{},"champion du monde du 10 000 m à Tokyo 2025",", a aussi décroché le ",[170,4317,4318],{},"bronze sur 5 000 m"," lors des mêmes championnats du monde, et ",[170,4321,4322],{},"gagné la Ligue de Diamant"," en 2025. Voir nos articles : ",[834,4325,4327],{"href":4326},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-09-14-jimmy-gressier-champion-du-monde-du-10-000-metres","Gressier champion du monde 10 000 m Tokyo",[834,4329,4331],{"href":4330},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-09-21-jimmy-gressier-decroche-bronze-5000m-mondiaux-tokyo","Gressier bronze 5 000 m mondiaux Tokyo",[834,4333,4335],{"href":4334},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-08-29-jimmy-gressier-remporte-la-ligue-de-diamant","Gressier remporte la Ligue de Diamant",[166,4337,4338,4339,4342,4343,4346,4347,4350,4351,310,4354,4357],{},"L'arrivée de Cassandre Beaugrand au sommet du demi-fond féminin français complète une ",[170,4340,4341],{},"génération en pleine forme"," : Gressier (10 000 m \u002F 5 000 m hommes), ",[170,4344,4345],{},"Yann Schrub"," (5 000 m hommes), ",[170,4348,4349],{},"Hugo Hay"," (3 000 m steeple), ",[170,4352,4353],{},"Mekdes Woldu",[170,4355,4356],{},"Anaïs Quemener"," (marathon).",[519,4359,4363],{"bouton":4360,"lien":4361,"titre":4362},"Voir le code promo","https:\u002F\u002Fmelles750.fr\u002Fcode-promo-pulse-protein","Pulse Protein, nutrition sportive pour la récupération",[166,4364,4365],{},"Protéines en poudre et barres formulées sans sucres ajoutés : la fenêtre métabolique post-effort est déterminante pour la récupération musculaire après une séance de piste ou un meeting. Code promo melles750 en cours sur la fiche dédiée.",[244,4367,4369],{"id":4368},"le-sport-qui-change","Le sport qui change",[166,4371,4372,4373,4376,4377,4380,4381,4383],{},"Au-delà des minutes et des secondes, la performance de Cassandre Beaugrand illustre ",[170,4374,4375],{},"une évolution du sport français",". La triathlète n'est pas devenue spécialiste du 5 000 m en un jour. Elle a construit son athlétisme ",[170,4378,4379],{},"dans la durée",", en parallèle de sa préparation triathlon, avec une vision long terme. C'est exactement ce que l'on retrouve chez ",[170,4382,4310],{},", qui a longtemps couru le cross-country avant de s'imposer sur piste mondiale.",[166,4385,560,4386,4389],{},[170,4387,4388],{},"athlétisme français des distances longues"," semble entrer dans une période de richesse comparable à celle des années Eunice Barber-Marie-José Pérec. Avec une différence majeure : les nouvelles générations construisent leur niveau en combinant plusieurs disciplines, et publiquement assumées.",[519,4391,4392],{"bouton":1211,"lien":1212,"titre":1213},[166,4393,4394],{},"Pour les sorties d'entraînement en montagne ou les longues séances de footing en intersaison : la collection Cimalp (vestes, pantalons, chaussures) couvre les sorties printemps-automne avec un excellent rapport qualité-prix, et un savoir-faire français.",[244,4396,4398],{"id":4397},"à-suivre","À suivre",[166,4400,804,4401,4404,4405,4408,4409,4412],{},[170,4402,4403],{},"prochaines compétitions"," de Cassandre Beaugrand devraient permettre de chercher les ",[170,4406,4407],{},"77 centièmes manquants"," pour Birmingham. Les meetings français de juin (Montreuil, Tomblaine) puis le ",[170,4410,4411],{},"Meeting de Paris fin juillet"," sont les rendez-vous évidents.",[166,4414,4415,4416,4419,4420,4423],{},"D'ici là, la France se découvre une ",[170,4417,4418],{},"nouvelle référence"," sur 5 000 m féminin. Et la ",[170,4421,4422],{},"génération Gressier-Beaugrand-Schrub-Quemener"," s'apprête à porter les couleurs nationales sur l'ensemble des grandes compétitions estivales.",[166,4425,4426],{},[239,4427,4428],{},"Crédit photo : © Thomas Maheux \u002F @stadion_actu",{"title":906,"searchDepth":907,"depth":907,"links":4430},[4431,4432,4433,4434,4435,4436],{"id":4128,"depth":907,"text":4129},{"id":4169,"depth":907,"text":4170},{"id":4256,"depth":907,"text":4257},{"id":4299,"depth":907,"text":4300},{"id":4368,"depth":907,"text":4369},{"id":4397,"depth":907,"text":4398},[4438,11],"sport","La championne olympique de triathlon Cassandre Beaugrand a battu le record de France du 5 000 m le mercredi 20 mai 2026 au meeting ASPTT de Nice en 14'40''77, effaçant la marque de Margaret Maury (14'43''90, 2004). La Française frôle les minima pour les championnats d'Europe de Birmingham (10-16 août). 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Avec 14'40''77, la Française est à 77 centièmes de seconde du tarif d'entrée, ce qui rend une nouvelle tentative quasi-certaine dans les semaines qui viennent.",{"question":4448,"answer":4449},"Combien Cassandre Beaugrand a-t-elle battu de records de France récemment ?","Trois records de France en moins d'un an : le 5 km sur route à Monaco en 14'53 fin 2025, le 10 km sur route à Lille en 30'52 en avril 2026, et le 5 000 m sur piste en 14'40''77 à Nice en mai 2026.",{"question":4451,"answer":4452},"Pourquoi Cassandre Beaugrand court-elle sur piste alors qu'elle est triathlète ?","La championne olympique de triathlon à Paris 2024 a annoncé en début de saison 2026 vouloir se focaliser davantage sur l'athlétisme. Elle n'avait pas couru de 5 000 m sur piste depuis dix ans avant ce meeting niçois. Sa polyvalence est exceptionnelle, comme l'illustre déjà sa progression rapide sur les distances longues.",{"question":4454,"answer":4455},"Qui sont les autres Français en lice sur le 5000 m ?","Côté hommes, Jimmy Gressier reste la référence française avec ses titres et médailles récentes (champion du monde 10 000 m à Tokyo en 2025, bronze 5 000 m mondiaux, victoire en Ligue de Diamant). Côté femmes, Cassandre Beaugrand s'impose comme la nouvelle locomotive du demi-fond français, avec Hugo Hay, Anaïs Quemener et Mekdes Woldu également à suivre.","\u002Fimages\u002F2026\u002F05\u002Fcassandre-beaugrand-record-5000m.jpg",{"publishedAt":4458,"imageCredit":4459},"2026-05-21T11:00:00.000Z","© Thomas Maheux \u002F @stadion_actu","\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-21-cassandre-beaugrand-record-france-5000m-nice",{"title":4067,"description":4439},"Cassandre Beaugrand record France 5000m 14'40''77, Nice, 20 mai 2026","articles\u002F2026\u002F2026-05-21-cassandre-beaugrand-record-france-5000m-nice",[4465,4466,4467,4468,4469,4470,4471],"cassandre-beaugrand","athletisme","5000-metres","record-france","nice","championnats-europe","birmingham-2026","A51QJqq_j8uqbYWgGhWRL3DmAXlSLm3xXqpz9fQ1Gtc"]