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drive sans emballage de Beauzelle, puis pour leur supermarché zéro déchet de Labège. Les tout nus, l'entreprise toulousaine fondée en 2017 par Salomé et Pierre Géraud, changent d'échelle : plutôt que d'ouvrir de nouveaux magasins, ils installent leurs rayons directement chez les autres.",[169,170,172],"h2",{"id":171},"un-rayon-clé-en-main-chez-les-grandes-enseignes","Un rayon clé en main chez les grandes enseignes",[165,174,175],{},"Le principe des Corners tout nus est simple. Dans un supermarché classique, l'entreprise installe une tête de gondole ou un rayon à ses couleurs, avec plus de 100 références d'épicerie en bocaux réemployables, majoritairement bio. Des enseignes comme E.Leclerc, Intermarché, Carrefour ou Netto y ont déjà goûté, ainsi que des magasins bio comme Le Comptoir de la Bio ou L'Eau Vive.",[165,177,178],{},"Le client choisit ses produits, puis rapporte ses bocaux vides à l'accueil : il reçoit 0,10 € de bon d'achat par contenant. Le magasin se contente de stocker les bocaux, l'entreprise fournit les bacs de collecte et organise le ramassage.",[165,180,181],{},"Pour Les tout nus, l'intérêt est financier. « Le grand avantage de ce modèle est qu'il ne nécessite aucun investissement initial, contrairement à nos anciens magasins en propre », explique Salomé Géraud, également présidente de la French Tech Toulouse. Pas de bail, pas de travaux, peu de stock : seule la logistique de la consigne reste à la charge de l'entreprise.",[183,184],"banniere-la-fourche",{},[169,186,188],{"id":187},"de-50-à-900-rayons","De 50 à 900 rayons",[165,190,191],{},"Une cinquantaine de Corners fonctionnent aujourd'hui. Dans un communiqué du 29 septembre 2026, l'entreprise, qui revendique 4,6 millions d'euros de chiffre d'affaires et 70 salariés, annonce viser 150 Corners d'ici la fin de l'année et 900 en 2027. Huit chefs de secteur ont été recrutés pour accompagner les magasins dans l'installation.",[165,193,194],{},"« Le zéro déchet ne doit pas être réservé aux convaincus », résume Salomé Géraud. L'idée est d'aller chercher le client là où il fait déjà ses courses chaque semaine, plutôt que de lui demander de changer de magasin.",[169,196,198],{"id":197},"_2030-léchéance-qui-change-la-donne","2030, l'échéance qui change la donne",[165,200,201],{},"Le calendrier joue en faveur de l'entreprise. La loi Climat et résilience impose qu'au 1er janvier 2030, les commerces de plus de 400 m² consacrent au moins 20 % de leur surface de vente à des produits sans emballage primaire, vrac compris. Le décret n° 2025-1102 du 19 novembre 2025 précise la méthode : les magasins peuvent compter en surface, en chiffre d'affaires ou en nombre de références.",[165,203,204],{},"Pour une grande surface qui part de presque rien, installer un rayon clé en main est une façon rapide d'avancer. Zero Waste France juge toutefois que le décret réduit la surface réellement prise en compte, et que l'objectif pourra être en partie atteint avec des recharges plutôt qu'avec un vrai rayon vrac.",[206,207],"banniere-poiscaille",{},[169,209,211],{"id":210},"et-dans-le-comminges","Et dans le Comminges ?",[165,213,214,215,220,221,225],{},"Aucun Corner tout nu n'a été annoncé à ce jour dans le Comminges, les premiers s'étant installés dans l'agglomération toulousaine. Le vrac n'y est pas absent pour autant : la ",[216,217,219],"a",{"href":218},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-11-06-biocoop-fete-le-vrac-du-6-au-18-novembre-avec-15-de-remise","Biocoop de Saint-Gaudens"," et d'autres magasins bio ont leur rayon, et la consigne gagne du terrain, comme nous le racontions dans ",[216,222,224],{"href":223},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-06-13-la-consigne-fait-son-grand-retour","La consigne fait son grand retour",".",[165,227,228,229,233],{},"Avec 900 rayons visés en 2027 et l'échéance de 2030 pour tous les magasins de plus de 400 m², les bocaux consignés pourraient bientôt arriver dans les supermarchés du coin. Pour aller plus loin sur le sujet, notre dossier sur ",[216,230,232],{"href":231},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-08-12-le-reemploi-alimentaire","le réemploi alimentaire"," fait le point sur l'économie circulaire des contenants.",[235,236],"banniere-pulse-protein",{},[165,238,239],{},[240,241,242,243,247,248,247,252,225],"em",{},"Sources : communiqué des tout nus du 29 septembre 2026 relayé par la presse économique toulousaine, ",[216,244,246],{"href":245},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Fvente-de-produits-non-preemballes-participez-la-consultation-publique","DGCCRF",", ",[216,249,251],{"href":250},"https:\u002F\u002Fwww.lemondedudroit.fr\u002Faffaires\u002F295-consommation\u002F101749-vente-de-produits-sans-emballage-obligations-a-compter-de-2030.html","Le Monde du Droit",[216,253,255],{"href":254},"https:\u002F\u002Fwww.zerowastefrance.org\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002Fzwf-rapport-vrac-mai2026.pdf","Zero Waste France",{"title":257,"searchDepth":258,"depth":258,"links":259},"",2,[260,261,262,263],{"id":171,"depth":258,"text":172},{"id":187,"depth":258,"text":188},{"id":197,"depth":258,"text":198},{"id":210,"depth":258,"text":211},[10,62],"Après le drive puis le supermarché sans emballage, l'entreprise toulousaine fondée par Salomé et Pierre Géraud mise sur des rayons de vrac consigné installés directement chez les grandes enseignes. Une cinquantaine existent, 150 sont visés d'ici la fin de l'année et 900 en 2027.","2026-11-13","L'entreprise toulousaine Les tout nus (le Drive tout nu) déploie ses Corners de vrac consigné chez Leclerc, Intermarché, Carrefour ou Netto : 150 visés fin 2026, 900 en 2027. Avec, en ligne de mire, l'obligation de 20 % de vrac dans les magasins de plus de 400 m² en 2030.","md",[270,273,276,279],{"question":271,"answer":272},"Qu'est-ce qu'un Corner tout nu ?","Un rayon ou une tête de gondole aux couleurs des tout nus, installé dans un supermarché classique. Il propose plus de 100 références d'épicerie, majoritairement bio, vendues dans des bocaux réemployables.",{"question":274,"answer":275},"Comment fonctionne la consigne des bocaux ?","Le client rapporte ses bocaux vides à l'accueil du magasin et reçoit 0,10 € de bon d'achat par contenant. L'entreprise fournit les bacs de collecte et se charge du ramassage.",{"question":277,"answer":278},"Les supermarchés vont-ils devoir vendre du vrac ?","Oui. La loi Climat et résilience impose qu'au 1er janvier 2030, les commerces de plus de 400 m² consacrent au moins 20 % de leur surface de vente aux produits sans emballage primaire, vrac compris. Le décret du 19 novembre 2025 fixe la façon de calculer cet objectif.",{"question":280,"answer":281},"Où trouver du vrac dans le Comminges ?","Plusieurs magasins bio du Comminges ont un rayon vrac, comme la Biocoop de Saint-Gaudens. Aucun Corner tout nu n'a été annoncé à ce jour dans le Comminges : les premiers se sont installés dans l'agglomération toulousaine.",false,"Bocaux en verre réemployables. Photo Beatrice B., Pexels",{},true,"2026-11-13T21:15:00.000Z",{"title":59,"description":267},"Corners tout nus : le vrac toulousain dans 900 supermarchés en 2027","articles\u002F2026\u002F2026-11-13-drive-tout-nu-corners-vrac-grandes-surfaces",[62,291,292,293,294,295,296],"vrac","consigne","reemploi","toulouse","occitanie","grande-distribution","VvJqii2UvrXLRhH9OvccCwSb7_Yi0jKHitxxr0j24A4",[299,599,751,999,1739],{"id":300,"title":65,"author":160,"avantages":160,"body":301,"categories":569,"chapeau":570,"code":160,"contact_parrain":160,"date":571,"description":572,"endDate":160,"extension":268,"faq":573,"heroContain":282,"hidden":282,"hideFromHome":282,"image":66,"imageCredit":586,"imageUne":160,"indexable":282,"latitude":160,"layout":160,"lien":160,"live":282,"liveEnd":160,"liveStart":160,"liveUpdatedAt":160,"liveUpdates":160,"location":160,"longitude":160,"meta":587,"navigation":285,"partenaire":160,"path":64,"publishedAt":588,"reduction":160,"seo":589,"seoTitle":590,"stem":591,"tags":592,"__hash__":598},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-11-repas-fetes-alleger-barres-repas-light-okr.md",{"type":162,"value":302,"toc":564},[303,311,343,347,358,361,430,434,453,509,512,516,542,545,557,562],[165,304,305,306,310],{},"Le calendrier de décembre se remplit vite : repas d'entreprise, apéritifs entre amis, marchés de Noël, puis le réveillon et le jour de l'An. Dans les Pyrénées, on y ajoute volontiers la garbure, le foie gras et la croustade. Pour aborder cette période sans culpabiliser, une habitude se répand : ",[307,308,309],"strong",{},"alléger ses déjeuners de semaine dès novembre",", plutôt que de tout compenser en janvier.",[312,313,315],"encart-info",{"titre":314},"L'essentiel",[316,317,318,325,331,337],"ul",{},[319,320,321,324],"li",{},[307,322,323],{},"Le principe"," : remplacer un repas par jour, les jours sans fête, par un repas léger et rassasiant",[319,326,327,330],{},[307,328,329],{},"Barres-repas Light"," : 23,95 € l'étui de 6, environ 250 kcal par barre selon l'emballage",[319,332,333,336],{},[307,334,335],{},"Cures"," : 6 jours à 49,95 €, 15 jours à 109,90 €, 30 jours à 209,90 €",[319,338,339,342],{},[307,340,341],{},"Réduction"," : 10 % sur la première commande avec MELLES750",[169,344,346],{"id":345},"pourquoi-la-gamme-light","Pourquoi la gamme Light",[165,348,349,350,353,354,357],{},"La gamme ",[307,351,352],{},"Light"," d'O.K.R (anciennement Feed), reconnaissable à son emballage bleu, est pensée pour les repas allégés : autour de ",[307,355,356],{},"250 kcal et 14 g de protéines"," par barre, riche en fibres, d'après les emballages. C'est aussi, de loin, la gamme la plus commandée par les lecteurs de melles750 ces dernières semaines.",[165,359,360],{},"Pratique au bureau, en voiture ou entre deux courses de Noël, la barre se glisse dans un sac. Pour ceux qui préfèrent boire leur repas, la version en poudre se prépare au shaker.",[362,363,365,395,412],"div",{"style":364},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:14px;margin:1.5rem 0;",[216,366,373,380],{"href":367,"rel":368,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fqlt2yi",[369,370],"sponsored","noopener","_blank","display:block;text-decoration:none;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:12px;overflow:hidden;background:#ffffff;color:#1f2937;",[374,375],"img",{"src":66,"alt":376,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"O.K.R Light Chocolat Brownie","lazy",320,"width:100%;height:auto;display:block;",[362,381,383,387,391],{"style":382},"padding:10px 12px;",[362,384,386],{"style":385},"font-weight:700;font-size:0.95rem;line-height:1.25;","Light Chocolat Brownie",[362,388,390],{"style":389},"font-size:0.85rem;color:#6b7280;margin-top:2px;","Étui de 6 · 23,95 €",[362,392,394],{"style":393},"margin-top:6px;color:#2e6f5e;font-weight:600;font-size:0.85rem;","Voir le produit →",[216,396,399,403],{"href":397,"rel":398,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fmksqcm",[369,370],[374,400],{"src":401,"alt":402,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-vanille-pav-de-barres-repas-light.jpg","O.K.R Light Vanille Chocolat",[362,404,405,408,410],{"style":382},[362,406,407],{"style":385},"Light Vanille Chocolat",[362,409,390],{"style":389},[362,411,394],{"style":393},[216,413,416,420],{"href":414,"rel":415,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fjlo4zs",[369,370],[374,417],{"src":418,"alt":419,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-sachet-20-repas-light-noix-de-coco-chocolat.jpg","O.K.R Boisson-repas Light Coco Chocolat",[362,421,422,425,428],{"style":382},[362,423,424],{"style":385},"Boisson-repas Light Coco Chocolat",[362,426,427],{"style":389},"20 repas · 65,95 €",[362,429,394],{"style":393},[169,431,433],{"id":432},"les-cures-un-programme-clé-en-main","Les cures : un programme clé en main",[165,435,436,437,440,441,444,445,448,449,452],{},"Pour ne pas avoir à choisir, O.K.R propose des ",[307,438,439],{},"cures"," qui assortissent plusieurs saveurs Light (spéculoos, caramel crispy, chocolat brownie, crispy peanut, sésame chocolat). La ",[307,442,443],{},"cure de 6 jours"," permet de tester sur une semaine. La ",[307,446,447],{},"cure de 15 jours"," couvre la première quinzaine de décembre. La ",[307,450,451],{},"cure de 30 jours",", avec 7 repas offerts, accompagne tout le mois.",[362,454,455,473,491],{"style":364},[216,456,459,463],{"href":457,"rel":458,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002F4ocrij",[369,370],[374,460],{"src":461,"alt":462,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-cure-6-jours-light.jpg","O.K.R Cure 6 jours",[362,464,465,468,471],{"style":382},[362,466,467],{"style":385},"Cure 6 jours",[362,469,470],{"style":389},"Barres Light · 49,95 €",[362,472,394],{"style":393},[216,474,477,481],{"href":475,"rel":476,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fes4tnk",[369,370],[374,478],{"src":479,"alt":480,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-cure-15-jours.jpg","O.K.R Cure 15 jours",[362,482,483,486,489],{"style":382},[362,484,485],{"style":385},"Cure 15 jours",[362,487,488],{"style":389},"Barres Light · 109,90 €",[362,490,394],{"style":393},[216,492,495,499],{"href":493,"rel":494,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fsjqzm4",[369,370],[374,496],{"src":497,"alt":498,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-cure-30-jours.jpg","O.K.R Cure 30 jours",[362,500,501,504,507],{"style":382},[362,502,503],{"style":385},"Cure 30 jours",[362,505,506],{"style":389},"7 repas offerts · 209,90 €",[362,508,394],{"style":393},[510,511],"banniere-okr",{},[169,513,515],{"id":514},"comment-sorganiser-jusquaux-fêtes","Comment s'organiser jusqu'aux fêtes",[316,517,518,524,530,536],{},[319,519,520,523],{},[307,521,522],{},"Un repas allégé par jour, pas plus"," : le déjeuner au travail est souvent le plus simple à remplacer.",[319,525,526,529],{},[307,527,528],{},"Les jours de fête, on profite"," : pas de barre le jour d'un repas de famille ou d'un réveillon.",[319,531,532,535],{},[307,533,534],{},"On boit de l'eau"," et on garde des fruits et des légumes au menu du soir.",[319,537,538,541],{},[307,539,540],{},"On bouge"," : une marche en montagne ou une sortie en raquettes fait autant de bien que n'importe quel repas léger.",[165,543,544],{},"Une barre-repas dépanne, elle ne remplace pas une alimentation variée. Pour un objectif de perte de poids, demandez l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.",[165,546,547,548,552,553,225],{},"Pour découvrir toute la gamme, y compris les barres Original et les grands formats, voir notre ",[216,549,551],{"href":550},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-barres-repas-okr-original-light-cures-guide","guide des barres-repas O.K.R"," et la ",[216,554,556],{"href":555},"https:\u002F\u002Ftop-barre-proteine.com\u002Fbarre-repas\u002F","page barres-repas de Top Barre Protéinée",[165,558,559],{},[240,560,561],{},"Liens partenaires : melles750 perçoit une commission sur les achats effectués via ces liens, sans surcoût pour vous. Code MELLES750 : 10 % sur toute la commande, une seule fois par client.",[183,563],{},{"title":257,"searchDepth":258,"depth":258,"links":565},[566,567,568],{"id":345,"depth":258,"text":346},{"id":432,"depth":258,"text":433},{"id":514,"depth":258,"text":515},[10,68],"Entre les apéritifs de décembre, le réveillon et les chocolats qui traînent sur la table, les fêtes pèsent sur l'équilibre alimentaire. Plutôt que de tout rattraper en janvier, certains préfèrent alléger leurs déjeuners de semaine dès maintenant. Les barres-repas Light d'O.K.R, la gamme la plus demandée par nos lecteurs, sont faites pour ça.","2026-11-11","Foie gras, bûche, chocolats : pour aborder les repas de fêtes plus sereinement, certains allègent leurs déjeuners de semaine dès novembre. Les barres-repas Light et les cures O.K.R, leurs prix, et 10 % de réduction avec MELLES750.",[574,577,580,583],{"question":575,"answer":576},"Qu'est-ce qu'une barre-repas Light ?","Une barre conçue pour remplacer un repas de façon plus légère : autour de 250 kcal et 14 g de protéines par barre, riche en fibres, d'après les emballages O.K.R. La gamme Original, plus complète, dépasse les 23 g de protéines par barre.",{"question":578,"answer":579},"Combien coûtent les barres-repas Light O.K.R ?","23,95 € l'étui de 6 barres, soit environ 4 € le repas. Les cures coûtent 49,95 € pour 6 jours, 109,90 € pour 15 jours et 209,90 € pour 30 jours, avec 7 repas offerts sur la cure de 30 jours.",{"question":581,"answer":582},"Comment obtenir la réduction O.K.R ?","Avec le code MELLES750, ou via les liens de cet article qui l'appliquent automatiquement : 10 % sur toute la commande, une seule fois par client.",{"question":584,"answer":585},"Faut-il remplacer tous ses repas avant les fêtes ?","Non. L'idée est d'alléger un repas par jour, par exemple le déjeuner au travail, les jours sans repas de fête. Une barre-repas dépanne, elle ne remplace pas une alimentation variée.","Barre-repas Light Chocolat Brownie. Visuel O.K.R.",{},"2026-11-11T14:00:00.000Z",{"title":65,"description":572},"Repas de fêtes : alléger ses repas avant Noël, barres-repas Light et cures","articles\u002F2026\u002F2026-11-11-repas-fetes-alleger-barres-repas-light-okr",[593,594,595,596,597],"okr","barre-repas","repas-de-fetes","noel","code-promo","4sw6n1LbdPWwXZqw5IpCXAxvJueHi0NvFPn5kbe7S9w",{"id":600,"title":71,"author":160,"avantages":160,"body":601,"categories":723,"chapeau":724,"code":160,"contact_parrain":160,"date":725,"description":726,"endDate":160,"extension":268,"faq":727,"heroContain":282,"hidden":282,"hideFromHome":282,"image":72,"imageCredit":740,"imageUne":160,"indexable":282,"latitude":160,"layout":160,"lien":160,"live":282,"liveEnd":160,"liveStart":160,"liveUpdatedAt":160,"liveUpdates":160,"location":160,"longitude":160,"meta":741,"navigation":285,"partenaire":160,"path":70,"publishedAt":742,"reduction":160,"seo":743,"seoTitle":744,"stem":745,"tags":746,"__hash__":750},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-10-gazole-baisse-22-centimes-stocks-strategiques-comminges.md",{"type":162,"value":602,"toc":718},[603,622,650,654,657,665,669,680,691,702,704,708,711,716],[165,604,605,606,609,610,613,614,617,618,621],{},"« Cela se fait petit à petit. » Interrogé sur RMC ce mardi 10 novembre, le ministre du Commerce et du Pouvoir d'achat, ",[307,607,608],{},"Serge Papin",", a défendu l'effet de la libération des stocks stratégiques de gazole : « ",[307,611,612],{},"8 000 stations, donc quatre stations sur cinq, ont baissé les prix de 22 centimes en moyenne",". La moyenne du prix du litre de gazole dans le pays est entre ",[307,615,616],{},"2,11 et 2,21 euros"," en France. » Sur l'ensemble des stations, la baisse moyenne atteindrait ",[307,619,620],{},"19 centimes",", selon lui.",[312,623,624],{"titre":314},[316,625,626,632,638,644],{},[319,627,628,631],{},[307,629,630],{},"Baisse annoncée"," : 22 centimes en moyenne dans 8 000 stations, 19 centimes sur tout le pays",[319,633,634,637],{},[307,635,636],{},"Prix moyen en France"," : entre 2,11 et 2,21 € le litre, selon le ministre",[319,639,640,643],{},[307,641,642],{},"En Comminges ce mardi"," : 2,178 € en moyenne, 2,068 € au moins cher",[319,645,646,649],{},[307,647,648],{},"Prochaine étape"," : toutes les stations concernées « dans les jours à venir »",[169,651,653],{"id":652},"pourquoi-la-baisse-prend-du-temps","Pourquoi la baisse prend du temps",[165,655,656],{},"Le ministre explique le décalage par le fonctionnement des stations : « Pour faire rentrer les stocks qui ont été libérés à un prix historiquement bas, il faut d'abord avoir fini de vendre les stocks qui ont été achetés à un prix haut. » Il promet que « l'ensemble des stations sera concerné » dans les jours à venir, et n'exclut pas de libérer de nouveaux stocks si la crise se prolonge : « Pourquoi pas libérer 10 % de plus dans les mois à venir. »",[165,658,659,660,664],{},"La veille, à l'issue de la conférence sociale, le gouvernement avait aussi annoncé la ",[216,661,663],{"href":662},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-smic-revalorisation-anticipee-1er-decembre-1500-euros","prolongation du plafond de la prime carburant à 1 000 euros"," pour les salariés dont l'employeur la verse.",[169,666,668],{"id":667},"en-comminges-une-baisse-encore-timide","En Comminges, une baisse encore timide",[165,670,671,672,675,676,679],{},"Dans les stations du Comminges, du Luchonnais et de la Barousse que nous suivons chaque heure, le gazole coûte en moyenne ",[307,673,674],{},"2,178 euros le litre"," ce mardi, contre 2,199 euros dimanche : une baisse d'environ ",[307,677,678],{},"2 centimes"," en deux jours, loin des 22 centimes annoncés. Le prix moyen local se situe dans la fourchette nationale donnée par le ministre.",[165,681,682,683,686,687,690],{},"Les écarts restent importants d'une station à l'autre : ",[307,684,685],{},"2,068 euros à Cierp-Gaud",", la moins chère ce mardi, contre ",[307,688,689],{},"2,389 euros"," dans la plus chère, soit plus de 30 centimes d'écart par litre. Sur un plein de 50 litres, choisir sa station fait gagner plus de 15 euros.",[165,692,693,701],{},[307,694,695,696,700],{},"Station la moins chère, prix par secteur, évolution jour par jour : tout est sur notre ",[216,697,699],{"href":698},"\u002Fprix-carburants-comminges","page des prix des carburants en Comminges",", mise à jour chaque heure."," C'est le meilleur moyen de vérifier si la baisse promise arrive près de chez vous.",[183,703],{},[169,705,707],{"id":706},"un-budget-qui-reste-lourd","Un budget qui reste lourd",[165,709,710],{},"Même avec la baisse annoncée, le gazole reste au-dessus de 2 euros le litre. Dans nos vallées, où la voiture est indispensable pour aller travailler, faire ses courses ou se soigner, chaque centime compte. Le plafond de la prime carburant, la libération éventuelle de nouveaux stocks et l'évolution des prix dans les prochains jours diront si l'effet annoncé se confirme.",[165,712,713],{},[240,714,715],{},"Source : déclarations de Serge Papin sur RMC, 10 novembre 2026. Prix en Comminges : relevé melles750 à partir des données publiques prix-carburants.gouv.fr.",[206,717],{},{"title":257,"searchDepth":258,"depth":258,"links":719},[720,721,722],{"id":652,"depth":258,"text":653},{"id":667,"depth":258,"text":668},{"id":706,"depth":258,"text":707},[55,10],"Le gouvernement assure que la libération des stocks stratégiques de gazole fait enfin baisser les prix à la pompe : 22 centimes de moins dans quatre stations sur cinq, selon le ministre du Commerce. Dans les stations du Comminges, la baisse reste pour l'instant timide, avec un litre à 2,178 euros en moyenne ce mardi.","2026-11-10","Serge Papin annonce une baisse moyenne de 22 centimes du gazole dans 8 000 stations grâce aux stocks stratégiques, pour un prix moyen entre 2,11 et 2,21 euros. En Comminges, le litre est à 2,178 euros en moyenne ce mardi.",[728,731,734,737],{"question":729,"answer":730},"De combien le prix du gazole a-t-il baissé ?","Selon le ministre du Commerce Serge Papin, interrogé sur RMC le 10 novembre 2026, 8 000 stations, soit quatre sur cinq, ont baissé le prix du gazole de 22 centimes en moyenne grâce à la libération des stocks stratégiques. Sur l'ensemble du pays, la baisse moyenne serait de 19 centimes.",{"question":732,"answer":733},"Quel est le prix moyen du gazole en France ?","Entre 2,11 et 2,21 euros le litre, selon Serge Papin le 10 novembre 2026.",{"question":735,"answer":736},"Combien coûte le gazole en Comminges ?","2,178 euros le litre en moyenne le mardi 10 novembre 2026 dans les stations du Comminges suivies par melles750, et 2,068 euros dans la station la moins chère, à Cierp-Gaud. Les prix sont mis à jour chaque heure sur notre page dédiée.",{"question":738,"answer":739},"Pourquoi toutes les stations n'ont-elles pas baissé leurs prix ?","Selon le ministre, les stations doivent d'abord écouler le carburant acheté plus cher avant de vendre celui issu des stocks stratégiques, libérés à un prix plus bas. Toutes devraient être concernées dans les jours à venir.","Photo d’illustration",{},"2026-11-10T13:30:00.000Z",{"title":71,"description":726},"Prix du gazole : baisse de 22 centimes dans 8 000 stations, et en Comminges","articles\u002F2026\u002F2026-11-10-gazole-baisse-22-centimes-stocks-strategiques-comminges",[747,748,749,116],"carburant","gazole","pouvoir-d-achat","IC-RWsFACGuRdiNGNP3Rbooss58tg5_HzjmBhHvASJ4",{"id":752,"title":76,"author":160,"avantages":160,"body":753,"categories":971,"chapeau":972,"code":160,"contact_parrain":160,"date":973,"description":974,"endDate":160,"extension":268,"faq":975,"heroContain":282,"hidden":282,"hideFromHome":282,"image":77,"imageCredit":740,"imageUne":160,"indexable":282,"latitude":160,"layout":160,"lien":160,"live":282,"liveEnd":160,"liveStart":160,"liveUpdatedAt":160,"liveUpdates":160,"location":160,"longitude":160,"meta":988,"navigation":285,"partenaire":160,"path":75,"publishedAt":989,"reduction":160,"seo":990,"seoTitle":991,"stem":992,"tags":993,"__hash__":998},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-09-prix-repere-gaz-hausse-decembre-2026.md",{"type":162,"value":754,"toc":965},[755,773,801,805,808,864,871,875,882,886,889,909,912,916,942,954,956,963],[165,756,757,758,761,762,765,766,769,770,225],{},"Le prix du gaz poursuit son ascension. Le ",[307,759,760],{},"prix repère de vente du gaz"," augmentera de ",[307,763,764],{},"5,8 % au 1er décembre 2026",", a annoncé lundi 9 novembre la ",[307,767,768],{},"Commission de régulation de l'énergie"," (CRE). Une hausse qui tombe le jour même où le gouvernement présentait ses mesures sur le pouvoir d'achat, dont ",[216,771,772],{"href":662},"la revalorisation du SMIC à 1 502 euros nets",[312,774,775],{"titre":314},[316,776,777,783,789,795],{},[319,778,779,782],{},[307,780,781],{},"Hausse"," : +5,8 % au 1er décembre 2026",[319,784,785,788],{},[307,786,787],{},"Quatrième hausse d'affilée"," : +5,6 % en septembre, +6,3 % en octobre, +6,6 % en novembre",[319,790,791,794],{},[307,792,793],{},"Cumul"," : environ +26,6 % en quatre mois",[319,796,797,800],{},[307,798,799],{},"Concernés"," : 60 % des abonnés résidentiels, ceux dont le contrat est indexé sur le prix repère",[169,802,804],{"id":803},"une-quatrième-hausse-consécutive","Une quatrième hausse consécutive",[165,806,807],{},"La hausse de décembre est la « conséquence d'une augmentation des prix sur les marchés du gaz au mois d'octobre comparativement à septembre », explique la CRE. Elle s'ajoute aux trois précédentes :",[809,810,811,824],"table",{},[812,813,814],"thead",{},[815,816,817,821],"tr",{},[818,819,820],"th",{},"Mois",[818,822,823],{},"Évolution du prix repère",[825,826,827,836,844,852],"tbody",{},[815,828,829,833],{},[830,831,832],"td",{},"Septembre 2026",[830,834,835],{},"+5,6 %",[815,837,838,841],{},[830,839,840],{},"Octobre 2026",[830,842,843],{},"+6,3 %",[815,845,846,849],{},[830,847,848],{},"Novembre 2026",[830,850,851],{},"+6,6 %",[815,853,854,859],{},[830,855,856],{},[307,857,858],{},"Décembre 2026",[830,860,861],{},[307,862,863],{},"+5,8 %",[165,865,866,867,870],{},"Mises bout à bout, ces quatre hausses font grimper le prix repère d'environ ",[307,868,869],{},"26,6 %"," entre fin août et décembre, selon notre calcul. Une facture de gaz de 100 euros à la fin de l'été en coûtera donc près de 127 en décembre, à consommation égale, pour un contrat indexé.",[169,872,874],{"id":873},"pourquoi-le-gaz-flambe","Pourquoi le gaz flambe",[165,876,877,878,881],{},"« On subit un prix de marché international, on importe 95 % de notre gaz », a rappelé la présidente de la CRE, ",[307,879,880],{},"Emmanuelle Wargon",", à l'AFP. « Ce prix reflète le fait qu'il y a moins d'offre depuis la crise dans le détroit d'Ormuz. » Le prix repère est recalculé chaque mois à partir des cours sur les marchés de gros : quand ceux-ci montent, la hausse se répercute le mois suivant sur les factures.",[169,883,885],{"id":884},"suis-je-concerné","Suis-je concerné ?",[165,887,888],{},"Tout dépend de votre contrat :",[316,890,891,897,903],{},[319,892,893,896],{},[307,894,895],{},"Contrat indexé sur le prix repère"," : c'est le cas de 60 % des abonnés résidentiels, selon la CRE. La hausse s'applique automatiquement au 1er décembre.",[319,898,899,902],{},[307,900,901],{},"Contrat à prix fixe"," : le prix du kWh ne bouge pas jusqu'à l'échéance du contrat. Attention au renouvellement, qui se fera aux nouveaux prix du marché.",[319,904,905,908],{},[307,906,907],{},"Contrat à prix variable non indexé"," : le fournisseur fixe ses propres évolutions, souvent proches du prix repère. Vérifiez vos conditions.",[165,910,911],{},"Le type de contrat figure sur vos factures et dans les conditions particulières de votre offre.",[169,913,915],{"id":914},"que-faire-avant-lhiver","Que faire avant l'hiver ?",[316,917,918,924,930,936],{},[319,919,920,923],{},[307,921,922],{},"Vérifier son contrat"," et comparer les offres sur le comparateur public du médiateur national de l'énergie, energie-info.fr, indépendant des fournisseurs.",[319,925,926,929],{},[307,927,928],{},"Regarder les offres à prix fixe",", qui protègent des hausses mais pas des baisses. Comparez la durée et le prix du kWh avec le prix repère actuel.",[319,931,932,935],{},[307,933,934],{},"Baisser le chauffage d'un degré"," : l'Ademe estime qu'un degré de moins permet d'économiser environ 7 % de consommation de chauffage.",[319,937,938,941],{},[307,939,940],{},"Faire entretenir sa chaudière",", obligatoire chaque année, et purger les radiateurs : un appareil bien réglé consomme moins.",[165,943,944,945,949,950,225],{},"Dans nos vallées, beaucoup de foyers ne sont pas raccordés au gaz de ville et se chauffent au bois, au fioul ou à l'électricité. Les granulés ont eux aussi ",[216,946,948],{"href":947},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique","vu leur prix grimper cet automne",", et les foyers chauffés à l'électricité surveillent les jours rouges sur ",[216,951,953],{"href":952},"\u002Ftempo-couleur-du-jour","notre page Tempo, couleur du jour",[183,955],{},[165,957,958,959,962],{},"Les prochaines évolutions du prix repère seront annoncées début décembre par la CRE, pour janvier. Nous suivrons ce dossier, comme ",[216,960,961],{"href":698},"les prix des carburants en Comminges",", mis à jour chaque jour.",[206,964],{},{"title":257,"searchDepth":258,"depth":258,"links":966},[967,968,969,970],{"id":803,"depth":258,"text":804},{"id":873,"depth":258,"text":874},{"id":884,"depth":258,"text":885},{"id":914,"depth":258,"text":915},[55,10],"Après le SMIC, le gaz. Le prix repère de vente du gaz augmentera de 5,8 % au 1er décembre, a annoncé lundi la Commission de régulation de l'énergie. C'est la quatrième hausse consécutive depuis septembre, en pleine crise du détroit d'Ormuz. Six abonnés résidentiels sur dix ont un contrat indexé sur ce prix.","2026-11-09","Le prix repère de vente du gaz augmente de 5,8 % au 1er décembre 2026, annonce la CRE. Après septembre, octobre et novembre, c'est la quatrième hausse d'affilée, soit environ 26 % en quatre mois. Qui est concerné et que faire.",[976,979,982,985],{"question":977,"answer":978},"De combien augmente le prix du gaz au 1er décembre 2026 ?","Le prix repère de vente du gaz augmente de 5,8 % au 1er décembre 2026, selon la Commission de régulation de l'énergie (CRE).",{"question":980,"answer":981},"Combien le prix du gaz a-t-il augmenté depuis septembre ?","Le prix repère a augmenté de 5,6 % en septembre, 6,3 % en octobre, 6,6 % en novembre et 5,8 % en décembre. Cumulées, ces quatre hausses représentent environ 26,6 % en quatre mois, selon notre calcul.",{"question":983,"answer":984},"Qui est concerné par la hausse du prix repère ?","Les abonnés dont le contrat est indexé sur le prix repère de vente du gaz, soit 60 % des abonnés résidentiels selon la CRE. Les contrats à prix fixe ne bougent pas jusqu'à leur échéance.",{"question":986,"answer":987},"Pourquoi le prix du gaz augmente-t-il ?","Le prix repère suit les prix du gaz sur les marchés de gros, en hausse en octobre par rapport à septembre. 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C'est pour ces moments que la marque française ",[307,1008,1009],{},"O.K.R"," (anciennement ",[307,1012,1013],{},"Feed",[216,1015,1017],{"href":1016},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-04-pourquoi-feed-change-de-nom-pour-o-k-r","qui a changé de nom fin 2025",") a développé ses ",[307,1020,1021],{},"repas protéinés"," : des barres et des boissons conçues comme de vrais repas. La gamme s'est beaucoup étoffée. Voici comment choisir.",[312,1024,1025],{"titre":314},[316,1026,1027,1033,1038,1042,1048],{},[319,1028,1029,1032],{},[307,1030,1031],{},"Barres-repas Original"," : 24,95 € les 6, plus de 23 g de protéines par barre selon la marque",[319,1034,1035,1037],{},[307,1036,329],{}," : 23,95 € les 6, version allégée",[319,1039,1040,336],{},[307,1041,335],{},[319,1043,1044,1047],{},[307,1045,1046],{},"Pack 60 repas"," : 219,50 €, 7 repas offerts",[319,1049,1050,342],{},[307,1051,341],{},[169,1053,1055],{"id":1054},"les-grands-formats-packs-et-cures","Les grands formats : packs et cures",[165,1057,1058,1059,1063,1064,1067,1068,1063,1070,1073],{},"Pour une saison de ski ou une équipe de randonneurs, les grands formats sont les plus avantageux, avec des repas ou des barres offerts : le ",[216,1060,1062],{"href":1061},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fzshkgu","pack de 60 repas"," à ",[307,1065,1066],{},"219,50 €"," (7 offerts, soit environ 3,66 € le repas), la ",[216,1069,451],{"href":493},[307,1071,1072],{},"209,90 €"," (7 repas offerts), et pour les en-cas des packs de 45 à 48 barres autour de 100 €.",[362,1075,1076,1092,1105,1123,1141,1159],{"style":364},[216,1077,1079,1083],{"href":1061,"rel":1078,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1080],{"src":1081,"alt":1082,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-60-repas.jpg","O.K.R Pack 60 repas",[362,1084,1085,1087,1090],{"style":382},[362,1086,1046],{"style":385},[362,1088,1089],{"style":389},"7 offerts · 219,50 €",[362,1091,394],{"style":393},[216,1093,1095,1097],{"href":493,"rel":1094,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1096],{"src":497,"alt":498,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},[362,1098,1099,1101,1103],{"style":382},[362,1100,503],{"style":385},[362,1102,506],{"style":389},[362,1104,394],{"style":393},[216,1106,1109,1113],{"href":1107,"rel":1108,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fwe5dja",[369,370],[374,1110],{"src":1111,"alt":1112,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-48-barres-cereales.jpg","O.K.R Pack 48 barres Céréales",[362,1114,1115,1118,1121],{"style":382},[362,1116,1117],{"style":385},"Pack 48 barres Céréales",[362,1119,1120],{"style":389},"6 offertes · 105,00 €",[362,1122,394],{"style":393},[216,1124,1127,1131],{"href":1125,"rel":1126,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Ftqqi1f",[369,370],[374,1128],{"src":1129,"alt":1130,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-45-barres-enrobees.jpg","O.K.R Pack 45 barres Enrobées",[362,1132,1133,1136,1139],{"style":382},[362,1134,1135],{"style":385},"Pack 45 barres Enrobées",[362,1137,1138],{"style":389},"6 offertes · 99,00 €",[362,1140,394],{"style":393},[216,1142,1145,1149],{"href":1143,"rel":1144,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002F5qhwoh",[369,370],[374,1146],{"src":1147,"alt":1148,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-48-barres-cetogenes.jpg","O.K.R Pack 48 barres Cétogènes",[362,1150,1151,1154,1157],{"style":382},[362,1152,1153],{"style":385},"Pack 48 barres Cétogènes",[362,1155,1156],{"style":389},"6 offertes · 95,99 €",[362,1158,394],{"style":393},[216,1160,1163,1167],{"href":1161,"rel":1162,"target":371,"style":372},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fslxavc",[369,370],[374,1164],{"src":1165,"alt":1166,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-5-sachets-proteine-vegetale.jpg","O.K.R Pack 5 sachets protéines végétales",[362,1168,1169,1172,1175],{"style":382},[362,1170,1171],{"style":385},"Pack 5 sachets protéines végétales",[362,1173,1174],{"style":389},"-13 % · 117,00 €",[362,1176,394],{"style":393},[169,1178,1180],{"id":1179},"les-barres-repas-original-un-repas-complet-dans-la-poche","Les barres-repas Original : un repas complet dans la poche",[165,1182,1183,1184,1187,1188,1191,1192,225],{},"La gamme Original est le cœur de la marque. 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L'étui de 6 coûte ",[307,1348,1349],{},"23,95 €",", en ",[216,1352,1353],{"href":367},"Chocolat Brownie"," ou en ",[216,1356,1357],{"href":397},"Vanille Chocolat",[165,1359,1360,1361,1363,1364,1063,1366,552,1369,1063,1371,1374],{},"C'est sur cette gamme que reposent les ",[307,1362,439],{}," : la ",[216,1365,443],{"href":457},[307,1367,1368],{},"49,95 €",[216,1370,447],{"href":475},[307,1372,1373],{},"109,90 €",", avec trois repas offerts. 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Pour un objectif de perte de poids, demandez l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.",[510,1433],{},[169,1435,1437],{"id":1436},"les-boissons-repas-le-même-principe-à-boire","Les boissons-repas : le même principe, à boire",[165,1439,1440,1441,1063,1444,1447,1448,1452,1453,1456],{},"Pour ceux qui préfèrent un shaker à une barre, O.K.R propose ses repas en poudre, en ",[307,1442,1443],{},"sachets de 20 repas",[307,1445,1446],{},"65,95 €"," : version Original ",[216,1449,1451],{"href":1450},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Ftgnu5r","Chocolat"," ou version Light ",[216,1454,1455],{"href":414},"Noix de coco Chocolat",". Pratique au bureau ou au refuge, à condition d'avoir de l'eau sous la main.",[362,1458,1460,1477],{"style":1459},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:14px;margin:1.5rem 0;max-width:520px;",[216,1461,1463,1467],{"href":1450,"rel":1462,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1464],{"src":1465,"alt":1466,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-sachet-20-repas-original-chocolat.jpg","O.K.R Boisson-repas Chocolat",[362,1468,1469,1472,1475],{"style":382},[362,1470,1471],{"style":385},"Boisson-repas Chocolat",[362,1473,1474],{"style":389},"20 repas Original · 65,95 €",[362,1476,394],{"style":393},[216,1478,1480,1483],{"href":414,"rel":1479,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1481],{"src":418,"alt":1482,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"O.K.R Boisson-repas Noix de coco Chocolat",[362,1484,1485,1488,1491],{"style":382},[362,1486,1487],{"style":385},"Boisson-repas Noix de coco Chocolat",[362,1489,1490],{"style":389},"20 repas Light · 65,95 €",[362,1492,394],{"style":393},[169,1494,1496],{"id":1495},"les-en-cas-protéine-supernuts-et-protéines-végétales","Les en-cas : Protéine+, Supernuts et protéines végétales",[165,1498,1499,1500,1503],{},"Hors repas, la marque développe aussi des ",[307,1501,1502],{},"en-cas protéinés"," :",[316,1505,1506,1516,1536,1552],{},[319,1507,1508,1511,1512,225],{},[307,1509,1510],{},"Protéine+ Fluffy Choco Crush"," : une barre à 34 % de protéines sans sucre ajouté, selon l'emballage, à ",[216,1513,1515],{"href":1514},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fl0wu1m","30,99 € la boîte",[319,1517,1518,1521,1522,1526,1527,1531,1532,1535],{},[307,1519,1520],{},"Supernuts",", des barres aux fruits secs façon keto : ",[216,1523,1525],{"href":1524},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002F1x8bd5","Banane Cacao"," ou ",[216,1528,1530],{"href":1529},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fjahksa","Amande Cacahuète",", à ",[307,1533,1534],{},"27,50 €"," la boîte.",[319,1537,1538,1541,1542,1546,1547,1551],{},[307,1539,1540],{},"Barre céréales Chocolat Amande"," (Protéines shot), vegan, à ",[216,1543,1545],{"href":1544},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fpgd0gj","29,90 € les 12",". Nous avions déjà glissé ",[216,1548,1550],{"href":1549},"\u002Farticles\u002F2022\u002F2022-01-28-feed-le-pack-proteines-shot-a-glisser-dans-le-sac-de-sport-ou-de-randonnee","le pack Protéines shot dans le sac de randonnée"," en 2022.",[319,1553,1554,1557,1558,225],{},[307,1555,1556],{},"Protéines végétales Vanille",", en poudre : 23 g de protéines et 0 g de sucre par portion selon l'emballage, en sachet de 20 portions à ",[216,1559,1561],{"href":1560},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Foieese","26,90 €",[362,1563,1565,1581,1598,1614,1631],{"style":1564},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(130px,1fr));gap:14px;margin:1.5rem 0;",[216,1566,1568,1572],{"href":1514,"rel":1567,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1569],{"src":1570,"alt":1571,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-fluffy-choco-crush-pav-barre-proteines-shot-snack.jpg","O.K.R Protéine+ Fluffy Choco Crush",[362,1573,1574,1576,1579],{"style":382},[362,1575,1510],{"style":385},[362,1577,1578],{"style":389},"Barres protéinées · 30,99 €",[362,1580,394],{"style":393},[216,1582,1584,1588],{"href":1524,"rel":1583,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1585],{"src":1586,"alt":1587,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-banane-cacao-pav-de-barres-keto-snack.jpg","O.K.R Supernuts Banane Cacao",[362,1589,1590,1593,1596],{"style":382},[362,1591,1592],{"style":385},"Supernuts Banane Cacao",[362,1594,1595],{"style":389},"Barres aux fruits secs · 27,50 €",[362,1597,394],{"style":393},[216,1599,1601,1605],{"href":1529,"rel":1600,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1602],{"src":1603,"alt":1604,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-super-nuts-pav-de-barres-keto-noix-snack.jpg","O.K.R Supernuts Amande Cacahuète",[362,1606,1607,1610,1612],{"style":382},[362,1608,1609],{"style":385},"Supernuts Amande Cacahuète",[362,1611,1595],{"style":389},[362,1613,394],{"style":393},[216,1615,1617,1621],{"href":1544,"rel":1616,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1618],{"src":1619,"alt":1620,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-barre-cereales-amande-chocolat-proteines-shot.jpg","O.K.R Céréales Chocolat Amande",[362,1622,1623,1626,1629],{"style":382},[362,1624,1625],{"style":385},"Céréales Chocolat Amande",[362,1627,1628],{"style":389},"12 barres vegan · 29,90 €",[362,1630,394],{"style":393},[216,1632,1634,1638],{"href":1560,"rel":1633,"target":371,"style":372},[369,370],[374,1635],{"src":1636,"alt":1637,"loading":377,"width":378,"height":378,"style":379},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-vanille-sachet-proteine-en-poudre.jpg","O.K.R Protéines végétales Vanille",[362,1639,1640,1642,1645],{"style":382},[362,1641,1556],{"style":385},[362,1643,1644],{"style":389},"20 portions · 26,90 €",[362,1646,394],{"style":393},[165,1648,1649,1650,1654],{},"Pour comparer ces barres à celles des autres marques, notre site cousin ",[216,1651,1653],{"href":1652},"https:\u002F\u002Ftop-barre-proteine.com","top-barre-proteine.com"," note plus de 130 barres protéinées sur leur composition.",[169,1656,1658],{"id":1657},"lesquelles-glisser-dans-le-sac-cet-hiver","Lesquelles glisser dans le sac cet hiver ?",[316,1660,1661,1667,1673],{},[319,1662,1663,1666],{},[307,1664,1665],{},"Journée de ski ou de rando"," : une barre-repas Original pour le midi, une barre Supernuts ou céréales pour la pause.",[319,1668,1669,1672],{},[307,1670,1671],{},"Semaine chargée"," : le pack de 30 repas pour les midis pressés.",[319,1674,1675,1678],{},[307,1676,1677],{},"Envie de légèreté après les fêtes"," : la cure de 6 jours pour tester, sans s'engager.",[165,1680,1681,1682,1685,1686,1689,1690,225],{},"Avec le code ",[307,1683,1684],{},"MELLES750",", ou directement par les liens de cet article, la réduction de ",[307,1687,1688],{},"10 %"," s'applique automatiquement à la première commande. Retrouvez aussi ",[216,1691,1693],{"href":1692},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-08-code-promo-okr-feed-10-avec-melles750","notre page dédiée au code promo O.K.R",[165,1695,1696],{},[240,1697,1698],{},"Liens partenaires : melles750 perçoit une commission sur les achats effectués via ces liens, sans surcoût pour vous.",[1700,1701],"banniere-cimalp",{},{"title":257,"searchDepth":258,"depth":258,"links":1703},[1704,1705,1706,1707,1708,1709],{"id":1054,"depth":258,"text":1055},{"id":1179,"depth":258,"text":1180},{"id":1337,"depth":258,"text":1338},{"id":1436,"depth":258,"text":1437},{"id":1495,"depth":258,"text":1496},{"id":1657,"depth":258,"text":1658},[10,140],"Une barre dans la poche de la veste de ski, un repas dans le sac de randonnée, une cure pour reprendre de bonnes habitudes : la marque française O.K.R, anciennement Feed, décline ses repas protéinés en barres, en boissons et en packs. Voici comment s'y retrouver dans la gamme, avec 10 % de réduction sur la première commande.","2026-11-08","Barres-repas Original ou Light, boissons-repas, cures de 6 et 15 jours, barres Protéine+ et Supernuts : le guide de la gamme O.K.R (ex-Feed), les prix, les usages en montagne et la réduction de 10 % avec MELLES750.",[1715,1718,1721,1723],{"question":1716,"answer":1717},"Quelle différence entre les barres-repas Original et Light d'O.K.R ?","La gamme Original vise un vrai repas complet : plus de 23 g de protéines et 25 vitamines et minéraux par barre de 100 g, selon la marque. La gamme Light est plus légère, autour de 250 kcal et 14 g de protéines par barre d'après les emballages, pensée pour les repas allégés.",{"question":1719,"answer":1720},"Combien coûtent les barres-repas O.K.R ?","24,95 € l'étui de 6 barres Original et 23,95 € l'étui de 6 barres Light. La cure de 6 jours est à 49,95 €, celle de 15 jours à 109,90 € et le pack de 30 repas à 112,05 €, avec trois repas offerts sur ces deux derniers.",{"question":581,"answer":1722},"Avec le code MELLES750, ou en passant par les liens de cet article, qui l'appliquent automatiquement : 10 % sur toute la commande, une seule fois par client.",{"question":1724,"answer":1725},"Peut-on remplacer tous ses repas par des barres-repas ?","Ce n'est pas l'idée. Une barre-repas dépanne quand on n'a pas le temps de cuisiner ou en activité. Pour un objectif de perte de poids, mieux vaut demander conseil à un médecin ou à un diététicien.","\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr-barre-repas-banane-chocolat.jpg","Barre-repas Original Banane Chocolat. Visuel O.K.R.",{},"2026-11-08T11:00:00.000Z",{"title":1001,"description":1713},"Barres-repas OKR (ex-Feed) : Original, Light, cures, avis et code -10 %","articles\u002F2026\u002F2026-11-08-barres-repas-okr-original-light-cures-guide",[593,1734,594,1735,1736,1737,597],"feed","barre-proteinee","nutrition-sportive","randonnee","ZmBqf6KmY4GglJtqlm8dq-qGlXFwZx6jxlPuypJYAas",{"id":1740,"title":1741,"author":160,"avantages":160,"body":1742,"categories":1938,"chapeau":1939,"code":160,"contact_parrain":160,"date":1712,"description":1940,"endDate":160,"extension":268,"faq":1941,"heroContain":282,"hidden":282,"hideFromHome":282,"image":1954,"imageCredit":1955,"imageUne":160,"indexable":282,"latitude":160,"layout":160,"lien":160,"live":282,"liveEnd":160,"liveStart":160,"liveUpdatedAt":160,"liveUpdates":160,"location":160,"longitude":160,"meta":1956,"navigation":285,"partenaire":160,"path":1957,"publishedAt":1958,"reduction":160,"seo":1959,"seoTitle":1960,"stem":1961,"tags":1962,"__hash__":1968},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-choisir-echelle-maison-escabeau-telescopique-toit.md","Quelle échelle choisir pour la maison : escabeau, télescopique ou de toit ?",{"type":162,"value":1743,"toc":1929},[1744,1747,1781,1785,1792,1796,1807,1811,1817,1821,1824,1828,1835,1837,1841,1885,1889,1906,1927],[165,1745,1746],{},"Dans nos maisons de piémont et de montagne, les toits sont pentus, les gouttières se remplissent de feuilles à l'automne et la neige s'invite dès décembre. L'échelle fait partie de l'équipement de base, au même titre que la pelle à neige. Mais entre l'escabeau du placard et l'échelle de couvreur, l'offre est large. Voici comment choisir.",[312,1748,1749],{"titre":314},[316,1750,1751,1757,1763,1769,1775],{},[319,1752,1753,1756],{},[307,1754,1755],{},"Intérieur, peinture, plafond"," : un escabeau",[319,1758,1759,1762],{},[307,1760,1761],{},"Gouttières, façade"," : une échelle coulissante ou transformable",[319,1764,1765,1768],{},[307,1766,1767],{},"Rangement compact"," : une échelle télescopique",[319,1770,1771,1774],{},[307,1772,1773],{},"Sur la toiture"," : une échelle de toit, avec harnais",[319,1776,1777,1780],{},[307,1778,1779],{},"À vérifier"," : la marque EN 131 et la charge maximale",[169,1782,1784],{"id":1783},"lescabeau-pour-lintérieur","L'escabeau : pour l'intérieur",[165,1786,1787,1788,1791],{},"L'escabeau tient debout tout seul, sans appui. C'est l'outil des travaux intérieurs : peinture, plafond, luminaires, rangements en hauteur. Les modèles à ",[307,1789,1790],{},"plateforme",", avec un garde-corps en haut, permettent de travailler longtemps en gardant les mains libres, plus confortablement qu'en équilibre sur une marche.",[169,1793,1795],{"id":1794},"léchelle-coulissante-pour-les-gouttières-et-la-façade","L'échelle coulissante : pour les gouttières et la façade",[165,1797,1798,1799,1802,1803,1806],{},"À deux ou trois plans qui coulissent l'un sur l'autre, elle atteint les hauteurs d'une maison à étage. C'est le modèle classique pour ",[307,1800,1801],{},"vider les gouttières",", repeindre des volets ou tailler une haie haute. Un ",[307,1804,1805],{},"écarteur de mur"," (ou stabilisateur) l'éloigne de la façade et évite de l'appuyer sur la gouttière, qui n'est pas faite pour supporter ce poids.",[169,1808,1810],{"id":1809},"léchelle-télescopique-pour-ranger-facilement","L'échelle télescopique : pour ranger facilement",[165,1812,1813,1814,225],{},"Ses montants se replient échelon par échelon. Repliée, elle tient dans un placard ou un coffre de voiture, un vrai atout quand on manque de place. Avant de monter, il faut vérifier que ",[307,1815,1816],{},"chaque échelon est bien verrouillé",[169,1818,1820],{"id":1819},"léchelle-transformable-la-polyvalente","L'échelle transformable : la polyvalente",[165,1822,1823],{},"Aussi appelée multifonction ou 3 en 1, elle se monte en escabeau, en échelle simple ou en échelle double. Un seul achat pour l'intérieur comme pour l'extérieur : c'est souvent le meilleur choix pour une maison.",[169,1825,1827],{"id":1826},"léchelle-de-toit-pour-circuler-sur-la-toiture","L'échelle de toit : pour circuler sur la toiture",[165,1829,1830,1831,1834],{},"Elle se pose à plat sur les tuiles ou les ardoises et s'accroche au faîtage grâce à un crochet. Elle sert à se déplacer sur le toit sans abîmer la couverture, par exemple pour vérifier une tuile ou ramoner. Elle ne s'utilise ",[307,1832,1833],{},"jamais sans harnais"," attaché à un point d'ancrage. Pour une intervention sur la toiture, faire appel à un couvreur reste la solution la plus sûre.",[1700,1836],{},[169,1838,1840],{"id":1839},"ce-quil-faut-vérifier-avant-dacheter","Ce qu'il faut vérifier avant d'acheter",[316,1842,1843,1849,1855,1861,1879],{},[319,1844,1845,1848],{},[307,1846,1847],{},"La norme EN 131"," : c'est la norme européenne des échelles. Elle distingue les modèles à usage professionnel et non professionnel. Pour la maison, un modèle non professionnel suffit, mais un modèle professionnel sera plus robuste en cas d'usage fréquent.",[319,1850,1851,1854],{},[307,1852,1853],{},"La charge maximale",", indiquée sur l'étiquette : elle doit couvrir votre poids plus celui des outils.",[319,1856,1857,1860],{},[307,1858,1859],{},"La hauteur de travail",", indiquée par les fabricants : c'est la hauteur que l'on peut atteindre, et non la longueur de l'échelle.",[319,1862,1863,1866,1867,1870,1871,1874,1875,1878],{},[307,1864,1865],{},"Le matériau"," : l'",[307,1868,1869],{},"aluminium"," est léger et ne rouille pas ; la ",[307,1872,1873],{},"fibre de verre"," est isolante, à privilégier près d'une installation électrique ; le ",[307,1876,1877],{},"bois"," se retrouve surtout sur les échelles de toit.",[319,1880,1881,1884],{},[307,1882,1883],{},"Les accessoires"," : pieds antidérapants, barre stabilisatrice, crochet pour accrocher un seau.",[169,1886,1888],{"id":1887},"les-bons-réflexes-en-hauteur","Les bons réflexes en hauteur",[316,1890,1891,1894,1897,1900,1903],{},[319,1892,1893],{},"Poser l'échelle sur un sol plat et stable, jamais sur un terrain meuble ou gelé.",[319,1895,1896],{},"Écarter le pied du mur d'environ un quart de la hauteur.",[319,1898,1899],{},"Garder trois points d'appui et ne pas se pencher : mieux vaut descendre et déplacer l'échelle.",[319,1901,1902],{},"Demander à quelqu'un de rester au pied.",[319,1904,1905],{},"Renoncer par vent, pluie ou gel, fréquents chez nous dès l'automne.",[165,1907,1908,1909,1913,1914,247,1918,1922,1923,225],{},"Pour la suite, nos voisins de conso750 détaillent ",[216,1910,1912],{"href":1911},"https:\u002F\u002Fconso750.fr\u002Fnettoyer-gouttieres-avant-hiver\u002F","comment nettoyer ses gouttières avant l'hiver, sans risque",". Et pour l'outillage, retrouvez nos conseils pour ",[216,1915,1917],{"href":1916},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-04-13-bricolage-durable","bricoler durable",[216,1919,1921],{"href":1920},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-04-16-zero-dechet","bricoler en mode zéro déchet"," et ",[216,1924,1926],{"href":1925},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-04-17-proteger-ses-outils-de-bricolage-pourquoi-enregistrer-en-ligne-lextension-de-garantie-est-un-reflexe-malin","protéger ses outils avec l'extension de garantie",[206,1928],{},{"title":257,"searchDepth":258,"depth":258,"links":1930},[1931,1932,1933,1934,1935,1936,1937],{"id":1783,"depth":258,"text":1784},{"id":1794,"depth":258,"text":1795},{"id":1809,"depth":258,"text":1810},{"id":1819,"depth":258,"text":1820},{"id":1826,"depth":258,"text":1827},{"id":1839,"depth":258,"text":1840},{"id":1887,"depth":258,"text":1888},[10,36],"Vider les gouttières avant la neige, repeindre une façade, accrocher les guirlandes de Noël ou monter au grenier : à la maison, l'échelle sert plus souvent qu'on ne le pense. Encore faut-il choisir la bonne. Escabeau, coulissante, télescopique, transformable ou échelle de toit, voici comment s'y retrouver.","Escabeau, échelle coulissante, télescopique, transformable ou échelle de toit : quelle échelle choisir selon les travaux, la norme EN 131 à vérifier, les matériaux et les règles de sécurité.",[1942,1945,1948,1951],{"question":1943,"answer":1944},"Quelle échelle choisir pour nettoyer ses gouttières ?","Une échelle coulissante ou transformable, assez haute pour dépasser le bord de la gouttière, idéalement avec un écarteur de mur pour ne pas appuyer l'échelle sur la gouttière elle-même.",{"question":1946,"answer":1947},"Que signifie la norme EN 131 ?","C'est la norme européenne des échelles et escabeaux. Depuis sa révision, elle distingue les modèles à usage professionnel et non professionnel, testés selon des exigences différentes. L'étiquette indique aussi la charge maximale.",{"question":1949,"answer":1950},"Une échelle télescopique est-elle aussi sûre qu'une échelle classique ?","Oui si elle porte la marque EN 131 et qu'on vérifie que chaque échelon est bien verrouillé avant de monter. Son atout est le rangement : repliée, elle tient dans un coffre de voiture.",{"question":1952,"answer":1953},"Faut-il acheter ou louer une échelle ?","Pour un besoin ponctuel et une grande hauteur, la location chez un loueur de matériel évite d'acheter et de stocker un modèle encombrant. Pour un usage régulier, l'achat d'un modèle transformable couvre la plupart des travaux.","\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fchoisir-echelle-escabeau.jpg","Photo Ksenia Chernaya, Pexels",{},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-choisir-echelle-maison-escabeau-telescopique-toit","2026-11-08T18:30:00.000Z",{"title":1741,"description":1940},"Quelle échelle choisir : escabeau, télescopique, transformable ou de toit","articles\u002F2026\u002F2026-11-08-choisir-echelle-maison-escabeau-telescopique-toit",[1963,1964,1965,1966,1967],"bricolage","maison","echelle","securite","gouttieres","c7jSFnNiq6fKL76T0bdi1shOC7gFQi3EBQ1zWb6rJDY"]