Changement d'heure cette nuit : on recule les montres d'une heure
Cette nuit, la France repasse à l'heure d'hiver. À 3 heures du matin, il sera 2 heures : on recule d'une heure, et la nuit dure une heure de plus. Dès dimanche soir, le soleil se couchera vers 18 heures dans le Comminges.
C'est cette nuit. Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, la France repasse à l'heure d'hiver. À 3 heures du matin, il sera 2 heures : on recule les montres d'une heure, et l'on profite d'une heure de sommeil supplémentaire.
Avancer ou reculer ? Le moyen de ne plus se tromper
La question revient deux fois par an. Un moyen mnémotechnique simple : en automne, on « recule » comme les jours qui raccourcissent ; au printemps, on « avance » vers l'été. Autre repère : en octobre, on gagne une heure de sommeil ; en mars, on la perd.
Ce qui se règle tout seul, et ce qu'il faut régler
Les téléphones, ordinateurs, tablettes et la plupart des objets connectés passent à l'heure d'hiver automatiquement. En revanche, pensez à régler à la main :
- les montres classiques et les réveils non connectés ;
- le tableau de bord de la voiture ;
- le four et le micro-ondes ;
- les programmateurs de chauffage, d'arrosage ou d'éclairage, et certains thermostats.
Un conseil : réglez-les samedi soir, avant d'aller vous coucher, pour ne pas être surpris dimanche matin.
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Utiliser le code chez La Fourche → En savoir plus sur La FourcheDimanche, la nuit tombera une heure plus tôt
C'est l'effet le plus visible du changement d'heure. Selon nos calculs, le soleil se couchera samedi vers 19 h 02 à Luchon, puis dimanche vers 18 h 00, l'heure d'hiver avançant brutalement la tombée de la nuit d'une heure. Même chose à Saint-Gaudens : coucher du soleil vers 19 h 01 samedi, 17 h 59 dimanche.
En montagne, il faut encore retrancher un peu : dans les vallées encaissées du Luchonnais et du Comminges, le soleil disparaît derrière les crêtes bien avant son coucher astronomique. Pour les randonneurs, c'est le moment de raccourcir les sorties de l'après-midi et de glisser une frontale dans le sac.
En contrepartie, les matins retrouvent un peu de lumière : dimanche, le soleil se lèvera vers 7 h 22 au lieu de 8 h 21 la veille.
Les enfants, les animaux et le sommeil
Une heure de décalage suffit à perturber certains rythmes. Les jeunes enfants, qui se réveillent souvent à heure fixe, risquent d'être debout « trop tôt » pendant quelques jours : décaler le coucher de dix à quinze minutes par jour aide à l'adaptation. Les animaux domestiques, chiens et chats en tête, attendront leur repas à l'ancienne heure : là aussi, mieux vaut décaler progressivement.
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Pourquoi change-t-on encore d'heure, alors que l'Union européenne avait voté sa suppression en 2019 ? Qui est concerné, et quand aura lieu le prochain changement ? Retrouvez toutes les réponses dans notre article complet sur le passage à l'heure d'hiver 2026.
Prochain rendez-vous : le dimanche 28 mars 2027, pour le passage à l'heure d'été. On avancera alors les montres d'une heure.