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Remises affichées, minuteurs, livraisons express : tout est fait pour acheter vite, et en ligne. Au même moment, les villages du Comminges installent leurs ",[158,167,168],{},"marchés de Noël",". Deux façons très différentes de préparer les fêtes.",[171,172,174],"h2",{"id":173},"ce-que-lon-achète-vraiment-au-black-friday","Ce que l'on achète vraiment au Black Friday",[154,176,177,178,181,182,187],{},"Une remise affichée n'est pas toujours une bonne affaire. Depuis 2022, une réduction doit être calculée à partir du ",[158,179,180],{},"prix le plus bas pratiqué dans les 30 jours précédents",", justement pour éviter les prix gonflés avant les promotions. Mais beaucoup d'achats du Black Friday restent des achats d'impulsion, livrés de loin, parfois renvoyés. Nous avions détaillé les alternatives, du Green Friday au Giving Tuesday, dans notre article ",[183,184,186],"a",{"href":185},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-07-black-friday-2026-green-friday-alternatives","Black Friday 2026 : le Green Friday et les autres façons d'y échapper",".",[189,190],"banniere-la-fourche",{},[171,192,194],{"id":193},"au-marché-de-noël-on-rencontre-celui-qui-a-fabriqué","Au marché de Noël, on rencontre celui qui a fabriqué",[154,196,197],{},"Sur un marché de Noël de village, on achète un pot de miel au producteur, un bijou à la créatrice, un savon à l'artisan qui l'a fait. L'argent reste dans les vallées, le cadeau a une histoire, et souvent, l'emballage se résume à un papier kraft. Et le vin chaud, les crêpes et les chorales en plus.",[171,199,201],{"id":200},"les-marchés-de-noël-du-comminges-date-par-date","Les marchés de Noël du Comminges, date par date",[203,204,205,221],"table",{},[206,207,208],"thead",{},[209,210,211,215,218],"tr",{},[212,213,214],"th",{},"Date",[212,216,217],{},"Commune",[212,219,220],{},"Rendez-vous",[222,223,224,236,246,257,267,277,286,295,305,316,326,335,344,355,365,374,383,393,403,413],"tbody",{},[209,225,226,230,233],{},[227,228,229],"td",{},"Samedi 21 novembre",[227,231,232],{},"Saint-Gaudens",[227,234,235],{},"Marché de Noël au centre d'art contemporain de la chapelle Saint-Jacques",[209,237,238,240,243],{},[227,239,229],{},[227,241,242],{},"Rouède",[227,244,245],{},"Marché de Noël",[209,247,248,251,254],{},[227,249,250],{},"Du 20 au 22 novembre",[227,252,253],{},"Le Fousseret",[227,255,256],{},"Noël au Fousseret",[209,258,259,262,265],{},[227,260,261],{},"Samedi 28 novembre",[227,263,264],{},"Saint-Laurent",[227,266,245],{},[209,268,269,272,275],{},[227,270,271],{},"Dimanche 29 novembre",[227,273,274],{},"Boulogne-sur-Gesse",[227,276,245],{},[209,278,279,281,284],{},[227,280,271],{},[227,282,283],{},"Beauchalot",[227,285,245],{},[209,287,288,290,293],{},[227,289,271],{},[227,291,292],{},"Boussens",[227,294,245],{},[209,296,297,300,303],{},[227,298,299],{},"Mercredi 2 décembre",[227,301,302],{},"Barbazan",[227,304,245],{},[209,306,307,310,313],{},[227,308,309],{},"Vendredi 4 décembre",[227,311,312],{},"Saint-Martory",[227,314,315],{},"Marché de Noël local et artisanal",[209,317,318,321,324],{},[227,319,320],{},"Samedi 5 décembre",[227,322,323],{},"Landorthe",[227,325,245],{},[209,327,328,330,333],{},[227,329,320],{},[227,331,332],{},"Cierp-Gaud",[227,334,245],{},[209,336,337,339,342],{},[227,338,320],{},[227,340,341],{},"Martres-Tolosane",[227,343,245],{},[209,345,346,349,352],{},[227,347,348],{},"5 et 6 décembre",[227,350,351],{},"Bagnères-de-Luchon",[227,353,354],{},"Illuminations de Noël",[209,356,357,360,363],{},[227,358,359],{},"Dimanche 6 décembre",[227,361,362],{},"Estancarbon",[227,364,245],{},[209,366,367,369,372],{},[227,368,359],{},[227,370,371],{},"Saint-Marcet",[227,373,245],{},[209,375,376,378,381],{},[227,377,359],{},[227,379,380],{},"Juzet-de-Luchon",[227,382,245],{},[209,384,385,388,390],{},[227,386,387],{},"Du 12 au 23 décembre",[227,389,232],{},[227,391,392],{},"Le grand marché de Noël",[209,394,395,398,401],{},[227,396,397],{},"Samedi 12 décembre",[227,399,400],{},"Aurignac",[227,402,245],{},[209,404,405,408,411],{},[227,406,407],{},"Dimanche 13 décembre",[227,409,410],{},"Montréjeau",[227,412,245],{},[209,414,415,417,420],{},[227,416,407],{},[227,418,419],{},"Valentine",[227,421,245],{},[154,423,424],{},"Pour les oreilles aussi : concert « Noël dans l'Europe baroque » à Montespan le 6 décembre, concerts de Noël de l'ensemble Canaletto à Saint-Gaudens le 11 décembre et à Lavelanet-de-Comminges le 26 décembre.",[426,427],"banniere-poiscaille",{},[154,429,430,431,187],{},"Les horaires et les détails sont à vérifier auprès des communes et des organisateurs avant de vous déplacer. Retrouvez aussi tous les événements du Comminges, mis à jour chaque jour, dans l'agenda de la ",[183,432,434],{"href":433},"\u002F","page d'accueil de melles750",[171,436,438],{"id":437},"et-si-on-combinait-les-deux","Et si on combinait les deux ?",[154,440,441],{},"Rien n'interdit de profiter d'une vraie bonne affaire en ligne pour un appareil dont on a besoin, et de garder les cadeaux pour le marché du village. Une liste faite à l'avance, un budget, et le plaisir de choisir en flânant entre les chalets : c'est souvent là que l'on trouve le cadeau qui fera vraiment plaisir.",[443,444],"banniere-pulse-protein",{},[154,446,447],{},[448,449,450],"em",{},"Source : calendrier des événements de Haute-Garonne Tourisme (DATAtourisme), novembre 2026.",{"title":452,"searchDepth":453,"depth":453,"links":454},"",2,[455,456,457,458],{"id":173,"depth":453,"text":174},{"id":193,"depth":453,"text":194},{"id":200,"depth":453,"text":201},{"id":437,"depth":453,"text":438},[10,22],"Le 27 novembre, le Black Friday promettra des remises à tous les étages, surtout en ligne. Au même moment, les villages du Comminges sortent leurs chalets : artisans, producteurs, créateurs. Le calendrier des marchés de Noël, et quelques raisons d'y faire un détour avant de cliquer.","2026-11-15","Le Black Friday tombe le 27 novembre 2026. Avant de remplir un panier en ligne, voici les marchés de Noël du Comminges et des Pyrénées, de Saint-Gaudens à Aurignac, Montréjeau, Martres-Tolosane ou Boulogne-sur-Gesse, du 15 novembre au 23 décembre.","md",[465,468,471],{"question":466,"answer":467},"Quand a lieu le Black Friday 2026 ?","Le vendredi 27 novembre 2026, au lendemain de Thanksgiving. Il est suivi du Cyber Monday, le lundi 30 novembre.",{"question":469,"answer":470},"Quand a lieu le grand marché de Noël de Saint-Gaudens ?","Du 12 au 23 décembre 2026, selon le calendrier de Haute-Garonne Tourisme. Un autre marché de Noël se tient au centre d'art contemporain de la chapelle Saint-Jacques le 21 novembre.",{"question":472,"answer":473},"Où trouver un marché de Noël dans le Comminges ?","De fin novembre à mi-décembre à Rouède, Saint-Laurent, Boulogne-sur-Gesse, Beauchalot, Boussens, Barbazan, Saint-Martory, Landorthe, Cierp-Gaud, Martres-Tolosane, Estancarbon, Saint-Marcet, Aurignac, Montréjeau, Valentine et Saint-Gaudens. 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Photo melles750",{},true,"2026-11-15T19:30:00.000Z",{"title":33,"description":462},"Black Friday ou marchés de Noël 2026 en Comminges : les dates","articles\u002F2026\u002F2026-11-15-black-friday-ou-marches-de-noel-comminges",[483,484,485,112,486,487],"black-friday","marches-de-noel","noel","saint-gaudens","achats-locaux","ulIkwIMyUQLnuZqJFJ1Z8XX7z7sZjwEo5T6QfDPQIAY",[490,729,980,1204,1333],{"id":491,"title":58,"author":149,"avantages":149,"body":492,"categories":703,"chapeau":704,"code":149,"contact_parrain":149,"date":461,"description":705,"endDate":149,"extension":463,"faq":706,"heroContain":474,"hidden":474,"hideFromHome":474,"image":59,"imageCredit":716,"imageUne":149,"indexable":474,"latitude":149,"layout":149,"lien":149,"live":474,"liveEnd":149,"liveStart":149,"liveUpdatedAt":149,"liveUpdates":149,"location":149,"longitude":149,"meta":717,"navigation":477,"partenaire":149,"path":57,"publishedAt":718,"reduction":149,"seo":719,"seoTitle":720,"stem":721,"tags":722,"__hash__":728},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-15-banque-postale-hausse-tarifs-1er-janvier-2027.md",{"type":151,"value":493,"toc":699},[494,505,509,631,638,640,644,650,656,662,672,682,684],[154,495,496,497,500,501,504],{},"Avec 18 millions de clients particuliers et professionnels, ",[158,498,499],{},"La Banque Postale"," est l'une des grandes banques du pays. Dans nos vallées, son guichet au bureau de poste reste souvent la seule agence bancaire à proximité. Au ",[158,502,503],{},"1er janvier 2027",", presque tous ses tarifs vont augmenter, comme l'ont relevé La Dépêche du Midi, le magazine 60 millions de consommateurs et le site MoneyVox, qui a publié la brochure tarifaire 2027 de la banque.",[171,506,508],{"id":507},"les-tarifs-qui-changent","Les tarifs qui changent",[203,510,511,524],{},[206,512,513],{},[209,514,515,518,521],{},[212,516,517],{},"Service",[212,519,520],{},"2026",[212,522,523],{},"Au 1er janvier 2027",[222,525,526,540,553,566,579,593,606,619],{},[209,527,528,531,534],{},[227,529,530],{},"Tenue de compte",[227,532,533],{},"2,10 € par mois",[227,535,536,539],{},[158,537,538],{},"2,15 € par mois"," (25,80 € par an)",[209,541,542,545,548],{},[227,543,544],{},"Visa à autorisation systématique",[227,546,547],{},"34,50 € par an",[227,549,550],{},[158,551,552],{},"35,10 € par an",[209,554,555,558,561],{},[227,556,557],{},"Visa Classic",[227,559,560],{},"47,60 € par an",[227,562,563],{},[158,564,565],{},"49,40 € par an",[209,567,568,571,574],{},[227,569,570],{},"Visa Premier",[227,572,573],{},"141,20 € par an",[227,575,576],{},[158,577,578],{},"146,24 € par an",[209,580,581,584,587],{},[227,582,583],{},"Forfait Alliatys avec Visa Classic",[227,585,586],{},"7,70 € par mois",[227,588,589,592],{},[158,590,591],{},"7,90 € par mois"," (94,80 € par an)",[209,594,595,598,601],{},[227,596,597],{},"Retrait hors distributeurs La Poste (dès le 4e du mois)",[227,599,600],{},"1 €",[227,602,603],{},[158,604,605],{},"1,15 €",[209,607,608,611,614],{},[227,609,610],{},"Taux du découvert autorisé",[227,612,613],{},"16 %",[227,615,616],{},[158,617,618],{},"17 %",[209,620,621,624,626],{},[227,622,623],{},"Taux du dépassement de découvert",[227,625,618],{},[227,627,628],{},[158,629,630],{},"18 %",[154,632,633,634,637],{},"Les cotisations de cartes augmentent ainsi de 1,7 % à près de 4 % selon la carte. Sur la durée, la hausse est plus nette encore : la tenue de compte coûtait 13,20 € par an en 2020, soit ",[158,635,636],{},"près de deux fois moins"," qu'en 2027, selon 60 millions de consommateurs.",[189,639],{},[171,641,643],{"id":642},"ce-que-vous-pouvez-faire","Ce que vous pouvez faire",[154,645,646,649],{},[158,647,648],{},"Vérifier ce que vous payez vraiment."," Votre relevé annuel de frais, envoyé chaque début d'année, récapitule tout ce que vous a coûté votre compte. C'est le bon document pour comparer.",[154,651,652,655],{},[158,653,654],{},"Limiter les frais évitables."," Retirer aux distributeurs de La Poste plutôt qu'ailleurs, surveiller son solde pour éviter les agios, choisir une carte adaptée à son usage : une carte à autorisation systématique coûte bien moins cher qu'une Visa Premier.",[154,657,658,661],{},[158,659,660],{},"Négocier."," Un forfait, une carte, des frais d'incident : votre conseiller peut parfois faire un geste, surtout si vous êtes client de longue date.",[154,663,664,667,668,671],{},[158,665,666],{},"Refuser et partir."," La banque doit prévenir de ses hausses au moins deux mois à l'avance. Si vous refusez les nouvelles conditions, vous pouvez ",[158,669,670],{},"clôturer votre compte sans frais avant le 1er janvier 2027",". Sans réaction, elles sont considérées comme acceptées.",[154,673,674,677,678,681],{},[158,675,676],{},"Changer de banque sans démarches."," Le ",[158,679,680],{},"service de mobilité bancaire",", gratuit, permet à la nouvelle banque de transférer vos prélèvements et virements réguliers et de clôturer l'ancien compte pour vous. Banques en ligne, néobanques et banques éthiques proposent souvent des comptes et des cartes moins chers : notre site partenaire compte750 publie régulièrement des comparatifs.",[426,683],{},[154,685,686],{},[448,687,688,689,693,694,698],{},"Sources : ",[183,690,692],{"href":691},"https:\u002F\u002Fwww.ladepeche.fr\u002F","La Dépêche du Midi, 15 novembre 2026"," ; ",[183,695,697],{"href":696},"https:\u002F\u002Fwww.moneyvox.fr\u002Ftarif-bancaire\u002Factualites\u002F110889\u002Fcarte-bancaires-retraits-decouverts-ce-qui-change-pour-les-tarifs-de-la-banque-postale-au-1er-janvier-2027","MoneyVox"," ; 60 millions de consommateurs.",{"title":452,"searchDepth":453,"depth":453,"links":700},[701,702],{"id":507,"depth":453,"text":508},{"id":642,"depth":453,"text":643},[61,10],"Cartes, tenue de compte, retraits, découvert : La Banque Postale relève presque tous ses tarifs au 1er janvier 2027. Pour de nombreux habitants de nos villages, où le bureau de poste reste souvent la seule agence bancaire, la note va grimper. Le détail, et vos options.","Tenue de compte à 2,15 € par mois, Visa Classic à 49,40 €, retraits hors réseau à 1,15 €, découvert à 17 % : les nouveaux tarifs de La Banque Postale au 1er janvier 2027, et ce que vous pouvez faire si vous les refusez.",[707,710,713],{"question":708,"answer":709},"Quels tarifs augmentent à La Banque Postale en 2027 ?","Au 1er janvier 2027 : la tenue de compte passe de 2,10 € à 2,15 € par mois, la Visa Classic de 47,60 € à 49,40 € par an, la Visa Premier de 141,20 € à 146,24 €, les retraits hors réseau de 1 € à 1,15 € à partir du quatrième retrait du mois, et le taux du découvert autorisé de 16 % à 17 %.",{"question":711,"answer":712},"Peut-on refuser la hausse des tarifs de sa banque ?","Oui. La banque doit prévenir ses clients au moins deux mois avant. Si vous refusez les nouvelles conditions, vous pouvez clôturer votre compte sans frais avant leur entrée en vigueur. Sans réaction de votre part, elles sont considérées comme acceptées.",{"question":714,"answer":715},"Comment changer de banque facilement ?","Le service de mobilité bancaire, gratuit, permet à votre nouvelle banque de s'occuper du transfert de vos prélèvements et virements réguliers et de la clôture de l'ancien compte.","Distributeur de billets de La Banque Postale. Photo MathildePVD, Wikimedia Commons (CC0)",{},"2026-11-15T20:30:00.000Z",{"title":58,"description":705},"Banque Postale : hausse des tarifs au 1er janvier 2027 (carte, agios)","articles\u002F2026\u002F2026-11-15-banque-postale-hausse-tarifs-1er-janvier-2027",[723,724,725,726,727],"banque-postale","frais-bancaires","carte-bancaire","decouvert","budget","usdrmWxFcAPgAEdDsyXOxVBwnhTJWe1CVf1kPFpCuqU",{"id":730,"title":66,"author":149,"avantages":149,"body":731,"categories":949,"chapeau":950,"code":149,"contact_parrain":149,"date":461,"description":951,"endDate":149,"extension":463,"faq":952,"heroContain":474,"hidden":474,"hideFromHome":474,"image":67,"imageCredit":967,"imageUne":149,"indexable":474,"latitude":149,"layout":149,"lien":149,"live":474,"liveEnd":149,"liveStart":149,"liveUpdatedAt":149,"liveUpdates":149,"location":149,"longitude":149,"meta":968,"navigation":477,"partenaire":149,"path":65,"publishedAt":969,"reduction":149,"seo":970,"seoTitle":971,"stem":972,"tags":973,"__hash__":979},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-15-levure-nutritionnelle-quest-ce-que-cest.md",{"type":151,"value":732,"toc":941},[733,740,744,755,758,819,823,830,833,837,840,858,877,884,888,894,900,912,918,920,924,927,931,939],[154,734,735,736,739],{},"Elle ressemble à de la chapelure dorée, sent un peu le fromage et se saupoudre sur un plat de pâtes comme du parmesan. La ",[158,737,738],{},"levure nutritionnelle"," reste méconnue en France, mais elle a trouvé sa place dans les placards des cuisines vegan, et de plus en plus dans les autres. La marque bio en ligne Kazidomi vient d'ailleurs de lancer la sienne, en paillettes.",[171,741,743],{"id":742},"une-levure-qui-ne-fait-pas-lever","Une levure qui ne fait pas lever",[154,745,746,747,750,751,754],{},"C'est la même espèce que la levure de boulanger, ",[448,748,749],{},"Saccharomyces cerevisiae",". Mais elle est cultivée pour être mangée telle quelle : une fois sa croissance terminée, elle est ",[158,752,753],{},"désactivée par la chaleur",", puis séchée en fines paillettes. Elle ne fait donc rien lever.",[154,756,757],{},"Trois levures, trois usages :",[203,759,760,776],{},[206,761,762],{},[209,763,764,767,770,773],{},[212,765,766],{},"Levure",[212,768,769],{},"État",[212,771,772],{},"Usage",[212,774,775],{},"Goût",[222,777,778,792,806],{},[209,779,780,783,786,789],{},[227,781,782],{},"De boulanger",[227,784,785],{},"Vivante",[227,787,788],{},"Faire lever le pain et les pâtes",[227,790,791],{},"Neutre une fois cuite",[209,793,794,797,800,803],{},[227,795,796],{},"De bière",[227,798,799],{},"Désactivée",[227,801,802],{},"Complément, issue de la brasserie",[227,804,805],{},"Plutôt amer",[209,807,808,811,813,816],{},[227,809,810],{},"Nutritionnelle",[227,812,799],{},[227,814,815],{},"Condiment, en paillettes",[227,817,818],{},"Fromage grillé, umami",[171,820,822],{"id":821},"un-goût-de-fromage-sans-fromage","Un goût de fromage, sans fromage",[154,824,825,826,829],{},"Son goût est celui d'un ",[158,827,828],{},"fromage affiné, légèrement grillé",", avec la note salée et ronde que l'on appelle umami. C'est ce qui en fait le substitut vegan du parmesan râpé. Mais elle se glisse aussi dans une cuisine classique, pour relever une soupe ou une purée.",[831,832],"banniere-kazidomi",{},[171,834,836],{"id":835},"ce-quelle-apporte","Ce qu'elle apporte",[154,838,839],{},"Selon la composition annoncée par Kazidomi pour sa levure en paillettes, 100 g apportent :",[841,842,843,850,855],"ul",{},[844,845,846,849],"li",{},[158,847,848],{},"47 g de protéines"," ;",[844,851,852,849],{},[158,853,854],{},"20 g de fibres",[844,856,857],{},"5 g de lipides et seulement 1 g de sucres.",[154,859,860,861,864,865,868,869,872,873,876],{},"Elle est enrichie en ",[158,862,863],{},"vitamines du groupe B",", dont la ",[158,866,867],{},"B12",", et en ",[158,870,871],{},"zinc",". Sa liste d'ingrédients le montre : levure nutritionnelle, puis les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 et du sulfate de zinc. Un point à retenir : la vitamine B12 est ",[158,874,875],{},"ajoutée",". Toutes les levures nutritionnelles ne sont pas enrichies, il faut donc lire l'étiquette.",[154,878,879,880,883],{},"À relativiser aussi : on en utilise ",[158,881,882],{},"5 à 10 g par plat",", soit une ou deux cuillères à soupe. C'est un assaisonnement, pas un plat. Elle est 100 % végétale et ne contient aucun des 14 allergènes majeurs à déclarer.",[171,885,887],{"id":886},"comment-lutiliser","Comment l'utiliser",[154,889,890,893],{},[158,891,892],{},"En topping",", une à deux cuillères à soupe sur les pâtes, un risotto, une salade, des légumes rôtis, et même le popcorn.",[154,895,896,899],{},[158,897,898],{},"En sauce façon fromage",", pour des pâtes ou un gratin :",[901,902,903,906,909],"ol",{},[844,904,905],{},"Mélangez 3 cuillères à soupe de levure, 20 cl de lait végétal, 1 cuillère à soupe de fécule et une pincée de sel.",[844,907,908],{},"Faites épaissir à feu doux en remuant.",[844,910,911],{},"Versez sur des pâtes, des légumes ou un gratin.",[154,913,914,917],{},[158,915,916],{},"Dans les recettes",", une cuillère dans une soupe, une purée, un pesto ou une pâte à gratin apporte une note umami.",[443,919],{},[171,921,923],{"id":922},"bien-la-conserver","Bien la conserver",[154,925,926],{},"Dans un endroit sec, à température ambiante et à l'abri de la lumière. Refermez bien la boîte après chaque usage : l'humidité ramollit les paillettes.",[171,928,930],{"id":929},"où-la-trouver","Où la trouver",[154,932,933,934,938],{},"On la trouve en magasin bio, parfois en vrac, et en ligne. Kazidomi vend désormais la sienne : avec notre ",[183,935,937],{"href":936},"\u002Fcode-promo-kazidomi","code promo Kazidomi",", vous bénéficiez d'une réduction sur votre commande.",[189,940],{},{"title":452,"searchDepth":453,"depth":453,"links":942},[943,944,945,946,947,948],{"id":742,"depth":453,"text":743},{"id":821,"depth":453,"text":822},{"id":835,"depth":453,"text":836},{"id":886,"depth":453,"text":887},{"id":922,"depth":453,"text":923},{"id":929,"depth":453,"text":930},[69,10],"Des paillettes jaunes au goût de fromage légèrement grillé, que l'on saupoudre sur les pâtes comme du parmesan : la levure nutritionnelle s'installe dans les cuisines, vegan ou non. Kazidomi vient de lancer la sienne. Ce qu'il faut savoir avant d'en acheter.","La levure nutritionnelle, ces paillettes au goût de fromage grillé, remplace le parmesan dans la cuisine vegan. Ce qu'elle est, en quoi elle diffère de la levure de boulanger et de la levure de bière, ce qu'elle apporte et comment l'utiliser, recette de sauce façon fromage comprise.",[953,955,958,961,964],{"question":66,"answer":954},"C'est une levure, Saccharomyces cerevisiae, cultivée puis désactivée par la chaleur et séchée en paillettes. Elle ne fait pas lever les pâtes : on l'utilise comme un condiment, pour son goût proche du fromage.",{"question":956,"answer":957},"Quelle différence avec la levure de boulanger et la levure de bière ?","La levure de boulanger est vivante et sert à faire lever le pain. La levure de bière est issue de la brasserie et a un goût plus amer. La levure nutritionnelle est cultivée pour être consommée telle quelle, désactivée, avec un goût doux de fromage grillé.",{"question":959,"answer":960},"Quel goût a la levure nutritionnelle ?","Un goût de fromage affiné, légèrement grillé et umami. Saupoudrée sur des pâtes ou des légumes, elle remplace le parmesan râpé dans une cuisine vegan.",{"question":962,"answer":963},"La levure nutritionnelle contient-elle de la vitamine B12 ?","Seulement si elle est enrichie : la B12 est ajoutée, sous forme de cyanocobalamine. C'est le cas de la levure de Kazidomi, mais pas de toutes les marques. Il faut vérifier la liste des ingrédients.",{"question":965,"answer":966},"Comment conserver la levure nutritionnelle ?","Dans un endroit sec, à température ambiante et à l'abri de la lumière. Bien refermer la boîte après ouverture pour que les paillettes restent croustillantes.","Paillettes de levure nutritionnelle. Photo Referhead, Wikimedia Commons (CC0)",{},"2026-11-15T18:00:00.000Z",{"title":66,"description":951},"Levure nutritionnelle : goût, nutriments et comment l'utiliser","articles\u002F2026\u002F2026-11-15-levure-nutritionnelle-quest-ce-que-cest",[974,975,976,977,978],"levure-nutritionnelle","vegan","proteines-vegetales","kazidomi","cuisine","dS2PldWhrne0O0_9s3eyIL4ftIQUL8zMrhaXChiLH2g",{"id":981,"title":72,"author":149,"avantages":149,"body":982,"categories":1174,"chapeau":1175,"code":149,"contact_parrain":149,"date":1176,"description":1177,"endDate":149,"extension":463,"faq":1178,"heroContain":474,"hidden":474,"hideFromHome":474,"image":73,"imageCredit":1191,"imageUne":149,"indexable":474,"latitude":149,"layout":149,"lien":149,"live":474,"liveEnd":149,"liveStart":149,"liveUpdatedAt":149,"liveUpdates":149,"location":149,"longitude":149,"meta":1192,"navigation":477,"partenaire":149,"path":71,"publishedAt":1193,"reduction":149,"seo":1194,"seoTitle":1195,"stem":1196,"tags":1197,"__hash__":1203},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-14-pouvoir-achat-7-francais-sur-10-changent-alimentation-manger-moins-mieux.md",{"type":151,"value":983,"toc":1168},[984,996,1000,1003,1006,1032,1035,1039,1042,1044,1048,1051,1062,1068,1079,1090,1092,1096,1099,1138,1141],[154,985,986,987,991,992,995],{},"Les fins de mois difficiles se lisent désormais dans les assiettes. Selon un baromètre de La Brigade de Véro, spécialiste de la livraison de plats cuisinés, ",[183,988,990],{"href":989},"https:\u002F\u002Fwww.radiofrance.fr\u002Ffranceinter","dévoilé par France Inter"," ce samedi 14 novembre, jour de mobilisation contre la vie chère, ",[158,993,994],{},"68 % des Français ont modifié leurs habitudes alimentaires pour des raisons de budget"," au cours des douze derniers mois.",[171,997,999],{"id":998},"ce-que-révèle-le-baromètre","Ce que révèle le baromètre",[154,1001,1002],{},"La viande et le poisson sont les premiers produits touchés, à cause de leur prix. Plus d'un Français sur deux (54 %) mange aussi moins souvent au restaurant. Au micro de France Inter, des clients d'un marché parisien racontent les mêmes arbitrages : moins de viande, moins de bio, un morceau acheté chez le boucher pour en faire plusieurs plats.",[154,1004,1005],{},"Les Français ne font pas que se priver. Le baromètre relève que :",[841,1007,1008,1014,1020,1026],{},[844,1009,1010,1013],{},[158,1011,1012],{},"73 %"," cuisinent davantage à la maison ;",[844,1015,1016,1019],{},[158,1017,1018],{},"75 %"," réduisent le gaspillage ;",[844,1021,1022,1025],{},[158,1023,1024],{},"66 %"," se tournent vers les marques de distributeur ;",[844,1027,1028,1031],{},[158,1029,1030],{},"55 %"," privilégient la qualité à la quantité, quitte à acheter moins.",[154,1033,1034],{},"Le goût et le plaisir restent le premier critère de choix pour 27 % des Français, à égalité avec le prix. Loin devant l'équilibre nutritionnel (9 %), l'origine des produits (9 %) ou la praticité (3 %). Autre chiffre : seuls 15 % des Français estiment manger assez de fruits et légumes, freinés par leur coût (51 %) et la difficulté à les conserver (34 %).",[171,1036,1038],{"id":1037},"des-prix-qui-ralentissent-mais-restent-hauts","Des prix qui ralentissent, mais restent hauts",[154,1040,1041],{},"Côté prix, l'Insee indiquait le 13 novembre que l'alimentation avait augmenté de 1,2 % sur un an en octobre, après 1,4 % en septembre. Les produits frais restent en forte hausse (+8,0 % sur un an), même s'ils ralentissent. Tous produits confondus, les prix à la consommation progressent de 3,4 % sur un an.",[189,1043],{},[171,1045,1047],{"id":1046},"moins-mais-mieux-le-calcul-qui-change-tout","Moins, mais mieux : le calcul qui change tout",[154,1049,1050],{},"55 % des Français disent déjà préférer la qualité à la quantité. C'est peut-être la piste la plus intéressante du baromètre. Car un produit bon marché n'est pas toujours une économie, et un produit local n'est pas toujours plus cher.",[154,1052,1053,1056,1057,1061],{},[158,1054,1055],{},"La viande."," Un blanc de poulet premier prix vient le plus souvent d'un élevage intensif en bâtiment, à forte densité, avec un impact lourd sur l'environnement. Une partie de son poids peut aussi être de l'eau, que la viande rend à la cuisson : la DGCCRF contrôle d'ailleurs régulièrement la teneur en eau des volailles. Le prix au kilo affiché ne dit donc pas tout de ce qu'on retrouve dans l'assiette. À l'inverse, acheter un colis directement chez l'éleveur permet souvent d'obtenir une viande de qualité à un prix au kilo raisonnable. Dans le Comminges et le Volvestre, des éleveurs vendent en direct, comme une exploitation familiale de Cazères qui propose des colis de bœuf et de veau, ou des fermes en bio à Saint-Plancard et Mazères-sur-Salat. Les ",[183,1058,1060],{"href":1059},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-05-25-casiers-fermiers-comminges-lentrechamps-volvestre-lens","casiers fermiers"," ouverts 24h\u002F24 facilitent aussi l'achat.",[154,1063,1064,1067],{},[158,1065,1066],{},"Le pain."," Un pain au levain bio coûte plus cher qu'une baguette industrielle. Mais il se conserve plusieurs jours là où la baguette sèche en quelques heures, ce qui limite le gaspillage, l'un des réflexes cités par 75 % des Français. Et la loi encadre la différence : le pain de tradition française ne peut contenir que de la farine, de l'eau, du sel et de la levure ou du levain, sans additifs. Les autres pains, notamment industriels, peuvent en contenir.",[154,1069,1070,1073,1074,1078],{},[158,1071,1072],{},"Les glaces."," Une glace industrielle contient souvent des additifs, des arômes, des colorants, et beaucoup d'air. La DGCCRF fixe en effet un poids minimal de seulement 450 grammes par litre : le reste, c'est de l'air incorporé pendant la fabrication. Le bon réflexe est de comparer au prix du kilo. Un glacier artisanal comme ",[183,1075,1077],{"href":1076},"\u002Farticles\u002F2024\u002F2024-07-27-kimglace-et-ses-indispensables-glaces-entre-comminges-et-pyrenees","Kimglace",", entre Comminges et Pyrénées, travaille des produits bio et locaux : on en mange peut-être moins, mais on sait ce qu'on mange.",[154,1080,1081,1084,1085,1089],{},[158,1082,1083],{},"Les pâtes à tartiner."," Le Nutella contient 13 % de noisettes et 56,3 g de sucres pour 100 g, selon sa composition. Le prix paie largement une marque connue. Des artisans fabriquent des pâtes à tartiner avec bien plus de noisettes, parfois près de chez soi : le comparateur ",[183,1086,1088],{"href":1087},"https:\u002F\u002Fnoiset.fr\u002Fpres-de-chez-vous","noisèt"," recense les pâtes artisanales et locales, et compare la composition de près de 80 pâtes vendues en France.",[426,1091],{},[171,1093,1095],{"id":1094},"et-ce-qui-ne-coûte-presque-rien","Et ce qui ne coûte presque rien",[154,1097,1098],{},"Certaines économies passent par des gestes simples, souvent oubliés :",[841,1100,1101,1111,1121,1132],{},[844,1102,1103,1106,1107,849],{},[158,1104,1105],{},"La lessive au lierre"," : quelques feuilles, de l'eau, et une lessive ",[183,1108,1110],{"href":1109},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-09-09-comment-preparer-sa-lessive-naturelle-gratuite-avec-du-lierre","naturelle et gratuite",[844,1112,1113,1116,1117,849],{},[158,1114,1115],{},"Les produits ménagers maison"," : vinaigre blanc, bicarbonate, savon noir, pour ",[183,1118,1120],{"href":1119},"\u002Farticles\u002F2022\u002F2022-02-10-les-petits-colibris-pour-preparer-facilement-ses-produits-menagers-naturels","nettoyer sans se ruiner",[844,1122,1123,1126,1127,1131],{},[158,1124,1125],{},"Les achats groupés"," : à plusieurs foyers, on achète en gros pour payer moins cher, comme le proposait Bio Comminges avec ses ",[183,1128,1130],{"href":1129},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-09-20-bio-comminges-sengage-pour-la-defense-du-pouvoir-achat-a-st-gaudens-et-au-bazert","groupements d'achat"," à Saint-Gaudens et au Bazert ;",[844,1133,1134,1137],{},[158,1135,1136],{},"La saison"," : un légume de saison acheté au producteur coûte souvent moins cher qu'un produit hors saison venu de loin.",[154,1139,1140],{},"Se serrer la ceinture n'oblige pas à baisser en qualité. Acheter moins, mais auprès de ceux qui produisent près de chez nous, c'est souvent mieux manger pour le même budget, tout en faisant vivre l'économie du coin.",[154,1142,1143],{},[448,1144,1145,1146,1149,1150,1154,1155,1158,1159,693,1163,1167],{},"Sources : baromètre La Brigade de Véro révélé par ",[183,1147,1148],{"href":989},"France Inter"," le 14 novembre 2026, repris par ",[183,1151,1153],{"href":1152},"https:\u002F\u002Fwww.francetvinfo.fr\u002F","franceinfo"," et ",[183,1156,1157],{"href":691},"La Dépêche du Midi"," ; Insee, indice des prix à la consommation d'octobre 2026 ; ",[183,1160,1162],{"href":1161},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Fles-fiches-pratiques-et-les-faq\u002Fglaces-sorbets-et-cremes-glacees-comment-les-choisir","DGCCRF, glaces et sorbets",[183,1164,1166],{"href":1165},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Flaction-de-la-dgccrf\u002Fles-enquetes\u002Fcontrole-de-la-teneur-en-eau-des-volailles-0","DGCCRF, teneur en eau des volailles"," ; fiches producteurs Haute-Garonne Tourisme.",{"title":452,"searchDepth":453,"depth":453,"links":1169},[1170,1171,1172,1173],{"id":998,"depth":453,"text":999},{"id":1037,"depth":453,"text":1038},{"id":1046,"depth":453,"text":1047},{"id":1094,"depth":453,"text":1095},[10,61],"Viande, poisson, restaurant : face à la vie chère, sept Français sur dix ont revu le contenu de leur assiette, selon un baromètre dévoilé par France Inter. Se priver n'est pas la seule réponse. Acheter moins, mais mieux, auprès des producteurs du coin, change souvent plus la qualité que le budget.","2026-11-14","Selon un baromètre révélé par France Inter le 14 novembre 2026, 68 % des Français ont modifié leurs habitudes alimentaires pour raisons de budget. Viande, poisson, fruits et légumes : les arbitrages, et pourquoi acheter moins mais local et bio peut revenir au même prix pour une tout autre qualité.",[1179,1182,1185,1188],{"question":1180,"answer":1181},"Combien de Français ont changé leurs habitudes alimentaires à cause du budget ?","68 %, soit près de sept Français sur dix, au cours des douze derniers mois, selon le baromètre de La Brigade de Véro révélé par France Inter le 14 novembre 2026. La viande et le poisson sont les premiers produits concernés, et 54 % des Français vont moins souvent au restaurant.",{"question":1183,"answer":1184},"Quelle est l'inflation alimentaire en octobre 2026 ?","Selon l'Insee, les prix de l'alimentation ont augmenté de 1,2 % sur un an en octobre 2026, après 1,4 % en septembre. Les produits frais restent en forte hausse (+8,0 % sur un an). Tous produits confondus, les prix à la consommation progressent de 3,4 % sur un an.",{"question":1186,"answer":1187},"Une glace industrielle contient-elle de l'air ?","Oui. L'air incorporé pendant la fabrication s'appelle le foisonnement. La DGCCRF fixe un poids minimal de 450 grammes par litre de glace : un litre peut donc contenir une part importante d'air. C'est pourquoi il vaut mieux comparer les glaces au prix du kilo plutôt qu'au litre.",{"question":1189,"answer":1190},"Le pain de tradition française contient-il des additifs ?","Non. Le pain de tradition française, défini par un décret de 1993, ne peut contenir que de la farine, de l'eau, du sel, de la levure ou du levain, et quelques auxiliaires limités, sans additifs. D'autres pains, notamment industriels, peuvent en contenir.","Pains au levain sur un étal de marché",{},"2026-11-14T13:30:00.000Z",{"title":72,"description":1177},"Pouvoir d'achat : 7 Français sur 10 ont changé leur alimentation","articles\u002F2026\u002F2026-11-14-pouvoir-achat-7-francais-sur-10-changent-alimentation-manger-moins-mieux",[1198,69,1199,1200,1201,112,1202],"pouvoir-d-achat","circuit-court","bio","local","inflation","NCYwnvmvCk5MIA1_TNQZ_JreAy9EAKp9y3wM5KqwBr4",{"id":1205,"title":1206,"author":149,"avantages":149,"body":1207,"categories":1299,"chapeau":1301,"code":149,"contact_parrain":149,"date":1302,"description":1303,"endDate":149,"extension":463,"faq":1304,"heroContain":474,"hidden":474,"hideFromHome":474,"image":1317,"imageCredit":1318,"imageUne":149,"indexable":474,"latitude":149,"layout":149,"lien":149,"live":474,"liveEnd":149,"liveStart":149,"liveUpdatedAt":149,"liveUpdates":149,"location":149,"longitude":149,"meta":1319,"navigation":477,"partenaire":149,"path":1320,"publishedAt":1321,"reduction":149,"seo":1322,"seoTitle":1323,"stem":1324,"tags":1325,"__hash__":1332},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-13-drive-tout-nu-corners-vrac-grandes-surfaces.md","Le Drive tout nu installe le vrac consigné au cœur des supermarchés",{"type":151,"value":1208,"toc":1293},[1209,1212,1216,1219,1222,1225,1227,1231,1234,1237,1241,1244,1247,1249,1253,1265,1273,1275],[154,1210,1211],{},"On les connaissait pour leur drive sans emballage de Beauzelle, puis pour leur supermarché zéro déchet de Labège. Les tout nus, l'entreprise toulousaine fondée en 2017 par Salomé et Pierre Géraud, changent d'échelle : plutôt que d'ouvrir de nouveaux magasins, ils installent leurs rayons directement chez les autres.",[171,1213,1215],{"id":1214},"un-rayon-clé-en-main-chez-les-grandes-enseignes","Un rayon clé en main chez les grandes enseignes",[154,1217,1218],{},"Le principe des Corners tout nus est simple. Dans un supermarché classique, l'entreprise installe une tête de gondole ou un rayon à ses couleurs, avec plus de 100 références d'épicerie en bocaux réemployables, majoritairement bio. Des enseignes comme E.Leclerc, Intermarché, Carrefour ou Netto y ont déjà goûté, ainsi que des magasins bio comme Le Comptoir de la Bio ou L'Eau Vive.",[154,1220,1221],{},"Le client choisit ses produits, puis rapporte ses bocaux vides à l'accueil : il reçoit 0,10 € de bon d'achat par contenant. Le magasin se contente de stocker les bocaux, l'entreprise fournit les bacs de collecte et organise le ramassage.",[154,1223,1224],{},"Pour Les tout nus, l'intérêt est financier. « Le grand avantage de ce modèle est qu'il ne nécessite aucun investissement initial, contrairement à nos anciens magasins en propre », explique Salomé Géraud, également présidente de la French Tech Toulouse. Pas de bail, pas de travaux, peu de stock : seule la logistique de la consigne reste à la charge de l'entreprise.",[189,1226],{},[171,1228,1230],{"id":1229},"de-50-à-900-rayons","De 50 à 900 rayons",[154,1232,1233],{},"Une cinquantaine de Corners fonctionnent aujourd'hui. Dans un communiqué du 29 septembre 2026, l'entreprise, qui revendique 4,6 millions d'euros de chiffre d'affaires et 70 salariés, annonce viser 150 Corners d'ici la fin de l'année et 900 en 2027. Huit chefs de secteur ont été recrutés pour accompagner les magasins dans l'installation.",[154,1235,1236],{},"« Le zéro déchet ne doit pas être réservé aux convaincus », résume Salomé Géraud. L'idée est d'aller chercher le client là où il fait déjà ses courses chaque semaine, plutôt que de lui demander de changer de magasin.",[171,1238,1240],{"id":1239},"_2030-léchéance-qui-change-la-donne","2030, l'échéance qui change la donne",[154,1242,1243],{},"Le calendrier joue en faveur de l'entreprise. La loi Climat et résilience impose qu'au 1er janvier 2030, les commerces de plus de 400 m² consacrent au moins 20 % de leur surface de vente à des produits sans emballage primaire, vrac compris. Le décret n° 2025-1102 du 19 novembre 2025 précise la méthode : les magasins peuvent compter en surface, en chiffre d'affaires ou en nombre de références.",[154,1245,1246],{},"Pour une grande surface qui part de presque rien, installer un rayon clé en main est une façon rapide d'avancer. Zero Waste France juge toutefois que le décret réduit la surface réellement prise en compte, et que l'objectif pourra être en partie atteint avec des recharges plutôt qu'avec un vrai rayon vrac.",[426,1248],{},[171,1250,1252],{"id":1251},"et-dans-le-comminges","Et dans le Comminges ?",[154,1254,1255,1256,1260,1261,187],{},"Aucun Corner tout nu n'a été annoncé à ce jour dans le Comminges, les premiers s'étant installés dans l'agglomération toulousaine. Le vrac n'y est pas absent pour autant : la ",[183,1257,1259],{"href":1258},"\u002Farticles\u002F2023\u002F2023-11-06-biocoop-fete-le-vrac-du-6-au-18-novembre-avec-15-de-remise","Biocoop de Saint-Gaudens"," et d'autres magasins bio ont leur rayon, et la consigne gagne du terrain, comme nous le racontions dans ",[183,1262,1264],{"href":1263},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-06-13-la-consigne-fait-son-grand-retour","La consigne fait son grand retour",[154,1266,1267,1268,1272],{},"Avec 900 rayons visés en 2027 et l'échéance de 2030 pour tous les magasins de plus de 400 m², les bocaux consignés pourraient bientôt arriver dans les supermarchés du coin. Pour aller plus loin sur le sujet, notre dossier sur ",[183,1269,1271],{"href":1270},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-08-12-le-reemploi-alimentaire","le réemploi alimentaire"," fait le point sur l'économie circulaire des contenants.",[443,1274],{},[154,1276,1277],{},[448,1278,1279,1280,1284,1285,1284,1289,187],{},"Sources : communiqué des tout nus du 29 septembre 2026 relayé par la presse économique toulousaine, ",[183,1281,1283],{"href":1282},"https:\u002F\u002Fwww.economie.gouv.fr\u002Fdgccrf\u002Fvente-de-produits-non-preemballes-participez-la-consultation-publique","DGCCRF",", ",[183,1286,1288],{"href":1287},"https:\u002F\u002Fwww.lemondedudroit.fr\u002Faffaires\u002F295-consommation\u002F101749-vente-de-produits-sans-emballage-obligations-a-compter-de-2030.html","Le Monde du Droit",[183,1290,1292],{"href":1291},"https:\u002F\u002Fwww.zerowastefrance.org\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002Fzwf-rapport-vrac-mai2026.pdf","Zero Waste France",{"title":452,"searchDepth":453,"depth":453,"links":1294},[1295,1296,1297,1298],{"id":1214,"depth":453,"text":1215},{"id":1229,"depth":453,"text":1230},{"id":1239,"depth":453,"text":1240},{"id":1251,"depth":453,"text":1252},[10,1300],"zero-dechet","Après le drive puis le supermarché sans emballage, l'entreprise toulousaine fondée par Salomé et Pierre Géraud mise sur des rayons de vrac consigné installés directement chez les grandes enseignes. Une cinquantaine existent, 150 sont visés d'ici la fin de l'année et 900 en 2027.","2026-11-13","L'entreprise toulousaine Les tout nus (le Drive tout nu) déploie ses Corners de vrac consigné chez Leclerc, Intermarché, Carrefour ou Netto : 150 visés fin 2026, 900 en 2027. Avec, en ligne de mire, l'obligation de 20 % de vrac dans les magasins de plus de 400 m² en 2030.",[1305,1308,1311,1314],{"question":1306,"answer":1307},"Qu'est-ce qu'un Corner tout nu ?","Un rayon ou une tête de gondole aux couleurs des tout nus, installé dans un supermarché classique. Il propose plus de 100 références d'épicerie, majoritairement bio, vendues dans des bocaux réemployables.",{"question":1309,"answer":1310},"Comment fonctionne la consigne des bocaux ?","Le client rapporte ses bocaux vides à l'accueil du magasin et reçoit 0,10 € de bon d'achat par contenant. L'entreprise fournit les bacs de collecte et se charge du ramassage.",{"question":1312,"answer":1313},"Les supermarchés vont-ils devoir vendre du vrac ?","Oui. La loi Climat et résilience impose qu'au 1er janvier 2030, les commerces de plus de 400 m² consacrent au moins 20 % de leur surface de vente aux produits sans emballage primaire, vrac compris. Le décret du 19 novembre 2025 fixe la façon de calculer cet objectif.",{"question":1315,"answer":1316},"Où trouver du vrac dans le Comminges ?","Plusieurs magasins bio du Comminges ont un rayon vrac, comme la Biocoop de Saint-Gaudens. Aucun Corner tout nu n'a été annoncé à ce jour dans le Comminges : les premiers se sont installés dans l'agglomération toulousaine.","\u002Fimages\u002F2026\u002F11\u002Fvrac-bocaux-consigne.jpg","Bocaux en verre réemployables. Photo Beatrice B., Pexels",{},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-13-drive-tout-nu-corners-vrac-grandes-surfaces","2026-11-13T21:15:00.000Z",{"title":1206,"description":1303},"Corners tout nus : le vrac toulousain dans 900 supermarchés en 2027","articles\u002F2026\u002F2026-11-13-drive-tout-nu-corners-vrac-grandes-surfaces",[1300,1326,1327,1328,1329,1330,1331],"vrac","consigne","reemploi","toulouse","occitanie","grande-distribution","VvJqii2UvrXLRhH9OvccCwSb7_Yi0jKHitxxr0j24A4",{"id":1334,"title":1335,"author":149,"avantages":149,"body":1336,"categories":1602,"chapeau":1603,"code":149,"contact_parrain":149,"date":1604,"description":1605,"endDate":149,"extension":463,"faq":1606,"heroContain":474,"hidden":474,"hideFromHome":474,"image":1408,"imageCredit":1619,"imageUne":149,"indexable":474,"latitude":149,"layout":149,"lien":149,"live":474,"liveEnd":149,"liveStart":149,"liveUpdatedAt":149,"liveUpdates":149,"location":149,"longitude":149,"meta":1620,"navigation":477,"partenaire":149,"path":1621,"publishedAt":1622,"reduction":149,"seo":1623,"seoTitle":1624,"stem":1625,"tags":1626,"__hash__":1631},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-11-11-repas-fetes-alleger-barres-repas-light-okr.md","Avant les repas de fêtes : alléger ses midis avec les barres-repas Light",{"type":151,"value":1337,"toc":1597},[1338,1345,1375,1379,1390,1393,1463,1467,1486,1542,1545,1549,1575,1578,1590,1595],[154,1339,1340,1341,1344],{},"Le calendrier de décembre se remplit vite : repas d'entreprise, apéritifs entre amis, marchés de Noël, puis le réveillon et le jour de l'An. Dans les Pyrénées, on y ajoute volontiers la garbure, le foie gras et la croustade. Pour aborder cette période sans culpabiliser, une habitude se répand : ",[158,1342,1343],{},"alléger ses déjeuners de semaine dès novembre",", plutôt que de tout compenser en janvier.",[1346,1347,1349],"encart-info",{"titre":1348},"L'essentiel",[841,1350,1351,1357,1363,1369],{},[844,1352,1353,1356],{},[158,1354,1355],{},"Le principe"," : remplacer un repas par jour, les jours sans fête, par un repas léger et rassasiant",[844,1358,1359,1362],{},[158,1360,1361],{},"Barres-repas Light"," : 23,95 € l'étui de 6, environ 250 kcal par barre selon l'emballage",[844,1364,1365,1368],{},[158,1366,1367],{},"Cures"," : 6 jours à 49,95 €, 15 jours à 109,90 €, 30 jours à 209,90 €",[844,1370,1371,1374],{},[158,1372,1373],{},"Réduction"," : 10 % sur la première commande avec MELLES750",[171,1376,1378],{"id":1377},"pourquoi-la-gamme-light","Pourquoi la gamme Light",[154,1380,1381,1382,1385,1386,1389],{},"La gamme ",[158,1383,1384],{},"Light"," d'O.K.R (anciennement Feed), reconnaissable à son emballage bleu, est pensée pour les repas allégés : autour de ",[158,1387,1388],{},"250 kcal et 14 g de protéines"," par barre, riche en fibres, d'après les emballages. C'est aussi, de loin, la gamme la plus commandée par les lecteurs de melles750 ces dernières semaines.",[154,1391,1392],{},"Pratique au bureau, en voiture ou entre deux courses de Noël, la barre se glisse dans un sac. 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La ",[158,1475,1476],{},"cure de 6 jours"," permet de tester sur une semaine. La ",[158,1479,1480],{},"cure de 15 jours"," couvre la première quinzaine de décembre. 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Les barres-repas Light et les cures O.K.R, leurs prix, et 10 % de réduction avec MELLES750.",[1607,1610,1613,1616],{"question":1608,"answer":1609},"Qu'est-ce qu'une barre-repas Light ?","Une barre conçue pour remplacer un repas de façon plus légère : autour de 250 kcal et 14 g de protéines par barre, riche en fibres, d'après les emballages O.K.R. La gamme Original, plus complète, dépasse les 23 g de protéines par barre.",{"question":1611,"answer":1612},"Combien coûtent les barres-repas Light O.K.R ?","23,95 € l'étui de 6 barres, soit environ 4 € le repas. 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