Tour de France 2026 étape 6 Pau-Gavarnie-Gèdre : Tourmalet, Aspin, le 9 juillet, l'étape reine des Pyrénées
🔥 C'EST AUJOURD'HUI, JEUDI 9 JUILLET 2026 · Étape 6 Pau > Gavarnie-Gèdre via Aspin + Tourmalet · Contexte : Torstein Traeen (Uno-X) porte le maillot jaune avec 7'53" d'avance sur Pogacar et Vingegaard qui doivent attaquer aujourd'hui · Vingegaard a eu un souci mécanique hier étape 5, à surveiller · Alex Baudin (EF) porte le maillot à pois (12 pts), 5 pts en HC à prendre au Tourmalet · Mads Pedersen (Lidl-Trek) maillot vert consolidé · Mathias Vacek (Lidl-Trek) maillot blanc · Suivez le direct : le peloton s'élance de Pau, arrivée prévue à Gavarnie-Gèdre en fin d'après-midi
Le jeudi 9 juillet 2026, le Tour de France entre dans les Pyrénées pour la première étape de montagne de son édition. Étape 6, 186,2 kilomètres entre Pau et Gavarnie-Gèdre, 4 150 mètres de dénivelé positif. Au menu : Col d'Aspin, Col du Tourmalet et montée finale vers le cirque de Gavarnie, classé patrimoine mondial UNESCO.
C'est une étape reine placée très tôt dans le Tour : dès le jour 6, avant la première journée de repos. Amaury Sport Organisation assume un positionnement inédit : faire tomber un premier verdict entre les favoris dès la première semaine, là où la tradition voulait que les grosses étapes de montagne arrivent plutôt en deuxième moitié de course.
Pour les habitants du Comminges et de la Haute-Garonne, cette édition 2026 ne passe pas par chez nous. Aucune étape ne traverse le département. Un net contraste avec 2025, qui nous avait gâté avec Luchon-Superbagnères, Peyresourde, Aspin et un week-end de fête cycliste dans tout le Luchonnais (voir notre récit de Luchon-Superbagnères 2025).
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Utiliser le code chez OKR → En savoir plus sur le code promo OKRLe profil détaillé : Pau, Bigorre, vallée d'Aure, Tourmalet, cirque de Gavarnie
L'étape démarre à Pau (Pyrénées-Atlantiques, 186 m d'altitude), ville-étape historique du Tour de France (la deuxième la plus visitée derrière Paris). Le peloton remonte vers l'est à travers les collines béarnaises.
Première difficulté dès le km 22,9 : la Côte de Loucrup (4e catégorie, 1,9 km à 7,1%, sommet 528 m). C'est une rampe d'échauffement qui réveille les jambes après un départ en faux-plat.
Le peloton traverse ensuite Lestelle-Bétharram, Saint-Pé-de-Bigorre, Lourdes, Arcizac-ez-Angles, Montgaillard, Bagnères-de-Bigorre. Sprint intermédiaire à Pouzac au km 50,9.
Deuxième difficulté au km 67,4 : la Côte de Mauvezin (3e catégorie, 3 km à 6,8%, sommet 518 m). Le terrain reste vallonné ensuite jusqu'à Sarrancolin et Arreau (km 106), porte d'entrée de la vallée d'Aure.
Premier grand obstacle au km 122,9 : le Col d'Aspin (1ère catégorie, 1 489 m, 12 km à 6,5% en moyenne). Une ascension régulière côté Arreau, dans un paysage de pâturages et de forêts. Descente technique vers Sainte-Marie-de-Campan au km 143,2.
Deuxième grand obstacle, et pas le moindre au km 147,8 : le Col du Tourmalet (Hors-catégorie, 2 115 m, 17,1 km à 7,3% en moyenne). C'est le plus haut col routier des Pyrénées françaises. Passage par La Mongie (1 712 m), puis sommet au Souvenir Jacques Goddet. Sur les derniers kilomètres, la pente reste constamment entre 9 et 10%.
Descente vers Barèges (1 292 m) puis Luz-Saint-Sauveur (735 m), rapide et technique.
Dernier obstacle : la montée vers Gavarnie-Gèdre. 18,7 km à 3,7% de moyenne, sommet à 1 380 m. Sur le papier, c'est modéré. En pratique, c'est un piège : la pente est inégale, avec des sections à 7% qui peuvent piéger les coureurs fatigués par le Tourmalet.
Arrivée finale au km 186,2, dans le cirque de Gavarnie, à 1 380 m d'altitude, dans l'un des plus beaux paysages des Pyrénées, classé patrimoine mondial UNESCO.
Les villes traversées : Pau, Lourdes, Bagnères, Arreau, La Mongie, Luz
L'étape traverse plusieurs localités emblématiques des Pyrénées centrales :
- Pau (Pyrénées-Atlantiques, 186 m) : départ
- Coarraze (km 17,2)
- Lestelle-Bétharram (km 22,9)
- Saint-Pé-de-Bigorre (km 28,1)
- Lourdes (km 37,5) : haut lieu de pèlerinage et passage emblématique
- Arcizac-ez-Angles (km 44,8)
- Montgaillard (km 50,9)
- Bagnères-de-Bigorre (km 54,1) : ville thermale historique
- Cieutat (km 60,1)
- Capvern (km 67,4)
- Avezac-Gare (km 79,8)
- Sarrancolin (km 85,1)
- Arreau (km 98) : capitale historique de la vallée d'Aure
- Payolle (km 118,1) : station de moyenne montagne
- Sainte-Marie-de-Campan (km 130,2) : pied du Tourmalet
- La Mongie (km 143,2) : station de ski, sur la route du Tourmalet
- Barèges (km 158,7) : station thermale et de ski
- Luz-Saint-Sauveur (km 166,4) : pied de la montée finale
- Gèdre (km 177,3)
- Gavarnie-Gèdre (km 186,2, 1 380 m) : arrivée
Le Col d'Aspin : l'échauffement
Côté est (par Sainte-Marie-de-Campan), le Col d'Aspin se présente comme une ascension régulière de 12 km à 6,5%. C'est le premier vrai test de l'étape, mais pas le plus dur. Les équipes doivent gérer la chaleur (étape début juillet, en plein cœur des Pyrénées) et garder de l'énergie pour le Tourmalet qui suit immédiatement.
Sommet à 1 489 m, paysage de pâturages et de forêts, descente rapide vers Sainte-Marie-de-Campan, point de jonction avec le pied du Tourmalet.
Le Col du Tourmalet : l'épreuve
Plus haut col routier des Pyrénées françaises, le Tourmalet est le mythe absolu du Tour de France. Franchi pour la première fois en 1910, il est aujourd'hui le col le plus souvent traversé par le Tour.
Profil 2026 (côté est, depuis Sainte-Marie-de-Campan) :
- 17,1 km de montée
- Dénivelé : 1 268 m
- Pente moyenne : 7,3%
- 10 derniers kilomètres : pente constante entre 9 et 10%
- Sommet : 2 115 m, au-dessus de la limite des arbres, paysage minéral, stèle de Jacques Goddet
À cette altitude et avec cette pente prolongée, le Tourmalet brise les coureurs trop ambitieux sur l'Aspin précédent. Les différences entre favoris se créent systématiquement ici.
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Utiliser le code chez OKR → En savoir plus sur le code promo OKRLa montée finale Gavarnie-Gèdre : le piège
Sur le papier, 18,7 km à 3,7% de pente moyenne, c'est une montée qu'un peloton classique avalerait sans problème en 45 minutes. La réalité 2026 est différente :
- Après le Tourmalet : les jambes sont déjà cuites, 130 km de course ont été parcourus avec 3 000 m de D+ dans les pattes
- Profil inégal : la moyenne 3,7% masque des sections à 7% sur certains kilomètres
- Format roulant : les coureurs alternent plats faux et rampes raides, ce qui complique les tactiques classiques de pure grimpe
- Altitude : arrivée à 1 380 m, l'air se raréfie
C'est le piège dont l'organisateur Christian Prudhomme parle pour brouiller les pronostics. Plutôt que de remettre tout le suspense sur le Tourmalet, le Tour 2026 ajoute une finale d'altitude longue mais piégeuse.
Arrivée : sur le plateau de Gavarnie-Gèdre, dans le cirque classé UNESCO. C'est la première fois que le Tour de France arrive aussi près du cirque (les éditions précédentes s'arrêtaient à Luz-Ardiden ou Hautacam, voisines).
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Pour les habitants du Comminges, de la Haute-Garonne et de la vallée de la Pique, l'édition 2026 du Tour passe à côté. Aucune étape ne traverse le département, ni Luchon, ni Saint-Gaudens, ni le Comminges.
Les étapes pyrénéennes se déroulent toutes :
- Étape 3 : Granollers à Les Angles (Pyrénées-Orientales)
- Étape 4 : Carcassonne à Foix (Ariège)
- Étape 5 : Lannemezan à Pau (Hautes-Pyrénées, on frôle le Comminges sans y entrer)
- Étape 6 : Pau à Gavarnie-Gèdre (Hautes-Pyrénées exclusivement)
Le glissement vers l'est (Pyrénées-Orientales, Ariège) et l'ouest (Hautes-Pyrénées via Pau) contourne complètement la Haute-Garonne.
Le rappel 2025 : Superbagnères et Peyresourde nous régalaient
Pour relativiser : 2025 nous avait gâté. L'étape 14 du Tour de France 2025, le samedi 19 juillet, c'était Pau à Luchon-Superbagnères, 182,6 km et 4 950 m de dénivelé positif, soit plus que l'étape 2026.
Cols enchaînés :
- Tourmalet (déjà)
- Aspin (5 km à 7,6%)
- Col du Peyresourde (7,1 km à 7,8%)
- Superbagnères final (12,4 km à 7,3%, arrivée à plus de 1 800 m d'altitude)
L'arrivée à Superbagnères était historique : la station était absente du Tour depuis 1989, soit 36 ans. Le public luchonnais avait répondu massivement, le week-end de Tour avait rempli toute la ville, les hébergements étaient complets depuis des mois, les encombrements sur la D125 étaient épiques, l'ambiance dans la vallée était mémorable pour qui y était.
(Voir notre récit complet de Luchon-Superbagnères 2025.)
Le Tour 2025 avait donné aux Haut-Garonnais une grosse fenêtre Pyrénées centrales. 2026 revient à un schéma plus traditionnel, côté Pau-Tourmalet-Gavarnie, comme dans la majorité des éditions depuis vingt ans.
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L'étape 6 est positionnée comme le premier verdict majeur de la course. Avant elle, les coureurs ont fait :
- Étape 1 : CLM par équipes Barcelone (19 km)
- Étape 2 : Tarragone-Barcelone (182 km, accidenté)
- Étape 3 : Granollers-Les Angles (196 km, montagne pyrénéenne précoce)
- Étape 4 : Carcassonne-Foix (182 km, accidenté)
- Étape 5 : Lannemezan-Pau (158 km, plat de transition)
Les équipes UAE Team Emirates (autour de Tadej Pogačar si engagé), Visma-Lease a Bike (autour de Jonas Vingegaard), Soudal Quick-Step et INEOS Grenadiers seront en première ligne. Le Tourmalet dans la deuxième moitié de course est traditionnellement l'endroit où les différences se font entre les meilleurs grimpeurs mondiaux.
La montée Gavarnie-Gèdre comme finale piégeuse est moins favorable aux purs grimpeurs. Un coureur de baroud, capable d'attaquer dans le Tourmalet et de rouler sur la finale, peut prendre tout le monde à revers.
Comment suivre l'étape 6 en direct
Télévision :
- France 2 et France 3 : retransmission intégrale, commentaires dès 13h30 en général
- France TV Sport et France TV Replay : streaming gratuit
- Eurosport : couverture parallèle pour abonnés
- France Bleu Béarn et France Bleu Bigorre : radio en direct
Sur place le long du parcours :
- Pentes du Tourmalet : se positionner dès le matin, les routes ferment plusieurs heures avant le passage. Hébergement à Sainte-Marie-de-Campan ou La Mongie
- Pentes de l'Aspin : accès via Arreau, places encore disponibles parfois jusqu'à la veille
- Gavarnie-Gèdre arrivée : navettes communales, parkings délocalisés, hébergement complet réservé depuis des mois
Conseils :
- Arriver tôt (les routes ferment 6 à 12h avant le passage)
- Prévoir eau, crème solaire, chapeau : juillet à 1 500-2 000 m, soleil violent
- Casque cycliste si vous montez à vélo
- Caravane publicitaire passe 2h avant les coureurs, distribution de goodies appréciée des enfants
La tradition cycliste pyrénéenne
Le Tour de France dans les Pyrénées, c'est plus d'un siècle d'histoire. 1910 : première traversée des grands cols, avec Octave Lapize prononçant la phrase culte « Vous êtes des assassins » à l'organisation. Depuis, Tourmalet, Aubisque, Peyresourde, Aspin, Soulor, Marie-Blanque sont devenus les noms qui font rêver des générations de cyclistes amateurs.
Le Tourmalet seul a été franchi 89 fois par le Tour. Son monument à Jacques Goddet au sommet rappelle aux passants l'histoire de l'épreuve.
Pour les Haut-Garonnais privés de Tour cette année, plusieurs cyclosportives font vivre cette tradition localement : la Lapébie (13 septembre 2026 à Bagnères-de-Luchon, avec passage du Portillon), le Tour de Haute-Garonne à vélo, et les week-ends cyclo organisés par les offices de tourisme locaux.
À retrouver sur melles750
Cyclisme dans les Pyrénées :
- Luchon-Superbagnères : étape 14 du Tour de France 2025
- La Lapébie 2026 : cyclosportive Bagnères-de-Luchon (13 septembre)
- Tour de Haute-Garonne à vélo : les étapes en Comminges et dans les Pyrénées
Sport outdoor dans les Pyrénées luchonnaises :
- Trail du Lac d'Oô 2026 : parcours, dossards, infos pratiques (samedi 13 juin)
- Skirail Luchon-Superbagnères : des rails aux pistes
- Coupe de France enduro VTT à Luchon
Équipement et nutrition trail / cyclo :