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fins de mois difficiles se lisent désormais dans les assiettes. Selon un baromètre de La Brigade de Véro, spécialiste de la livraison de plats cuisinés, ",[166,167,169],"a",{"href":168},"https:\u002F\u002Fwww.radiofrance.fr\u002Ffranceinter","dévoilé par France Inter"," ce samedi 14 novembre, jour de mobilisation contre la vie chère, ",[172,173,174],"strong",{},"68 % des Français ont modifié leurs habitudes alimentaires pour des raisons de budget"," au cours des douze derniers mois.",[177,178,180],"h2",{"id":179},"ce-que-révèle-le-baromètre","Ce que révèle le baromètre",[162,182,183],{},"La viande et le poisson sont les premiers produits touchés, à cause de leur prix. Plus d'un Français sur deux (54 %) mange aussi moins souvent au restaurant. Au micro de France Inter, des clients d'un marché parisien racontent les mêmes arbitrages : moins de viande, moins de bio, un morceau acheté chez le boucher pour en faire plusieurs plats.",[162,185,186],{},"Les Français ne font pas que se priver. Le baromètre relève que :",[188,189,190,197,203,209],"ul",{},[191,192,193,196],"li",{},[172,194,195],{},"73 %"," cuisinent davantage à la maison ;",[191,198,199,202],{},[172,200,201],{},"75 %"," réduisent le gaspillage ;",[191,204,205,208],{},[172,206,207],{},"66 %"," se tournent vers les marques de distributeur ;",[191,210,211,214],{},[172,212,213],{},"55 %"," privilégient la qualité à la quantité, quitte à acheter moins.",[162,216,217],{},"Le goût et le plaisir restent le premier critère de choix pour 27 % des Français, à égalité avec le prix. Loin devant l'équilibre nutritionnel (9 %), l'origine des produits (9 %) ou la praticité (3 %). Autre chiffre : seuls 15 % des Français estiment manger assez de fruits et légumes, freinés par leur coût (51 %) et la difficulté à les conserver (34 %).",[177,219,221],{"id":220},"des-prix-qui-ralentissent-mais-restent-hauts","Des prix qui ralentissent, mais restent hauts",[162,223,224],{},"Côté prix, l'Insee indiquait le 13 novembre que l'alimentation avait augmenté de 1,2 % sur un an en octobre, après 1,4 % en septembre. Les produits frais restent en forte hausse (+8,0 % sur un an), même s'ils ralentissent. Tous produits confondus, les prix à la consommation progressent de 3,4 % sur un an.",[226,227],"banniere-la-fourche",{},[177,229,231],{"id":230},"moins-mais-mieux-le-calcul-qui-change-tout","Moins, mais mieux : le calcul qui change tout",[162,233,234],{},"55 % des Français disent déjà préférer la qualité à la quantité. C'est peut-être la piste la plus intéressante du baromètre. Car un produit bon marché n'est pas toujours une économie, et un produit local n'est pas toujours plus cher.",[162,236,237,240,241,245],{},[172,238,239],{},"La viande."," Un blanc de poulet premier prix vient le plus souvent d'un élevage intensif en bâtiment, à forte densité, avec un impact lourd sur l'environnement. Une partie de son poids peut aussi être de l'eau, que la viande rend à la cuisson : la DGCCRF contrôle d'ailleurs régulièrement la teneur en eau des volailles. Le prix au kilo affiché ne dit donc pas tout de ce qu'on retrouve dans l'assiette. À l'inverse, acheter un colis directement chez l'éleveur permet souvent d'obtenir une viande de qualité à un prix au kilo raisonnable. Dans le Comminges et le Volvestre, des éleveurs vendent en direct, comme une exploitation familiale de Cazères qui propose des colis de bœuf et de veau, ou des fermes en bio à Saint-Plancard et Mazères-sur-Salat. Les ",[166,242,244],{"href":243},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-25-casiers-fermiers-comminges-lentrechamps-volvestre-lens","casiers fermiers"," ouverts 24h\u002F24 facilitent aussi l'achat.",[162,247,248,251],{},[172,249,250],{},"Le pain."," Un pain au levain bio coûte plus cher qu'une baguette industrielle. Mais il se conserve plusieurs jours là où la baguette sèche en quelques heures, ce qui limite le gaspillage, l'un des réflexes cités par 75 % des Français. Et la loi encadre la différence : le pain de tradition française ne peut contenir que de la farine, de l'eau, du sel et de la levure ou du levain, sans additifs. Les autres pains, notamment industriels, peuvent en contenir.",[162,253,254,257,258,262],{},[172,255,256],{},"Les glaces."," Une glace industrielle contient souvent des additifs, des arômes, des colorants, et beaucoup d'air. La DGCCRF fixe en effet un poids minimal de seulement 450 grammes par litre : le reste, c'est de l'air incorporé pendant la fabrication. Le bon réflexe est de comparer au prix du kilo. Un glacier artisanal comme ",[166,259,261],{"href":260},"\u002Farticles\u002F2024\u002F2024-07-27-kimglace-et-ses-indispensables-glaces-entre-comminges-et-pyrenees","Kimglace",", entre Comminges et Pyrénées, travaille des produits bio et locaux : on en mange peut-être moins, mais on sait ce qu'on mange.",[162,264,265,268,269,273],{},[172,266,267],{},"Les pâtes à tartiner."," Le Nutella contient 13 % de noisettes et 56,3 g de sucres pour 100 g, selon sa composition. Le prix paie largement une marque connue. Des artisans fabriquent des pâtes à tartiner avec bien plus de noisettes, parfois près de chez soi : le comparateur ",[166,270,272],{"href":271},"https:\u002F\u002Fnoiset.fr\u002Fpres-de-chez-vous","noisèt"," recense les pâtes artisanales et locales, et compare la composition de près de 80 pâtes vendues en France.",[275,276],"banniere-poiscaille",{},[177,278,280],{"id":279},"et-ce-qui-ne-coûte-presque-rien","Et ce qui ne coûte presque rien",[162,282,283],{},"Certaines économies passent par des gestes simples, souvent oubliés :",[188,285,286,297,307,318],{},[191,287,288,291,292,296],{},[172,289,290],{},"La lessive au lierre"," : quelques feuilles, de l'eau, et une lessive ",[166,293,295],{"href":294},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-09-09-comment-preparer-sa-lessive-naturelle-gratuite-avec-du-lierre","naturelle et gratuite"," ;",[191,298,299,302,303,296],{},[172,300,301],{},"Les produits ménagers maison"," : vinaigre blanc, bicarbonate, savon noir, pour ",[166,304,306],{"href":305},"\u002Farticles\u002F2022\u002F2022-02-10-les-petits-colibris-pour-preparer-facilement-ses-produits-menagers-naturels","nettoyer sans se ruiner",[191,308,309,312,313,317],{},[172,310,311],{},"Les achats groupés"," : à plusieurs foyers, on achète en gros pour payer moins cher, comme le proposait Bio Comminges avec ses ",[166,314,316],{"href":315},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-09-20-bio-comminges-sengage-pour-la-defense-du-pouvoir-achat-a-st-gaudens-et-au-bazert","groupements d'achat"," à Saint-Gaudens et au Bazert ;",[191,319,320,323],{},[172,321,322],{},"La saison"," : un légume de saison acheté au producteur coûte souvent moins cher qu'un produit hors saison venu de loin.",[162,325,326],{},"Se serrer la ceinture n'oblige pas à baisser en qualité. Acheter moins, mais auprès de ceux qui produisent près de chez nous, c'est souvent mieux manger pour le même budget, tout en faisant vivre l'économie du coin.",[162,328,329],{},[330,331,332,333,336,337,341,342,346,347,351,352,356],"em",{},"Sources : baromètre La Brigade de Véro révélé par ",[166,334,335],{"href":168},"France Inter"," le 14 novembre 2026, repris par ",[166,338,340],{"href":339},"https:\u002F\u002Fwww.francetvinfo.fr\u002F","franceinfo"," et ",[166,343,345],{"href":344},"https:\u002F\u002Fwww.ladepeche.fr\u002F","La Dépêche du Midi"," ; Insee, indice des prix à la consommation d'octobre 2026 ; ",[166,348,350],{"href":349},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Fles-fiches-pratiques-et-les-faq\u002Fglaces-sorbets-et-cremes-glacees-comment-les-choisir","DGCCRF, glaces et sorbets"," ; ",[166,353,355],{"href":354},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Flaction-de-la-dgccrf\u002Fles-enquetes\u002Fcontrole-de-la-teneur-en-eau-des-volailles-0","DGCCRF, teneur en eau des volailles"," ; fiches producteurs Haute-Garonne Tourisme.",{"title":358,"searchDepth":359,"depth":359,"links":360},"",2,[361,362,363,364],{"id":179,"depth":359,"text":180},{"id":220,"depth":359,"text":221},{"id":230,"depth":359,"text":231},{"id":279,"depth":359,"text":280},[10,55],"Viande, poisson, restaurant : face à la vie chère, sept Français sur dix ont revu le contenu de leur assiette, selon un baromètre dévoilé par France Inter. Se priver n'est pas la seule réponse. Acheter moins, mais mieux, auprès des producteurs du coin, change souvent plus la qualité que le budget.","2026-11-14","Selon un baromètre révélé par France Inter le 14 novembre 2026, 68 % des Français ont modifié leurs habitudes alimentaires pour raisons de budget. Viande, poisson, fruits et légumes : les arbitrages, et pourquoi acheter moins mais local et bio peut revenir au même prix pour une tout autre qualité.","md",[371,374,377,380],{"question":372,"answer":373},"Combien de Français ont changé leurs habitudes alimentaires à cause du budget ?","68 %, soit près de sept Français sur dix, au cours des douze derniers mois, selon le baromètre de La Brigade de Véro révélé par France Inter le 14 novembre 2026. La viande et le poisson sont les premiers produits concernés, et 54 % des Français vont moins souvent au restaurant.",{"question":375,"answer":376},"Quelle est l'inflation alimentaire en octobre 2026 ?","Selon l'Insee, les prix de l'alimentation ont augmenté de 1,2 % sur un an en octobre 2026, après 1,4 % en septembre. Les produits frais restent en forte hausse (+8,0 % sur un an). Tous produits confondus, les prix à la consommation progressent de 3,4 % sur un an.",{"question":378,"answer":379},"Une glace industrielle contient-elle de l'air ?","Oui. L'air incorporé pendant la fabrication s'appelle le foisonnement. La DGCCRF fixe un poids minimal de 450 grammes par litre de glace : un litre peut donc contenir une part importante d'air. C'est pourquoi il vaut mieux comparer les glaces au prix du kilo plutôt qu'au litre.",{"question":381,"answer":382},"Le pain de tradition française contient-il des additifs ?","Non. Le pain de tradition française, défini par un décret de 1993, ne peut contenir que de la farine, de l'eau, du sel, de la levure ou du levain, et quelques auxiliaires limités, sans additifs. D'autres pains, notamment industriels, peuvent en contenir.",false,"Pains au levain sur un étal de marché",{},true,"2026-11-14T13:30:00.000Z",{"title":59,"description":368},"Pouvoir d'achat : 7 Français sur 10 ont changé leur alimentation","articles\u002F2026\u002F2026-11-14-pouvoir-achat-7-francais-sur-10-changent-alimentation-manger-moins-mieux",[392,73,393,394,395,116,396],"pouvoir-d-achat","circuit-court","bio","local","inflation","NCYwnvmvCk5MIA1_TNQZ_JreAy9EAKp9y3wM5KqwBr4",[399,526,823,974,1225],{"id":400,"title":64,"author":157,"avantages":157,"body":401,"categories":495,"chapeau":496,"code":157,"contact_parrain":157,"date":497,"description":498,"endDate":157,"extension":369,"faq":499,"heroContain":383,"hidden":383,"hideFromHome":383,"image":65,"imageCredit":512,"imageUne":157,"indexable":383,"latitude":157,"layout":157,"lien":157,"live":383,"liveEnd":157,"liveStart":157,"liveUpdatedAt":157,"liveUpdates":157,"location":157,"longitude":157,"meta":513,"navigation":386,"partenaire":157,"path":63,"publishedAt":514,"reduction":157,"seo":515,"seoTitle":516,"stem":517,"tags":518,"__hash__":525},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-13-drive-tout-nu-corners-vrac-grandes-surfaces.md",{"type":159,"value":402,"toc":489},[403,406,410,413,416,419,421,425,428,431,435,438,441,443,447,460,468,471],[162,404,405],{},"On les connaissait pour leur drive sans emballage de Beauzelle, puis pour leur supermarché zéro déchet de Labège. Les tout nus, l'entreprise toulousaine fondée en 2017 par Salomé et Pierre Géraud, changent d'échelle : plutôt que d'ouvrir de nouveaux magasins, ils installent leurs rayons directement chez les autres.",[177,407,409],{"id":408},"un-rayon-clé-en-main-chez-les-grandes-enseignes","Un rayon clé en main chez les grandes enseignes",[162,411,412],{},"Le principe des Corners tout nus est simple. Dans un supermarché classique, l'entreprise installe une tête de gondole ou un rayon à ses couleurs, avec plus de 100 références d'épicerie en bocaux réemployables, majoritairement bio. Des enseignes comme E.Leclerc, Intermarché, Carrefour ou Netto y ont déjà goûté, ainsi que des magasins bio comme Le Comptoir de la Bio ou L'Eau Vive.",[162,414,415],{},"Le client choisit ses produits, puis rapporte ses bocaux vides à l'accueil : il reçoit 0,10 € de bon d'achat par contenant. Le magasin se contente de stocker les bocaux, l'entreprise fournit les bacs de collecte et organise le ramassage.",[162,417,418],{},"Pour Les tout nus, l'intérêt est financier. « Le grand avantage de ce modèle est qu'il ne nécessite aucun investissement initial, contrairement à nos anciens magasins en propre », explique Salomé Géraud, également présidente de la French Tech Toulouse. Pas de bail, pas de travaux, peu de stock : seule la logistique de la consigne reste à la charge de l'entreprise.",[226,420],{},[177,422,424],{"id":423},"de-50-à-900-rayons","De 50 à 900 rayons",[162,426,427],{},"Une cinquantaine de Corners fonctionnent aujourd'hui. Dans un communiqué du 29 septembre 2026, l'entreprise, qui revendique 4,6 millions d'euros de chiffre d'affaires et 70 salariés, annonce viser 150 Corners d'ici la fin de l'année et 900 en 2027. Huit chefs de secteur ont été recrutés pour accompagner les magasins dans l'installation.",[162,429,430],{},"« Le zéro déchet ne doit pas être réservé aux convaincus », résume Salomé Géraud. L'idée est d'aller chercher le client là où il fait déjà ses courses chaque semaine, plutôt que de lui demander de changer de magasin.",[177,432,434],{"id":433},"_2030-léchéance-qui-change-la-donne","2030, l'échéance qui change la donne",[162,436,437],{},"Le calendrier joue en faveur de l'entreprise. La loi Climat et résilience impose qu'au 1er janvier 2030, les commerces de plus de 400 m² consacrent au moins 20 % de leur surface de vente à des produits sans emballage primaire, vrac compris. Le décret n° 2025-1102 du 19 novembre 2025 précise la méthode : les magasins peuvent compter en surface, en chiffre d'affaires ou en nombre de références.",[162,439,440],{},"Pour une grande surface qui part de presque rien, installer un rayon clé en main est une façon rapide d'avancer. Zero Waste France juge toutefois que le décret réduit la surface réellement prise en compte, et que l'objectif pourra être en partie atteint avec des recharges plutôt qu'avec un vrai rayon vrac.",[275,442],{},[177,444,446],{"id":445},"et-dans-le-comminges","Et dans le Comminges ?",[162,448,449,450,454,455,459],{},"Aucun Corner tout nu n'a été annoncé à ce jour dans le Comminges, les premiers s'étant installés dans l'agglomération toulousaine. Le vrac n'y est pas absent pour autant : la ",[166,451,453],{"href":452},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-11-06-biocoop-fete-le-vrac-du-6-au-18-novembre-avec-15-de-remise","Biocoop de Saint-Gaudens"," et d'autres magasins bio ont leur rayon, et la consigne gagne du terrain, comme nous le racontions dans ",[166,456,458],{"href":457},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-06-13-la-consigne-fait-son-grand-retour","La consigne fait son grand retour",".",[162,461,462,463,467],{},"Avec 900 rayons visés en 2027 et l'échéance de 2030 pour tous les magasins de plus de 400 m², les bocaux consignés pourraient bientôt arriver dans les supermarchés du coin. Pour aller plus loin sur le sujet, notre dossier sur ",[166,464,466],{"href":465},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-08-12-le-reemploi-alimentaire","le réemploi alimentaire"," fait le point sur l'économie circulaire des contenants.",[469,470],"banniere-pulse-protein",{},[162,472,473],{},[330,474,475,476,480,481,480,485,459],{},"Sources : communiqué des tout nus du 29 septembre 2026 relayé par la presse économique toulousaine, ",[166,477,479],{"href":478},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Fvente-de-produits-non-preemballes-participez-la-consultation-publique","DGCCRF",", ",[166,482,484],{"href":483},"https:\u002F\u002Fwww.lemondedudroit.fr\u002Faffaires\u002F295-consommation\u002F101749-vente-de-produits-sans-emballage-obligations-a-compter-de-2030.html","Le Monde du Droit",[166,486,488],{"href":487},"https:\u002F\u002Fwww.zerowastefrance.org\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002Fzwf-rapport-vrac-mai2026.pdf","Zero Waste France",{"title":358,"searchDepth":359,"depth":359,"links":490},[491,492,493,494],{"id":408,"depth":359,"text":409},{"id":423,"depth":359,"text":424},{"id":433,"depth":359,"text":434},{"id":445,"depth":359,"text":446},[10,67],"Après le drive puis le supermarché sans emballage, l'entreprise toulousaine fondée par Salomé et Pierre Géraud mise sur des rayons de vrac consigné installés directement chez les grandes enseignes. Une cinquantaine existent, 150 sont visés d'ici la fin de l'année et 900 en 2027.","2026-11-13","L'entreprise toulousaine Les tout nus (le Drive tout nu) déploie ses Corners de vrac consigné chez Leclerc, Intermarché, Carrefour ou Netto : 150 visés fin 2026, 900 en 2027. Avec, en ligne de mire, l'obligation de 20 % de vrac dans les magasins de plus de 400 m² en 2030.",[500,503,506,509],{"question":501,"answer":502},"Qu'est-ce qu'un Corner tout nu ?","Un rayon ou une tête de gondole aux couleurs des tout nus, installé dans un supermarché classique. Il propose plus de 100 références d'épicerie, majoritairement bio, vendues dans des bocaux réemployables.",{"question":504,"answer":505},"Comment fonctionne la consigne des bocaux ?","Le client rapporte ses bocaux vides à l'accueil du magasin et reçoit 0,10 € de bon d'achat par contenant. L'entreprise fournit les bacs de collecte et se charge du ramassage.",{"question":507,"answer":508},"Les supermarchés vont-ils devoir vendre du vrac ?","Oui. La loi Climat et résilience impose qu'au 1er janvier 2030, les commerces de plus de 400 m² consacrent au moins 20 % de leur surface de vente aux produits sans emballage primaire, vrac compris. Le décret du 19 novembre 2025 fixe la façon de calculer cet objectif.",{"question":510,"answer":511},"Où trouver du vrac dans le Comminges ?","Plusieurs magasins bio du Comminges ont un rayon vrac, comme la Biocoop de Saint-Gaudens. Aucun Corner tout nu n'a été annoncé à ce jour dans le Comminges : les premiers se sont installés dans l'agglomération toulousaine.","Bocaux en verre réemployables. Photo Beatrice B., Pexels",{},"2026-11-13T21:15:00.000Z",{"title":64,"description":498},"Corners tout nus : le vrac toulousain dans 900 supermarchés en 2027","articles\u002F2026\u002F2026-11-13-drive-tout-nu-corners-vrac-grandes-surfaces",[67,519,520,521,522,523,524],"vrac","consigne","reemploi","toulouse","occitanie","grande-distribution","VvJqii2UvrXLRhH9OvccCwSb7_Yi0jKHitxxr0j24A4",{"id":527,"title":70,"author":157,"avantages":157,"body":528,"categories":793,"chapeau":794,"code":157,"contact_parrain":157,"date":795,"description":796,"endDate":157,"extension":369,"faq":797,"heroContain":383,"hidden":383,"hideFromHome":383,"image":71,"imageCredit":810,"imageUne":157,"indexable":383,"latitude":157,"layout":157,"lien":157,"live":383,"liveEnd":157,"liveStart":157,"liveUpdatedAt":157,"liveUpdates":157,"location":157,"longitude":157,"meta":811,"navigation":386,"partenaire":157,"path":69,"publishedAt":812,"reduction":157,"seo":813,"seoTitle":814,"stem":815,"tags":816,"__hash__":822},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-11-repas-fetes-alleger-barres-repas-light-okr.md",{"type":159,"value":529,"toc":788},[530,537,567,571,582,585,654,658,677,733,736,740,766,769,781,786],[162,531,532,533,536],{},"Le calendrier de décembre se remplit vite : repas d'entreprise, apéritifs entre amis, marchés de Noël, puis le réveillon et le jour de l'An. Dans les Pyrénées, on y ajoute volontiers la garbure, le foie gras et la croustade. Pour aborder cette période sans culpabiliser, une habitude se répand : ",[172,534,535],{},"alléger ses déjeuners de semaine dès novembre",", plutôt que de tout compenser en janvier.",[538,539,541],"encart-info",{"titre":540},"L'essentiel",[188,542,543,549,555,561],{},[191,544,545,548],{},[172,546,547],{},"Le principe"," : remplacer un repas par jour, les jours sans fête, par un repas léger et rassasiant",[191,550,551,554],{},[172,552,553],{},"Barres-repas Light"," : 23,95 € l'étui de 6, environ 250 kcal par barre selon l'emballage",[191,556,557,560],{},[172,558,559],{},"Cures"," : 6 jours à 49,95 €, 15 jours à 109,90 €, 30 jours à 209,90 €",[191,562,563,566],{},[172,564,565],{},"Réduction"," : 10 % sur la première commande avec MELLES750",[177,568,570],{"id":569},"pourquoi-la-gamme-light","Pourquoi la gamme Light",[162,572,573,574,577,578,581],{},"La gamme ",[172,575,576],{},"Light"," d'O.K.R (anciennement Feed), reconnaissable à son emballage bleu, est pensée pour les repas allégés : autour de ",[172,579,580],{},"250 kcal et 14 g de protéines"," par barre, riche en fibres, d'après les emballages. C'est aussi, de loin, la gamme la plus commandée par les lecteurs de melles750 ces dernières semaines.",[162,583,584],{},"Pratique au bureau, en voiture ou entre deux courses de Noël, la barre se glisse dans un sac. Pour ceux qui préfèrent boire leur repas, la version en poudre se prépare au shaker.",[586,587,589,619,636],"div",{"style":588},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:14px;margin:1.5rem 0;",[166,590,597,604],{"href":591,"rel":592,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fqlt2yi",[593,594],"sponsored","noopener","_blank","display:block;text-decoration:none;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:12px;overflow:hidden;background:#ffffff;color:#1f2937;",[598,599],"img",{"src":71,"alt":600,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"O.K.R Light Chocolat Brownie","lazy",320,"width:100%;height:auto;display:block;",[586,605,607,611,615],{"style":606},"padding:10px 12px;",[586,608,610],{"style":609},"font-weight:700;font-size:0.95rem;line-height:1.25;","Light Chocolat Brownie",[586,612,614],{"style":613},"font-size:0.85rem;color:#6b7280;margin-top:2px;","Étui de 6 · 23,95 €",[586,616,618],{"style":617},"margin-top:6px;color:#2e6f5e;font-weight:600;font-size:0.85rem;","Voir le produit →",[166,620,623,627],{"href":621,"rel":622,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fmksqcm",[593,594],[598,624],{"src":625,"alt":626,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-vanille-pav-de-barres-repas-light.jpg","O.K.R Light Vanille Chocolat",[586,628,629,632,634],{"style":606},[586,630,631],{"style":609},"Light Vanille Chocolat",[586,633,614],{"style":613},[586,635,618],{"style":617},[166,637,640,644],{"href":638,"rel":639,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fjlo4zs",[593,594],[598,641],{"src":642,"alt":643,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-sachet-20-repas-light-noix-de-coco-chocolat.jpg","O.K.R Boisson-repas Light Coco Chocolat",[586,645,646,649,652],{"style":606},[586,647,648],{"style":609},"Boisson-repas Light Coco Chocolat",[586,650,651],{"style":613},"20 repas · 65,95 €",[586,653,618],{"style":617},[177,655,657],{"id":656},"les-cures-un-programme-clé-en-main","Les cures : un programme clé en main",[162,659,660,661,664,665,668,669,672,673,676],{},"Pour ne pas avoir à choisir, O.K.R propose des ",[172,662,663],{},"cures"," qui assortissent plusieurs saveurs Light (spéculoos, caramel crispy, chocolat brownie, crispy peanut, sésame chocolat). La ",[172,666,667],{},"cure de 6 jours"," permet de tester sur une semaine. La ",[172,670,671],{},"cure de 15 jours"," couvre la première quinzaine de décembre. 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Pour un objectif de perte de poids, demandez l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.",[162,770,771,772,776,777,459],{},"Pour découvrir toute la gamme, y compris les barres Original et les grands formats, voir notre ",[166,773,775],{"href":774},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-barres-repas-okr-original-light-cures-guide","guide des barres-repas O.K.R"," et la ",[166,778,780],{"href":779},"https:\u002F\u002Ftop-barre-proteine.com\u002Fbarre-repas\u002F","page barres-repas de Top Barre Protéinée",[162,782,783],{},[330,784,785],{},"Liens partenaires : melles750 perçoit une commission sur les achats effectués via ces liens, sans surcoût pour vous. Code MELLES750 : 10 % sur toute la commande, une seule fois par client.",[226,787],{},{"title":358,"searchDepth":359,"depth":359,"links":789},[790,791,792],{"id":569,"depth":359,"text":570},{"id":656,"depth":359,"text":657},{"id":738,"depth":359,"text":739},[10,73],"Entre les apéritifs de décembre, le réveillon et les chocolats qui traînent sur la table, les fêtes pèsent sur l'équilibre alimentaire. Plutôt que de tout rattraper en janvier, certains préfèrent alléger leurs déjeuners de semaine dès maintenant. Les barres-repas Light d'O.K.R, la gamme la plus demandée par nos lecteurs, sont faites pour ça.","2026-11-11","Foie gras, bûche, chocolats : pour aborder les repas de fêtes plus sereinement, certains allègent leurs déjeuners de semaine dès novembre. Les barres-repas Light et les cures O.K.R, leurs prix, et 10 % de réduction avec MELLES750.",[798,801,804,807],{"question":799,"answer":800},"Qu'est-ce qu'une barre-repas Light ?","Une barre conçue pour remplacer un repas de façon plus légère : autour de 250 kcal et 14 g de protéines par barre, riche en fibres, d'après les emballages O.K.R. La gamme Original, plus complète, dépasse les 23 g de protéines par barre.",{"question":802,"answer":803},"Combien coûtent les barres-repas Light O.K.R ?","23,95 € l'étui de 6 barres, soit environ 4 € le repas. Les cures coûtent 49,95 € pour 6 jours, 109,90 € pour 15 jours et 209,90 € pour 30 jours, avec 7 repas offerts sur la cure de 30 jours.",{"question":805,"answer":806},"Comment obtenir la réduction O.K.R ?","Avec le code MELLES750, ou via les liens de cet article qui l'appliquent automatiquement : 10 % sur toute la commande, une seule fois par client.",{"question":808,"answer":809},"Faut-il remplacer tous ses repas avant les fêtes ?","Non. L'idée est d'alléger un repas par jour, par exemple le déjeuner au travail, les jours sans repas de fête. Une barre-repas dépanne, elle ne remplace pas une alimentation variée.","Barre-repas Light Chocolat Brownie. Visuel O.K.R.",{},"2026-11-11T14:00:00.000Z",{"title":70,"description":796},"Repas de fêtes : alléger ses repas avant Noël, barres-repas Light et cures","articles\u002F2026\u002F2026-11-11-repas-fetes-alleger-barres-repas-light-okr",[817,818,819,820,821],"okr","barre-repas","repas-de-fetes","noel","code-promo","4sw6n1LbdPWwXZqw5IpCXAxvJueHi0NvFPn5kbe7S9w",{"id":824,"title":76,"author":157,"avantages":157,"body":825,"categories":947,"chapeau":948,"code":157,"contact_parrain":157,"date":949,"description":950,"endDate":157,"extension":369,"faq":951,"heroContain":383,"hidden":383,"hideFromHome":383,"image":77,"imageCredit":964,"imageUne":157,"indexable":383,"latitude":157,"layout":157,"lien":157,"live":383,"liveEnd":157,"liveStart":157,"liveUpdatedAt":157,"liveUpdates":157,"location":157,"longitude":157,"meta":965,"navigation":386,"partenaire":157,"path":75,"publishedAt":966,"reduction":157,"seo":967,"seoTitle":968,"stem":969,"tags":970,"__hash__":973},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-10-gazole-baisse-22-centimes-stocks-strategiques-comminges.md",{"type":159,"value":826,"toc":942},[827,846,874,878,881,889,893,904,915,926,928,932,935,940],[162,828,829,830,833,834,837,838,841,842,845],{},"« Cela se fait petit à petit. » Interrogé sur RMC ce mardi 10 novembre, le ministre du Commerce et du Pouvoir d'achat, ",[172,831,832],{},"Serge Papin",", a défendu l'effet de la libération des stocks stratégiques de gazole : « ",[172,835,836],{},"8 000 stations, donc quatre stations sur cinq, ont baissé les prix de 22 centimes en moyenne",". La moyenne du prix du litre de gazole dans le pays est entre ",[172,839,840],{},"2,11 et 2,21 euros"," en France. » Sur l'ensemble des stations, la baisse moyenne atteindrait ",[172,843,844],{},"19 centimes",", selon lui.",[538,847,848],{"titre":540},[188,849,850,856,862,868],{},[191,851,852,855],{},[172,853,854],{},"Baisse annoncée"," : 22 centimes en moyenne dans 8 000 stations, 19 centimes sur tout le pays",[191,857,858,861],{},[172,859,860],{},"Prix moyen en France"," : entre 2,11 et 2,21 € le litre, selon le ministre",[191,863,864,867],{},[172,865,866],{},"En Comminges ce mardi"," : 2,178 € en moyenne, 2,068 € au moins cher",[191,869,870,873],{},[172,871,872],{},"Prochaine étape"," : toutes les stations concernées « dans les jours à venir »",[177,875,877],{"id":876},"pourquoi-la-baisse-prend-du-temps","Pourquoi la baisse prend du temps",[162,879,880],{},"Le ministre explique le décalage par le fonctionnement des stations : « Pour faire rentrer les stocks qui ont été libérés à un prix historiquement bas, il faut d'abord avoir fini de vendre les stocks qui ont été achetés à un prix haut. » Il promet que « l'ensemble des stations sera concerné » dans les jours à venir, et n'exclut pas de libérer de nouveaux stocks si la crise se prolonge : « Pourquoi pas libérer 10 % de plus dans les mois à venir. »",[162,882,883,884,888],{},"La veille, à l'issue de la conférence sociale, le gouvernement avait aussi annoncé la ",[166,885,887],{"href":886},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-smic-revalorisation-anticipee-1er-decembre-1500-euros","prolongation du plafond de la prime carburant à 1 000 euros"," pour les salariés dont l'employeur la verse.",[177,890,892],{"id":891},"en-comminges-une-baisse-encore-timide","En Comminges, une baisse encore timide",[162,894,895,896,899,900,903],{},"Dans les stations du Comminges, du Luchonnais et de la Barousse que nous suivons chaque heure, le gazole coûte en moyenne ",[172,897,898],{},"2,178 euros le litre"," ce mardi, contre 2,199 euros dimanche : une baisse d'environ ",[172,901,902],{},"2 centimes"," en deux jours, loin des 22 centimes annoncés. Le prix moyen local se situe dans la fourchette nationale donnée par le ministre.",[162,905,906,907,910,911,914],{},"Les écarts restent importants d'une station à l'autre : ",[172,908,909],{},"2,068 euros à Cierp-Gaud",", la moins chère ce mardi, contre ",[172,912,913],{},"2,389 euros"," dans la plus chère, soit plus de 30 centimes d'écart par litre. Sur un plein de 50 litres, choisir sa station fait gagner plus de 15 euros.",[162,916,917,925],{},[172,918,919,920,924],{},"Station la moins chère, prix par secteur, évolution jour par jour : tout est sur notre ",[166,921,923],{"href":922},"\u002Fprix-carburants-comminges","page des prix des carburants en Comminges",", mise à jour chaque heure."," C'est le meilleur moyen de vérifier si la baisse promise arrive près de chez vous.",[226,927],{},[177,929,931],{"id":930},"un-budget-qui-reste-lourd","Un budget qui reste lourd",[162,933,934],{},"Même avec la baisse annoncée, le gazole reste au-dessus de 2 euros le litre. Dans nos vallées, où la voiture est indispensable pour aller travailler, faire ses courses ou se soigner, chaque centime compte. Le plafond de la prime carburant, la libération éventuelle de nouveaux stocks et l'évolution des prix dans les prochains jours diront si l'effet annoncé se confirme.",[162,936,937],{},[330,938,939],{},"Source : déclarations de Serge Papin sur RMC, 10 novembre 2026. Prix en Comminges : relevé melles750 à partir des données publiques prix-carburants.gouv.fr.",[275,941],{},{"title":358,"searchDepth":359,"depth":359,"links":943},[944,945,946],{"id":876,"depth":359,"text":877},{"id":891,"depth":359,"text":892},{"id":930,"depth":359,"text":931},[55,10],"Le gouvernement assure que la libération des stocks stratégiques de gazole fait enfin baisser les prix à la pompe : 22 centimes de moins dans quatre stations sur cinq, selon le ministre du Commerce. Dans les stations du Comminges, la baisse reste pour l'instant timide, avec un litre à 2,178 euros en moyenne ce mardi.","2026-11-10","Serge Papin annonce une baisse moyenne de 22 centimes du gazole dans 8 000 stations grâce aux stocks stratégiques, pour un prix moyen entre 2,11 et 2,21 euros. En Comminges, le litre est à 2,178 euros en moyenne ce mardi.",[952,955,958,961],{"question":953,"answer":954},"De combien le prix du gazole a-t-il baissé ?","Selon le ministre du Commerce Serge Papin, interrogé sur RMC le 10 novembre 2026, 8 000 stations, soit quatre sur cinq, ont baissé le prix du gazole de 22 centimes en moyenne grâce à la libération des stocks stratégiques. Sur l'ensemble du pays, la baisse moyenne serait de 19 centimes.",{"question":956,"answer":957},"Quel est le prix moyen du gazole en France ?","Entre 2,11 et 2,21 euros le litre, selon Serge Papin le 10 novembre 2026.",{"question":959,"answer":960},"Combien coûte le gazole en Comminges ?","2,178 euros le litre en moyenne le mardi 10 novembre 2026 dans les stations du Comminges suivies par melles750, et 2,068 euros dans la station la moins chère, à Cierp-Gaud. Les prix sont mis à jour chaque heure sur notre page dédiée.",{"question":962,"answer":963},"Pourquoi toutes les stations n'ont-elles pas baissé leurs prix ?","Selon le ministre, les stations doivent d'abord écouler le carburant acheté plus cher avant de vendre celui issu des stocks stratégiques, libérés à un prix plus bas. Toutes devraient être concernées dans les jours à venir.","Photo d’illustration",{},"2026-11-10T13:30:00.000Z",{"title":76,"description":950},"Prix du gazole : baisse de 22 centimes dans 8 000 stations, et en Comminges","articles\u002F2026\u002F2026-11-10-gazole-baisse-22-centimes-stocks-strategiques-comminges",[971,972,392,116],"carburant","gazole","IC-RWsFACGuRdiNGNP3Rbooss58tg5_HzjmBhHvASJ4",{"id":975,"title":976,"author":157,"avantages":157,"body":977,"categories":1195,"chapeau":1196,"code":157,"contact_parrain":157,"date":1197,"description":1198,"endDate":157,"extension":369,"faq":1199,"heroContain":383,"hidden":383,"hideFromHome":383,"image":1212,"imageCredit":964,"imageUne":157,"indexable":383,"latitude":157,"layout":157,"lien":157,"live":383,"liveEnd":157,"liveStart":157,"liveUpdatedAt":157,"liveUpdates":157,"location":157,"longitude":157,"meta":1213,"navigation":386,"partenaire":157,"path":1214,"publishedAt":1215,"reduction":157,"seo":1216,"seoTitle":1217,"stem":1218,"tags":1219,"__hash__":1224},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-09-prix-repere-gaz-hausse-decembre-2026.md","Prix du gaz : nouvelle hausse de 5,8 % au 1er décembre",{"type":159,"value":978,"toc":1189},[979,997,1025,1029,1032,1088,1095,1099,1106,1110,1113,1133,1136,1140,1166,1178,1180,1187],[162,980,981,982,985,986,989,990,993,994,459],{},"Le prix du gaz poursuit son ascension. Le ",[172,983,984],{},"prix repère de vente du gaz"," augmentera de ",[172,987,988],{},"5,8 % au 1er décembre 2026",", a annoncé lundi 9 novembre la ",[172,991,992],{},"Commission de régulation de l'énergie"," (CRE). Une hausse qui tombe le jour même où le gouvernement présentait ses mesures sur le pouvoir d'achat, dont ",[166,995,996],{"href":886},"la revalorisation du SMIC à 1 502 euros nets",[538,998,999],{"titre":540},[188,1000,1001,1007,1013,1019],{},[191,1002,1003,1006],{},[172,1004,1005],{},"Hausse"," : +5,8 % au 1er décembre 2026",[191,1008,1009,1012],{},[172,1010,1011],{},"Quatrième hausse d'affilée"," : +5,6 % en septembre, +6,3 % en octobre, +6,6 % en novembre",[191,1014,1015,1018],{},[172,1016,1017],{},"Cumul"," : environ +26,6 % en quatre mois",[191,1020,1021,1024],{},[172,1022,1023],{},"Concernés"," : 60 % des abonnés résidentiels, ceux dont le contrat est indexé sur le prix repère",[177,1026,1028],{"id":1027},"une-quatrième-hausse-consécutive","Une quatrième hausse consécutive",[162,1030,1031],{},"La hausse de décembre est la « conséquence d'une augmentation des prix sur les marchés du gaz au mois d'octobre comparativement à septembre », explique la CRE. Elle s'ajoute aux trois précédentes :",[1033,1034,1035,1048],"table",{},[1036,1037,1038],"thead",{},[1039,1040,1041,1045],"tr",{},[1042,1043,1044],"th",{},"Mois",[1042,1046,1047],{},"Évolution du prix repère",[1049,1050,1051,1060,1068,1076],"tbody",{},[1039,1052,1053,1057],{},[1054,1055,1056],"td",{},"Septembre 2026",[1054,1058,1059],{},"+5,6 %",[1039,1061,1062,1065],{},[1054,1063,1064],{},"Octobre 2026",[1054,1066,1067],{},"+6,3 %",[1039,1069,1070,1073],{},[1054,1071,1072],{},"Novembre 2026",[1054,1074,1075],{},"+6,6 %",[1039,1077,1078,1083],{},[1054,1079,1080],{},[172,1081,1082],{},"Décembre 2026",[1054,1084,1085],{},[172,1086,1087],{},"+5,8 %",[162,1089,1090,1091,1094],{},"Mises bout à bout, ces quatre hausses font grimper le prix repère d'environ ",[172,1092,1093],{},"26,6 %"," entre fin août et décembre, selon notre calcul. Une facture de gaz de 100 euros à la fin de l'été en coûtera donc près de 127 en décembre, à consommation égale, pour un contrat indexé.",[177,1096,1098],{"id":1097},"pourquoi-le-gaz-flambe","Pourquoi le gaz flambe",[162,1100,1101,1102,1105],{},"« On subit un prix de marché international, on importe 95 % de notre gaz », a rappelé la présidente de la CRE, ",[172,1103,1104],{},"Emmanuelle Wargon",", à l'AFP. « Ce prix reflète le fait qu'il y a moins d'offre depuis la crise dans le détroit d'Ormuz. » Le prix repère est recalculé chaque mois à partir des cours sur les marchés de gros : quand ceux-ci montent, la hausse se répercute le mois suivant sur les factures.",[177,1107,1109],{"id":1108},"suis-je-concerné","Suis-je concerné ?",[162,1111,1112],{},"Tout dépend de votre contrat :",[188,1114,1115,1121,1127],{},[191,1116,1117,1120],{},[172,1118,1119],{},"Contrat indexé sur le prix repère"," : c'est le cas de 60 % des abonnés résidentiels, selon la CRE. La hausse s'applique automatiquement au 1er décembre.",[191,1122,1123,1126],{},[172,1124,1125],{},"Contrat à prix fixe"," : le prix du kWh ne bouge pas jusqu'à l'échéance du contrat. Attention au renouvellement, qui se fera aux nouveaux prix du marché.",[191,1128,1129,1132],{},[172,1130,1131],{},"Contrat à prix variable non indexé"," : le fournisseur fixe ses propres évolutions, souvent proches du prix repère. Vérifiez vos conditions.",[162,1134,1135],{},"Le type de contrat figure sur vos factures et dans les conditions particulières de votre offre.",[177,1137,1139],{"id":1138},"que-faire-avant-lhiver","Que faire avant l'hiver ?",[188,1141,1142,1148,1154,1160],{},[191,1143,1144,1147],{},[172,1145,1146],{},"Vérifier son contrat"," et comparer les offres sur le comparateur public du médiateur national de l'énergie, energie-info.fr, indépendant des fournisseurs.",[191,1149,1150,1153],{},[172,1151,1152],{},"Regarder les offres à prix fixe",", qui protègent des hausses mais pas des baisses. Comparez la durée et le prix du kWh avec le prix repère actuel.",[191,1155,1156,1159],{},[172,1157,1158],{},"Baisser le chauffage d'un degré"," : l'Ademe estime qu'un degré de moins permet d'économiser environ 7 % de consommation de chauffage.",[191,1161,1162,1165],{},[172,1163,1164],{},"Faire entretenir sa chaudière",", obligatoire chaque année, et purger les radiateurs : un appareil bien réglé consomme moins.",[162,1167,1168,1169,1173,1174,459],{},"Dans nos vallées, beaucoup de foyers ne sont pas raccordés au gaz de ville et se chauffent au bois, au fioul ou à l'électricité. Les granulés ont eux aussi ",[166,1170,1172],{"href":1171},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique","vu leur prix grimper cet automne",", et les foyers chauffés à l'électricité surveillent les jours rouges sur ",[166,1175,1177],{"href":1176},"\u002Ftempo-couleur-du-jour","notre page Tempo, couleur du jour",[226,1179],{},[162,1181,1182,1183,1186],{},"Les prochaines évolutions du prix repère seront annoncées début décembre par la CRE, pour janvier. Nous suivrons ce dossier, comme ",[166,1184,1185],{"href":922},"les prix des carburants en Comminges",", mis à jour chaque jour.",[275,1188],{},{"title":358,"searchDepth":359,"depth":359,"links":1190},[1191,1192,1193,1194],{"id":1027,"depth":359,"text":1028},{"id":1097,"depth":359,"text":1098},{"id":1108,"depth":359,"text":1109},{"id":1138,"depth":359,"text":1139},[55,10],"Après le SMIC, le gaz. Le prix repère de vente du gaz augmentera de 5,8 % au 1er décembre, a annoncé lundi la Commission de régulation de l'énergie. C'est la quatrième hausse consécutive depuis septembre, en pleine crise du détroit d'Ormuz. Six abonnés résidentiels sur dix ont un contrat indexé sur ce prix.","2026-11-09","Le prix repère de vente du gaz augmente de 5,8 % au 1er décembre 2026, annonce la CRE. Après septembre, octobre et novembre, c'est la quatrième hausse d'affilée, soit environ 26 % en quatre mois. Qui est concerné et que faire.",[1200,1203,1206,1209],{"question":1201,"answer":1202},"De combien augmente le prix du gaz au 1er décembre 2026 ?","Le prix repère de vente du gaz augmente de 5,8 % au 1er décembre 2026, selon la Commission de régulation de l'énergie (CRE).",{"question":1204,"answer":1205},"Combien le prix du gaz a-t-il augmenté depuis septembre ?","Le prix repère a augmenté de 5,6 % en septembre, 6,3 % en octobre, 6,6 % en novembre et 5,8 % en décembre. Cumulées, ces quatre hausses représentent environ 26,6 % en quatre mois, selon notre calcul.",{"question":1207,"answer":1208},"Qui est concerné par la hausse du prix repère ?","Les abonnés dont le contrat est indexé sur le prix repère de vente du gaz, soit 60 % des abonnés résidentiels selon la CRE. Les contrats à prix fixe ne bougent pas jusqu'à leur échéance.",{"question":1210,"answer":1211},"Pourquoi le prix du gaz augmente-t-il ?","Le prix repère suit les prix du gaz sur les marchés de gros, en hausse en octobre par rapport à septembre. La France importe 95 % de son gaz et l'offre s'est réduite depuis la crise dans le détroit d'Ormuz, explique la présidente de la CRE, Emmanuelle Wargon.","\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fprix-gaz-plaque-cuisson.jpg",{},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-09-prix-repere-gaz-hausse-decembre-2026","2026-11-09T16:30:00.000Z",{"title":976,"description":1198},"Prix repère du gaz décembre 2026 : +5,8 %, quatrième hausse d'affilée","articles\u002F2026\u002F2026-11-09-prix-repere-gaz-hausse-decembre-2026",[1220,1221,392,1222,1223],"gaz","energie","chauffage","cre","mRY8Wzb9RYGNS_VpJaZMbK92vG9C8lmkgmLuEon8GHA",{"id":1226,"title":1227,"author":157,"avantages":157,"body":1228,"categories":1936,"chapeau":1937,"code":157,"contact_parrain":157,"date":1938,"description":1939,"endDate":157,"extension":369,"faq":1940,"heroContain":383,"hidden":383,"hideFromHome":383,"image":1952,"imageCredit":1953,"imageUne":157,"indexable":383,"latitude":157,"layout":157,"lien":157,"live":383,"liveEnd":157,"liveStart":157,"liveUpdatedAt":157,"liveUpdates":157,"location":157,"longitude":157,"meta":1954,"navigation":386,"partenaire":157,"path":774,"publishedAt":1955,"reduction":157,"seo":1956,"seoTitle":1957,"stem":1958,"tags":1959,"__hash__":1964},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-08-barres-repas-okr-original-light-cures-guide.md","Barres-repas O.K.R : Original, Light ou cure, comment choisir (et -10 %)",{"type":159,"value":1229,"toc":1928},[1230,1249,1278,1282,1300,1403,1407,1421,1424,1530,1541,1561,1565,1584,1601,1655,1658,1660,1664,1683,1719,1723,1730,1788,1873,1881,1885,1905,1920,1925],[162,1231,1232,1233,1236,1237,480,1240,1244,1245,1248],{},"En montagne, le repas est souvent la variable d'ajustement : un sandwich écrasé au fond du sac, une pause trop courte au sommet du télésiège. C'est pour ces moments que la marque française ",[172,1234,1235],{},"O.K.R"," (anciennement ",[172,1238,1239],{},"Feed",[166,1241,1243],{"href":1242},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-04-pourquoi-feed-change-de-nom-pour-o-k-r","qui a changé de nom fin 2025",") a développé ses ",[172,1246,1247],{},"repas protéinés"," : des barres et des boissons conçues comme de vrais repas. La gamme s'est beaucoup étoffée. Voici comment choisir.",[538,1250,1251],{"titre":540},[188,1252,1253,1259,1264,1268,1274],{},[191,1254,1255,1258],{},[172,1256,1257],{},"Barres-repas Original"," : 24,95 € les 6, plus de 23 g de protéines par barre selon la marque",[191,1260,1261,1263],{},[172,1262,553],{}," : 23,95 € les 6, version allégée",[191,1265,1266,560],{},[172,1267,559],{},[191,1269,1270,1273],{},[172,1271,1272],{},"Pack 60 repas"," : 219,50 €, 7 repas offerts",[191,1275,1276,566],{},[172,1277,565],{},[177,1279,1281],{"id":1280},"les-grands-formats-packs-et-cures","Les grands formats : packs et cures",[162,1283,1284,1285,1289,1290,1293,1294,1289,1296,1299],{},"Pour une saison de ski ou une équipe de randonneurs, les grands formats sont les plus avantageux, avec des repas ou des barres offerts : le ",[166,1286,1288],{"href":1287},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fzshkgu","pack de 60 repas"," à ",[172,1291,1292],{},"219,50 €"," (7 offerts, soit environ 3,66 € le repas), la ",[166,1295,675],{"href":717},[172,1297,1298],{},"209,90 €"," (7 repas offerts), et pour les en-cas des packs de 45 à 48 barres autour de 100 €.",[586,1301,1302,1318,1331,1349,1367,1385],{"style":588},[166,1303,1305,1309],{"href":1287,"rel":1304,"target":595,"style":596},[593,594],[598,1306],{"src":1307,"alt":1308,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-60-repas.jpg","O.K.R Pack 60 repas",[586,1310,1311,1313,1316],{"style":606},[586,1312,1272],{"style":609},[586,1314,1315],{"style":613},"7 offerts · 219,50 €",[586,1317,618],{"style":617},[166,1319,1321,1323],{"href":717,"rel":1320,"target":595,"style":596},[593,594],[598,1322],{"src":721,"alt":722,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},[586,1324,1325,1327,1329],{"style":606},[586,1326,727],{"style":609},[586,1328,730],{"style":613},[586,1330,618],{"style":617},[166,1332,1335,1339],{"href":1333,"rel":1334,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fwe5dja",[593,594],[598,1336],{"src":1337,"alt":1338,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-48-barres-cereales.jpg","O.K.R Pack 48 barres Céréales",[586,1340,1341,1344,1347],{"style":606},[586,1342,1343],{"style":609},"Pack 48 barres Céréales",[586,1345,1346],{"style":613},"6 offertes · 105,00 €",[586,1348,618],{"style":617},[166,1350,1353,1357],{"href":1351,"rel":1352,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Ftqqi1f",[593,594],[598,1354],{"src":1355,"alt":1356,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-45-barres-enrobees.jpg","O.K.R Pack 45 barres Enrobées",[586,1358,1359,1362,1365],{"style":606},[586,1360,1361],{"style":609},"Pack 45 barres Enrobées",[586,1363,1364],{"style":613},"6 offertes · 99,00 €",[586,1366,618],{"style":617},[166,1368,1371,1375],{"href":1369,"rel":1370,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002F5qhwoh",[593,594],[598,1372],{"src":1373,"alt":1374,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-48-barres-cetogenes.jpg","O.K.R Pack 48 barres Cétogènes",[586,1376,1377,1380,1383],{"style":606},[586,1378,1379],{"style":609},"Pack 48 barres Cétogènes",[586,1381,1382],{"style":613},"6 offertes · 95,99 €",[586,1384,618],{"style":617},[166,1386,1389,1393],{"href":1387,"rel":1388,"target":595,"style":596},"https:\u002F\u002Fcollabs.shop\u002Fslxavc",[593,594],[598,1390],{"src":1391,"alt":1392,"loading":601,"width":602,"height":602,"style":603},"\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr\u002Fokr-pack-5-sachets-proteine-vegetale.jpg","O.K.R Pack 5 sachets protéines végétales",[586,1394,1395,1398,1401],{"style":606},[586,1396,1397],{"style":609},"Pack 5 sachets protéines végétales",[586,1399,1400],{"style":613},"-13 % · 117,00 €",[586,1402,618],{"style":617},[177,1404,1406],{"id":1405},"les-barres-repas-original-un-repas-complet-dans-la-poche","Les barres-repas Original : un repas complet dans la poche",[162,1408,1409,1410,1413,1414,1417,1418,459],{},"La gamme Original est le cœur de la marque. Chaque barre de 100 g est présentée comme un repas : ",[172,1411,1412],{},"plus de 23 g de protéines",", trois sources de protéines, ",[172,1415,1416],{},"25 vitamines et minéraux",", une texture moelleuse et croustillante, selon O.K.R. Elles sont vegan et sans gluten, d'après les emballages. 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Voici comment s'y retrouver dans la gamme, avec 10 % de réduction sur la première commande.","2026-11-08","Barres-repas Original ou Light, boissons-repas, cures de 6 et 15 jours, barres Protéine+ et Supernuts : le guide de la gamme O.K.R (ex-Feed), les prix, les usages en montagne et la réduction de 10 % avec MELLES750.",[1941,1944,1947,1949],{"question":1942,"answer":1943},"Quelle différence entre les barres-repas Original et Light d'O.K.R ?","La gamme Original vise un vrai repas complet : plus de 23 g de protéines et 25 vitamines et minéraux par barre de 100 g, selon la marque. La gamme Light est plus légère, autour de 250 kcal et 14 g de protéines par barre d'après les emballages, pensée pour les repas allégés.",{"question":1945,"answer":1946},"Combien coûtent les barres-repas O.K.R ?","24,95 € l'étui de 6 barres Original et 23,95 € l'étui de 6 barres Light. La cure de 6 jours est à 49,95 €, celle de 15 jours à 109,90 € et le pack de 30 repas à 112,05 €, avec trois repas offerts sur ces deux derniers.",{"question":805,"answer":1948},"Avec le code MELLES750, ou en passant par les liens de cet article, qui l'appliquent automatiquement : 10 % sur toute la commande, une seule fois par client.",{"question":1950,"answer":1951},"Peut-on remplacer tous ses repas par des barres-repas ?","Ce n'est pas l'idée. Une barre-repas dépanne quand on n'a pas le temps de cuisiner ou en activité. Pour un objectif de perte de poids, mieux vaut demander conseil à un médecin ou à un diététicien.","\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fokr-barre-repas-banane-chocolat.jpg","Barre-repas Original Banane Chocolat. 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